Life is full of ups and downs.

2014年11月練習日誌

3日(月) 11km・・・10kmjog＋1kmfast(58'00-4'25)6日(木) 10kmPR 48'01(4'48/km) 8日(土) 7kmjog14日(金) 14kmjog 狭山湖 15日(土) 11km・・・9kmjog＋WS 50'00(5'33/km)、レースペース走2km 9'12(4'35/km) 16日(日) 23km・・・アップjog＋WS、上尾ハーフ1:43'59(4'5

2014/11/30 00:00

上尾ハーフ

終始ダメダメなレースでありました…タイム書きたくないくらい(^^;;自分を戒めるために書きます… 4時半起床。朝ごはん、こないだのハーフは食べ過ぎたのでほどほどに。納豆ご飯が勝負メシなのですが、ご飯を炊きわすれてシリアルとみかんでした。ここから負けて

2014/11/16 12:57

10月総括、11月目標

先週は学校行事でバタバタし、ストレスたまって暴食し、太る→重くて走りたくない→もっと太る という負のサイクルでした。；＿； まーたサボってしまった と考えるとさらにストレスためるだけなので、心の栄養期間ということにしておこう。 3連休で友

2014/11/04 00:19