Liradays

脱・プラごみ！ 実践編 新聞ゴミ袋

長い梅雨ですね。暑さも厳しいですが、そろそろ夏のお日さまが恋しいです。さて、前回雨の日の家族会議で決まった我が家のSDGs? をミクロサイズにした家族の脱...

2020/07/29 09:53

脱・プラごみ！ 雨の日の家族会議（プランニング②）

前回の記事で、家のプラごみを一度引っ張り出し、小さく畳んだ娘と私。容量は減ったけど、数は減らない・・・、どうしよう・・と考えていたところでありました。現状...

2020/07/27 09:32

脱・プラごみ！ 雨の日の家族会議（プランニング①）

最近何かと話題のプラスチックゴミ。レジ袋有料に伴うマイバックの普及など、よいことづくめ。TVでは、頻繁にプラごみに関するニュースが。昨日たまたまつけたチャ...

2020/07/26 09:11

からだメンテウイーク Wk5 Day1 - スキャニングで自分のカラダと対話する

からだメンテウイークも2ヶ月目に入りました。月曜断食も1か月なんとか継続できました。結果は-4kg.... だったのですが、なんと今朝の測量にて+1kg....

2020/07/20 13:05

カラダメンテウイーク Wk4 Day1 - 不食日と週末のバジル

雨が続きますね・・。来週頭を越せば梅雨明けでしょうか。ほぼ、ダイエットブログと化しておりますが、からだメンテウイーク スタートダッシュもいよいよ最終週に入...

2020/07/14 10:35

カラダメンテウイーク Wk3 Day2&3 - 良食日再び・・・

開始から3週間目に突入した月曜断食のサイクル。月曜の不食日（断食）を経て、火曜〜金の良食日に入りました。良食日の朝はフルーツ＋ヨーグルトご近所の方にいただ...

2020/07/08 19:39

梅雨と七夕

本日は七夕。七十二侯ですと「温風至（あつかぜいたる）」ということで、熱い風が吹き始め（梅雨の終わりの南風）暑さが増す頃となっています。一方で、梅雨の終わり...

2020/07/07 09:17

からだメンテウイーク Wk3 Day1 - 不食日再び・・・

Monday ブルー（ス）・・。月曜日（不食日）が再びやってきた〜〜〜。不食日には断食して内臓にしっかりと休んでもらいます。口に入れてよいのは常温のお水の...

2020/07/06 11:43

からだメンテウイーク Day6-7 - 美食日

月曜断食2週間目も完了しつつあり・・。週末は待ちに待った美食日。何でも食べて良い（ほんと？）日です。ここで解放しておかないと、また月曜の不食（断食）日、心...

2020/07/06 10:14

からだメンテウイーク Day4-5 - エクササイズを取り入れる

からだメンテスタートダッシュウイークは続きます。食事は前記事などでご紹介したように、月曜断食の食事サイクルに則って、不食→良食→美食のサイクルを回しており...

2020/07/03 08:24

からだメンテウイーク Day3 - 食事から整える 良食日

ひとりからだメンテウイーク絶賛キャンペーン中でございます。前回の記事で月曜断食を始めたとお伝えしました。月曜断食は、月曜→不食日（断食）、火〜金曜→良食日...

2020/07/01 09:18