菜食生活！∞ベジタリアン・ヴィーガン∞

お好み焼きトーストで、手軽にガツンとこってり！

簡単にできて、ソースが香る濃い味が食べたい方にオススメの一品♪ お好み焼きトーストで今日も元気いっぱいに過ごしましょう！ 材料 食パン キャベツ ピーマン お好み焼き用ソー…

2014/07/22 09:25

お肉を一切使わない！豆腐餃子♪

お肉を食べなくなっても、大好きだった餃子の食感が恋しい。 餃子を食べる、餃子を巻く行為が恋しい、そんなことありますよね？ お肉の味や匂いは、私はもう受け付けないのですが、お肉…

2014/07/14 18:27

美味しい甘マヨのポテトサラダ♪

ほんのり甘みのある味付けが魅力、夏にピッタリのポテトサラダです。 ゆで卵を入れるとコクがUPしますので、ノーミートさんはゆで卵有、ヴィーガンさんは無しで作りましょう。

2014/07/11 11:55

ベジタリアンになって、体重と体型が良くなった！

今日、久々にwii fit plusに乗ってみて驚きました！ 体重がかなり減っていたのです。 ダイエットしたい方にも、ベジタリアン食生活がオススメできると自分で実感しました！ ここ一週間程、会う人会う人に「本当痩せたよね！」と言われるようになっていたので気になって乗ってみたのですが・・・。 5月入りたての頃と比べ、体重が5キロ程下がっていました。 それまでと変わったことを特に何かしたわけではないのに、本当に…

2014/07/08 11:09

カリじゅわ！5分でできるおなすのカツ♪お茄子フライ！

分厚く切ったお茄子に下味、衣をつけて揚げるだけ！ 卵を使わないからヴィーガンでも食べられます♪ 材料：お茄子 パン粉 小麦粉 水 油

2014/07/07 14:31

ポテトサラダのちくわ天ぷら！お弁当にも最適♪

朝からでも簡単に作れる、冷めても美味しい揚げ物です♪ 見た目も可愛く、好きな大きさにできるのでお弁当にもピッタリですよ！ 勿論、手作りのポテトサラダだと尚良いのですが、面倒くさ…

2014/07/07 10:00

お野菜だけの天ぷら、精進揚げ♪ヴィーガンもノーミートも！

天ぷらも、衣や天つゆに動物性脂肪、動物性たんぱくを一切含まなければヴィーガン料理に♪ 元々日本人はお肉を食べなかったので、和食はお肉を使わなくても美味しくできるんで…

2014/07/06 11:39