〓【43.54km走行記録】ぼちぼちと〓

☁️こんにちは、毎度どーもダメおやぢですダメおやぢの餌、マリネ的な何かさて走行記録昨日は43.54km途中知合いとあったので談笑しながら走行😄その方5月は2000km走行だそうです😅プロではない方1500kmはギリ行けるかもですが2000km流石に厳しいですね今月も今日で終わり来月は梅雨に突入しそうですが頑張ります☔では、チャォ～👋↓↓マリネ液、これ使ってます来月も頑張れよ❗、と思う方もポチっとお願いします（記事作成のモチベーショ...

〓【何故ダメおやぢは脱サラしたのか】その後②

☁️こんにちは、毎度どーもダメおやぢですヤモリ君、なんだか可愛く感じるのはダメおやぢだけですかねさて、前回の続きX氏がM社長以下中堅を引き連れて脱サラしたために、会社は大混乱・・・と言いたい所ですがダメおやぢは解き放たれた鳥状態今まで嫌～な空気が流れていた社内は一変して自分の思い通りに思い通りとは言え無茶苦茶やっていたわけではないですよ当然、当時ダメおやぢは経験も浅く仕事は苦労部分も有りましたが当時の...

〓【ダメおやぢは何故脱サラしたのか】その①〓

☔こんにちは、毎度どーもダメおやぢです事務所でひじきの煮物作りました。食物繊維を摂取出来るのと、お通じも良くなりますよまあ、ボチボチ美味しくできました😄さて、ダメおやぢ脱サラして8年です色々有りましたと言いたい所ですが細かい愚痴は有りますが、問題なく過ごさせて頂いております昨今、副業とか起業また早期リタイヤなどそんな話題を聞くことが多くなりましたねダメおやぢも多くの方と同じように以前はサラリーマンを...

〓【oakleyスートロ】クレカ情報盗まれ勝手に購入（嘘）〓

☀️おはようございます、毎度どーもダメおやぢです朝7:00頃ホームセンターへ飲み物1杯無料❤️思わず頂いちゃいました😅さて、以前記事に書いたoakleyスートロホスィと書いた件大変な事が😱何故か購入されてました勝手に（嘘）パソコンのキーボードが壊れたか（嘘）もしくはハッキングか（嘘）いやいや、クレカの情報が流出したはず（嘘）勝手に購入されるなんて（嘘）欲しくもないのに（嘘）それに、好みの色じゃなのにカスタムされて...

〓【糖尿病】座り仕事はいずれにせよ良くない〓

🌙こんばんは、毎度どーもダメおやぢです早速ですが、今日は1日自宅で外作業ビバホームに行き💨網戸を直し💨縁側を塗装し💨柵の材料を切り出し💨駐車場を高圧洗浄し💨と平日に比べ1日中体を動かしていた感じ（文章にするとそんなに動いてない感じだけど）そんな日は血糖値が下がりやすい👎糖質を取れば上がるのが下がるやはりダメおやぢの仕事はデスクワークなのでロードバイクに乗る以外は平日はほとんど動かないきっと平日から体を動か...

〓【柵】三角地獄〓

こんにちは、毎度どーもダメおやぢです早速ですが我が家の柵かなりの前に自作しました色がおちたら塗り直してはいたのですが木製なのでそろそろ寿命・・・なので再制作まあ、1日では出来ないので暇を見つけてのんびり作ますかねとりあえず材料の切り出しと思い所定の長さに切って頭を三角にこれ40本必要三角がいっぱい出来る40✕2なので三角80個ノゴギリで切るので💨💨💨なかなか大変三角地獄です丸ノコあるのですが怖いので使いません...

〓【40.26km走行記録】もう乗りたくない〓

おはようございます、毎度どーもダメおやぢです最近、食事がダダの栄養摂取業務と化してるダメおやぢたまには、炭水化物バカ食いしたいと切に思う今日このごろ😿さて、走行記録昨日は40.26kmいつものコースですがショートカットモチベーションガタ落ちですもう乗りたく有りませんお許し下さい御代官様誰かモチベーションを上げる方法を教えて下さい😰では、またチャォ～👋お前何がしたいんじゃ❓、と思う方もポチっとお願いします（記...

〓【社長】儲かってもロードバイクは買えない〓

☀️こんにちは、毎度どーもダメおやぢですご近所のにゃんこ自分の仔猫を心配してるの図😺さて、ダメおやぢは自営業厳密に言えば会社役員、一人会社一応株式会社ですまあ、自営業って言ったほうが想像しやすいだろうと思って自営業って言ってます話は少し変わるけど新しいロードバイク欲しいなあ・・・なんて思ったりするがむしゃらに頑張って利益多めに出して、ボーナス多くもらって買うか❗とは、いかないのです会社役員はなぜかとい...

〓【42.78km走行記録】モチベーション👎👎👎〓

☀️おはようございます、毎度どーもダメおやぢです元気な頃のにゃーこ・・・😿さて走行記録昨日は42.78kmちょい短め1000km達成しているのでモチベーションガタ落ちしかし、血糖対策で乗らねばならぬ・・・修行頑張ります👍👍👍お前はそんなもんか❗❗、と思う方もポチっとお願いします（記事作成のモチベーションがUPします！)↓↓ここね...

〓【放置ロードバイク】もったいないなぁ～〓

🌙こんばんは、毎度どーもダメおやぢです事務所の隣の家に子猫を見かけました、やはり猫はカワイイですね。天に召された我が家のニャンコ・・・うまいもん食ってるかなぁ～さて、放置自転車って困りますよねそれに使われずに放置された自転車迷惑を通り越してもったいないなあ～😓なんてで事務所のアパートにも放置自転車が多分、引越した方が故意に置いて行ったか盗まれた自転車か意外と綺麗なママチャリも有るんですよ不動産屋さん...

〓【糖尿病】やっかいなところ(涙)〓

🌙こんばんは、毎度どーもダメおやぢですさて、ダメおやぢは糖尿病健康診断で引っかかるレベルではなくガッツリ糖尿病😰ロードバイクに乗る理由の95%は糖尿対策でね糖尿病の厄介な所は他の病気に比べ回避できたのではないかと自分が思う事隕石みたいに偶然ではなくこうしておけばと考えてしまう事人によるかと思うけどそう「思ってしまう」事が厄介まあダメおやぢ程度の不摂生で糖尿病になるなら世の中サラリーマンの多くが糖尿病に...

〓【AIに仕事を奪われる】リアルな話になってきた？〓

☔こんにちは、毎度どーもダメおやぢですダメおやぢ糖質制限中、なので時々食べる炭水化物ものは何を食べても旨い、きっとタコの入って無いタコ焼きを食べても、泣きながら食べる自信あります😭😭😭さて、アメリアではホワイトカラーの仕事がAIに奪われ失業者が増えているらしい日本と違い解雇しやすいので影響が顕著に出やすい日本でも言われてますよねAI・・・ダメおやぢが小学生位から言われていました昔は、マネキンが動く程度の...

〓【31.54km走行記録】ダークサイドに落ちそう〓

☔おはようございます、毎度どーもダメおやぢです今日は1日雨模様、今日は自転車乗れませんね残念だなぁ～残念残念😁😁😁はTシャツ短パン・・・今日は寒いな🥶さて走行記録、昨日は31.54km午後から雨で翌日も雨予報、乗りたくは無かったのですが気力を振り絞り出撃サクッと短めで終了月末にむけてどれだけ距離伸ばせますかね😄では、チャォ～👋でもねぇ～、と思う方もポチっとお願いします（記事作成のモチベーションがUPします！)↓↓ここ...

〓【地震が多い】防災グッズ〓

☔こんにちは、毎度どーもダメおやぢですそういえばボーナス最後にもらったのは何時だろうとふと思い出した、だいたい期待は裏切られる為に有るのだが、一回だけ「こんなに貰って良いのですか⁉️」って時がありましたね。今はそんなものは無いですけどね😅さて、最近地震が多いのは気のせいですかね一応ダメおやぢは多少の水と食料を備蓄あとは自宅の車がPHEVなので電気の備蓄が少々もう少し防災グッズを充実したいなぁと思うのですが...

〓【63.27km】5月1000km達成❗〓

おはようございます、毎度どーもダメおやぢです早速ですが走行記録昨日は63.27km、でいつもルート5月は1000km達成しました😄GWでスタートダッシュができたのが良かったですねあとは今月どんだけ貯金できるかなと思っています👍では皆さん、今週も頑張りましょう適当に手を抜いて😁チャォ～👋↓↓ペットのお皿新調してみては❓1000kmお疲れ様さん❗、と思う方もポチっとお願いします（記事作成のモチベーションがUPします！)↓↓ここね...

〓【加須コナズコーヒー】ハワイアンカフェ🌺〓

☀️こんにちは、毎度どーもダメおやぢです早速ですが今日は午後からショッピングモールに行くついでにランチ埼玉加須にあるコナズコーヒー🌺ハワイチック訪れるのは3回目かなぁ～店内もおしゃれですちなみにダメおやぢは昼飯食べたのと糖質は控えたいのでサラダ😅アボカドバーガーコナズバーガーいや～美味しかったですですダメおやぢサラダしか食べてねーけどな😓😓😓真面目な話ちょい食べたけど本当に美味しいですよ🌺皆さん、ライドつ...

〓【10km走行記録】雨で退却～〓

☁️おはようございます、毎度どーもダメおやぢです早速ですが走行記録昨日は10km朝から霧雨天気予報では曇りで降る予定なしとまあ、路面は乾いてるし大丈夫だろうと霧雨と言うより小雨に☔行先も雨模様やむなく退却💨💨と言う事で10kmライドでした😓では、チャォ～👋残念でしたね❗、と思う方もポチっとお願いします（記事作成のモチベーションがUPします！)↓↓ここね...

〓【ロード買換】かなかなハードルが高い〓

🌙こんばんは、毎度どーもダメおやぢですそろそろ関西のお客様に様子伺いに行こうかと思っています行く事自体良いのですが、関東在住とはいえ東京駅まで1時間位かかりますし、そこから大阪・・・・行きは良いのですが、帰りはいつも力尽きそうに。たまには京都とかで一泊・・・・なんていいですよね🍱さて、ダメおやぢのロードバイクは11速のリムブレーキ2014モデルそろそろ買換なんて妄想が膨らみます今まではDi2にしたりとパーツ...

〓【命より大切な物、歌舞伎】それは違うと思う〓

☁️こんにちは、毎度どーもダメおやぢです。昨日は外食して糖質IN😓やはり血糖上がりますねとはいえば、ロードバイクを本格復活してからは上がった血糖も下がりやすいです👍続けれるよう頑張りますさて、某歌舞伎役者が両親と一緒に自殺未遂両親は亡くなり最新情報では「死んでやり直す」と親子で話していたとか歌舞伎の世界は知りませんあまりのストレスで心の病気を発症して死を選んでしまう人は時々いますしかし今回の一件はストレ...

〓【44.5km走行記録】ボトル2本体制〓

☁️おはようございます、毎度どーもダメおやぢです早速ですが、走行記録昨日は44.5km、おいつものコース2往復区間を1往復しかしなかったのでちょい少なめと暑いので🥵ボトル2本体制にドリンク用とぶっかけ用です今日は午前中乗れそうだけど雨っぽいから仕事に集中するかな😅↓↓晩酌にいかがですか～昨日も暑かったね、と思う方もポチっとお願いします（記事作成のモチベーションがUPします！)↓↓ここね...

〓【インターホン営業】やめて欲しい〓

☀️こんにちは、毎度どーもダメおやぢです早速ですが、昼間事務所（アパート）で仕事をしてるとインターホンがなる心霊とかではない👻普通に人が映っているからねでねまあ、インターホンを押すのは霊を除けば宅急便NHK（をぶっこわーす）保険屋（営業）その他営業某勧誘などそんで申し訳無いが一番イラッとするのが、嘘をついてアプローチする営業ストレートに保険屋ですとか、牛乳屋ですとか、お菓子屋ですとか言えば興味が有ればド...

〓【52.59km走行記録】暑いね～〓

☀️おはようございます、毎度どーもダメおやぢだす早速ですが、走行記録昨日は朝イチ出撃52.59km、いつものコース朝イチとはいえ始業時間のam9:00には戻れず・・・まあ、自営なんでゴニョゴニョ朝の走行なので暑さはボチボチでしたが昼は暑かったですね☀️皆さん体調管理には気をつけてね～では、チャォ～👋↓↓暑い夏にはグビグビっと夏見たいだね～❗、と思う方もポチっとお願いします（記事作成のモチベーションがUPします！)↓↓ここね...

〓【只今夜中の3:33分】自転車盗まれる夢見た〓

只今、夜中の3:33分夢で目が覚める↓↓夢暗峠（行った事がないので風景は適当ユーチューバーと一緒けんたさん秒で千切られた10人位の町民がいる所休息なまりの強すぎるおじさん他の方と話し込む出発・・・気がつくと自転車がない他の方の原付きもない盗まれたまだ自転車は良いがサイコンは・・・と悔しがる警察に電話かなり塩対応通話内容録音していいですかと言う・・・・ここで完全に目が覚めたお○っこして、また寝ます不吉だが3...

〓【超低糖質パン】ダメおやぢの主食〓

☀️こんにちは、毎度どーもダメおやぢです今日は暑いですね、先程買い物に行ったのですが外は常夏・・・😰、まあ寒いより好きですけどね😄さて、ダメおやぢは基本糖質OFFなので、基本炭水化物は食べない米、パン、芋、砂糖類、根菜、お菓子、ジュースなどなど衣のついた惣菜、唐揚げ、天ぷら、とんかつあとはつけダレとんかつソース、ケチャップなどレトルト食品も食べない単純に詳細のわからない食品も食べないのなでチートデー以外...

〓【51.87km走行記録】休足日明けはキツイ〓

☀️おはようございます、毎度どーもダメおやぢです早速ですが、走行記録昨日は51.87kmいつものコース雨で☔2日間休息休息明けで心身ともにキツかったです今日も負けずに乗れるかなぁ～😰では、チャォ～👋↓↓効くらしいよ頑張れよぉ～、と思う方もポチっとお願いします（記事作成のモチベーションがUPします！)↓↓ここね...

〓【Garmin Edge1040】なかなかエエで〓

こんにちは、毎度どーもダメおやぢです。さて、ダメおやぢの使うサイクルコンピューターGarmin Edge1040 Solarしばらく前に買ったのですけど最近840や540も出たみたいですね良い所は沢山あるのですが詳細はYouTubeなどにまかせるとしてSolarがつく1040はなんせバッテリーの持ちが良い減らないと言ったら嘘ですが晴れた日などはかなり減りが遅いですロングライドにうってつけですバッテリーの心配から開放されます540や840がどの程...

〓【別人】腕が・・・ううっ〓

☔おはようございます、毎度どーもダメおやぢです2日続けて自転車に乗らないのは久しぶり体調が少～し悪いのでちょうどいいかな😓良い休足日ですなさて、ダメおやぢ以前はロングライドや月1000km乗ってた事もここ最近は月200～300km程度まあ、血糖対策で4月からロードバイク復活4月は1000km5月は今現在700kmぐらいそんでね最近腕がオカシイ何だろう自分の腕の感覚がしない病気かなちょっと見てよ明らかにオカシイよねどう思います⁉️...

〓【oakleyスートロ カスタム】ホスィ・・・〓

☁️こんにちは、毎度どーもダメおやぢです昨日スタッドレスを履き替えにタイヤ屋さんに行きましたが1日違いで翌日でした・・・まさにダメおやぢ😰というかいつまでスタッドレス履いてるんだよって感じですよね😓さて、ダメおやぢの今使ってるサングラスはoakley Jawbreakerカスタムで好みの色で選んだやつお気に入りです最近気になってるのがoakley Sutroカスタム色やべぇ、ホスィ♥️アホかと言われる色がまたいい😆・・・・・・・・サ...

〓【57.19km走行記録】雨じゃねーのかよ〓

☁️おはようございます、毎度どーもダメおやぢです早速ですが、走行記録昨日は雨の予定でしたが朝起きると外が明るい😰雨で休めるかなぁと思っていたのに乗りたくは無いのですが57.19km走行今日は雨なので休めそう⁉️ニャンコ😸ではまた、チャォ～👋雨でも乗れ❗、と思う方もポチっとお願いします（記事作成のモチベーションがUPします！)↓↓ここね...

〓【独立起業】仕事が中止・・・〓

☁️こんにちは、毎度どーもダメおやぢです火曜日は田町でお客様との食事でしたダメおやぢは終始烏龍茶お会計は28000円、まあダメおやぢが支払いお金を出すのは良いのですが店選びが面倒・・・・さて、ダメおやぢ起業してもう少しで8年起業でなく独立が正解かなおかげ様で仕事はどちらかといえば多い一人なので比較的大きめな仕事を2つ3つ抱えれば忙しくなるし仕事の動きが鈍くなれは暇になる昨日もそろそろ、あの仕事催促しないと...

〓【46.4走行記録】俺なにしてんだ？〓

☁️おはようございます、毎度どーもダメおやぢです早速ですが、走行記録昨日は少し短め46.4km最近感じるのは、俺は一体全体なにしてるのだろうかとまあ、血糖値改善から始まり月1000km今日現在720km目的のない旅・・・では、チャォ～👋マーベリックが言ってたよ「考えるな動け」と、と思う方もポチっとお願いします（記事作成のモチベーションがUPします！)↓↓ここね...

〓【決済報告書】う～ん〓

☀️こんにちは、毎度どーもダメおやぢですジャンボリミッキーのお姉さん、何故足があんなに上がるのか謎過ぎる・・・・調べたのだがチアリーダーらしい♥️さて、我が社の決済は2月やっと決済報告書が手元に今回は思ったほど、会社に利益は残りませんでしたまあ、そんなに悲観的になる内容ではないが・・ダメおやぢの取分を増やしたのと↗️ちょっと設備投資した↘️あとは売上が少なかった↘️のが理由来年はと言いたいところですがまあ、...

〓【51.84km走行記録】週末は雨かなぁ〓

☀️おはようございます、毎度どーもダメおやぢです早速ですが、走行記録昨日は相変わらずダークサイドとの戦い週末が雨そうなのと、他の方も頑張って乗っていますのでダメおやぢも出撃週末の事を考え51km週末100km乗ろうかと思っていたけど無理かなぁでは、チャォ～👋雨だなぁ～、と思う方もポチっとお願いします（記事作成のモチベーションがUPします！)↓↓ここね...

〓【Rally RS200】電池交換♪〓

☀️こんにちは、毎度どーもダメおやぢです早速ですが、ダメおやぢのロードバイクに装着してるパワーメーターガーミン Rally RS200最近、Garminのサイコンに電池少ないかんね交換したほうがええでとなので初電池交換まずは何はともあれ電池CR1/3Nあまり見たことない電池ダメおやぢはamazonで購入そんでペダル横の蓋を六角レンチで開けます電池入れ替えて戻すだけただそれだけオチはない😓水着美女が交換するとでも思ったか⁉️残念～で...

〓【37.06km走行記録】ぎりノルマ〓

☀️おはようございます、毎度どーもダメおやぢです早速ですが、走行記録一昨日夜はお客様との飲みダメおやぢは烏龍茶🍺で終電なので、昨日は早起き出来ず夕方出撃乗るの止めようと思ったのですが短めに済ませました😅まあ、ぎりノルマ達成ですかねでは、チャォ～👋乗ってるねぇ～、と思う方もポチっとお願いします（記事作成のモチベーションがUPします！)↓↓ここね...

〓【仕事前の朝走行】早起きは理想だが・・・〓

☀️こんにちは、毎度どーもダメおやぢでごわす東京にお住いの方はご存知かと思いますが、江戸川で某国の人々が牡蠣を採取して牡蠣殻を放置して立ち去るのが問題になってるらしい・・・というか、昔の江戸川知ってたらとてもじゃ無いが食えない気持ち悪くて無理、今では随分と綺麗になりましたけどね😅さて、ダメおやぢのロードバイク基本、平日は出社前に乗ってる厳密に言えば出社してから乗ってる始業時間前にもっと言えば、始業時...

〓【52.07km走行記録】ダークサイドに落ちそう〓

☀️おはようございます、毎度どーもダメおやぢです早速ですが、走行記録昨日も、定番コースで52.07kmまあ、野良猫と戯れただけでオチは無いしいて言えばダークサイドに落ちそうダークサイドとは：まっいいか今日は乗らなくても💀💀💀の事血糖値を下げるのが主な目的なのでぶっちゃけ、鼻くそホジリながらYouTubeでも見てる方が楽でいい😰では、チャォ～👋ホースを信じるのじゃ❗❗、と思う方もポチっとお願いします（記事作成のモチベーシ...

〓【ボトル買換】プラスチック臭い・・・〓

☀️こんにちは、毎度どーもダメおやぢですさて、ダメおやぢの使っているボトルポディウムの保冷機能無しを使っています🥶入れるドリンクも水なのでボトルの臭いがダイレクトに感じれる最近プラスチック臭が漂うように・・・・😮‍💨まあ、死ぬ訳では無いが気になると気になるもんで・・・・ということで新調😄毎度おなじみamazon2本購入相変わらず保冷機能無しまあ、夏なんかどうせすぐにお湯になるんだから😓さて、古いボトルどうするか❓...

〓【50.97km走行記録】風強すぎ😓

☀️おはようございます、毎度どーもダメおやぢです早速ですが、走行記録昨日はいつもの50kmコース午後から風が強くなりそうだったので日が出てきた頃を見計らって出撃最初は追い風か⁉️なんて思っていたが折り返す手前から完全に向かい風帰りは追い風ヒャッホーイだったのですが川をまたぐ橋が完全横風💨💨💨💨怖くて走行出来ないので押して渡りましたいやいや1時間遅かったら乗るの止めてましたねとりあえずノルマは達成😄では、チャォ...

〓【自営業】掃除を始める時は仕事をしたくない時〓

☀️こんにちは、毎度どーもダメおやぢです早速ですが、ダメおやぢは自営業仕事でねすぐにやらなくても良いがやっておかないと後でキツくなるって時がある🥱比較的興味の有る仕事の場合などはササッと仕事に着手するのだが💨手直しの仕事などは面白さの欠片は微塵もないなので猛烈にやりたくない😓なので気がつくとYouTubeなど見てたりうーん事務所の掃除でもして気分一新してから仕事始めるかなぁ～と便所掃除などを始めるダメおやぢ🪠...

〓【52kmライド】GW終了(T_T)〓

🌧️こんにちは、毎度どーもダメおやぢです早速ですが、昨日は52kmライドいつもルート30kmコースにしようかと思っていたのですが次の日は雨予想だったので☔少し足して長めに5月に入ってからのGWは483km走行できました☺️まあ、合格点かなと思っています🈴今日は乗れないので仕事に集中しまーすぼちぼち乗ったね、と思う方もポチっとお願いします（記事作成のモチベーションがUPします！)↓↓ここね...

〓【GWサザエさん症候群】結局はゴキブリと同じなんだよ〓

🌧️おはようございます、毎度どーもダメおやぢです早速ですが、GWも終わり😰明日から仕事の方も多いのではないでしょうか憂鬱ですよね😖😖もう一度GWの最初に戻らないかなぁ～なんて超絶思う明日会社に行けばクソ上司と顔を合わせなくてはいけないクソ会議積りに積もった仕事クレーム対応言う事聞かない部下5月のノルマなどなど・・・思い出したくもない💀💀💀会社、空爆で木っ端微塵になんねーかなぁ～とか💥思ったりついでに嫌いな上司も...

〓【100kmライド】疲れが溜まってきたかなぁ〓

🌥️こんにちは、毎度どーもダメおやぢです早速ですが、走行記録昨日は100kmミドルライド5月初めからそれなり乗ってるので疲れ気味😓週末も天気悪そうなのでもうひと頑張り明日は雨そうだね・・・・お疲れちゃーん、と思う方もポチっとお願いします（記事作成のモチベーションがUPします！)↓↓ここね...

〓【52kmライド】嫌嫌出撃〓

☁️こんにちは、毎度どーもダメおやぢです早速ですが、走行記録一昨日は53km走行いつもルート仕事も有るしなぁ～と乗るの止めようかと思いましたが少しだけでもと出撃アブねぇアブねぇダークサイドに落ちる所でしたでは、チャォ～👋お疲れちゃ～ん、と思う方もポチっとお願いします（記事作成のモチベーションがUPします！)↓↓ここね...

〓【夏仕様】サドルボトルゲージ〓

☀️おはようございます、毎度どーもダメおやぢですさて、日中は気温も上がり暑い日もチラホラダメおやぢウェアは既に夏仕様夏はボトルを2本にしてドリンク＋ぶっかけ水用としていますそうするとツールボトルの行き場が無いのでこっちも夏仕様にサドルの後ろにボトルゲージを追加ボトルにしろツールにしろ飛び出して落ちた事は有りませんこれで夏も安心😄ほお～、と思う方もポチっとお願いします（記事作成のモチベーションがUPします...

〓【ロードバイク】これも無いと怖くて乗れない2〓

☀️おはようございます、毎度どーもダメおやぢですほぼ毎日ロードバイクに乗ってると、乗った後にマッサージしてくれないなぁ～なんて思う・・・そっちじゃぁなくてな🫣さて、ダメおやぢ低血糖になりやすいまあ薬のせいでな補給すればいいじゃん🍰と単純な話ではないあまり血糖値を上げたく無いのでギリを狙ってる食事は基本低糖質・・・記事を書いてる今も低い今計った😓（リアルにマズイので補給）低血糖これ以上下がるとマズイ💀💀特...

〓【113kmライド】GW中にもうし・・・〓

☀️おはようございます、毎度どーもダメおやぢです早速ですが、昨日は100kmちょいライドGW中に500km位は走りたいな～と漠然と思っていましたが仕事も有るので無理かなぁなんて😓とりあえず昨日は100kmライド治療と修行💉正直乗りたくは無いです仕事してる方が楽まあねGW中に100km×1回、70km×1回乗れば450km位にはなるので合格かなと🈴GW後半天気悪そうだし☔うーんまあ、もう少し頑張りますかね相変わらずオチの無い記事よ❤️無理すん...

〓【ロードバイク】これが無いと怖くて乗れない〓

☀️おはようございます、毎度どーもダメおやぢですロードバイクに乗ってると、しょーもない事を考える先日はボトルに入ってる水、ボトルに入った状態と飲み干して胃に入れた状態、どっちが速く走れるのかなぁ～なんて🤔ほんとどうでも良い・・・な😓さて、ダメおやぢ糖尿病で薬を使ってます💊なのでガッツリ系の運動を続けると低血糖になるときがまあ、だいたいは気がついてぶどう糖なんかを補給するのですが時々、寝てる時など気が付...

〓【ヘモグロビンA1c】なんとかねじ込んだ感じ〓

☀️こんにちは～毎度どーもダメおやぢです😄最近ロードバイクに乗ってる時の頭の中がラーメン、たい焼き、メロンパン、ラーメン、たい焼き、メロンパンのループです😰😰😰さて、昨日は糖尿病の通院月に一度のねロードバイクを真面目に再開して初めての診査・・・・・・・・・ヘモグロビンA1c下がりました😊まあ、低糖質食＋ガッツリロードバイクしてりゃあそりゃ下がるわななんとかねじ込んだ感じ・・・多分次回も下がるはず問題は運動強...

〓【治療と修行】100kmライド〓

☀️こんにちは、毎度どーもダメおやぢです。いつもの通院検尿は毎回なので最近は目をつぶってでもできるぜ👍さて、5月も始まり世間はGWまあ、ダメおやぢにはあまり関係ないけどしかし月間1000kmむけて貯金はしておきたいところなので今日は朝から100kmらいどまあ、オチは無いパンクもして無いグルメも無い観光も無いピチピチレーパンぎゃるも出てこ無いただ、おっさんが100km走行しただけ💀なので記事にするまでも無いさあ5月GW残り...