過去に家から出れないほどの極度の恐怖や不安、トラウマ等、色々な心の問題を抱えていましたが、「書くこと」を通じて、「過去を１本の線で繋げること（本当の自己理解）」によって、大幅に減らすことに成功しました！
「トラウマから人目を避ける」「対人恐怖症」「うつ病」「体調不良」（診断されたわけではない）などで、長い間、苦しんでいました。 それ以外に一時期は家から出ることも出来ないほどの「極度の恐怖」を抱えていましたが大幅に消えました。その方法を「サヨナラ・モンスター」という教材にまとめ、更に強力なサポートとなるツールも制作しました。ぜひ、試しに来てください。
人生とは、本当の自分を見失わず、見失っても再び取り戻す、そんな物語。
昔、少年院に入っていた頃、夕方の音楽練習の時間に寮全体で歌っていた曲の1つが長渕剛さんのとんぼでした。寮全体で曲を決める時、長野県の暴力団組員の息子の暴走族だったSという人物が何としてもとんぼが良いと言って、みんなも賛成して決まったのですが、そんな少年も人の子、背中には不動明王の刺青が入っていて、目はやけに細く、一見すると何だか性格が悪そうな顔に見えたのですが、あの細くてきつい目から涙が溢れるように流れていたのを見たことがあります。 人は誰もが間違いもありながら自分の人生を精一杯に生きているのだと思います。 https://www.youtube.com/watch?v=CKuxsJ2X0jY...
これからは遠隔操作の時代！より巧妙化してくる！ガスライティングについても知っておこう！
働くAIロボットを人間が遠隔で支援する仕事、遠隔医療の進化と、今後は遠隔操作の時代なわけですが、それは犯罪や嫌がらせなどにおいても同様です。 これからは遠隔操作の時代！犯罪者も賢くなっている！フィリピン収容所から遠隔で犯行を指示！連続強盗！ 全国で30件以上も発生した連続強盗事件。死者も1名出ています。そしてターゲットとされた中に暴力団関係者、闇カジノ経営者の自宅も含まれていました（下記リンク参照）。強盗の中に「私怨」も含まれてのターゲット設定だったかもしれませんね……。 全国で30件発生中の連続強盗事件「暴力団関係者や闇カジノ経営者が狙われた」「激安レンタカー業者」が犯行に使われた理由は？（...
自虐をやめたい。自分を大切に出来ない。そんな人が変わるには。
自虐をやめたい。自分を大切に出来ない。 そんな人が変わるには「心の管理者になること」が必要です。 心の管理者とは 心の管理者とは、「自分の心が、よい状態であるために気を配って、自分の心が更によい状態になるために必要な手段を使っていける者」のことです。 自虐、自分を大切にしないことは、良い状態に繋がる？ 自虐をしていること、自分を大切にしないことは、自分の心が良い状態に繋がることですか？ 違いますよね。自分の心が悪くなっていくことです。つまり自虐を（自分を虐待）している、自分を大切にしないこと、これは自分の心の管理者になれていないということなのです。心の管理者になっていないわけですから当然責任を...
宗教依存症の人は苦しいが故にメサイアコンプレックス（救世主妄想）を抱えている可能性がある。
先日、下記記事に1つのレビューが投稿されました。 https://bright-ms.net/post-1132/ 投稿されたレビューはこちら とても嬉しいコメントで、励みになっております。ありがとうございます。 宗教依存症の親のもとで育った 僕の親は昔、宗教依存症でした。願えば叶う。信じていれば救われる。そう信じていたのです（騙されていたと言っても良いでしょう）。そのため、生活の基本も、信念も、思想も、宗教が基本となっていて、1日も欠かすことのない朝晩のお経と共に、信仰を深めている家庭でした。 集団生活が苦手だった 普通の家庭のような温かさ、笑い、そんなものはほぼありませんでした。誕生日も祝...
心静かに穏やかに生きたい人に向けて書きました。心の平穏を取り戻そう。
下記の本「無名になる勇気」は、心静かに穏やかに生きたい人に向けて書きました。 この本でお伝えしていることの中に「あなたは雑草でいい」というものがあります。 心が静かにならない。穏やかにならない。この原因の1つは、雑草（雑草は自分で無価値だと思い込んでいるものの喩え）を無価値だと思っていることにあります。有名になりたい、特別になりたい、こういった思いや欲求は自分の心を掻き乱して、静けさを見失うことに繋がる場合があります。つまり有名になろうとする、特別になろうとする生き方は、この世の欲望の世界の片隅をほんの少しだけ知る……というくらいの小さなものなのです。それ以外にも自分が知らない沢山の価値観があ...
ガスライティングに打ち勝つ方法（1巻）が新着ランキングで1位に！？
Amazonで販売中のキンドル本、ガスライティングに打ち勝つ方法（1巻）がAmazonの「精神医学 の 新着ランキング」で1位になりました！ 沢山の方に読まれています。 ガスライティングとは？ ガスライティングは、巧妙なモラルハラスメントの一環として行われることもある心理的な虐待のことです。簡単に言うなら「気づかれないように仕掛けて被害者の気を狂わせていく心理的な虐待」のことです。 これを意図して仕掛ける加害者はかなり頭が良いです（意図せず起こることもある）。そして被害者の頭が悪くて加害者とのレベルの差が大きければ大きいほど深刻なものとなりやすいです。 また、ガスライティングという心理的な虐待...
一方的な恨みや逆恨みをする人たちの世界から抜け出そう。弱くてもいい。
非行に走った人たちの一部には一方的な恨みや逆恨みをする人も少なくありません。そうではない人にも逆恨みをする人がいますけど、非行に走っている人たちの一部は、依存症だったり、薬物中毒の者もいて、脳の人間らしさを司る部位が衰えてしまっている人もいますので、一方的な恨みや逆恨みをする者が多い傾向にあります。要は脳の前頭前野という部位が衰えると犯罪者脳になりやすく、思考回路がおかしくなるので、犯罪に走りやすく、逆恨みをしやすくなるのです。だから逆恨みから事件を起こす人も多いのです。 逆恨み 事件 - Google 検索 一方的な恨みや逆恨みとは 一方的な恨みは、一方だけが恨みを持つことです。「博多 女性...
罪悪感を正しく感じて、感情（本音）で謝るべきことに気づこう！
罪悪感を正しく感じて、感情（本音）で謝るべきことに気づくことも、自己成長においてとても大切なことです。 最初は被害者性と向き合う まだ自分の心の傷が癒えていない、トラウマを抱えている。こういった状態の人はそれが癒えてから罪悪感と向き合うと良いと思います。 心の傷が癒えて成長してくると加害者性と向き合える 人は誰もが被害者でもあり加害者でもあります。最初は自分の被害者性に向き合うと良いです。そしてそこが癒されて成長してくると、今度は自分の加害者性と向き合いやすくなってきます。自分が人にした悪いこと、害を加えてしまったことなど（犯罪以外にも沢山の害がある）、相手に悪いことをしたなと思うこと、それに...
ジュネーブ大学（UNIGE）の研究で判明！感情を管理することで神経系の病的老化予防の可能性！
スイスのジュネーブ大学（UNIGE）の最新研究（2023）で判明したこと、それは「感情を管理することで神経系の病的老化予防が出来る」というものです。 感情の管理で神経変性を予防出来る！ 下記の引用をお読み下さい。ジュネーブ大学のホームページからの引用です。 例えば瞑想などを通じてこれらの感情をうまく管理することで、神経変性を抑制できる可能性があることを示しています。 神経変性とは、中枢神経の中にある特定の神経細胞群が少しずつ死滅していく状態のことです。この神経変性を抑えて予防出来るもの、それが前記した感情を管理する（コントロールする）ことです。 自分の感情を管理しよう！感情的知性（EQ・EI）...
機能不全家族の中でスケープゴートにされて自殺を考えている人へ
良かったら下記のピアノ曲を聴きながら記事を読んでみて下さい。心が癒されて落ち着くので好きです。 https://youtu.be/xBsfapv-PFk 先日、下記記事に1つのレビューが投稿されました。 https://bright-ms.net/post-8271/ この記事（https://bright-ms.net/post-8271/）を読んだことで心が救われる思いになった方がいたようでよかったです。読んでくれた方の心が軽くなることは僕も嬉しく思います。スケープゴートの立場で苦しんできた人、今現在苦しんでいる人、そんな人たちのプラスに繋がったらいいなと思っています。 絶対...
過去の罪悪感を抱えたままだと、 その罪悪感などの纏まりが自動システムとなり、 自動的に不幸になってしまいます。 要は、人は無意識に支配されているので、 罪悪感に関する心の情報が、 無意識の中に蓄積されていると、 自分で自分を不幸にしてしまう場合があるのです。 よく「罪悪感を持っていると自分を罰してしまう」と、 心理カウンセラーなどが言っていますよね。 その通りで、、、 無意識のうちに自分を罰するようになりがちです。 子供時代の僕は悪いことをしていたのに、 悪いことだと思わず、罪悪感を抑圧していました。 そして子供時代3度の交通事故に遭ったり、 自分で自分に罰を与えるような行動が多かったです。 ...
自分から感情を創ることを増やすと睡眠の質を劇的に改善出来る可能性！！
自分から感情を創ることを増やすと睡眠の質が上がるかもしれません。睡眠の質に関しては以前下記記事で、「僕が深い睡眠を取る為に心掛けていることは、リラックス出来る音楽を聴いて寝ることと、晴れの日に1時間以上のウォーキング（出来れば2時間くらい）をすること」だとお伝えしました。 https://bright-ms.net/post-30052/ 直近3日間の僕の睡眠の記録 下記の画像をご覧下さい。直近3日間の僕の睡眠の記録です。 13日 14日 15日 ポジティブ感情を創った日は深い睡眠に入れることが多い 直近3日間 1月13日：睡眠時間4時間45分：深い睡眠は2時間0分（約42％深い睡眠） 1月1...
宗教は偽り！宗教二世の人たちは悪夢に悩まされたり蜘蛛恐怖症の人が多い！？
このブログの「宗教二世」に関する過去記事は「こちら」で読めます。 宗教二世とは 宗教二世とは、特定の信仰を持つ親や家族の元で、その教えの影響を受けて育った子供世代のことです。 宗教二世の人たちは悪夢に悩まされたり蜘蛛恐怖症の人が多いのかも 僕も宗教二世で、物心ついた頃から毎日お経を唱え続ける家庭で育ちました。今思えば異常とも言えるくらいの教育をされていました。それが後に心に問題が起こってしまう原因の1つであったと思っています。 そんな宗教二世だった僕は過去、悪夢に苦しめられていました。悪夢障害だったのでは？ と思うくらいのレベルでした。 下記の引用文をお読み下さい。さっき見つけた『宗教二世と機...
殆どの人が根本的な変化を無意識のうちに拒んでいる。大切なことは真の心の安定です。
今日お伝えしたいことは、「殆どの人が根本的な変化を無意識のうちに拒んでいる」ということについてです。 メンタリストDaiGoさんの言葉 まずは、先ほど見かけた「メンタリストDaiGoさん」の言葉をお読み下さい。引用させていただきます。 社会がなぜ変わらないのか、わかった気がする。 変わりたくない人が大半だからだ。 彼らは自分は変わることなく救われることを望んでいる。 変わる気がない人間は神であろうと救えない。 （https://mobile.twitter.com/Mentalist_DaiGo/status/1613536271468724226）より 本当にその通りだと、僕も思います。社会...
前進思考の素晴らしさ！誹謗中傷や悪口から自分を守る方法（電子書籍）に、とても嬉しいレビューが投稿されていました。
Amazonで販売中の本「誹謗中傷や悪口から自分を守る方法（電子書籍）」に、とても嬉しいレビューが投稿されていました。 ご紹介させて下さい。 （Amazonレビューより） この本の中で一番伝えたかったこと、それは、「誹謗中傷を受けて苦しんだ人が、自分を癒して、そして捉え方の視野を広げるてほしい（第9章でお伝えしていること）」ということです。僕自身も誹謗中傷を受けたことがあり、最終的に自分の捉え方を変えることこそが本当の解決に繋がっていくと確信したので、そのことを知ってほしい、そして心を楽にしていってほしい、、、という思いで書きました。そのことが読んでくれた方に伝わったようで本当に良かったです。...
宗教2世だった僕も「〇〇しないと（すると）地獄に堕ちる」という心理的虐待を受けて育った。そして洗脳を解いた。
2022年12月27日厚生労働省は、宗教2世（宗教を信仰する親や家庭のもとに生まれた子供）への虐待に対応する場合の指針を作成して、自治体へも通知しました。その中で「地獄に落ちる」などと脅して宗教の活動を強制することを挙げ、これらの行為は「児童虐待」に当たると明示しました。 僕も「〇〇しないと（すると）地獄に堕ちる」という心理的虐待を受けて育ちました。これは受けた人にしかわからないことです。物心ついた頃から、地獄の話、地獄のイメージ、残虐な拷問的な話やイメージなどを聞かされ、写真や映像で見させられて、その上で「〇〇しないと（すると）地獄に堕ちる」と刷り込みを受け続けると、理性が弱い子供は恐怖を強...
香りは感情を左右する！好きな香りを嗅いで感情をコントロールしよう！！
先日の記事、、、 https://bright-ms.net/post-33607/ 上記記事の続きですが、、、人の感情は常に揺れ動いています。自分で気づいていない無意識のうちに感情が揺れ動いています。僕ら人間は五感を通して様々な感情発生が起こっています。そのうちの1つである「嗅覚（きゅうかく）」も感情に影響を与えています。嗅覚は記憶と関係が深いもので、何かの香りを嗅ぐことで過去のことを思い出すことはよくあることです。そのように「香り」「記憶」「感情」は深く関係しているので、コントロール出来る部分をコントロールしたほうが良いです。 嗅覚からの情報はとても強力で、不快な臭いによって一瞬にしてネガ...
一昔前の洗脳装置はテレビだと言われていました。しかし今はテレビを見る人がどんどん減っています。現代洗脳の舞台はテレビではなくSNSです。SNSを見ているだけで洗脳される可能性があります。毎日毎日、「あの人は悪い！」「あの人の正体にもうお気づきでしょう！」などと、必死になってフォロワーを洗脳したり、権力と権力が洗脳合戦を繰り広げていたり、相手を弱らせる為に裏から攻撃したり、脅迫したり、誹謗中傷したり、罠を仕掛けて引っ掛けたり、人間の争いの醜さを露呈している世界、それがSNSです。権力争いの中で渦巻く心理的な働きによって、見ているだけで洗脳されてしまう可能性があります。カルトもカルトだということを...
騙されたくないのなら理性を高めなさい。そして洞察力も高めよう。
騙されて嘆いている人もいます。世の中から騙す人（詐欺師）がいなくなることはありませんので、嘆き（深い悲しみ）をバネにして「騙されない自分」になることをお勧めします。 僕自身も騙され続けて嘆いたことがあります。詐欺師のきょうだいの中で騙され、味方のフリをしたきょうだいの邪悪さに気づかずに騙されて傷つけられて、何かがおかしいと深く気づき出したたのが31歳、それまで詐欺師風情たちの中で翻弄されて生きていました。出会う人も詐欺師が多かったです。何故僕はそこにいたのか。それははっきりと気づいていなかったからです。詐欺師たちの中にいるのだとわかっていなかったのです。そこで騙されて、そこで生きることが自分に...
無償の愛を求めることは今すぐにやめて現実を生きた方が良いです。幻想や妄想の中で生きている人ほど無償の愛を求めます。無償の愛を与えられることを夢見て期待しています。そんなことをしていると悪化して時間の無駄（命を無駄に消費する）になってしまいますので、今すぐに「無償の愛」とか「親からの愛」とかを求めることをやめたほうが良いでしょう。 「無償の愛」とか「親からの愛」とかを求めてしまう気持ちはわかりますが、それらを求めるということは自分で創らないということなのです。つまりそれはテイカー（奪う側）なのです。テイカーの末路は心理学三大巨頭の1人であるアドラーが言った「永遠の赤ん坊」になってしまうのです。永...
心が乱れる原因は外部からの刺激です。刺激（情報）によって五感に作用して自分の感情や心に変化が起こります。その変化が、本当の自分にとって相応しくないものが多いことで、自分の心の中に「本当の自分のもの」と「そうではないもの（本当の自分のものではないもの）」が入れ乱れて、自分の心が乱れた状態になります。逆に、心が乱れていない状態は本当の自分の思考や感情などで満たされていて整っている状態です。心が乱れているというのは、思い悩んでいるということであり、本当の自分が流され、そこに自分が以外の考えや価値観などが入り込んでしまって、自分でそれらを排除することが出来ずにいます。 心を整えるということは、本当の自...
心の症状を隠して抑えてはいけない。悪化する。表に出して問題解決を始めよう！
心の症状には様々なものがあります。例えば、焦る気持ち。憂鬱な気分。理由がわからない苦しみ。強い不安感。得体の知れない恐怖。神経質になる。怒りが抑えきれなくなる。何も楽しめない。笑えない。死にたい、消えたいという気持ちなど。こういった心の症状を隠して抑えてはいけません。悪化します。 20歳くらいだったかな、それくらいから5年くらい付き合っていた彼女がいたのですが、当時の僕は家族は勿論、自分の身近な存在（彼女）にも心の苦しみ（前記したような心の症状）を言えずに抱えていました。それらを言うことが出来ませんでした。もしそんな心の状態を家族に知られたら攻撃されるので、絶対に言えないと言う状態になっていま...
【気分を良くする方法】ポジティブを創った女性・・・。今年も感情を創っていきましょう！
自分の人生は自分でコントロール出来ない部分とコントロール出来る部分があります。そのコントロール出来る部分は自分にとってプラスなもの、ポジティブなものにした方が良いと思います。そのコントロール出来る部分の1つに「感情」があります。感情をコントロールすると気分が変わります。気分を良くすることはちょっとした工夫で簡単に出来てしまいます。 例えば「やる気を創る心の技術」でお伝えしたことを読んでくれた方は下記のコメントをAmazonに残してくれています。 本書でも触れられていますが、『やっているうちにやる気が出てくる』なんて言うけどその行動に移すまでが大変なんだよな…って思っていたわたしにとって大変勉...
ガスライティング加害者の末路は自滅です。旭川女子中学生いじめ凍死事件の被害者もガスライティング被害！？
旭川女子中学生いじめ凍死事件の被害者もガスライティングを受けていたという声が上がっていますが、僕もそう思います。ガスライティングが機能していた部分があると思います。そんな卑劣で残酷残虐な心理的な虐待であるガスライティングですが、ガスライティング加害者は幸せになれるのか？ なれないでしょう。 ガスライティング加害者の末路は自滅です。ガスライティング加害者は、被害者の気を狂わせて破滅させる為に悪い嘘の噂を流したりして被害者を孤立させてからジワジワとゆっくり仕掛けていきます。周りに気づかれないよう水面下で仕掛けることが多く、攻撃を隠蔽したり、すり替えたりする為、被害者が加害者扱い、或いはおかしい扱い...
3位になったこの本を読んで自己否定をやめて自分を積極的に肯定しよう！ガスライティングで自己否定が強くなる場合もある。
前回の記事で「ガスライティング」という心理的な虐待についてお伝えしました。ガスライティングは気を狂わせる虐待です。非常に巧妙狡猾な心理的な虐待です。その中には「あなたの価値を完全に否定する」というものが含まれることもあります。あなたが自分の価値を信じられなくなって、自分で自分を否定して、自分を無価値だと無意識のうちに思ってしまうように誘導する手口、それがガスライティングに含まれていることもあります。ガスライティングによって強い自己否定を持ってしまうこともあります。僕自身も過去そうでした。そこからの回復には長い時間がかかっています。今振り返ってみてわかることは、ガスライティング加害者（家族）から...
2023年、新年明けましておめでとうございます。鳶目兎耳！些細なことに気づき、狂気から正気を学ぼう！
2023年、新年明けましておめでとうございます。 今年は卯（うさぎ）年です。兎に関する四字熟語で「鳶目兎耳（えんもくとじ）」という語があります。遠くの獲物を発見出来る鳶（とび）の目、そして、どんな小さな音でも聴ける兎（うさぎ）の耳、そんな情報収集能力が高い人のことをいう語です。主にジャーナリストなどに対して使われるそうです。 例：鳶目兎耳の鋭いジャーナリスト 例えばサヨナラ・モンスター（書くこと）で心の問題解決をするにしても、兎がどんな小さな音でも聴けるように、自分自身のどんな小さな心の音（本当の自分の気持ち）であっても聴けた方が良いわけです。それがサヨナラ・モンスターの教材本編「必ずメモして...
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はじめに 色情霊の概念について 色情霊という概念は、特定の文化や信仰体系に根ざしている超自然的な存在を指します。この考えは、人々が経験するある種の現象や感覚を説明するために用いられることがあります。一般的に、色情霊は亡くなった人々の霊が生きている人々に性的な興味を持ち、時には性的な関わりを持つとされる存在です。このような霊は、個人の内面や心理的な経験と関連付けられることが多く、現代心理学ではこのような現象を異なる視点から解釈しようとしています。 文化的背景と心理学的アプローチ 色情霊の概念は、その文化的背景によって大きく異なります。例えば、一部のアジアやアフリカの文化では、霊と人間の間の性的な...
はじめに：食後の眠気のメカニズムとウォーキングの可能性 ・食後の眠気のメカニズム：なぜ眠くなるのか？ 私たちの体は食事をすることでエネルギーを得ますが、その過程で時には眠気を感じることがあります。これは「食後の眠気」と呼ばれ、そのメカニズムには複数の要因が関係しています。主な原因の一つは、食事によって血糖値が上昇することです。特に炭水化物を多く含む食事をした後は、血糖値が急激に上昇します。この血糖値の急激な変化が、体内でのインスリンの分泌を促し、脳に眠気をもたらす化学物質が放出されることが知られています。さらに、血糖値の上昇は血液の流れを一時的に遅くし、これが体の重さやだるさを引き起こすことも...
はじめに 僕なりに、なぜ暴走族のような反社会的な存在が生まれたのか自分なりに考えて、個人の感想ではありますが、自分なりの答えとして持っているものがあります。それは、「暴走族の一部は、戦争が生み出した。」ということです。そのことについて書きました。僕の考察と、それについて最新のChatGPT4.0（米国の司法試験で上位10%のスコア、日本の医師国家試験で合格ラインを超えて合格する賢さを有するAI）の意見を併せてお伝えします。 暴走族の一部は旧日本軍の影響を間接的に受けている 例えば、旧日本軍の「日本陸軍長靴」と暴走族の「特攻ブーツ」、スタイルも似ているます。敵を作っては、潰して吸収していこうとす...
記事下部の「AIチャット機能」を利用している人たちが、以前より「ダークテトラッド」について知りたがっていますので、今回は、邪悪な人格特性「ダークテトラッド」と「ダークトライアド」についての記事を書きました。この概念は、心理学者のデルロイ・L・ポールハス（Delroy L. Paulhus）とケビン・M・ウィリアムズ（Kevin M. Williams）によって2002年に提唱されました。最新のChatGPT4.0（米国の司法試験で上位10%のスコア、日本の医師国家試験で合格ラインを超えて合格する賢さを有するAI）を活用して、有益な情報をお届けします。 はじめに 邪悪な人格特性の探求：何を期待で...
熱意ない従業員の生産性低下が、約282兆円もの損失を米企業に与えたということが、アメリカの世論調査及びコンサルティングを行う企業の調査によって示されたという。 参考：熱意ない従業員による生産性低下、米企業に282兆円の損失－調査 これはアメリカだけの話ではなく日本でも同じことです。熱意のない者が損失を生み出します。家庭でも同じです。健全な熱意のない者たちが煩悩まみれになると家庭家族は崩壊へと向かい、人生における多大なる損害（例えば深刻な病や事故、事件など）に繋がることも少なくありません。熱意がない者たちが多い日本人、その殺人の55%は親族間殺人です（警察庁発表データ）。日本人は内を虐めて外に媚...
認知行動療法が未治療の不安障害児の脳活動に与える顕著な影響！ 国立衛生研究所（NIH）の研究によれば、薬物治療を受けていない不安障害のある子供たちにおいて、認知行動療法（CBT）が顕著な改善効果をもたらすことが確認されました。この研究は、CBTを受けた子供たちの脳活動の変化を詳細に調べ、特に認知制御や感情調節に関連する脳領域での改善が見られたことを示しました。これは、CBTが不安障害の治療において、薬物治療に代わる効果的な手段であることを示唆しています。ただし、個々の症状や状況に応じて、最適な治療法は異なるため、専門家の診断と指導のもとで治療を選択することが重要です。 研究の背景と重要性 この...
ChatGPT4.0は何でも教えてくれる有能なパートナーです。 はじめに：記事の本文中の文字列を一括置き換え 例えば、ワードプレスサイトを運営しているとデータベースの文字列（記事の本文中の文字列等）を一括置き換えしたい時があると思います。そんな時に役立つのがプラグイン「Search Regex」です。これで一括置き換えが出来るのですが、このブログのように記事数が2000記事とかあるとエラーで上手く置き換えが出来ません。そんな時にどうすれば良いかというと、phpMyAdmin（ピーエイチピーマイアドミン）でSQLクエリを実行して一括で置き換えてしまえば良いのです。 phpMyAdminはデータベ...
はじめに：命を削って痩せ続けた女性の末路に迫ります - YouTube ※本記事でお伝えすることは、あくまでも個人の見解です。 「命を削って痩せ続けた女性の末路に迫ります - YouTube」という動画を観ました。 チラッと観た時に、「これはガスライティングの匂いがする」と思ったので、少しだけ（7分くらいまで）観てみました。 https://youtu.be/yxP34EdQeyM?si=nIMgR7awTfEEb7uR ガスライティングの可能性があると思う モデル・タレントの関あいかさんは、小さい頃から、「可愛くない可愛くない」って言われて育てられて、中学1年生の時に美容外科に連れて行かれて...
はじめに 今まで、基本的には購入者だけにお伝えしてきたことですが、最新研究で明らかになり出しているので、購入者以外にも少しずつ公開していこうと思います。音楽と感情、そしてサヨナラ・モンスターの秘密の1つを公開します。 画像出典：DALL·E 3 ※画像はAIで生成したイメージです。 音楽の利用と心の接着剤 その秘密が、「音楽を利用することで、心の接着剤に変化を起こす」というものになります。既にお伝えしてきたように、僕はずっと前から音楽を利用して心理的な問題を解決してきました。これは音楽を聴くことが出来ないほどの重度のうつのような状態になった過去があり、希死念慮や自殺念慮があったこともあり、そこ...
先日投稿した2記事をミニ書籍にして、「音楽が心を癒す鍵！」と「クモの恐怖療法が高所恐怖症にも効果！」で出版済みです！ 今だけ無料になっていますので、まだ読んでいない方はぜひ読んでみて下さい。文字数が少ないのですぐに読み終えることが出来ます。 哲学・思想の売れ筋ランキング（無料）で3位と4位！ 先程見たら、Amazonの「哲学・思想の売れ筋ランキング（無料）」で3位と4位でした！ 音楽が心を癒す鍵！ 【広告】Kindle Unlimited（読み放題）0円でも読めます！ 僕が制作した「サヨナラ・モンスター」と「トラウマ転換ウォーキング」と「エモーションプラス」、全てに音楽を取り入れていたのは偶然...
Google砲（Google Discover）は、ユーザーが興味を持ちそうなコンテンツが自動で表示されるサービスのことで、Googleのアプリや、Chromeで表示されます。そこに自分の記事が掲載されると、アクセス数が短時間に急増します。この威力は、かなり大きいです。そんなGoogle砲に掲載されるには条件や特徴があり、いい加減な記事では掲載されません。この記事では、実際の事例を用いて詳しいことをお伝えします。 そして、ChatGPT4.0で書いた記事でもGoogle砲（Google Discover）は発生するか？ ということが気になっている方もいますので、それについてもお伝えします。結論...
はじめに： 心的外傷後ストレス障害（PTSD）は、多くの人々が直面する難しい課題ですが、その脳内での具体的なメカニズムは長らく謎に包まれていました。今回のイェール大学による画期的な研究は、PTSD患者の記憶処理の仕組みを深く掘り下げ、私たちがトラウマと向き合い、それを乗り越えるための新しい道を示してくれました。この記事では、その研究成果と、実際にトラウマを乗り越えた人（このサイトの管理者）の体験を組み合わせて、PTSDの理解と治療法の進化について解説します。 最新研究で判明！PTSD患者の記憶の仕組みが明らかに！ 【アメリカ】イェール大学の最新研究（2023年11月30日）で判明！PTSD患者...
トラウマは早期に気づき、対処することが回復において非常に重要です。しかし幼少期の子供はトラウマに敏感になれません。自分がトラウマを抱えていることに気づくことは勿論、何となく気づけても言語化出来ません。そしてその心の傷が、後々、問題を引き起こすことがあるのです。僕の場合もそうでした。だから、早いうちにトラウマを認識し、しっかりと対処することが大切なのです。最新のChatGPT4.0（米国の司法試験で上位10%のスコア、日本の医師国家試験で合格ラインを超えて合格する賢さを有するAI）を活用して記事を書きましたので、続きをお読み下さい。※本記事は「最新のChatGPT4.0」を活用して、著者が監修し...
はじめに：恐怖症治療における画期的な発見 恐怖症は多くの人々が経験する一般的な心理的問題ですが、その治療法にはまだ解明されていない側面が数多く存在します。しかし、最近のルール大学ボーフムによる革新的な研究は、この分野に新たな光を投げかけています。2024年1月10日に発表されたこの研究は、特定の恐怖症に対する治療が、他の異なる恐怖症にも効果を及ぼす可能性があることを示し、恐怖症治療における新たな道を開く可能性があります。 イリス・コドザガ主任とアーミン・ズロムジカ教授のチームは、クモへの恐怖を持つ50人の被験者に対して暴露療法を施行し、その結果、高所恐怖症の症状も同時に軽減されることを発見しま...
サヨナラ・モンスターは本当に良い方法です。この良さや凄さは「後からわかってくる。」ということは以前にも言いましたが、昨日今日で投稿した下記の2記事を読めばわかるように、サヨナラ・モンスターでやっていることに密接に関連することが、最新研究で判明しています。 前回の記事 https://sayonara-monster.com/post-5847/ https://bright-ms.net/post-40772/ 理解を深めるからセルフヘルプ力が上がる これまで何度もサヨナラ・モンスターに関係がある研究結果をご紹介してきました。上記の記事を読んでいない方は、ぜひ読んで理解を深めてみて下さい。上記...
はじめに： 音楽と心の奥深い関係：なぜ「サヨナラ・モンスター」が重要なのか 音楽は、私たちの感情や記憶に深く影響を与える力を持っています。この力は、心の奥深くに潜む問題にアプローチするための鍵となり得るのです。特に、「サヨナラ・モンスター」という教材は、2018年に販売されて以来、多くの人々に影響を与えてきました。この教材は、著者が自身に効果があると感じた方法を基に、約6年間の研究と実践を経て作り上げられたものです。著者は音楽を利用して自己の感情と向き合い、トラウマや心の苦しみを効果的に変容させる方法を模索し続けてきました。 最新研究が明かす、音楽と感情の不思議な力 そして、2023年11月2...
はじめに ・マクドナルド価格改定の現実 マクドナルドが価格改定を発表したというニュースは、多くの消費者にとって驚きであり、また日常生活における小さな変化の一つです。この価格改定は、原材料の高騰や経済状況の変化など、様々な要因によるものですが、私たち消費者に直接的な影響を与えるものです。マクドナルドは、多くの人々にとって身近な存在であり、その価格改定は日常の選択肢に影響を及ぼします。しかし、ここで大切なのは、このような外部環境の変化に対して、どのように心理的に対処するかという点です。 ・ 値上げ時代の心理的対処法 値上げ時代を生きるための心理的対処法は、私たちの日常生活における重要なスキルと言え...
嘘ばかりついていると、徐々に狂っていきます。狂い続けた結果、180度狂い出して、自身の言動に一貫性がなくなり、頭では「●●」だと思っているのに、実際の言動は「▲▲」になっていて、こうした狂った認識などを無数に持っていることで、幸せになりたいと思い、言いながら、現実的には不幸になることばかりするようになってしまう人もいます。こういった人と生活を共にすると、狂気が家庭に蔓延し、伝染し、その狂気によって、他の人も狂い出してしまう場合があります。最悪事件です。誰かの虚言が、別の誰かを暴れさせることがあります。今回はこのことについて最新のChatGPT4.0（米国の司法試験で上位10%のスコア、日本の医...
人間の【王道】は、自分を深く知り、自分の感情を表現して、創られていく道です。 あなたの道はあなたが創る あなたには、あなただけの感情があります。 その感情は、あなたの道（王道）を切り拓いていく為の「心の燃料」です。 それをしっかりと感じて、表現して、そして道が創られていくのです。 多くの人が自分の道を創れないまま終える 殆どの人間はこれが出来ず、諦めて、絶望し、誤魔化します。 （心が病んでしまった人たちは、自分の道を創ろうとした人たち。） または、他人に尻尾を振って、他人の道を歩き出して、それを「本当の自分」だと死ぬまで勘違いして生きる場合もあるのです。群れて誤魔化すのもその典型です。 （完全...
【ミシガン医学部 - ミシガン大学】のアナスタシア・ヨーカム博士（Heinz C. Prechter Bipolar Research Programの研究プログラムのデータマネージャー）とそのチームによって行われた2024年1月4日の研究で、双極性障害（重大な精神疾患で、躁状態と抑うつ状態の両方を引き起こすことがある）を持つ人々が、早期死亡のリスクが非常に高いことが明らかになりました。 この研究では、双極性障害を持つ人々は、その状態を持たない人々と比較して、早期死亡のリスクが4倍から6倍高いことが判明しました。これは、喫煙者が非喫煙者と比較して2倍の早期死亡リスクを持つことと対照的です。研究...
昔の僕は、認識が180度歪んでいた部分が沢山ありました。全てではありませんが歪んだ認識が多かったです。例えばですが次のような認識や勘違いがありました。 1、この世は精神病者ほどまともな人間であり、表社会にいる人間たちが腐っているから、まともな人が病んでいる。彼らを救わないといけない。 2、良い人だと思っていた相手の正体は詐欺師で、悪い人だと思っていた相手の正体は健全な人だった。 他にも色々とありますが、上記の2つはとても大きかったです。つまりこれはマインドコントロール状態にあったのです。マインドコントロールの本質は「騙し」にあります。つまり理性が育ってもいなかった僕は、周囲の者たちに騙されてい...
サヨナラ・モンスターの公式サイトのほうで、最新のChatGPT（4.0）を活用して記事投稿（有益な情報発信）しています。 どんな感じの記事か、、、直接下記をご覧下さい。 https://sayonara-monster.com/post-4250/ 上記記事のように、王道的な情報を最新のChatGPT（4.0）を活用して記事投稿（有益な情報発信）しています。上記サイトをブックマークするか、（https://sayonara-monster.com/page-2002/）からメルマガ登録して下さい。メニューから「新着記事一覧」に移動することも出来ます。サヨナラ・モンスター購入者様で新着記事のお知...
サヨナラ・モンスターの方法は、人間が抱えている恐怖を減らすだけではなく、猫が抱えている恐怖も減らすことも出来ます。実際に、サヨナラ・モンスターの方法で、猫が抱えていた強い恐怖を大幅に減らすことに成功しています。 僕が飼っている猫は、とても可愛くて性格が良くて優しい黒猫です。殺処分される寸前の猫を引き取って飼いました。この猫は、車に乗ると酷い恐怖で、車のシートの下に隠れて絶対に出てこれない状態でした。大好きなおやつをあげても見向きもしないほどの恐怖を抱えていました。車内恐怖症のような感じでした。その恐怖をサヨナラ・モンスターの方法で取り除くことに成功しています！！ 今はどんな感じか、次の画像をご...
https://youtu.be/X64Hswg2QHQ 戦争なんかで人は変わらない。 恐怖で支配しても全てを支配することは出来ない。 加害者たちを非難するだけでは変わらない。 ではどうすれば世界は変わるか。 1人1人が自分の心を変えていき、 その変わったことを書き続ければ（書き残しておけば）、 きっと世界は小さな変化から、 やがて大きな変化へと変わっていくでしょう。 あなたも誰かの言葉や誰かの成長に関する言葉に触れて、 心に良い変化が起こったことがあるでしょう。 だから1人1人が、自分の心を積極的に育てて、 その良い変化を発信していくことが大切なのです。 多くの人間は良くも悪くもネットに影響...
テトリスのBGMはロシア民謡が使われているそうです。ロシア民謡は美しくて、悲しい感じも含まれているので好きです。そんなロシア民謡「コロブチカ (行商人)」、テトリスの世界界が融合したaespa（韓国の4人組多国籍女性アイドルグループ）の「Hold On Tight」、かなりかっこいいですね。 https://youtu.be/nNsDcZx_T4g https://youtu.be/fvtzZFhrKLE 次は、テトリスのBGM、ロシア民謡「コロブチカ (行商人)」です。 https://youtu.be/HcODlRV_c4Y https://youtu.be/eVNdct1k...
僕は沢山の心の苦しみを抱えて、心が病んだことがありますが、今は「心が病んで良かった！感謝に気づけたから」と思えています。無意識の中に抑圧されていたものが更生を機に徐々に浮上し始めてきて、結果、心が病んでいったのですが、その問題を解決していく中で感謝の心が少し育ってきました。 病気になって感謝の気持ちが増える理由 下記はChatGPTの協力を得て書きました。 人が病気になった時に、感謝の気持ちが増えるのは、いくつかの理由が考えられます。 1、健康の大切さを再認識する： 病気になると、自分が健康であることのありがたみを再認識することができます。健康であることが当たり前であったと思っていた人でも、病...
「あいつは自己愛性パーソナリティ障害だ」とか、他人を勝手に診断する加害者も多いです。そんなモラルハラスメントとガスライティングの見分け方について、今回は最新のChatGPT4.0（模擬司法試験において上位10％のスコアを出したバージョン）の回答を交えてご紹介したいと思います。一部の歪んだ情報発信者に洗脳されているかもしれない人もいますので、周囲の認識改善の為にも正しいことをお伝えしておきます。 外部サイトの記事を読むと理解が深まる まず、先ほど投稿されたばかりの外部サイトの記事、「自己愛性パーソナリティ障害だと決めつけられている人へ: 印象操作、レッテル貼り、投影性同一視、名誉毀損のリスクにつ...
依存の背後に潜む蜘蛛の巣！ これに気づき出した人は成長の一歩！ ということで、元重度の薬物依存だったのに、それを完全に克服した僕が大切なことをお伝えします。 まず、強く依存する場合、勿論依存する側に問題があります。しかしその多くは依存させる側も存在している場合が多いです。依存ビジネスは、依存させてナンボですから、我々のような過去に心が弱ったことがある人間は、その罠に掛かってしまいやすいのです。そこも含めて、過去を解き明かして、全体をよく理解した上でちょっと汚い言葉になって申し訳ありませんが、「何だこんなもん」「支配者が描いた絵図の上で転がされていただけじゃねーかよ」ということに気づき、その自分...
※この話はごく一部のお話ですので、全てに当てはめないよう、誤解しないようご注意下さい。 人間には「隠された目的」というものがあります。これは自分でも気づいていないものですが、無意識の中に「目的」となる「まとまり」があります。これが無意識のうちに、本人をその目的に沿って動かします。つまり自分でも気づいていないうちに「自分は病気になる」と設定をし続けた人は、後から本当に病気になってしまう場合もあります。 今回はそのことについて、人生を左右するくらい大切なことお伝えしたいと思います。 生活保護不正受給が流行っていた 例えば僕が個人的に知っている人物で、20代の時に、生活保護不正受給の為に精神病を偽っ...
この記事では「僕はこうして自死を思い留まり、解き明かす道に入った」ということをお伝えしています。最近は、自死する人が増えているように思えます（実際のデータでも増えている）。僕も20代の頃、誰にも言えずに自死のことを考えるようになり、希死念慮、自殺念慮まで出てくるようになりました。人間は自分なりに懸命に生きていると行き詰まってしまうこともあります。僕もそうでした。その時の心の状態の簡単なイメージが下記になります。1人でこんな感じの暗闇の心の世界を歩いていました。 重度の薬物依存からやっと抜け出して、そして次は宗教洗脳、それに騙されていたと目が覚めて、大切な人からの裏切り、きょうだいからガスライテ...
いつも当ブログをご愛読いただきありがとうございます。 この度、重要なお知らせがございます。 重要なお知らせ（会員限定記事を有料会員制に変更） 料金はたったの月額550円です！ （この価格で当ブログ内の全ての会員限定記事が読み放題！） 僕はこれまでにセルフヘルプの王道とも言える情報を、有料、無料で発信し続けてきました。そしてこのブログでは無料で情報発信をし続けてきました。今後もセルフヘルプに関する情報発信を継続し、より良いコンテンツを提供するために、そして発信している情報（これまで発信してきた情報も含めて）を無駄にしないよう、このブログの一部（会員限定記事）を有料会員制に変更することに致しました...
深掘りせずに簡単に変われるという謳い文句はウケが良いし、信者獲得や、お金儲けにも打って付けですけど・・・、僕はお勧めはしません。全てとは言わないけど、それは妄想のようなものであり、心にメッキ処理をするだけ……という場合もありますので、それを良しとするグループに属している限りは、お花畑にいるような表面的な良い状態でいれますが、、、裏を返せばそのグループから離れられなくなることを意味しています。これは弱者ビジネスの基本です。弱者に力を与えて依存させる仕組みです。よくあるカルト的なやり方ですよね。カルトがカルトだということを隠して、そういったグループを形成して、そのグループに依存させて増殖していく感...
今日は、「嘘を覚えたことを思い出して反省すると成長出来ます」という大切なお話です。それに関する僕の過去の体験談をご紹介します。 僕のきょうだいはかなりの嘘つきで、彼らが嘘を覚えたのは子供時代（小学生の頃）でした。きょうだいの1人がありもしない虐待話をでっち上げ始めたのは、何らかの利益を得る為でした。例えば僕のお金をきょうだいが盗み続けます。当時、毎日財布からお金が無くなるので、僕は誰が盗んでいるのかを突き止めようとしました。そして財布を枕の下に置いて少し見えるような感じで寝ました。そこに手を伸ばしてお金を盗んでいたのは僕のきょうだいでした。僕はそれで怒ったのですが、そのきょうだいは親に嘘をつい...
ご訪問者さま、 僕は常に、自分自身や周りの人たちを成長させるために新しいことを模索しています。しかし、時には僕自身が抱える問題が、僕自身の邪魔をしてしまうことがあります。それが「モンスター（心の深い部分にある纏まり）」です。 モンスターは、僕たち人間の内面に潜む、さまざまなネガティブな感情や思考を含めた心の情報の纏まりのことを指します。これらのモンスターが僕たち人間の人生を無意識のうちに支配することがあるかもしれませんが、僕はそれを変えることができます。 「サヨナラ・モンスター」は、あなたが自分自身のモンスターと向き合い、それらを克服するための方法を提供するセルフヘルプ教材です。この教材を通じ...
心が病んでいる人は、何でも良いので「力をつける生活」を始めましょう！ 弱肉強食の世界を生きている 結局、生きるということは力の無い者は嫌な思いをするようになっています。国同士でもそうです。力の無い国は侵食されます。機能不全家庭でもそうです。力の無い子供や、病気で弱って力が出せない、或いはお人好しで家族を傷つけたく無いから反撃しないという人はどんどん侵食されます。僕も少年院から出て「俺はもう人を傷つけることはやめる」と思って、わけのわからない本を読んでいるうちに考え方がおかしくなっていき、アリンコ1匹でも踏んでは可哀想だと思って、気にしながら歩いていた時期もあり、過剰になり過ぎて弱ってしまったこ...
また星5つの高評価が掲載されて、自己肯定感を高める方法（書籍）の評価数が合計48個になりました！ 読んでくれて高評価も残してくださり有り難うございます。皆様からの評価は、他の方の購入の参考にもなり、僕にとっても大変励みになっています。今後もより良い書籍を提供できるよう、精進してまいりますので、引き続き応援をよろしくお願いいたします。 本当の自己肯定感を伝えている書籍 本書でお伝えしている「自己肯定感」は、「自己認識を歪めるような問題ある自己肯定感」のことではなく、自分への優しさを通して他者への優しさも育む為の「本当の自己肯定感（現実的な自己認識による健全な自己肯定感）」のことです。間違った自分...
有害な男らしさを持ち続けている人は、これからもどんどん生きにくくなってしまいます。それだけではなく、この有害な男らしさを持っていることで、本当の自分を生きることが出来ないまま、心の苦しみが癒えずに増えていくと思います。 有害な男らしさについての記事を、アメリカ心理学会の記事からの引用を交えて書きました。サヨナラ・モンスターの購入者さま（購入者特典ありで購入された方）は今のうちに下記記事を読んでおいて下さい。後でKindle本にする予定ですので下記記事では読めなくなる場合があります。 https://sayonara-monster.com/post-4196/ 上記記事でお伝えしていることも「...
人間はどんな境遇で育ったとしても、どんな境遇で生きてきたとしても、感謝を見つけることが出来ます。乞食であっても、病人であっても、または反社会勢力であっても、罪を犯した死刑囚であっても、自分次第で感謝を発見することが出来るのです。 とあるヤクザ組織のトップの人の感謝の言葉 数年前に、とあるヤクザ組織のトップの人のインタビュー記事を読みました。その記事には刑務所や看守に対しての感謝の言葉が書かれていました。その言葉からの僕の勝手な想像ですが、過去において、在日だからと差別され、差別や偏見などによる苦しい思いや深い心の傷を抱えて生きてきたのだと思います。つまり人間扱いされることが少なかったのではない...
まず、下記動画をご覧下さい。 僕が個人的に思っている、優れていて、誠実で、素晴らしい人格を持っていると思う政治家の方の動画です。 https://youtube.com/shorts/Z05XMpEc71U?feature=share 青山繁晴さんが言っているように、ChatGPTの進化によって人間はいらなくなります。そして青山さんが「僕ら次第」と言っているように、僕もそう思うのです。僕の考えとしては、人間が今以上に成長していき、ChatGPTに支配されるのではなく、ChatGPTを使える側に成長していくことで、ChatGPTは人間の夢を叶えてくれる優れたパートナーになっていくと思うのです。つ...
別サイトに記事をとう投稿しました。下記をご覧下さい。とても大切なことです。 https://sayonara-monster.com/post-4184/
