2022/1/25（水） 10年に1度の寒波。稀に見る積雪のため、MTBで出勤。疲労のためノーラード予定だったが、時間があったのでZwift練。 HISP S…
Zwift DE RACE 25m33s, 259W（NP 281W）
2022/1/25（水） 10年に1度の寒波。稀に見る積雪のため、MTBで出勤。疲労のためノーラード予定だったが、時間があったのでZwift練。 HISP S…
Zwift DE RACE 51m48s, 231W（NP 233W）
今朝は激寒。寒いと言っても ドラコさんのローラー環境ほどは寒くないはず。言い訳にはならない。 朝から頑張る。3R Racing Today 06:15Volc…
Zwift DE 2 RACEs 64m28s, 249W & 39m36s, 235W
昨日のレースが相当な体への負担だったみたい。午前中はずっと横になっていた。 今日も疲労は残っているも、ボチボチ頑張る。 Tour de Zwift 2023 …
今日はイシイさんに教えて頂いた イベントに参加させていただく。 Zwift - Group Ride: ブラックリーグ第8戦 ジャングル決戦 on Jungl…
Zwift DE RACE 57m49s, 277W（NP 284W）
娘の中学受験の結果発表が 10:00。ドキがムネムネ過ぎて朝はやる気がでず。希望校に受かったので、定時に帰宅後 Zwift練。 Tour de Zwift 2…
Zwift DE RACE 117m52s, 195W（NP 207W）
7日以上休脚日なしに、Zwiftイベントに参加。流石に今日は休もうと思うも、イシイさんが練習しまくって力を付けてきているので自分も頑張る。 長めのロング練に参…
Zwift DE RACE 170m18s, 196W（NP 207W）
2022/1/14（土） ASIA 130km Endurance Ride Yesterday 08:00Sprinter's Playground 1…
Zwift DE 2 RACEs 27m26s, 212W & 46m28s, 210W
今日は週休やら有給で休み。早朝会議だけ出勤して帰宅。 昼間は子供のご飯やら塾の送迎やらバタバタ。夕方から Zwiftで回復走。 STAGE 2: FLAT I…
Zwift DE RACE 38m19s, 261W（NP 283W）
2022/1/12（木） 連続Zwift練 6日目。流石に脚がバキバキ。Zwiftレースは時間以上に ダメージが残る。最後は全開スプリントで完全にオールアウト…
Zwift DE RACE 52m03s, 224W（NP 257W）
2022/1/11（水） 何気に 1/7からずっとZwiftイベントに参加。疲労かなり蓄積気味。 朝は流石にダラダラ。仕事から帰宅後頑張る。 Team KST…
Zwift DE RACE 57m47s, 232W（NP 246W）
2022/1/10（火） The After Party Race Tuesday 18:20NYC KOM After Party 1 Laps 3…
Zwift DE RACE 46m01s, 225W（NP 242W）
2023/1/8（日） 疲労が溜まり気味なので、高強度短時間なレースに参加。 3R Classique Flat Race Yesterday 07:15Lo…
Zwift DE RACE 49m17s, 244W（NP 258W）
疲労MAXなので、今日は休脚日予定。家の仕事をしてから、時間が空いたので回復走。 ボチボチ頑張る。 L6：30s * 4 → L6：60s * 1（rest …
Zwift DE RACE 49m30s, 249W（NP 272W）
2023/1/5（木） 朝は寒いのでやる気なし。年々朝練が厳しくなる。昔は 3時から外練に嬉々として出かけていたのがウソのようだ。 ZESP "Ardilla…
Zwift DE RACE 67m57s, 244W（NP 276W）
朝練をしようと思うも、身体が重いのでヤメ。メンタルが弱い。 年末年始頑張ったから ノーラードでもいいかと思ったが、早く仕事から帰れたので夜練。 HISP WI…
Zwift DE RACE 49m21s, 245W（NP 263W）
昨日は軽めに 50kmほどライド。今朝はいつものZwiftレースに参戦。 3R Racing Today 06:15Volcano Flat 3 Laps…
現在の愛車、S660は 昨年6月に納車。1/1 現在、走行距離 400kmかな。今年もボチボチ乗っていこうと思っています。 新年初カスタムは エアクリーナー…
2022/12/31（土） 明けで帰ろうと、バイク駐輪場へ。 ふとタイヤを見ると衝撃が・・・ 空気は減っていないが、異物が刺さっている・・・こういう時は、焦…
ソロ練 辰水神社 DE 距離：49km, Ave：33km/h, 228W（NP 242W）
今日はヘルプで 仕事始め。12/31が仕事納めで、1/1が仕事始め。まぁ、正月って何？状態。 さて、仕事前に朝練。 STAGE 4: RACE LIKE A …
ソロ練 辰水神社 DE 距離：45.6km, Ave：32.2km/h, 216W
今日は明け。かなり忙しかった。 本当は外に走り納めをと思ったが、寒いのでZwift練。 Rapha Festive 500 Group Ride Today …
Rapha 500 達成 DE 85m03s, 226W & 63m55s, 219W
Rapha Festive 5008日間で、500km。12月24日～31日にチャレンジしよう！ このイベントを達成するために頑張る。今日までに 380km走…
Zwift DE RACE 112m53s, 211W（NP 222W）
今日は朝からメンテナンス。 カーボンルーフは相変わらずかっこいいな。 八千代工業製なので さすがのクオリティ。 今日はノーライド予定も 暇だったので 1時…
Zwift DE 2 RACEs 50m55s, 269W & 27m13s, 252W
今日はノーライド予定だったが、時間が空いたので軽くZwift練。 Vitality for UNICEF Group Ride Today 14:00Ever…
Zwift DE RACE 32m56s, 240W（NP 246W）
2022/12/22（木） 完全休脚日予定も、ノー残業デーで早めに帰宅。夕食までに軽く回復走。 ZESP "Ardillas" Persecucion Yes…
Zwift DE RACE 42m24s, 235W（NP 252W）
2022/12/21（水） 3R Racing Wednesday 18:05Watopia Flat Route 3 Laps 31 km レベルが…
Zwift DE RACE 83m53s, 205W（NP 213W）
今日は1時間程度軽めに乗る。 L6：30s * 4 → L6：60s * 1（rest 30s）であとは流そうと。 Mstersの40歳以上のグループライド…
Zwift DE 2 RACEs 50m19s, 237W & 109m14s, 213W
2022/12/20（火） 新型コロナウイルスの感染拡大。今一番危惧されているのは、新型コロナウイルス感染症で亡くなるよりは病院がクラスターで救急受け入れを停…
Zwift DE RACE 120m41s, 227W（NP 252W）
今日は、すずめの戸締まりを見に行こうかと。ノーラード予定だったが、1時間程度脚を回そうかと。 SISU Climb Today 08:00Watopia Pr…
Zwift DE RACE 167m01s, 207W（NP 212W）
疲労はアリアリなので軽く軽く。1時間程度走るように頑張る。 ASIA 130km Endurance Ride Today 08:00Sprinter's P…
Zwift DE RACE 91m17s, 214W（NP 226W）
今日は有給。2時間程度の回復走。 BMTR Faster Masters Today 08:00Volcano Circuit 16 Laps 69 …
Zwift DE RACE 33m27s, 257W（NP 277W）
2022/12/15（木） 火曜日、水曜日で 100km以上乗り込んだので流石に朝は疲労アリアリ。思ったより仕事が早く帰れたので Zwiftで回復走。 ZES…
Zwift DE RACE 42m26s, 239W（NP 258W）
2022/12/14（水） 昨日、平日なのに2部練で疲労アリアリ。休脚日にしようかと思ったが、帰宅後頑張る。 3R Racing Wednesday 18:0…
Zwift DE 2 RACEs 50m47s, 230W & 68m48s, 213W
2022/12/13（火） 身体が重いも、朝練。 3R Racing Yesterday 06:15Volcano Flat 3 Laps 37 km…
八千代工業 CFRP ROOF (カーボンルーフ) 取り付け @ S660
ついに到着。 デカすぎ。 八千代工業 CFRP ROOF (カーボンルーフ) CFRP ROOF は受注生産。受付期間中の申込み順にかかわらず、抽選のうえ…
Zwift DE 2 RACEs 66m57s, 229W & 39m16s, 253W
9：00から買い物の予定があったので、7：00からZwift練。 3R Volcano Flat 50k Race - 4 Laps (48.8km/30.7…
Zwift DE RACE 30m45s, 293W（NP 294W）
仕事がバタバタ過ぎ。ボチボチ頑張る。 2022/12/6（火）3R Racing Tuesday 06:15Volcano Flat 3 Laps 3…
Zwift DE RACE 159m08s, 220W（NP 239W）
朝起きるも身体が重い。回復が日に日に遅くなってくるのを感じる今日この頃。やる気のメンタル問題かもしれないが。 今日は Zwiftイベントに参加。 Zwift …
Zwift DE RACE 66m12s, 242W（NP 257W）
今日はパンライド予定だったが、用事が出来てしまい、ローラー練で。 3R Volcano Flat 50k Race - 4 Laps (48.8km/30.7…
Zwift DE 2 RACEs 49m50s, 239W & 37m16s, 217W
2022/12/2（金） 明け。明日はパンライド予定なので、高強度で頑張る。 LA RUTA COLOMBIA SURA VIRTUAL Yesterday …
Zwift DE RACE 47m15s, 230W（NP 251W）
今日はZwift軽めのみ。 Stage 6 Tour of Makuri Islands Today 07:00Island Hopper とにかく調…
S660はソフトトップ。 オープンにはめんどくさくてしないので、ハードトップを買おうと思っていた。 色んなメーカーから出ているが、候補は二つ 一つ目の候補は…
Zwift DE 3 RACEs 52m,204W & 48m,232W & 21m,197W
今日は明け。寝不足のまま帰宅後 Zwift練。 Stage 2 Tour of Makuri Islands Today 09:00Countryside…
Zwift DE 2 RACEs 46m23s, 236W & 45m48s, 227W
今日は有給消化。目標年間 20日。 午前中は車の半年点検。午後は娘が体調悪いと小学校に迎えに行く。バイクか、S660かで迷ったが、バイクは寒いだろうと S66…
Zwift DE 2 RACEs 45m48s, 229W & 45m30s, 233W
練習3日目。 今日は回復走のみと決めて ローラー台へ。まぁ、いつものように イベントに参加。Stage 6 Tour of Makuri Islands …
Zwift DE RACE 51m30s, 225W（NP 240W）
2022/11/22（火） 昨日 2レースしたので 今日は回復走にしようとローラー台へ。 3R Racing Yesterday 06:15Volcano F…
Zwift DE 2 RACEs 45m43s, 238W & 46m54s, 222W
2022/11/21（月） 珍しく 日曜日に休脚日。無理をする歳でもないし、趣味だし。 月曜日は 頑張る。 Stage 6 Tour of Makuri …
従来のストラップは ゴム製。イノウエさんに、安っぽいゴムだなと言われたが、定価で 25000円以上する・・・たかがゴムなのに。 しかし、柔らかく、軽い。着け…
Zwift DE 2 RACEs 55m42s, 227W & 35m30s, 214W
昨日、4回目のコロナワクチンを接種。予め解熱剤を内服してるので、発熱はなし。午前中は仕事。 帰宅後、Zwift練。 Stage 5 Tour of Mak…
Zwift DE 2 RACEs 33m38s, 266W & 53m52s, 235W
2022/11/18（金） 朝練 Stage 4 Tour of Makuri Islands Yesterday 06:00Neon Flats 1…
Zwift DE RACE 42m28s, 257W（NP 285W）
2022/11/16（水） 前日のレースで疲労があり。朝はやる気がです、夜練で。 3R Racing Yesterday 18:05Watopia Flat …
Zwift DE 2 RACEs 45m31s, 247W & 115m43s, 197W
今日は昨日の スズカ8時間エンデューロ参加の反動で身体がバキバキ。50分位しか走っていないのだが、相当無理をしたのだろう。 ノーラードも考えたが、ボチボチ頑張…
2022/11/12（土） 今年は 練習メンバーで 3チーム結成。4時間チームで 表彰台独占を目指します。 作戦は今後もあるので、あれですが。序盤は、安定した…
Zwift DE RACE 50m01s, 228W（NP 247W）
さて事前の練習の最後の仕上げ。 L6：30s * 4 → L6：60s * 1（rest 30s）でアップ。 昨日 3レース消費のため、脚が回らない。 St…
Zwift DE 3RACEs 51m, 237W & 50m, 215W & 50m 206W
さて11/12のレースに向けた最後の追い込み。 まずは朝練。3R Racing Today 06:15Volcano Flat 3 Laps 37 k…
Zwift DE 2 RACEs 50m48s, 260W & 32m53s, 224W
娘が ヘアアイロンが欲しいと。なんだ？そのアイテムは。 なんでも カール＆ストレートの 2WAYがあるそうな。知らんけど。楽天お買い物マラソン開催！11月4日…
Zwift DE RACE 66m17s, 242W（NP 262W）
2022/11/5（土）なんだかんだで、練習4日目。 みんなは チーム練だが、小学校の廃品回収の当番のため、Zwift練で。 3R Volcano Flat …
Zwift DE 2 RACEs 50m45s, 235W & 32m35s, 232W
練習 3日目。7：00頃から回復走と、1時間程度ローラー台で。いい感じのイベントがあったので参加。Stage 1 Tour of Makuri Islan…
Zwift DE RACE 87m29s, 216W（NP 240W）
今日は祝日で休み。朝早めに起きる予定が 6：30起床。6：50からの Zwiftイベントに参加したかったので、急いでゴミ捨てや洗濯物を片付け5分前に何とかログ…
Zwift DE RACE 56m53s, 260W（NP 279W）
今日は午後休だったのでボチボチZwift練。 3R Racing Today 14:10Watopia Flat Route 4 Laps 41 km…
鈴鹿スポーツガーデン周回 DE 距離：96.9km, Ave：35.9km/h, 236.2W
なんだかんだで鈴鹿エンデューロまで 1か月を切っている。時間が経つのは早いな。 今日はチーム練に参加させていただく。数年ぶりのオカムも参加。久しぶり過ぎる。 …
Zwift DE RACE 37m38s, 298W（NP 298W）
今日も朝はやる気が出ないので帰宅後夕練。 "Dalle Ferro" ZESP TT Today 18:00Tempus Fugit 28km TTなので…
Zwift DE RACE 44m56s, 286W（NP 288W）
2022/10/26（水） 昨日は朝練でいつものZwiftレース。3R Racing Tuesday 06:15Volcano Flat 3 Laps …
鈴鹿スポーツガーデン周回 DE 距離：95.98km, Ave：36.4km/h, 227.5W
昨日は明けで軽めにZwift練。 STAGE 3: RACE LIKE A CHAMP - Watopia Figure 8 Reverse Yesterda…
Zwift DE RACE 36m51s, 260W（NP 279W）
今日は仕事でストレスMAX。帰宅後 Zwift練。 3R Racing Today 20:20Volcano Circuit 6 Laps 27 km…
Zwift DE 2 RACEs 50m10s, 234W & 27m17s, 279W
2022/10/18（火） 朝練は いつものZwiftレース。イシイさん、タクマくんが参加。人数も多め。 ペースは思ったよりゆっくり。 最後はスプリントで…
Zwift DE 2 RACEs 45m26s, 255W & 101m44s, 193W
体力がない自分は昨日の練習会で疲労MAX。脚が終わっているのでボチボチ室内練。 3R Classique Flat Race Today 07:15Londo…
皆様はご存じだろうか。あのジブリの名作「風の谷のナウシカ」に原作漫画が存在することを。 風の谷のナウシカ アニメージュ・コミックス・ワイド判 7巻セット／宮崎…
鈴鹿スポーツガーデン周回 DE 距離：97.7km, Ave：35.4km/h, 216.9W
今日はチーム練に参加させていただく。 事前にZwiftでアップしてから現地へ。 人数も多いので 2チームに。自分はアダルトチームで。 人数も多いのでベース練…
Zwift DE RACE 31m51s, 269W（NP 292W）
昨日平日ながらも Zwiftで 100km越え。さすがに今日は休脚日と思いながらも、帰宅後 回復走がてらローラー台へ。 STAGE 2: RACE LIKE …
Zwift DE 2 RACEs 52m46s, 236W & 83m23s, 239W
週末の疲労が残るも Zwift練。 3R Racing Today 06:05Volcano Flat 3 Laps 37 km 全カテゴリーで 52…
Zwift DE RACE 81m07s, 223W（NP 257W）
ようやく休日。なんだかんだで、疲労アリアリ。 Hironobu(Shamisen R)'s Meetupが開催される予定だったが、みんなお忙しいようで中止。 …
Zwift DE RACE 45m01s, 189W（NP 257W）
2022/10/09（日） 午前中は仕事。帰宅後、昨日 100km以上走ったので ノーライドでもいいかなと思いながら、回復走のためローラー台へ。 L6：30s…
Zwift DE 2 RACEs 81m33s, 217W & 69m03s, 198W
2022/10/08（土） 世間は3連休だが、金曜日宿直、土曜日明け、日曜日出勤という勤務。自分は連休より飛び飛びの方がいいな。 Zwift PretzelF…
Zwift DE RACE 27m30s, 249W（NP 277W）
昨日 2時間以上乗ったので、今日は回復ライド予定。 L6：30s * 4 → L6：60s * 1（rest 30s） 後は流しかなーと思ってイベントを見て…
Zwift DE RACE 130m35s, 218W（NP 228W）
土日の外練の疲労感がまだまだある。今日も休脚日に使用かと思ったが、軽く回復走。朝は L6：30s * 4 → L6：60s * 1（rest 30s）のみ。 …
ひろのぶさんと 仁柿峠練 DE 距離：137.3km, Ave：32.1km/h, 181W
今日はひろのぶさんと 2人練。まずは 松阪のチーム集合場所まで。 お久しぶりの方が多数。みんな元気そうだった。 仁柿峠までご一緒。嚙まれ屋さんの引きがきつす…
鈴鹿スポーツガーデン周回 DE 距離：96.4km, Ave：35.4km/h, 199W
今日はチーム練に参加させていただく。 人数は少なめなので 1列車で。8周回を全員で走り切ることを目標に。 みんな強いのでなかなか休めない。なんとか 8周回走…
Zwift DE RACE 26m33s, 272W（NP 293W）
2022/9/29（木） 今日は回復走目的で軽めに。帰宅後の Zwift練。 L6：30s * 4 → L6：60s * 1（rest 30s）でいいかなと思…
Zwift DE RACE 40m50s, 260W（NP 281W）
2022/9/28（水） 昨日の夕練は強度が高めで、朝は脚がボロボロ継続中。今日は休脚日でもいいかなと思いつつ、定時に帰宅し、Zwift練。 3R Racin…
Zwift DE RACE 51m01s, 233W（NP 268W）
朝は全くやる気が出なかったので 筋トレのみ。仕事を頑張って終わらせ、18：30からのZwift練。 ZHR Masters Today 18:30Innsbr…
鈴鹿スポーツガーデン周回 DE 距離：95.5km, Ave：35.0km/h, 218.1W
今日は久々にチーム練に参加。 Zwiftでアップしてから向かう。 人数が多いので 2チームに。自分は 40歳以上へ。 今日は 8周なので上りは抑え目で、なる…
Zwift DE 2 RACEs 30m50s, 273W & 43m29s, 207W
今日は休脚日予定のため、回復走。 いいイベントがあったので参加。 STAGE 2: GET ROLLING—Sand and Sequoias Today 0…
Zwift DE RACE 51m19s, 236W（NP 248W）
昨日は飲み会でべろべろ。朝は頭が痛く、完全な二日酔い。昨日頑張ったのでノーライドでもよかったが、午後から回復してきたのでZwift練を頑張る。 軽めにアップ。…
Zwift DE 2 RACEs 32m35s, 258W & 109m01s, 227W
今日は 3時間を目標にZwift。 前日に ヨースケくんが 2時間程度のイベント告知があったので参加させていただく。それまでに 1レース。 SISU Raci…
（L6：30s/L1：30s＊5set →L4：15min）* 2set
2022/9/15（木） 休脚日でも良かったが、軽めにメニュートレ。 L6：30s/L1：30s＊5set →L4：15minを 2set なんとか最後まで…
Zwift DE RACE 51m17s, 230W（NP 237W）
今日は休脚日予定も、なんとなくローラー台へ。 3R Racing Today 06:05Volcano Flat 3 Laps 37 km 昨日よりは…
Zwift DE RACE 51m27s, 235W（NP 252W）
今朝は 6:00まで爆睡。眠れるのはよいこと。 ノーライドでもよかったが、ローラー台へ向かう。 3R Racing Today 06:15Volcano Fl…
Zwift DE RACE 23m57s, 268W（NP 283W）
昨日は休脚日予定で軽く回復走・・・のつもりがいつものように Zwiftレースに。 人数が少なかったので 楽できるかなと思ったが、アタック合戦勃発。 インター…
Zwift DE RACE 41m18s, 265W（NP 266W）
金曜～火曜までレストなしだったので、水曜は回復走。今日はボチボチベース練。 The Chop by AHDR Today 18:10London Classi…
Zwift DE RACE 45m54s, 256W（NP 265W）
2022/9/5（月） 朝は身体が激重・・・仕事中もフラフラ。 帰宅後は軽く回復走と ZwiftにLog In。良さげなイベントがあったので参加してみる。コー…
Zwift DE RACE 47m01s, 263W（NP 273W）
今日は休脚日でも良かったが、2時間を目安に頑張る。 3R Classique Flat Race Today 07:15London Classique …
Zwift DE RACE 77m22s, 245W（NP 271W）
今日は午前中仕事で 帰宅後から練習。 3R Racing - The Saturday Selection Today 14:15Dust In The Wi…
数年前に買った オークリー ジョウブレーカー（OAKLEY JAWBREAKER）。 経年劣化で レンズのコーティングがはがれてきた。特に使用する分にはそれほ…
Zwift DE RACE 49m29s, 247W（NP 263W）
さて今週もボチボチ再起動。徐々に上げていきます。 恒例の 朝のZwiftレースに参加。3R Racing Today 06:15Volcano Flat …
鈴鹿スポーツガーデン周回 DE 距離：75.9km, Ave：36.4km/h, 239.4W
今日は久しぶりに チーム練に参加。 外練は 4か月以上ぶり。事前にバッテリー充電などメンテナンスを。 ちゃんと走れるのか不安しかない。Zwiftで軽くアップ…
L5：30s/L1：30s＊5set →L4：15min DE 20min, 275W
久しぶりに メニュー練。 L5：30s/L1：30s＊5set →L4：15min * 2（rest 5min） 20min, 275W程度 ボチボチ頑張ろ…
Zwift DE RACE 50m09s, 233W（NP 273W）
2022/8/23（火） 今日は休脚日予定で軽めに、L6：30s/L1：30s＊5set 。終了予定だったが、いい距離のイベントがあったので参加。 ZHR M…
「TKO木本、見事に投資トラブルでTKOされる」という見出しには笑った。 これで投資のイメージがまた悪化。NISAやiDeCoで 若い方でも始める人が増えてい…
Zwift DE RACE 35m14s, 272W（NP 294W）
シマノ鈴鹿のみんなの活躍で やる気スイッチが少しON。秋の鈴鹿エンデューロ出場に向けて徐々に上げていきます。 今日は昼からすっかりとっていたのを忘れていた有給…
Zwift DE RACE 47m27s, 215W（NP 241W）
今日もボチボチ頑張る。 3R Classique Flat Race Today 07:15London Classique 5 Laps 33 km…
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2022/1/25（水） 10年に1度の寒波。稀に見る積雪のため、MTBで出勤。疲労のためノーラード予定だったが、時間があったのでZwift練。 HISP S…
今朝は激寒。寒いと言っても ドラコさんのローラー環境ほどは寒くないはず。言い訳にはならない。 朝から頑張る。3R Racing Today 06:15Volc…
昨日のレースが相当な体への負担だったみたい。午前中はずっと横になっていた。 今日も疲労は残っているも、ボチボチ頑張る。 Tour de Zwift 2023 …
今日はイシイさんに教えて頂いた イベントに参加させていただく。 Zwift - Group Ride: ブラックリーグ第8戦 ジャングル決戦 on Jungl…
娘の中学受験の結果発表が 10:00。ドキがムネムネ過ぎて朝はやる気がでず。希望校に受かったので、定時に帰宅後 Zwift練。 Tour de Zwift 2…
7日以上休脚日なしに、Zwiftイベントに参加。流石に今日は休もうと思うも、イシイさんが練習しまくって力を付けてきているので自分も頑張る。 長めのロング練に参…
2022/1/14（土） ASIA 130km Endurance Ride Yesterday 08:00Sprinter's Playground 1…
今日は週休やら有給で休み。早朝会議だけ出勤して帰宅。 昼間は子供のご飯やら塾の送迎やらバタバタ。夕方から Zwiftで回復走。 STAGE 2: FLAT I…
2022/1/12（木） 連続Zwift練 6日目。流石に脚がバキバキ。Zwiftレースは時間以上に ダメージが残る。最後は全開スプリントで完全にオールアウト…
2022/1/11（水） 何気に 1/7からずっとZwiftイベントに参加。疲労かなり蓄積気味。 朝は流石にダラダラ。仕事から帰宅後頑張る。 Team KST…
2022/1/10（火） The After Party Race Tuesday 18:20NYC KOM After Party 1 Laps 3…
2023/1/8（日） 疲労が溜まり気味なので、高強度短時間なレースに参加。 3R Classique Flat Race Yesterday 07:15Lo…
疲労MAXなので、今日は休脚日予定。家の仕事をしてから、時間が空いたので回復走。 ボチボチ頑張る。 L6：30s * 4 → L6：60s * 1（rest …
2023/1/5（木） 朝は寒いのでやる気なし。年々朝練が厳しくなる。昔は 3時から外練に嬉々として出かけていたのがウソのようだ。 ZESP "Ardilla…
朝練をしようと思うも、身体が重いのでヤメ。メンタルが弱い。 年末年始頑張ったから ノーラードでもいいかと思ったが、早く仕事から帰れたので夜練。 HISP WI…
昨日は軽めに 50kmほどライド。今朝はいつものZwiftレースに参戦。 3R Racing Today 06:15Volcano Flat 3 Laps…
現在の愛車、S660は 昨年6月に納車。1/1 現在、走行距離 400kmかな。今年もボチボチ乗っていこうと思っています。 新年初カスタムは エアクリーナー…
2022/12/31（土） 明けで帰ろうと、バイク駐輪場へ。 ふとタイヤを見ると衝撃が・・・ 空気は減っていないが、異物が刺さっている・・・こういう時は、焦…
今日はヘルプで 仕事始め。12/31が仕事納めで、1/1が仕事始め。まぁ、正月って何？状態。 さて、仕事前に朝練。 STAGE 4: RACE LIKE A …
今日は明け。かなり忙しかった。 本当は外に走り納めをと思ったが、寒いのでZwift練。 Rapha Festive 500 Group Ride Today …
今日は午後から有給。 株活。決算を忘れていたり、優待が今年までに変更などでかなり失敗。トータル的には黒字だが、気持ち的には赤字。 そんなこんなで夕方から軽く乗…
朝起きると 7時過ぎ・・・良く寝た。寝られるのは良いことか。 ボチボチ身体を起動させてから 8時からZwift練。今日は一定ロングライドより 刺激系で。 Td…
朝起きるとかなりの疲労感。さすがに昨日 2レースはキツカッタか。 なので朝は筋トレのみ。 今日は休脚日でもいいかと思ったが、軽く乗ろうと定時に帰宅。Tour …
今日は有給を取って確定申告。配当控除を頑張る。 楽天証券から年間の取引額をダウンロードしてー源泉徴収票を準備してーふるさと納税も一つ一つ入力ーメンドクサイ (…
今日は選挙日なので、それまで軽く走る。 まずは高強度練でレースに参加。 3R Classique Flat Race Today 07:15London Cl…
昨日の Tour de Zwiftの 2イベント参加で朝の脚は重い。今日はロングライドを頑張る。 ASIA 130km Endurance Ride Toda…
今日は当直明け。朝吹雪いていたので帰れるか不安だったが、なんだかんだで10時過ぎに。そのころには普通に晴れていたので問題なく帰宅。 そして Zwift練。 T…
朝は早朝会議で乗れず・・・ 定時で帰宅後 すぐにPCを立ち上げ Ride On。 TdZ Stage 3: Round and Round Today 18:…
最近朝が起きられない。と言っても6時前には目が覚める。言い換えればよく眠れているということだろう。 今日は珍しく 5:30に目が覚めたので、朝練頑張る。 3R…
早朝に津波警報。職場からの安否確認メールで目が覚める。AM 1時・・・大丈夫か？有事の際は出勤できるか？という内容。回答後はなかなか寝付けず。 浅い眠りのまま…
今日は午前中仕事。COVID-19大流行。予想どおり、感染者全員入院は終了で、軽症者は自宅待機に。予想外は、経口治療薬の流通の少なさ・・・時間が解決するのかな…
今日は早朝会議のみ出勤。 津は晴れていたが、鈴鹿は雪・・・バイクで通勤したため、路面が所々凍結。危なかった。 なんだかんだ仕事が増えて帰宅したのは 11時ごろ…
「オミクロン株」の現在分かってきている特徴はは、主に鼻やのどなど上気道に感染し、肺炎にまで至らず、致命的になるリスクが低い。症状は発熱やせき、のどの痛み、鼻水…
昨日はベース練。今日は少し上げたかったので レースに参加。 3R Classique Flat Race Today 07:15London Classiqu…
今日は宿直明け。現在三重県はコロナ陽性であれば即入院。この増え具合だと、来週には変わるだろう。 急いで仕事を終わらせ、ヨースケくんのミートアップ練に参加。5分…
今日は昼から有給で帰宅。 まずは Zwiftレースに参加。 3R Flat Race - FRANCE - Casse-Pattes - 1 Laps Tod…
断捨離継続中。パワーメーター、サイコンなども絶賛売却。一通り整理できたかな。 これで 2022年度の時計の資金も・・・( *´艸｀) 今日は休脚日予定よていで…
なんだかんだで 練習 6日連続。 ボチボチ頑張る。まずは 高強度のレースに参加。 3R Classique Flat Race Today 07:15Lond…
今日は休脚日予定だったが、少し時間が空いたので外へ走りに行く。 ジャンボ干支を見に辰水神社へ。風が強かった・・・ タレタレで帰宅。 GPSつけ忘れを途中か…
今日は仕事納め。それまでに 練習頑張る。 PartyAnimal 80 (Wheelsky 3.5+) Today 06:35The London Pretz…
