オイシク痩せたい

いい加減に胃を小さくしたくって・・

もう毎日食べてしまっています。 特に炭水化物！ 今食べながら、次のものを考えてる始末なんだもん、いったいどうしちゃったのかなって感じです。 いろいろググって行ったら、ちょっとよさそうなものを見つけたので さっそく注文して、試してみよう。 とりあえず、「注文なう！」です。

2014/10/14 11:56

4月になりました！

4月になりましたが、まだ70Kgが切れていません！！ 完全に3月は停滞しちゃいましたねえ、、でもまあ、一週間も海外旅行に行ってたのに、 停滞であって、後戻りじゃないだけマシってことで・・ でも、少し体重は減ってきましたし、体型も変わってきたような気がします。 アンダーは落ちたのに、バストカップがあがったのでブラジャーを買換えました。 高タンパクの食事がいい効果を出してるらしいです。 本日の測定 …

2014/04/08 16:52

3月がスタートしました！

3月中になんとしても、70Kg切りをするのが目標です。 本日の測定 体重 76.6Kg 体脂肪率 33.9% 体脂肪量 25.9Kg BMI 28.4 運動 ホットヨガ 60分 食事 9:00 豆腐とわかめの味噌汁、ササミのホイル蒸し、レバー醤油漬け、トマト、スナップエンドウバターソテー、大根昆布和え 13:30 サラダ（豆腐、わかめ、ささみ、大豆、じゃ…

2014/03/01 16:22

2/28 現在の状況と今後の目標

1月の体重 83Kg 体重 76.8Kg 体脂肪率 33.4％ 運動 RIZAP（ライザップ） 週2 LAVA（ラヴァ）ホット

2014/02/28 14:45

糖質オフで使える食材、食料品をリストアップ

1．LAWSONのブランパンシリーズ 2．紀文のおから麺 3．豆腐、油揚げ 4．鶏むね肉、ささみ 5．大豆 6．もやし 7．葉物野菜 だいたいこれで調理を回す必要がありますね。 NG食材 1．米 2．麺類（うどん、パスタ、蕎麦、ショートパスタ） 3．果物 4．根菜類 これできついのは、やっぱり炭水化物類がNGになったとき。 タンパク質ってもそもそしてるしねえ。。 なかなか難しいよねえ…

2014/01/31 14:25

初めまして

8月に留学から一時帰ってくる友人が、20Kg痩せるという目標をたてて頑張っています。 それに合わせて、私も頑張ろうと思ってBlogを開始しました。 最高体重は86Kgです。 どうぞよろしくお願いします。

2013/12/09 21:03