亀さんの健康相談　PC版

野菜の栄養素と鮮度を保つ秘訣

野菜の栄養素と鮮度を保つ秘訣皆様は、普段、野菜はしっかりと食べていますか？？現代人は、どうしても野菜不足と言われがちですが、健康のためにもしっかりと食べるように意識付けましょう。さて、そんなお野菜ですが、謝った保存の仕方を行い、栄養素や鮮度を落としていま

2022/06/23 01:40

病気のサインかも

病気のサインかもさて、皆様の中で、近頃急に食べ物の好みが変わったという方はいらっしゃいませんか食べ物の好みが変わるというのは、年齢や環境の変化で変わることもあり、さほど神経質になる必要はないんですが、時に病気のサインだったりすることもあります。胃と密接に

2021/08/16 14:21

夏こそ大麦若葉を！！

夏こそ大麦若葉を！！皆様は、青汁お好きですか？？昔の青汁は、本当に飲みにくいものでしたが、近頃は、どのメーカーも美味しく飲みやすくなってます。そんな青汁の代表的な成分に「大麦若葉」があります。聞いた事はありますよね！？今は、ほとんどの青汁商品のパッケージ

2021/08/13 17:53

わさびの秘められた力とは

わさびの秘められた力とはお寿司やお刺身のお供に欠かせない「わさび」ですが、健康にイイだけでなく、美容にもイイって話を聞いた事がありますか。わさびの美容効果として注目されているのがその「抗酸化作用」にあります。金属が錆びるように、私達の血液や細胞も錆びてい

2021/08/12 21:13

バンジージャンプで失明する事例

バンジージャンプで失明する事例バンジージャンプで失明？？えっ？？と思われる方もいらっしゃるかと思いますが、実際にバンジージャンプで失明される事例があります。一般的にバンジージャンプの事故としては、ロープが切れたり、落下したりする事故が思い浮かぶかと思いま

2021/08/12 21:09

日焼け止め商品を選ぶポイント

日焼け止め商品を選ぶポイント夏も本番となりました！！本来であれば、海水浴やプールなどに行っておもいっきり遊びたいところですが、今年もコロナの影響で自宅で過ごす方も多いでしょう。ただ、日中の日差しは強く、美容のためにもUVケアは欠かせないと思います。そこで今

2021/08/08 17:09

ナイアシンで悪酔いを防ぐ

ナイアシンで悪酔いを防ぐ夏も本番！！BBQや家のみでビールが最も美味しい季節ですよね！！楽しく飲むのは全然OKですが、飲み過ぎて悪酔いしてしまうと、後からしんどいですよね(>_<)そこで今回は、「ナイアシン」の作用について少しだけご紹介しておこうと思います。ナイア

2021/08/08 17:08

火薬で心臓病を治すお話

火薬で心臓病を治すお話心臓病の一つである「狭心症」という病気があるのをご存知でしょうか。狭心症は、心臓の筋肉に血液を行き渡らせる冠動脈が狭くなることにより、一時的に心筋が酸欠状態となり、胸の痛みや圧迫感を引き起こす病気の事です。この狭心症の発作の時に「ニ

2021/08/08 17:07

甘酒の健康作用について

甘酒の健康作用   皆様こんにちは！！先日の「日本酒」に引き続き本日は「甘酒」の健康作用について少しお話しようかなと思っております。 どんだけ酒すきなんすか！？って思っていらっしゃるかもしれませんが、、、(笑´∀｀)  まあ、僕は上戸（じょうご）ではないの

2021/06/19 16:03

太る朝食、痩せる朝食

太る朝食、痩せる朝食    皆様は、朝、ちゃんと朝食を取っていますか！？ 健康のためにも朝はしっかり朝食はとってくださいね！！  ダイエットだからと言って、朝食を取らない人もいますが、かえって痩せにくくなるって話もよく聞きます。   さてさて、そんな朝食

2021/06/12 14:38

アーモンドミルクの健康・美容作用

アーモンドミルクの健康・美容作用     本日の健康テーマは、アーモンドミルクの健康・美容作用についてのお話。 アーモンドミルクって何！？って方もいらっしゃるかもしれませんので、簡単にご説明致します。  アーモンドミルクとは、水に浸したアーモンドをミキサ

2021/06/09 20:56

稲荷山健康ウォーキング！！

稲荷山健康ウォーキング！！    コロナ禍の今、運動不足の方も多いのではないでしょうか。 僕も例外ではありません(^0^;)、、、 ということで、運動不足解消の一環として、土曜日に嵐山から自転車に乗って、伏見区の「伏見稲荷大社」まで行ってきました。 さらに伏見

2021/06/06 19:06

エナジーバンパイアとは

エナジーバンパイアとは  エナジーバンパイアって聞いた事ありますでしょうか。 僕も最近知った言葉なのですが、要は、「他人の気力を奪って元気になる人」の事を指すそうです。  会うとなんだか気力が無くなる、頭痛や腹痛など不調が続く、などの誰かが思い当たる方！

2021/06/02 21:03

納豆食べてもう年期障害を予防しよう

納豆食べて更年期障害を予防しよう  更年期障害でお悩みの方！！是非このブログは読んで頂きたいと思います。  実は、更年期障害に最も効果的な食材があります。  それが、これ⤵⤵ そうです納豆です！！納豆のベースとなる大豆には、 ゲニステイン ダイゼイン グ

2021/06/02 21:02

日光浴の重要性とは

日光浴の重要性とは    今日は日中気温も上がり非常に心地良かったですね(*^▽^*)  最近では、緊急事態宣言の外出自粛により外に出る事が著しく減っており、日光にあたる機会が減ってしまっている方も多いのではないでしょうか。  さて、皆様はご存じだろうか！？日

2021/06/02 21:01

バナナでダイエット

バナナでダイエット  本日のお話は、バナナでダイエット です。バナナは、食物繊維も豊富であり、実はダイエットに最適と言われています。ただ食べるというよりも食べ方にコツがあるようです(*^▽^*)その食べ方としては、朝起きたらまず、朝ごはんの代わりに常温の水と一緒

2021/05/30 21:06

DHAとEPA

DHAとEPA 今回のお話は、DHAとEPA！！ DHAはなんとなく知ってる方も多いのではないでしょうか。  DHA・EPAは、青魚に多く含まれており、特に記憶力の維持に大切だとされている成分です。 両者は、必須脂肪酸と呼ばれ、体内では、ほとんど作ることのできない事から食事で

2021/05/30 21:05

ブルーライトはシミの原因！？

ブルーライトはシミの原因！？   ブルーライトが人体に良くないって事は、有名な話ですが、健康面だけでなく美容面にも悪影響を及ぼすって知ってましたか！？ シミの原因は、一般的に紫外線が原因とされていますがスマートフォンやパソコンのモニターから発されるブルー

2021/05/30 21:04

テレワークの課題

テレワークの課題  いつもブログをご覧頂き有り難う御座います。 全国的にもコロナ感染者が少しずつ減ってきて、ようやく東京も500人を下回る日が続いて来ましたね(*^▽^*) さらにワクチン接種も始まり、今後コロナをどの位押さえ込めるかが課題になってますよね。  さ

2021/05/30 21:02

マッサージでパッチリお目目に！！

マッサージでパッチリお目目に！！  目の大きさでお悩みの方っていらっしゃるでしょうか！？  特に女性の方は、目を大きく見せるメイクなどで気に掛けている方も多いのではないでしょうかね。  目の大きさ整形でもしないと変わらない！！と諦めていませんか！？  実

2021/05/30 21:01

朝ご飯を抜くと太る！？

朝ご飯を抜くと太る！？  朝ご飯を抜くと体に良くないし太る原因となるって話聞いたことありませんか！？ これって本当でしょうか！？  答えは、本当です！！  朝ご飯を食べないって方も意外と多いとは思いますが、朝ご飯を食べずに長時間空腹でいると体は軽く飢餓状

2021/05/30 20:59

梅干しが体に良いと言われる理由

梅干しが体に良いと言われる理由梅干しが体に良いと言われるその理由についてご存じでしょうか。実は、梅干しの健康作用については、過去にも何回か書いておりますのでまたその話かって思われた方は、スルーしてやってください(笑´∀｀)、、まず梅干しには、非常に多くのク

2021/05/30 20:58

フードファティズムに要注意

フードファティズムに要注意フードファティズムという言葉はご存じでしょうか？フードファティズムとは、食べ物や栄養素が健康や病気に与える影響を、過剰に評価したり、信じたりする考え方の事をいいます。私達の普段の食べ物は、医薬品とは異なり、良い影響も悪い影響もそ

2021/01/23 20:22

ある習慣で水虫予防

ある習慣で水虫予防今の時期くらいからブーツを履き出す方も多いのではないでしょうか。最近の足元のオシャレは、足が非常に蒸れやすい状態となっております。そして、この環境は、水虫の原因菌である「白癬菌」にとって居心地の良い環境となってしまうのです。特に近年では

2021/01/23 20:20

目に浴びる紫外線にご注意を！！

目に浴びる紫外線にご注意を！！皆様もご存じのとおり、紫外線はシミやソバカスなどのお肌のトラブルの原因となります。また、肌だけではなく、白内障や角膜炎といった目の病気の原因にもなりえます。紫外線の量が最も降り注ぐ時間帯は、午前10時から午後2時頃と言われており

2021/01/23 00:19

喀痰検査について

喀痰検査について皆様は、定期的な健康診断を受けておられますか！？会社勤めをされている方であれば、年一回以上は受けていらっしゃると思います。夜勤専属や昼夜2交替勤務をされている方については、年2回（定期健診、特定健診）受けなければなりませんね。しかしながら、

2021/01/21 22:05

妊婦さんのコーヒー摂り過ぎにはご注意を！！

妊婦さんのコーヒー摂り過ぎにはご注意を！！近頃では、コーヒーの様々な健康作用が注目されておりますが、妊婦さんについては、少し気をつけた方が良さそうです。アメリカで約1,000人を対象に調査したところ、1日に200㎎以上のカフェインを摂った方は、摂らない方に比べ、

2021/01/21 22:04

牡蠣の健康作用

牡蠣の健康作用そろそろ牡蠣のシーズンが到来しますね。海のミルクとも言われている牡蠣。ご存じかと思いますが、牡蠣は体を元気にしてくれる成分が豊富に含まれております。まず、その代表的な成分として「亜鉛」が挙げられます。牡蠣1つあたりには、大体12〜14mgの亜鉛が

2021/01/21 21:46

フコイダンの健康作用

フコイダンの健康作用皆様はフコイダンをご存知でしょうか⁉️フコイダンは、ワカメや昆布などの海藻類に含まれるネバネバ成分です。このフコイダンの役割としては、自ら傷ついた部分を修復し、外敵などから身を守るバリアの役割りをする成分として知られています。フコイダ

2021/01/21 21:45

塩分摂取の重要性と危険性

塩分摂取の重要性と危険性皆様は、人間の体の中で塩がどのような働きをするのかご存知でしょうか⁉️人の体は、数え切れない位の細胞から構成されており、そんな細胞の周りには細胞外液と言われる液体で満たされております。体内での塩は、そんな細胞外液の中に含まれており

2021/01/21 21:43

点鼻薬性鼻炎とは

点鼻薬性鼻炎とは花粉症でお悩みの方はいらっしゃいますでしょうか！？ただ花粉症といっても、目に症状が現れたり、鼻に現れたりと色々ありますよね。今回は鼻炎に特化してお話をしていこうと思いますが、鼻炎の症状が特に酷い方については、内服薬や点鼻薬（直接鼻に薬剤を

2021/01/21 21:39

ココアは体に良い！？

ココアは体に良い！？ここ最近、京都の夜は随分と冷え込んで参りました。寒くなってくると暖かいコーヒー暖かいココアが恋しくなりませんか！？僕自身、結構ココアは好きな方で、寒い時期は良く自宅でココアを飲んだり、外でも缶ココアを買ったりします。そんなココアですが

2020/09/26 21:12

白ワインで便秘解消

白ワインで便秘解消白ワインで便秘解消！？表題にありますように白ワインに含まれる「有機酸」は、腸内を綺麗にし、便秘解消に良いとのことです。白ワインは、ブドウの皮や種を入れず、果汁のみを発酵させるので「ポリフェノール」の含有量は少ないです。しかしながら、この

2020/09/26 21:08

秋の味覚「栗」の健康作用

秋の味覚「栗」の健康作用夏も終わり季節は秋となりました。しかしながら、依然として日中は暑さが残りまだ当面エアコンにはお世話になることでしょう。秋と言えば、紅葉の秋読書の秋秋の味覚と色々と楽しみがありますよね。今年はコロナウイルスの影響により、いつもと異な

2020/09/19 15:58

タラソテラピーとは

皆様は、「タラソテラピー」という言葉を聞いたことがあるでしょうか！？日本語訳すると「海洋療法」という言葉になります。これは、海の資源を美容や健康増進に活用する療法のことを言いい、海に浮かんでリラックス、海水の中でマッサージ、海水の成分でお肌の殺菌コンディ

2020/09/19 15:56

白湯でダイエット

白湯でダイエット表題のとおり、白湯を飲んで体が痩せるケースがあるそうです。白湯を飲むことで内臓の温度が上がります。内臓の温度が1度上昇するだけで、新陳代謝が10～12％程度上昇すると言われています。ダイエットをしていてもなかなか痩せないという方は、そもそも基

2020/09/19 15:54

ダイエットが続かない方のためのダイエット

ダイエットが続かない方のためのダイエット痩せたい！その気持ちで始めたダイエット。でも、続かない(ﾟ´Д｀ﾟ)ってケースは多いと思います。何故続かないと思いますか！？それは続けることがしんどいし、億劫になるからなんです。ダイエットしたいけど続かないでも、痩せた

2020/09/19 15:48

カレーライスは体に良い！？

カレーライスは体に良い！？皆様は、カレーライスお好きですか！？そもそものカレーは、様々なスパイスを掛け合わせて作られたものでインドでは、古代から薬としても使われてきたそうです。市販のカレー粉の2～3割の容量を占め、黄色の色付けをしているターメリックには、「

2020/09/13 19:37

眼鏡で花粉症予防

眼鏡で花粉症予防さて、皆様の中に花粉症でお悩みの方はいらっしゃいますでしょうか！？さらにその中でも目が悪くてコンタクトレンズをされている方！花粉症にはコンタクトより眼鏡の方が良いらしいです。花粉症の方がコンタクトレンズをすると、レンズの刺激により、アレル

2020/09/13 19:35

すっぽんの健康・美容作用

すっぽんの健康・美容作用最近、我が家で美容と健康のために飲んでいるサプリメントがあります。これ⤵⤵すっぽん小町 (笑´∀｀)昔から、すっぽんは滋養強壮の食材として、重宝されてきており今日でも「すっぽんファン」は多く、芸能人なんかも挙って摂られている優秀食材

2020/09/13 19:30

消臭スプレーとぜんそくの関係

消臭スプレーとぜんそくの関係9月に入り、頻繁に台風も発生しだすこの時期。暑さも少しはマシになっているのかな！？いやいや、まだまだ日中は暑いですよね(ﾟ´Д｀ﾟ)依然として湿度が高く汗やカビの臭いが気になりますよね⤵⤵特にこの時期は、消臭スプレーが手放せない方も

2020/09/05 22:13

降り始めの雨には要注意

降り始めの雨には要注意降り始めの雨は体に悪いって話を聞いたことがありませんか？これは本当なんですよ！！大気には、多くの土ぼこり車の排ガス工場の煙花粉等が漂っています。降り始めの雨は、これらを取り込みながら降り落ちてくるので要注意なんです。特に大気汚染物質

2020/09/03 22:14

お風呂は湯船に浸かりましょう

お風呂は湯船に浸かりましょう     毎日のお風呂タイム！！ 夏場は特にシャワーだけで済ませている方も多いのではないでしょうか。 でも、健康のためには湯船にしっかりと浸かることをオススメ致します。  湯船の中では体にかかる水圧がマッサージのように働いて血

2020/09/02 20:20

心配性な方は心臓病になりやすい

心配性な方は心臓病になりやすい昔からよくこう言いませんか！？「心配すると心臓に悪いよ」って。迷信のように聞こえますが、実はこれ本当らしいです。心配性の方は、心臓の血管が詰まる心筋梗塞になりやすい傾向があるそうです。実際にアメリカで行われた調査によると、心

2020/09/01 22:12

鉄の摂り過ぎで貧血になる場合がある

鉄の摂り過ぎで貧血になる場合がある最近、貧血気味だなって事で鉄剤や鉄含有のサプリメントを飲まれる方がいらっしゃると思います。一般的には、貧血＝鉄不足と認識されている方が多いでしょう。それは、半分正解で半分間違いなのです。貧血と一言で言っても色々な種類があ

2020/08/31 23:40

パセリでガン予防

〇パセリでガン予防皆様はパセリはお好きですか！？お弁当などに良く入ってますよね！僕は、食べずにそのまま置いていることもありますが、パセリには、ガンを抑制する健康作用があることから、積極的に食べた方が良いとの事です。パセリには、ガン予防に効果的とされるビタ

2020/08/30 13:33

潰瘍性大腸炎

約7年8ヶ月政権を引っ張って来られた安倍総理大臣10代の頃からあった言われている持病「潰瘍性大腸炎」の症状悪化のため辞任という判断をされました。幾多の震災、そして、コロナウイルス！！本当に大変な日々だったとも思います。本当にお疲れ様でした。さて、今回は安倍総

2020/08/29 22:01

音楽療法とは

いつもブログをご覧頂き有難う御座います。皆様、ストレス溜まっていませんか！？ストレスは万病の元と言われているので健康を維持していくためには極力ストレスを溜めない生活を実践する必要があります。僕のようにガチガチのストレスを溜め込んでいる方にオススメしたいの

2020/08/27 00:31

医協印（日本成人病予防協会推奨品 品質と安全性の証）

〇医協印について さて、下記のようなマークをご覧になられたことがありますでしょうか！？通称、「医協印」と呼ばれています。このロゴマークは、日本成人病予防協会のもつ厳しい審査基準をクリアした予防医学の普及に貢献できる製品として自信を持って推奨し、〇優れた品

2020/08/25 21:22

ハチミツで夏バテ予防

〇ハチミツで夏バテ予防〇皆様、暑い日が続きますが熱中症にはなってませんか！？熱中症ではないがとにかく体が怠い⤵⤵そんな時こそ「ハチミツ」はいかがでしょうか。ハチミツには、人間の健康維持に必要なビタミン類ミネラルが豊富に含まれています。ハチミツに含まれてい

2020/08/24 23:58

森林浴でストレス軽減

森林浴でストレス軽減皆様、おはよう御座います。本日は日頃のストレスを解消するために山へ森林浴に来ております。森林浴のストレス軽減作用はご存知でしょうか。生理・心理・物理実験を、都市部と森林部で行った結果、唾液の中のコルチゾールという「ストレスホルモン」が

2020/08/22 22:19

ケフィアの健康作用

ケフィアの健康作用さて、皆様は健康食品のケフィアをご存じでしょうか！？ケフィアは、ロシアのカフカース地方を起源とする乳飲料の1つです。日本では「ヨーグルトきのこ」とも言われております。ケフィアもヨーグルトも原料は牛乳ですが、最も大きな違いは、発酵時の菌の種

2020/08/21 00:31

付け合わせの意味

〇付け合わせの意味皆様、「とんかつ」はお好きですか？？とんかつ屋さんでとんかつを頼んだ時、その付け合わせとして、必ずキャベツが入ってませんか！？実は、これにはちゃんと意味がある事をご存知でしょうか。キャベツは、食物繊維を多く含むことから、とんかつの油分の

2020/08/19 23:14

馬プラセンタの美容効果

馬プラセンタの美容効果今回は少し珍しい馬から作られたプラセンタをご紹介させて頂きます。通常、ドラッグストアやネットなどで販売されているプラセンタの原材料の多くは、「豚」🐷の胎盤を使っております。豚が使われる理由として、豚プラセンタは、高い栄養価に加え、コ

2020/08/19 20:35

ラクトフェリンのダイエット効果

ダイエットしてるけどなかなか痩せない！運動せずに痩せる方法を模索している！そんな方は、ラクトフェリンダイエットを試してみては、いかがでしょうか。〇ラクトフェリンとはラクトフェリンは、1939年にデンマークの科学者によって牛乳の中から発見された成分で、当初は、

2020/08/18 21:27

Drug(ドラッグ)とMedicine(メディスン)の違い

Drug(ドラッグ)とMedicine(メディスン)の違い私達の生活に無くてはならない薬コロナ禍でマスクを求め、多くの方がドラッグストアへ足を運んでいることでしょう。ドラッグストアを日本語で訳すと、「薬屋さん」ですよね！？Drug(ドラッグ)＝薬だと思ってる方も多いと思います

2020/08/18 21:24

ニンニク食って暑い夏を乗り切ろう

暑い日々が続いておりますね。皆様、熱中症にはくれぐれもご注意くださいね。本日は、そんな暑さに負けない体作りをサポートしてくれるニンニクの健康作用について少しお話しますね。ニンニクが体に良いという話は、約6000年前より知られており、エジプトをはじめ、ギリシャ

2020/08/18 21:20

自宅・職場でのウイルス対策

〇自宅・職場でのウイルス対策既に皆様もご自宅や職場にてアルコール配置アクリル板配置換気や空気清浄などのコロナ感染予防対策を実践されているところだと思います。私は、自宅と車の中にアルコールを配置し、こまめにアルコール消毒を心掛けております。当然、仕事中や外

2020/08/18 21:15

水でツルツルお肌

☆水でツルツルお肌！？年を取るにつれ、お肌のトラブルは気になりますよね。スキンケアを頑張るのも良いですが、体内から改善を行う事も重要です。今回のテーマに取り上げた「水」実は、水を沢山飲むことで皮膚や細胞組織をベストな状態に保ち、肌のツヤをよくする最も簡単

2020/08/18 21:03

透明立体エチケットマスク

透明立体エチケットマスク皆様は、この猛暑のコロナ禍をどのようにお過ごしでしょうか。猛暑の中のマスク着用は、さらに暑さが増し熱中症のリスクも高まると言われていますよね。そんな中、今、注目されているアイテムがあります。それがこれ👇「透明立体エチケットマスク」

2020/08/18 20:35

どうなの？？GoToキャンペーン！！

新型コロナウイルスの感染拡大の影響を受けた消費経済対策の一環で、日本政府は、7月22日から旅行代金の割引などを盛り込んだ「GoToキャンペーン」が始まりますね！！☆概要☆旅行代金の2分の1相当額を割引するキャンペーン！！宿泊を伴う旅行の場合1人1泊当たり20，000円

2020/07/14 22:12

青汁の健康作用

テレビなどでよく紹介されている青汁！！昔の青汁は、本当に飲みにくいものでしたが、最近の青汁は、随分美味しくなってきています。そんな青汁ですが、健康に良いって言われてますよね！！なぜ健康に良いのかご存じでしょうか！？代表的な青汁の健康成分に大麦若葉がありま

2020/07/13 20:35

あると便利な段ボールベッド

皆様は、災害時に、避難所の生活環境改善に役立つ簡易ベッドとして、段ボール製のベッドが導入されている事をご存知でしょうか。国や自治体が支援物資として急速に普及が進んでおります。あらゆる災害において、避難してこられた方々の健康を守るためには、まずは十分な睡眠

2020/07/11 00:16

ビタミンCをきちんと摂っていますか？

〇ビタミンCをきちんと摂っていますか？皆様、ビタミンCをきちんと摂ってますか？？ビタミンCは、風邪を予防したり、粘膜を強くし、病気に負けにくい体づくりをサポートしてくれる大事な栄養素の一つです。また、ビタミンCは、お肌の敵であるシミに効く栄養素として有名です

2020/07/06 23:46

水難事故に気をつけましょう

水難事故に気をつけましょう今年の夏は、海や川での水難事故の発生率が例年以上に高くなると言われています。その理由としては、コロナウイルスによる自粛生活での体力不足海水浴にあっては、海開きしない所も多く海の家やライフセーバーの設置を行わない事やセーフティシグ

2020/07/04 20:04

薬の起源

いつもブログをご覧頂きありがとうございます。皆様は、薬（くすり）っていつ頃から誕生したのかご存じでしょうか！？実は、薬はかなり昔から使われてきたようです。日本では一万年以上も前の縄文時代から使われ始めたと言われております。その当時は草花や鉱物といったあら

2020/07/03 22:50

注目されているイチョウ葉

〇注目されているイチョウ葉イチョウ葉の健康作用にあっては、ここ最近というより以前から注目されております。以前、置き薬屋さんをしていた時のお客様もイチョウ葉エキスのサプリメントを愛用されておりました。では、イチョウ葉って実際何にいいの⁉️イチョウ葉には、多

2020/06/30 20:53

ドライアイに気をつけましょう！！

〇ドライアイに気をつけましょう目が疲れやすい目に不快感を感じる目が乾くといった経験はないでしょうかこうした症状は涙の不足で目の表面が傷つく「ドライアイ」によることが多いんです。 その原因は乾燥です。パソコン等の長時間による画面注視コンタクトレンズ等も乾燥

2020/06/27 01:03

注目の水素サプリメント

今、注目の水素サプリメントとはここ最近、水素を利用したサプリメントとして水素水や水素サプリメントなどをよく目にするようになりました。この水素の一番の強みは「抗酸化作用」と言われています。私たちの体の中には活性酸素という物質が存在し適度な量は体を作るのに必

2020/06/25 22:34

ワサビに秘められた美容効果

〇ワサビに秘められた美容効果お寿司や刺身のお供に欠かせないワサビ実はそんなワサビには、美容効果があると言われています。このワサビの美容効果として注目されているのが「抗酸化作用」です。金属が錆びるように、私達の血液や細胞も酸化（錆びる）していきます。酸化す

2020/06/24 23:58

イミダペプチドによる疲労回復作用

最近、寝ても疲れが取れないって事はありませんか？？体の疲れが取れていない状況での無理な運動やストレスなどを感じると、「活性酸素」が発生し、体内の細胞を傷つけ各種機能の低下に繋がると言われています。つまり疲労感の原因は、活性酸素による体へのダメージによるも

2020/06/24 00:44

最近話題の昆虫食

〇最近話題の昆虫食皆様はご存知だろうか！あの無印良品から、コオロギを原料として作られたせんべいが販売されていることを、、、。昆虫食に馴染みのない私達にとっては、ちょっと衝撃的ですよね。しかし、今後、食糧難が危惧されている中で、こういった昆虫食が注目されて

2020/06/22 22:46

グリーンスムージーによる健康作用

〇不足しがちな栄養素私達は、普段何気なく色々な物を食べております。日本では、飢餓に苦しむ人は他国と比べ、圧倒的に少ないと言われておりますが、実は、栄養の偏りが原因で体調を崩したりする方が多いそうです。特に日本人に不足している栄養素としては、ビタミンB1ビタ

2020/06/05 01:14

ルテインと目の関係

今回のテーマは、「ルテインと目の関係」についてお話したいと思います。そもそもルテインってなんぞや？？って方もいると思いますのでまずはルテインについてご説明しますね。〇ルテインとはルテインは、野菜（特に緑黄色野菜）に多く含まれるカロテノイドの一種です。人の

2019/02/03 00:38

育毛剤「プロペシア」とは

育毛剤「プロペシア」という強力な育毛剤をご存じでしょうか。薄毛が気になる方はぜひご覧ください。〇プロペシアとは？？プロペシアは、世界60ヶ国以上で承認されている、AGA（男性型脱毛症）治療薬です。男性型脱毛症とは,「Androgenetic Alopecia」の略で、成人男性によく

2019/02/02 19:32

ワキガの原因と対策

今回の健康テーマは、「ワキガ」です（＞＜）なぜ、ワキガになる人、ならない人がいるんでしょうか。その原因と対策についてお話しようと思います。ワキガの原因となる大前提として汗ですよね。この汗を出す汗腺には、エクリン腺・アポクリン腺の2種類があります。この内、ワ

2019/02/02 14:40

コーヒーのひみつ

「亀さんの健康相談」をいつもご覧頂きありがとうございます。今回のお話は、コーヒーのひみつについてお教えします。コーヒーは、ガン予防にイイってお話は前回しましたよね。でも、コーヒーは、その他にも色々な効能が期待できます。コーヒーの4大効果はご存でしょうか！

2019/02/02 01:34

緑茶を飲んで虫歯予防

今日の話は緑茶による虫歯予防ってお話！！前回、緑茶によるガン予防ってお話をしているのですが、緑茶は虫歯予防にも大変効果があるんですよ。これはすごく有名な話で聞いたことある人多いはずですよね。緑茶に含まれるタンニンが殺菌作用として働き、虫歯になりにくくする

2019/01/31 20:47

青汁の健康作用

一日一杯青汁を飲むと健康に良いとされ、意外と多くのユーザーがいる青汁。青汁は、とにかく食物繊維が豊富であるため青汁飲んで胃腸の働きが良くなったと仰る方がとても多いんです。胃腸の働きが改善されると、〇風邪が引きにくい〇ウイルス感染（インフルエンザ）に強くな

2019/01/31 01:05

シジミの健康作用

（シジミ）シジミを知らない方はまずいない程有名な食材ですが、シジミはまさに食べるサプリメントと言われるくらい栄養豊富な食べ物なんです。シジミは、アミア酸、ビタミン、ミネラルといった多くの栄養素を含み、身体の健康増進にとても効果的な食材の一つです。特に注目

2019/01/30 21:29

ポップコーンは体にいい？？

（（ポップコーンって体にいいの知ってた？？））映画館でおなじみのポップコーン！！正直、あまり美味しいとは感じたことないんですが、ポップコーンはすごく体にいいの知ってましたか？？ポップコーンには、たっぷりの食物繊維とポリフェノールが含まれ、栄養価の高いゴー

2019/01/28 21:59

コーヒーが体に良いといわれる理由

健康ブログ「亀さんの健康相談」をご覧頂きありがとうございます。今回のテーマは、コーヒーです。コーヒーの健康作用については、かなり前に書いておりますので、またかぁって感じですが、復讐がてら自分にも言い聞かす意味で書いていこう思います。2015年5月に国立がん研

2019/01/27 18:06

お薬相談（※第二類医薬品、第三類医薬品限定）

健康ブログ「亀さんの健康相談」をいつも御覧頂きありがとうございます。僕自身は、以前、医薬品の販売営業に携わっており、これまでたくさんの医薬品と出会ってきました。今は、業界から離れサラリーマンをしておりますが、せっかくの医薬品の知識を眠らせてたくない、そし

2019/01/27 11:51

アリナミンAの健康作用

今日は疲れたなぁって時に飲みたいサプリメントとして、一つオススメしたいのが、テレビCMでも同じみのアリナミンAです。 主なビタミンはB群。その中でも、ビタミンB1、B2、B6はタンパク質、糖質、脂質をエネルギーに変換するのに役立つので、新陳代謝を活性化、

2019/01/27 00:38

チアシードの健康作用

チアシードが優秀な食品とされる理由は、栄養価の高さにあります。「人の生命維持にはチアシードと水があればよい」という言葉まであるそうですから、期待は高まりますよね。特に豊富に含まれているのは、たんぱく質、ミネラル（カルシウム、カリウム、鉄、亜鉛など）、

2018/09/24 17:14

栄養ドリンクみたいなプラセンタ

美しさは内面から作ってください！！☆美肌成分の女王プラセンタエキスを超贅沢に30,000mg配合☆キレイになりたい全ての女性へ! 【わたしのプラセンタ】シミ、たるみ、そばかす、乾燥肌、日焼け、今までケアをサボってきたツケを感じていませんか(。´･ω･)?年齢に負けない

2017/07/24 22:42

牛乳を飲みましょう

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。皆さんは牛乳って飲みますか？？私は、子どもの頃、よく飲んでた記憶があるんですが、大人になってから極めて飲むのが少なくなりました。逆に、ビール、ジュースなどが増え、糖分過多になってるんじゃないかと自分が心配に

2017/07/13 22:24

熱中症にご注意を

皆さまこんにちは！！暑い日が続き、とにかくしんどい！！夏はBBQにキャンプ、釣りと私にとっては楽しい季節ですが、とにかく暑い今日も30℃オーバーの気温で体がダルイとにかく熱中症には十分気を付けましょう私の会社のスタッフさんも熱中症になり、本日は大事をとって休ん

2017/07/12 18:57

夏はアレでしょう

本日も亀ブロにご訪問頂きありがとうございます。さて、夏ですね夏と言えば、海そして、BBQ。そして、夏の健康食品といえば、そう青汁です。青汁の中でも、大麦若葉には、SOD酵素ミネラル食物繊維が豊富に含まれており、生活習慣病予防をはじめ、免疫力向上、アレルギー予防

2017/07/07 22:05

一人一人がセルフメディケーター

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。皆さんは、ご自分の健康に対してどれだけ関心をお持ちだろうか？？健康である方に限って、自分の健康については無関心な方が多いのが一般的なのかもしれません。しかし、人は病気になった時、初めて自分の健康について考え

2017/06/24 00:09

飲みすぎサプリ

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。セルフメディケーターの恒太朗です。私ごとですが、最近は色々とストレスがたまることも多く、楽しいことないかなと模索する日々でございます。ストレス発散方法にあっては、人それぞれ違いがあると思いますが、仲間たちと

2017/06/17 22:02