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瞑想によって下地をつくる
自宅から遠く離れた静かな自然な山間の道の駅で静かな時間を過ごすのが好きです。でも、厳しい自然もあります。そんなとき自宅の庭でもインディアンクラブ（寒いですが体…
2023/12/28 17:31
インディアンクラブ始めました。
ケトルベルトレーニングの前のウォーミングアップにインディアンクラブは良い効果があります。 肩甲骨、肩回りのコリやこわばりがほぐれて、楽になりケトルベルが扱いや…
2023/12/20 17:11
ケトルベルトレーニング中心で再構築
最近、松下タイケイ氏の「ケトルベルアドバンス」を読んで、再びケトルベルトレーニングに集中しようかと思います。ダンベルでのウエイトトレーニングや腕立てなどやって…
2023/12/18 14:44
2023年12月 (1件〜100件)
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