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トレミでマフェトン by 45歳からのフルマラソン挑戦
今朝は雨が降ってたので 自走式トレッドミルでマフェトン Garminのトレッドミルモードは 心拍数のアラート設定してなかったのでオーバーさせまくりました。(…
2025/05/17 13:14
コーナーが鬼門 by 45歳からのフルマラソン挑戦
今朝も裸足でマフェトン 昨日より大分マシでしたが油断するとすぐにオーバーします。 グラウンドの角を曲がる時が要注意です。(￣▽￣;) Garmin Fore…
2025/05/16 23:09
もはやマフェトンではない by 45歳からのフルマラソン挑戦
今朝はグラウンドでマフェトン 昨日の山裸足で足裏がやや知覚過敏気味 グラウンドも整備されてブラシがはさしはらかけられてて小石が浮いてて痛み強め そのせいか心拍…
2025/05/15 12:06
道迷い by 45歳からのフルマラソン挑戦
今朝は酸素ルームからスタート 一旦帰宅してから 交野山へ 国見山登山口まで車で行くと駐車スペースが空いてたので止めてここからスタート 下山中いつも気…
2025/05/14 23:51
4月のラーメン by 45歳からのフルマラソン挑戦け
今朝も裸足でマフェトン 昨日は雨上がりのグラウンドのゆるんだ土の上を走ったので足跡がいっぱい残ってました。(￣∇￣*)ゞ 今日は乾いてはきてましたがまだ…
2025/05/13 19:16
4月のラン by 45歳からのフルマラソン挑戦
今朝は休むつもりで目覚ましをセットしてなかったのですが早く目が覚めたので軽く走る事に。 昨夜の雨でグラウンドはユルユルで気持ち良く走ってたら マフェトン理論の…
2025/05/12 13:30
リピーター by 45歳からのフルマラソン挑戦
今朝は山田池公園でのグルグル練 軽めに走って 午前からMANSANDALs(マンサンダル)のワークショップがあるので早めに上がりました。 Garmin For…
2025/05/11 23:26
かなりオーバー by 45歳からのフルマラソン挑戦
今朝は雨の予報だったのでトレッドミルでマフェトンをするつもりでしたが雨は上がってましたので外を走る事に 流石にグラウンドは水溜まりだらけだったのでサイクリング…
2025/05/10 17:36
Mt.FUJI100 2025(第八エイド) by45歳からのフルマラソン挑戦
今朝も裸足でマフェトン 途中トイレに行きたくなって かなりオーバーさせてしまいました。(￣▽￣;) Garmin ForeAthlete935での結果はこち…
2025/05/09 13:29
出直し by 45歳からのフルマラソン挑戦
連休も終わり今日からいつも通りの生活に戻ります。 Mt.FUJI100後まともに走れてなかったので今日から走る事に 胃腸はほぼ回復しましたが風邪はマシだが、ま…
2025/05/08 14:52
やっと作り始める by 45歳からのフルマラソン挑戦
今朝は「酸素ルーム」からスタート 一旦帰宅してから 裸足登山のロケハン 先日のMGGで教えてもらったコースの確認 ちょっと道間違えましたけど 良いコー…
2025/05/07 23:26
Mt.FUJI100 2025(第七エイド) by 45歳からのフルマラソン挑戦
今朝も山田池公園でグルグル練 雨降ってたのでレイン着て傘さしてMANSANDALsのままウォーキング(￣∇￣*)ゞ Garmin ForeAthlete9…
2025/05/06 23:18
Mt.FUJI100 2025(第六エイド) by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日も山田池公園でグルグル練 半月板の手術をされたOさんも来られていたので裸足でグルグルウォーキング(￣∇￣*)ゞ Garmin ForeAthlete935…
2025/05/05 14:10
Mt.FUJI100 2025(第五エイド) by 45歳からのフルマラソン挑戦けは
今朝は久しぶりに山田池公園のグルグル練に参加 しんどくて 全然走れなくてほぼほぼウォーキング(￣▽￣;) Garmin ForeAthlete935での…
2025/05/04 18:37
まだボロボロ by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日は土曜日 毎週土曜日は早朝にMGGが開催されているのですが仕事があるので参加出来ない(；´Д｀) 唯一参加出来るのが祝日、お盆休み、年末年始休暇の時のみ …
2025/05/03 17:56
Mt.FUJI100 2025(第四エイド) by 45歳からのフルマラソン挑戦
全く体調戻らず風邪も治らず もちろん完全休養 お昼は久しぶりの「ラアノウミ」さん 538杯目汁なし担々麺ラアノウミ0.5辛 ではMt.FUJI100 20…
2025/05/02 15:20
Mt.FUJI100 2025(第三エイド) by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日から仕事なのに体調は悪いまま風邪も治らず 久しぶりに辛い仕事となりました。(；´Д｀) さらに右手の親指に麻痺が出ててめちゃめちゃ仕事しにくかったです。(…
2025/05/01 14:26
Mt.FUJI100 2025(第二エイド) by 45歳からのフルマラソン挑戦
今朝は「酸素ルーム」からスタート お昼は迷った挙句「俺のラーメンあっぱれ屋」さん 濁とろ塩チャーシューメン大盛 並盛にしようかと思いましたがいつも通りの大…
2025/04/30 22:17
くら寿司で by 45歳からのフルマラソン挑戦
今朝は山田池公園のグルグル練があったのですが しんど過ぎて行けませんでした。il li＿ ￣ ○il li 祝日で家族全員いたので私の母も誘って「くら寿司…
2025/04/29 19:29
帰路へ by 45歳からのフルマラソン挑戦
目が覚めると深夜2時 ここはどこ？ まだ「道の駅富士吉田」の駐車場でした。(￣▽￣;) GW中は高速道路の休日割引が無いので深夜割引の時間帯に帰る事に。 ガソ…
2025/04/28 20:07
Mt.FUJI100 2025(結果) by 45歳からのフルマラソン挑戦
先に結果を書く事になりますが 本日11:48 第8エイド富士吉田に到着 関門時間の10:00 を2時間近く超過しており 失格 失格処理をしてもらいました。(￣…
2025/04/27 23:28
Mt.FUJI100 2025(第一エイド)by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日は24時間全てレース中。考えたら凄い事である(￣▽￣;) 場所でいくと天子山地の途中から二十曲峠に向う途中までか？ ではMt.FUJI100 2025を振…
2025/04/26 21:52
Mt.FUJI100 2025(スタート) by 45歳からのフルマラソン挑戦
昨夜はせっかく宿をとったのに全然眠れず。。。 うとうとしてるだけで熟睡出来ず 普段行かないトイレに行ったりもして 結局朝になりました チェックアウトが10時だ…
2025/04/25 17:30
移動 by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日は仕事が終わり次第移動出来るようにマイカー通勤 なので走らずにいつもより早く自宅を出ました。 大概、忘れ物をするのですが今朝は出てすぐに六尺褌を忘れた事に…
2025/04/24 17:09
試し履き by 45歳からのフルマラソン挑戦
今朝は「酸素ルーム」からスタート その後昨日改変したW-MANSANDALsの確認をする事に 眺望ゼロ(￣▽￣;) ゆるくしたので心配でしたがそっ…
2025/04/23 23:02
穴を開ける by 45歳からのフルマラソン挑戦
昨夜は寝るのが遅くなったので走らないつもりで目覚ましをセットせずに寝たのですが何故か早く目が覚めました(￣▽￣;) せっかくなんで裸足でグラウンドをグルグル …
2025/04/22 14:54
目が覚めたので by 45歳からのフルマラソン挑戦
昨日はかなり疲れてたみたいで目覚ましもセットせずに寝落ち 朝起きると少し走る時間があったので裸足になってグラウンドでマフェトン理論 ちょっとだけオーバーさせて…
2025/04/21 13:24
第4回山田池公園ゆるゆるラン大会 by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日はマフェトン理論に基づいて行うレース「第4回山田池公園ゆるゆるラン大会」 プリンターの調子が悪くて記録用紙と表彰状の印刷に時間がかかってしまい遅刻してしま…
2025/04/20 22:56
とりあえず坂 by 45歳からのフルマラソン挑戦
今朝は裸足で回復走その前に坂道で流しを7本 一度心拍数上げたからかその後のマフェトンは昨日よりちょっとだけペース上げれました。ε-(´∀｀*) Garmin …
2025/04/19 10:46
5秒 by 45歳からのフルマラソン挑戦
今朝はグラウンドで裸足になってマフェトン 上手く行けたと思いきや 5秒オーバーしてました。(；´Д｀) Garmin ForeAthlete935での結果は…
2025/04/18 15:14
のんびり by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日は完全休養かな？と思ってましたが目が覚めたのでMANSANDALsで軽くジョグ 心拍ベルトの電池が切れてたのでGarmin本体で手首で計測したら何時もより…
2025/04/17 15:57
またロケハン by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日は「酸素ルーム」からスタート 一旦帰宅してから交野山へロケハン 今日は実際に裸足になりました。 初めて国見山の登山口まで下りましたが結構ガレてて初心者に…
2025/04/16 23:25
3月のラーメン by 45歳からのフルマラソン挑戦
今朝は雨が降ってたのでトレッドミル(￣▽￣;) 傾斜を8％時速を8キロ(キロ7分半)で50分程走りました。 まあまあしんどくて汗も結構かきました 本来なら傾斜…
2025/04/15 19:25
3月のラン by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日は完全休養 昨日の疲労を抜く為に目覚ましはセットせずに寝たのですが何時も通りに目が覚めてしまい 一瞬走りに行こうかな？と思いましたが無理に走っても良い事な…
2025/04/14 17:20
DNF確定？ by 45歳からのフルマラソン挑戦
昨年と同じく昨日の夜から本番前たった一度のロングトレイル＋ナイトトレイル練「山科一周」(本当は何回かやりたかったのですが。。。) 昨年お付き合いいただいたO教…
2025/04/13 23:16
緩くてもしんどい by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日は夜からナイトトレイルに行くのでMANSANDALsでゆるジョグ ゆっくり走ってるのにマフェトン理論の閾値を平気でオーバーして来るしなんかしんどいし どう…
2025/04/12 17:28
一時間二度寝 by 45歳からのフルマラソン挑戦
今朝はトレイルに行くつもりで早めに目覚ましをセットしていて起きて目覚ましを止めたのは覚えてるのですが 右手の痺れで目が覚めるとスマホを握りしめた右手の上に頭を…
2025/04/11 08:45
休養 by 45歳からのフルマラソン挑戦
ここの所慣れないアップダウンのあるコースばかり走って疲労がかなり溜まってきてたみたいなので 久しぶりにサイクリンロードをのんびり走る事に 足のひび割れが痛すぎ…
2025/04/10 19:51
危なかった by 45歳からのフルマラソン挑戦
今朝は酸素ルームからスタート 一旦帰宅してからMANSANDALsで峠走へ 途中のローソンで補給するつもりで何も食べずに水だけ持って家を出ました。 まずは久…
2025/04/09 23:23
4年振り by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日は朱智神社への峠走 実に4年振り(￣∇￣*)ゞ 最後の激坂は歩いてしまいました。il li ＿ ￣ ○ il li Garmin ForeA…
2025/04/08 19:47
早起きして里山へ by 45歳からのフルマラソン挑戦
昨日はMANSANDALsのワークショップでかなり疲れてしまい早く寝たので 早起きして地元の里山「甘南備山」へ！ 曲がる所を曲がらずに真っ直ぐ行ってしまったり…
2025/04/07 18:23
久しぶりのマフェトン by 45歳からのフルマラソン朝食
今朝は山田池公園で久しぶりのMAFテスト 天気予報全く見てなくて雨降りそう。。。 スタートまでウォーミングアップ Garmin ForeAthlete935で…
2025/04/06 21:57
久しぶりのルート by 45歳からのフルマラソン挑戦
足の裏の状態があまり良くないのでMANSANDALsでジョグ 少しでもアップダウンを走りたいので以前はよく走ってた同志社大学方面へ！ MANSANDALs履い…
2025/04/05 17:48
坂流し by 45歳からのフルマラソン挑戦
昨夜は夕食後寝落ち_(-ω-`_)⌒)_ 朝、目が覚めるとあまり時間がない(￣▽￣;) ちょっとでも負荷をかけたトレーニングをする為 いつものサイクリングロー…
2025/04/04 19:48
今日もロケハン by 45歳からのフルマラソン挑戦
今朝は早起きしてW-MANSANDALsで近くの里山「甘南備山」へ！ 裸足の難易度はどの程度か確認しながらゆっくり走りましたがやはり初心者向けではないかな？？…
2025/04/03 20:02
何年振り？ by 45歳からのフルマラソン挑戦
今朝は「酸素ルーム」からスタート その後 先週に続き山にロケハンに行こうと準備していると 春休みの長男が珍しく起きて来てなんと「一緒に行く」と言うではないで…
2025/04/02 16:57
更に痛い by 45歳からのフルマラソン挑戦
昨夜は寝落ちしてしまい目覚ましもセットしてなかったのですが起きたら走る時間があったので昨日に続き裸足でグラウンドをグルグル 昨日よりも更に足の裏が痛い(；´Д…
2025/04/01 19:33
今日は3日間のマンサンダルアカデミーで疲れたので走らないつもりで目覚ましはセットせずに寝たのですが 自然に目が覚めると少しですが走る時間がある アカデミーの3…
2025/03/31 20:00
マンサンダルアカデミー5期 DAY3 by 45歳からのフルマラソン挑戦
早くもマンサンダルアカデミーは最終日 雨で朝散歩は中止 今日は一日マンさんの講義です。 朝食後スライドを使ったマンさんの講義 昼食後も講義は続き 無事3日…
2025/03/30 23:02
マンサンダルアカデミー5期 DAY2 by 45歳からのフルマラソン挑戦
今朝は散歩からスタート 久しぶりにマンさんの後ろを走りました。 Garmin ForeAthlete935での結果はこちらをクリック 朝食後午前の…
2025/03/29 23:02
マンサンダルアカデミー5期 DAY1 by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日からマンサンダル公認インストラクター養成合宿「マンサンダルアカデミー」の5期が始まります。 最初は朝散歩から始まるのですが雨で中止(；´Д｀) 朝食後 …
2025/03/28 23:55
移動日なので by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日は明日からMANSANDALsの公認インストラクターを養成する講習会「MANSANDALsアカデミー」に参加する為仕事の後にすぐに移動出来るように車で出勤…
2025/03/27 23:33
ロケハン by 45歳からのフルマラソン挑戦
今朝は「酸素ルーム」からスタート 朝食後 W-MANSANDALs履いて裸足登山のロケハンを兼ねて交野山へ！ 初めて裸足で山を登る想定で登ってみると難易度高…
2025/03/26 23:02
心拍上げる by 45歳からのフルマラソン挑戦
今朝は壊滅的に坂を上れないのでMANSANDALsのままで坂ダッシュ めちゃめちゃしんどくてそれでも10本走りたかったのですがトイレに行きたくなったので8本位…
2025/03/25 20:22
昨日はつくばから帰ったので寝るのが遅くなりましたので走らないつもりで目覚ましもセットせずに寝たのですが 目が覚めると走る時間があったので軽く走る事に ここの所…
2025/03/24 08:39
解き師講習会 by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日はマンサンダル公認インストラクターの上位資格を取得する為に 茨城県つくば市まで行って来ました。 始発では間に合わなかったので夜行バスで移動 朝の9時につく…
2025/03/23 21:24
裸足だと痛くない by 45歳からのフルマラソン挑戦
今朝も裸足でグラウンドをグルグル ひび割れしてる所は裸足で走ってるとそんなに接地していない なので裸足で走ってる分には特にひび割れの所は痛くないので大丈夫 な…
2025/03/22 22:17
ひび割れ by 45歳からのフルマラソン挑戦けさは
今朝はグラウンドで裸足になってグルグル 左の踵と右の小指の付け根の外側がひび割れしていてそれがめちゃめちゃ痛い。 いやいやですがなんとか時間いっぱい走りました…
2025/03/21 20:01
今季初？ by 45歳からのフルマラソン挑戦けさは
今朝は山田池公園でのグルグル練 めちゃめちゃ寒くて道中の電光掲示板は －3℃ 完全に冬に逆戻りです この気温での裸足ランは今季初かも？(￣▽￣;) 軍…
2025/03/20 22:20
ピンチ by 45歳からのフルマラソン挑戦
今朝は酸素ルームからスタート(￣∇￣*)ゞ 昼前からW-MANSANDALs履いて一番近い里山へ 低山なんですがめちゃめちゃしんどい 下りもビビって全然走れ…
2025/03/19 23:22
ここに来て氷点下 by 45歳からのフルマラソン挑戦
今朝は軽く走ろうと外へ出たらめちゃめちゃ寒い サイクリンロードを裸足で走ってたら手足が冷た過ぎてめちゃめちゃ痛い －1℃ ここに来て氷点下は想定外でした(￣…
2025/03/18 23:28
強烈筋肉痛 by 45歳からのフルマラソン挑戦
今朝起きると太もも周りがめちゃめちゃ筋肉痛(((;꒪ꈊ꒪;))) きっと昨日のボディワークのせいです(￣∇￣*)ゞ 休むつもりでしたが軽く走って解す事に 家を…
2025/03/17 17:57
衝撃的事実 by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日は山田池公園でのグルグル練を立ち上げていたので 結構な雨降りでしたが走りに出ました。(￣▽￣;) 自分が主催者じゃなかったら走りには行かなかったと思います…
2025/03/16 22:23
2日連続 by 45歳からのフルマラソン挑戦
今朝もガレ活 昨日は久しぶりだったせいかめちゃめちゃ痛かったのですが 今日はちょっとはマシになってるか？と思いきや全然変わらずむしろ更に痛くて最後はヨチヨチ歩…
2025/03/15 23:44
ガレ活再開 by 45歳からのフルマラソン挑戦
今朝は走りに出ると冬に逆戻りしてました。(；´Д｀) 昨日グラウンドを裸足で走って裸足力が弱体化してる事に気付きましたので 荒治療で約1キロのガレた道を走る事…
2025/03/14 17:10
グラウンドへ by 45歳からのフルマラソン挑戦
今朝も裸足で軽く走りました。 昨日より更に暖かくて 電光掲示板は10℃でした(￣∇￣*)ゞ そろそろ気温も気にならなくなってきたので 寒い日以外は気温を確認す…
2025/03/13 16:56
更に暖かく by 45歳からのフルマラソン挑戦
今朝は走り出すとかなり暖かい 電光掲示板まで来ると9℃ 昨日より2℃高いε-(´∀｀*) 気持ち良く少し長めに走って上がりました。 GarminForeAth…
2025/03/12 23:03
雨でも走ったby 45歳からのフルマラソン挑戦
今朝は軽く走ろうと家を出ると 雨降ってました(￣ω￣;) 一瞬やめとこうかな？と思いましたがレイン着て走る事に サイクリングロードで裸足になると濡れたアスファ…
2025/03/11 16:47
増量中 by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日はなんとなく完全休養(￣▽￣;) お昼は「ラアノウミ」さんが休みだったので「初代麺家あくた川」さん 370杯目武蔵並海苔マシ麺やわらかめ油少なめ 仕事…
2025/03/10 19:47
今日も氷点下 by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日は山田池公園のグルグル練 道中－1℃ なのに手袋忘れた。。。(；´Д｀) 裸足になると手足が痛過ぎる( ＞Д＜；) トイレの後短パンの紐が結べなくて友…
2025/03/09 23:36
寒すぎて by 45歳からのフルマラソン挑戦
今朝もなんとなく走りに出ました。 昨日並の寒さかな？と思ってたら昨日より寒い((((；ﾟДﾟ)))) サイクリングロードで裸足になったら手足がめちゃめちゃ痛い…
2025/03/08 18:33
また冬に by 45歳からのフルマラソン挑戦
今朝も裸足で軽くジョグ 昨日より手足が痛かったので更に気温が低そうと思ってると 昨日より4℃も低い2℃でした。 またまた冬に逆戻りです。 寒い間はipponb…
2025/03/07 14:50
2月のラーメン by 45歳からのフルマラソン挑戦
今朝も裸足で軽く走りました。 昨日より少し冷えて6℃でした。 しばらくどんどん寒くなるみたいで嫌な感じです(；´Д｀) Garmin ForeAthlete9…
2025/03/06 23:02
ラアノウミ烏丸御池店 by 45歳からのフルマラソン挑戦
今朝は久しぶりに走りました！(￣∇￣*)ゞ サイクリングロードで裸足になると気持ち良い～ 無理せず軽く走って上がりました。 暖かくて9℃もありました！"(ﾉ*…
2025/03/05 23:58
2月のラン by 45歳からのフルマラソン挑戦
今朝は軽く走るつもりで目覚ましをかけていましたが 起きたらセットした時間からかなり経っていました。(；´Д｀) あまり時間が無いし雨もまあまあ降ってたので走る…
2025/03/04 17:33
1月のラーメン by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日もノープランでしたが 走ろうと思い早起きして着替えながら 念の為雨が降ってないか確認するとまあまあ降ってました。 雨雲レーダーで確認するとこれから更に強く…
2025/03/03 17:28
1月のラン by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日は山田池公園でのグルグル練があるので「大阪マラソン」以来で走りました。 アカギレがまだ痛いのでMANSANDALsで(￣▽￣;) Garmin For…
2025/03/02 20:46
大阪マラソン2025(リザルト) by 45歳からのフルマラソン挑戦
そろそろ走ろうかな？と思ってましたが起きれずノーラン(￣▽￣;) お昼は「ラアノウミ」さん 518杯目 汁なし担々麺ラアノウミ0.5辛VIP肉味噌マシ …
2025/03/01 18:11
大阪マラソン2025(ゴール後) by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日もノーラン 体重もどんどん増えてるのでそろそろ走らないと(￣▽￣;) お昼は「初代麺家あくた川」さん 369杯目武蔵並海苔マシ麺やわらかめ油少なめ で…
2025/02/28 19:27
大阪マラソン2025(ゴール) by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は特になし もう疲労感はないのですがアカギレが酷いので休みました(￣▽￣;) お昼は「麺屋坂本」さん 309杯目鶏中華そば＋切落しチャーシュー …
2025/02/27 20:19
大阪マラソン2025(30キロ) by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日はノープラン ゆっくり起きて酸素ルームへ お昼は「俺のラーメンあっぱれ屋」さんへ 99杯目濁とろ塩チャーシューメン大盛 最後の客だったので久しぶりに少…
2025/02/26 20:22
大阪マラソン2025(スタート) by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は完全休養 筋肉痛は全く無いけれど疲労がかなりある さらにアカギレが悪化してめちゃめちゃ痛い てなことで完全休養 お昼は 久しぶりの「ラアノウミ」…
2025/02/25 23:14
速報！大阪マラソン2025 by 45歳からのフルマラソン挑戦
「大阪マラソン2025」なんとか完走出来ました。 かなり早い段階で42キロも走るの無理かも？と途方に暮れたのは初めてかもしれません。 ipponbladeZ…
2025/02/24 22:20
大阪マラソン2025受付 by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は特になし 「大阪マラソン2025」の受付前に 補強の終わった新しいipponbladeZENの慣らしを兼ねて山田池公園でのグルグル練に参加 やはり…
2025/02/23 23:40
予定終了 by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は回復走6キロ 「大阪マラソン」前の最後の練習です。 ただこれは日曜日にレースがあるていでの予定なんで 月曜日がレースなんで明日もちょっとだけ走りま…
2025/02/22 17:57
体重停滞 by 45歳からのフルマラソン挑戦き
今日の予定は回復走8キロ(間に流し6本) 昨日の寒さのイメージで家を出るとそこまで寒くないε-(´∀｀*) 足の指先の痛みもマシだし手袋してる手も冷たくない …
2025/02/21 13:09
また氷点下に by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は回復走10キロ ipponbladeZENのソールのシューグーが コロンブス 靴底用補修剤 スポーツ・グー 100g クリアAmazon（アマゾン…
2025/02/20 13:27
食べてしまった by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定はレースペース走3キロ(トータル11キロ) 家を出るとほどなくして足の指が痛くなってきたので 昨日より寒いかも？？？ サイクリングロードに入ってから…
2025/02/19 21:12
ペコペコ by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は回復走10キロ またまた寒波が来てるらしいので気合いを入れて家を出ると想像以上に寒い 足の指先があっという間にじんじん痛くなってきたので これは氷…
2025/02/18 13:30
昼抜き by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は完全休養 予定に従い完全休養 今朝の体重が65.1kg(￣▽￣;) 正月休み明けが65.4kgでしたのでそれに迫る勢いです。(꒪д꒪II(꒪д꒪I…
2025/02/17 19:07
京都マラソン応援へ by 45歳からのフルマラソン挑戦きょ
今日の予定はミディアムロング走21キロ 大阪マラソンのほぼ1週間前なのでロング走ではありません(￣▽￣;) 山田池公園に向かう途中の電光掲示板は 5℃ 昨日…
2025/02/16 22:49
今日も寒い by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は有酸素走11キロ(間に流し10本) 出てすぐに足の指先が痛くなったので昨日と同じで氷点下は間違いなさそうです。(；´Д｀) サイクリングロードの坂…
2025/02/15 17:34
10度って by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は回復走8キロ ipponbladeZENで走り出すといきなり足の指先が痛い 昨日の暖かい感じのままと思ってたので面食らいました。ヾ(･ω･`;)ﾉ…
2025/02/14 16:40
汗かいた by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定はインターバル1200を4本 ipponbladeZENでその距離はまだ無理なので600を6本する事に 家を出ると風が強くてまあまあ寒い サイクリン…
2025/02/13 17:17
今季対 by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は回復走8キロ 昨日、それをやった感じになりましたので 今日は昨日やれなかった有酸素走13キロ(間に流し8本)をやる事に 家を出ると足の指がちぎれる…
2025/02/12 19:55
見学 by 45歳からのフルマラソン挑戦よ
今日の予定は有酸素走13キロ(間に流し8本) 祝日で山田池公園のグルグル練があるのでそちらへ向かいました。 途中の電光掲示板は1℃ 一昨日より2℃高いですε-…
2025/02/11 23:28
新作 by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は完全休養 両方のアキレス腱が張ったままなので予定に従い完全休養 お昼は「ラアノウミ」さん 515杯目 汁なし担々麺ラアノウミ0.5辛VIP肉味…
2025/02/10 09:53
アキレス腱が by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定はロング走27キロ 補修、補強の終わった新しいipponbladeZENを持って家を出ました。 山田池公園に向かう峠の電光掲示板は－1℃ 今日も寒そ…
2025/02/09 22:51
雪だったので by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定はタイムトライアル ipponbladeZENではいまだに速く走れないので前回同様ちょっとだけ頑張って走る事に 家を出る前に雨雲レーダーを確認すると…
2025/02/08 23:19
今季更新 by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は回復走8キロ 今日は予定の距離走れそうです。(￣∇￣*)ゞ 家を出る前から冷えてる感じがしていて出るとめちゃめちゃ寒い －4℃まで下がってました…
2025/02/07 14:46
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