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明日はバー様を連れて。
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。今日は大物の買出しで、おばばが一人でウロウロしていました。明日はバー様を連れて、買い物に行ってきます。お墓参…
2023/04/28 23:32
朝から重労働。
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。朝起きて、身支度を整え、ベッドフレーム(木枠の残り)を抱えて4階から降りる。バー様の住まいは団地タイプの分譲…
2023/04/28 19:11
センサーの位置を変更してもらう。
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。先日、緊急通報サービスから連絡があった、高齢者見守りサービスのセンサーの件。⬇バー様に話を聞くとリビングの隣…
2023/04/27 20:44
写真を撮ると変えたくなる。
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。ふと、思いつきで始めた【収納内部】を写真でご紹介するブログ。1か所づつご紹介していますが、紹介する度に改善点…
2023/04/26 20:03
収納内部⑰
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。今日は洗面台の下、扉のついた収納の内部を見ていただきます。 右側から洗濯洗剤、ワイドハイター、シーブリーズリ…
2023/04/26 12:17
収納内部⑯
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。和室の収納内部が終わったので、今度は洗面所に行きましょう。ここは家族全員が使う場所。我が家の洗面台は、鏡の両…
2023/04/25 19:23
覚えていられるかしら。
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。気が向いて、おみくじ引いてみたら、中吉❤️スゴイ、嬉しい💕 でも、夢をあまり覚えていられないんだよなぁ…
2023/04/25 16:24
ステンレス製のリング
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。以前のアパート暮らしの時から、キッチン排水口のゴミ受けバスケットにストッキングタイプのネットをかけて使ってい…
2023/04/25 08:45
何を捨てたか忘れちゃった。
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。前回の捨て活ブログから、ちょこちょこと捨て活は続いているのに、あまりにも細かいのでまとめてブログにしようと思…
2023/04/24 23:30
またヒートテック。
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。何だか肌寒いですね。電気代を節約したいから、もう暖房器具を使いたくないしなぁ・・・。と言う訳で、一度仕舞った…
2023/04/24 19:25
やっぱり好きなんだな。(笑)
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。来月、子育て世代の皆さん向けの片づけセミナーをする事になりました。決まってから、資料作りをしています。参加の…
2023/04/23 23:18
買ってきたー❗
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。おじじと一緒に、大型スーパーで買出ししてきました。これで1週間は、買い物に行かなくて大丈夫。と、言うか買い物…
2023/04/23 20:51
スッカラカン
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。久しぶりに冷蔵庫も冷凍庫もスッカラカン状態です。なるべく歩こうと思って、車で買い物に出ませんでしたから、どう…
2023/04/22 21:55
5年点検
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。この家に引っ越して5年になりました。早いねぇ。ハウスメーカーでの契約で、新築1年、5年、10年目に定期点検が…
2023/04/22 11:13
収納内部⑮ 補足説明
ちなみにおままごとキッチンは、この頃に作った物。⬇そして収納の上部、フラフープだけ置いてある場所は、いずれ我が家の御先祖様が引っ越して来られます。(^_^)
2023/04/21 16:48
収納内部⑮
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。さて、今日は和室の腰下のみの収納の中をご紹介。⬇現在、上部は空いていてフラフープだけ置いてあります。(おじじ…
2023/04/21 16:15
マンダロリアン シーズン3
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。 終わってしまった。マンダロリアン シーズン3、全8話楽しかった。グローグーは相変わらず可愛いし❤️マンドー…
2023/04/21 10:25
オババモナリタイ
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。宮澤賢治の【雨ニモマケズ】という詩がありますよね。宮澤賢治は法華経に帰依するという詩も発見されているとの事。…
2023/04/21 10:24
11月でブログ開設10周年
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。そういえば今年の11月でブログを始めて10年になります。日記が続いた試しがない、おばば。10年続くなんて自分…
2023/04/20 23:55
サービスが凄いんぢゃ❗
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。急に暑くなってしまって、現在春夏用の肌着が1枚しかないので、慌ててエアリズムのタンクトップを買いました。ネッ…
2023/04/20 14:32
片づけセミナー再び。
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。もう5年程前になるかな。こちらのセミナーを御依頼くださった子育て支援センター様から、再度セミナーの御依頼をい…
2023/04/19 22:16
収納内部⑭
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。昨日の続き、和室の押入れ収納です。扉を開けると目の前にアイロン台が、かかっています。この時に、定位置を決めま…
2023/04/18 20:52
収納内部⑬
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。我が家の収納の内部、ダイニングキッチンは全て終わりました。続いてはダイニングキッチンの隣の和室の収納にいきま…
2023/04/18 20:48
ウォーキングシューズ
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。以前、パン屋さんで働いていた時に立っている事が多かったので、踵が痛くなりました。歩けない程では無いのですが、…
2023/04/18 17:29
かご収納を諦めた理由
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。インテリアショップや雑貨店を覗くと、素敵な家具や置物、フラワーベース、ファブリックパネル、小物等など、沢山の…
2023/04/17 17:35
そっちはセンサーないから。
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。今朝は朝からスマホに着信。実家のバー様宅に付けた【見守りセンサー】に12時間以上反応が無い、と緊急通報サービ…
2023/04/17 10:46
三回忌
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。今日はジー様の三回忌で、家族揃って実家へ。お坊さんにお経を上げてもらって、帰ってきました。明日はおじじも息子…
2023/04/16 19:21
玄関用ホウキ、買い替えました。
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。そういえばご報告が遅れましたが、玄関用ホウキ塵取りセットを買い替えました。引越した時に購入したのは、とにかく…
2023/04/15 23:53
やってしまった〜❗
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。冷蔵庫の内部写真を撮っていて、ふと気が付きました。あんまり使ってない調味料があるなぁ。賞味期限切れちゃったか…
2023/04/15 20:16
今日のオヤツ
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。先日メイン冷蔵庫の冷凍室に入ってた、クッキー生地の残り。薄く伸ばして、焼くときに適当な大きさに切れば良いねと…
2023/04/14 14:51
家族の誰より豪華。
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。おばばは朝食をガッツリ食べます。お腹が空いて目が覚めるくらいですから、朝食が一番量を食べます。夕食時間が早め…
2023/04/14 09:50
残念〜❗❗
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。すっかり暖かくなりました。春本番という感じです。もうブーツ👢の季節も終わりだと思って、半年ぶりに厚底スニー…
2023/04/13 21:15
収納内部⑫
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。今日は、小さな冷凍庫の内部をお見せします。コロナ禍で外食をしなくなって、一時は買い物の回数も最低限にした頃に…
2023/04/13 20:12
収納内部⑪
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。今日はメイン冷蔵庫の冷凍室、最下段の大きい引出し冷凍室の内部です。スライドトレーはこんな感じ。⬇左側は氷枕。…
2023/04/12 16:50
ピザ焼いた。
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。今日はテレワークの息子のリクエストでピザ🍕を焼きました。切ってから写真を撮ってない事に気づく。(笑)ま、食…
2023/04/12 11:39
収納内部⑩
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。さて、今回は冷凍室の小さな引出しの方。貯氷コーナーがある、浅い引出し冷凍室です。⬇なんじゃ、コリャ❗(爆)写…
2023/04/11 15:59
チビチビ食べる。
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。先程、郵便局へ用事を済ませに行ったついでに、ドンキホーテに寄ってきました。どうしても食べてみたかったスナック…
2023/04/11 13:36
2時間も。
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。なかなか疲れが抜けないので、午前中の家事を済ませ、おじじと買出しから帰って、買ってきた物を収納したら、昼寝を…
2023/04/10 21:53
収納内部⑨
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。実家から帰ってきたので、収納内部の公開を再開します。今日は、冷蔵庫の野菜室。⬇上部トレーには、開封済みの小麦…
2023/04/10 08:25
これはもう、発作レベル。
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。昨夜、遅く、実家から帰宅して片づけしてお風呂に入って、すぐ寝ました。が、一晩で回復する訳も無く。ダルダルでご…
2023/04/09 17:19
帰ります。
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。バー様がカレーライス食べたい・・・と、言い出したので最後にキノコ🍄カレーを作って、置いてきました。豚こま肉…
2023/04/08 20:25
洗剤ボトルより先に。
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。洗面所のハンドソープを浮かせて、次はキッチン❗と思ったら、実家で使っている食器洗い洗剤とクレンザーに合う収納…
2023/04/08 18:02
今日は食べちゃった。
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。今日は町中華のテイクアウト夕食にしたので、イッパイ食べちゃったなぁ。こりゃ、リバウンド確定だなぁ。(^_^;…
2023/04/07 23:47
距離ぢゃないかもよ。(笑)
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。実家の手伝いに来る度にバー様が「遠い所悪いね。もうちょっと近かったらねぇ。」と言います。おばばは「毎週は来ら…
2023/04/07 23:20
シンドイままにしない。
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。実家の家事シンドイけど、シンドイままだと辛くなる一方なので、こちらでも収納や細々とした物を工夫する事にしまし…
2023/04/06 23:42
実家へ来ています。
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。今日は午前中の家事を済ませて、実家へ。高速道路が混んでなかったので、良かったです。車は多かったけど、止まる程…
2023/04/06 19:39
魚肉ソーセージも飽きたのか?
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。今日は、お昼ごはんに生姜焼き定食を自分で作ってガッツリ食べちゃったんですね。で、夕食は軽くしようと【魚肉ソー…
2023/04/05 23:53
収納内部⑧
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。今日は、冷蔵室のドアポケットの様子です。1番上はビール、チルアウト(清涼飲料)、DAISOの味玉容器、七味唐…
2023/04/05 20:44
収納内部⑦
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。さて、今度は冷蔵庫の中を見てみましょう。けっこうスカスカです。これは冷蔵室、容量の1番多い扉の内部です。上か…
2023/04/04 23:58
収納内部⑥
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。昨日の続き、スチールラックに組み込んでいる無印良品の引出し収納ケース。 【無印良品 公式】ポリプロピレンケー…
2023/04/04 14:43
換気扇フィルターと、洗濯槽クリーナー。
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。さて、昨夜は換気扇の掃除をササッとして、フィルターの交換をしました。今日は洗濯機の掃除、洗濯槽クリーナーを使…
2023/04/04 12:28
収納内部⑤
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。さて、キッチン収納の最後は置き家具(?)と、言うかスチールラックの収納です。毎度お馴染みのスチールラック。⬇…
2023/04/03 23:04
あー、ビックリした。
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。先程、ご飯が炊けたので、さぁ食べよう❗と立ち上がったら。急に胸の真ん中、みぞおち辺りが痛い❗❗苦しい・・・、…
2023/04/03 19:28
収納内部④
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。さて、今回で作り付けの収納は終わりです。今回は床下収納。ここの収納は、床下点検口を兼ねていますね。おばばは家…
2023/04/02 16:19
写真で見ると、よく分かる。
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。片づけが苦手な方々のYou Tube動画を見ていて、ふと思ったのですが。動画撮影や写真撮影って片づけの推進力…
2023/04/02 15:10
ボンカレー久しぶり。
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。少し前に幼なじみがドライブに誘ってくれて、レトロ自販機の有名な相模原市のタイヤ販売店に連れて行ってくれました…
2023/04/01 21:34
そんなに面倒だったんかい?
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。ダイニングテーブル脇のゴミ箱の蓋を処分してから、おじじが何回も「あー、蓋が無いと楽だー💕」と言います。⬇そ…
2023/04/01 14:39
収納内部③
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。さて、キッチンの吊り戸棚の中身をご紹介しましょう。家を建てる時に吊り戸棚は要らないかもと思ったのですが、結局…
2023/04/01 14:08
収納内部②
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。昨日更新するはずだった収納内部②、日付変わっちゃったけど。こんな時間だけど更新します。m(_ _;)mキッチ…
2023/04/01 00:17
家族で使う物は、皆が納得できるように。
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。我が家のお風呂はLIXILの物です。これに近いタイプ。⬇(全く同じ写真が見つけられなかった💧)で、色々と取…
2023/03/31 19:03
取っちゃう。
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。おばばの家はスリッパを使っています。家族それぞれ気に入った物があって、おじじ&息子はニトリの物を使ってます。…
2023/03/31 14:22
蓋を捨てました。
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。ダイニングのゴミ箱をIKEAのワゴンに引っ掛けて、浮かせております。掃除機をかける時、ワゴンごとコロコロ動か…
2023/03/30 23:01
あまり変わっていないけど。収納内部①
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。あまり変わっていないけれど、久しぶりに収納の中を詳しくご紹介します。も~端から端まで、お見せします。(笑)大…
2023/03/30 18:03
数字の感覚って、面白い。
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。先日、友人が「3月も終わりね。ついこの前、年明けだった気がするのに。」「3月が終わると一年の4分の1が終わっ…
2023/03/29 21:40
食べることが好きだ。
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。ダイエットを始めて、おばばは食べることが好きなんだ❗と強く感じています。高級な物や各地の名産品を取り寄せて食…
2023/03/29 17:37
なーんか変だと思った。
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。さて、元気よく歩いて来ましたー❗寒いから春だけどブーツを履いてね。そしたら帰り道で何だかカカト部分に違和感が…
2023/03/28 17:55
さて、歩くぞ❗
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。「さぁ、今日は歩くぞ❗」と張り切って午前中の家事を終わらせて家を出たら。寒っ!!マジ?雨もけっこう降ってるし…
2023/03/28 14:00
夢では、なくなりつつある。
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。以前のブログで「儚い夢のようだ」とボヤイていた、体重50kg台。この頃、頻発しております。まだ50.5〜51…
2023/03/27 23:48
大きな事はできないけど。
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。おばばはお医者さんみたいに、病気や怪我を治す事はできない。地震などの災害時に崩れる建物から、スゴイ速さで人を…
2023/03/27 08:59
そろそろダウンベストも終わりか?
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。雨☔や曇り☁だと肌寒く感じますが、暖房器具を使うほどの冷え込みではなくなってきました。(おばばの住む地域では…
2023/03/26 22:04
夏の制服が決まりました❗
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。今の制服(制服化した私服)は、UNIQLOのスウェットパーカーとジーンズですが、もちろん夏は暑すぎるので夏服…
2023/03/26 15:08
湿度68%の我が家
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。雨ですねぇ。桜が咲いてるのに、残念ですね。しばらく暖かい日が続いたけと、今日はちょっと寒いし。実家から戻った…
2023/03/25 21:42
毎日、使う物は出したまま❓
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。毎日、必ず使う物をいちいち収納するのは面倒くさいし、非効率だと言う話はアチラコチラで聞きます。確かに。おばば…
2023/03/25 13:52
更年期でもできる。
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。若い頃に体調を崩して、周期不順になりました。そのため年齢は若いのに更年期のような症状が出る事が多くありました…
2023/03/24 23:49
寝落ちした。
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。昨夜、もう1つブログを書こうと思ったのに。気がついたら寝落ちしてました。でも、グッスリ眠れたので目覚めは良か…
2023/03/24 23:23
家事三昧(笑)
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。今日の実家までの運転は眠かった〜。事故があったらしく、渋滞してたんですね。10:30出発で、着いたのが13:…
2023/03/23 21:11
お酒は楽しく。
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。祝杯を並缶1本で、終わらせたのは我ながら、スゴイ精神力だと思う、今日この頃。よく歩き、ストレッチをして、お酒…
2023/03/22 23:59
喋りたいシャベリタイしゃべりたい❗❗
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。あーっ❗喋りたいシャベリタイしゃべりたいーっ❗WBCで盛り上がってる中、おばばは【シン仮面ライダー】を見てき…
2023/03/22 21:37
もっと早く取れば良かった❗
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。昨日のブログで我が家に不要だと書いた、シャワーホースフック。⬇どう考えても要らないので、取ることにしました。…
2023/03/21 16:30
牛乳3倍のカルシウムだそうで。
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。節約とダイエットを兼ねて、昼食に魚肉ソーセージを食べています。栄養価が高く、調理せずに食べられて、お腹いっぱ…
2023/03/21 15:34
要らないですけど。
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。我が家のお風呂はLIXILさんなのですが、色々な物が付いてきました。(笑)カウンターや、小物トレー、シャワー…
2023/03/20 23:48
1日だけじゃダメですけどね。
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。今日は隣町の大きなショッピングモールまでウオーキングがてら、買い物に行きました。salut!という雑貨屋さん…
2023/03/20 17:25
劇的ビフォーアフター楽しかった。
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。今日は、久しぶりに【劇的ビフォーアフター】が放送されました。スリランカカレーのお店をオープンしたい、というご…
2023/03/19 21:25
ぼたもち食べた。
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。今日はとても良いお天気。暖かくなりましたね。午前中にお墓参りしてきました。春の御彼岸ですからね。で、帰ってき…
2023/03/19 16:06
リアルに服が無い。
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。片づけが苦手な方々から「クローゼットはパンパンで、入りきらない服もあるのに、毎朝着る服に悩む・・・」と、いう…
2023/03/18 23:59
量を考える時期が来ました。
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。今日はおじじと買出しへ。冷凍庫を導入したので、食品を無駄にする事が殆ど無くなりました。それでもウッカリやらか…
2023/03/18 15:18
忘れてました。
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。そろそろ、衣替えを考える季節ですね。まだまだ寒い日はあるでしょうが、3月後半になると暗い色のダウンコートやダ…
2023/03/17 23:26
重力に逆らえない。
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。ある朝、ふと、着替え途中で鏡にうつる自分のお腹を見てしまった。あれ?ペッタンコになってる?体操の効果出てきた…
2023/03/17 14:24
羨ましいと思う事。
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。大食いユーチューバーの方々、痩せてる人が多いように思うのですが・・・。何故なんでしょう。大食いユーチューバー…
2023/03/16 23:53
まもなくシーズンがやって来る。
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。まもなく、やって来ます。日焼け止め必須シーズンが。美容に気をつけている皆様は、一年中日焼け止めやスキンケアは…
2023/03/16 17:19
イッパイイッパイだ❗
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。久しぶりのパン教室のお手伝い。いやもうイッパイイッパイですよ。ごめんなさい、言い訳ですね。(^_^;)家で3…
2023/03/15 18:13
花粉症の薬
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。寝不足だと、花粉症の症状が強く出る気がします。いつもは処方薬を飲んでると、かなり症状が軽くなります。薬の効力…
2023/03/15 08:41
丈夫なエプロンを探さなきゃ。
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。明日のパン教室に持って行くために、エプロンを洗濯しようと思ったら、お腹部分がスケスケ❗❗マジかぁ~。(@…
2023/03/14 16:48
貧乏性なもので。
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。今朝はおじじから美味しいクッキーとチョコの詰合せをいただきました。ホワイトデーですね。普段はトップバリュのひ…
2023/03/14 14:16
キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。先々月、DAISOでイヤーカフを購入して約1ヶ月間、毎日付けていました。実験のために。⬇ネットでとても素敵な…
2023/03/14 13:51
気を取り直して。
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。洗面台の排水口ゴミ受けが企画倒れになって、ガガーンとなりましたが、気を取り直して今日もパンを焼く。もちろん今…
2023/03/13 16:47
ガガーン(TдT)❗❗
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。昨日、喜々としてご報告した洗面台の排水口ゴミ受けのお話。⬇大失敗です!くぅ~、ぐ悔しい❗❗(# ゚Д゚)設置…
2023/03/13 08:44
やっと交換できた❗
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。ずーっとずーっと洗いにくくて気になっていた洗面台のゴミ受け。⬇中心にツマミがある為、とにかく洗いにくい。【つ…
2023/03/12 17:52
今日もベーコンエピ。
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。久しぶりのパン教室に向けて、自主練中。今日もベーコンエピ。一次発酵終了して、ベンチタイム中。⬇成形、2次発酵…
2023/03/12 14:13
習慣化してきた、かな?
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。肩甲骨まわりストレッチと、五十肩&腰痛予防体操にプラスして、腰肉落とし運動を取り入れて2週間経ちました。習慣…
2023/03/11 18:50
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