おいらの趣味部屋ｖｅｒ，３

あれ？でローラー9月1日

9月1日ジョギングにするかローラーにするか悩んでローラー。まだ昼間にジョギングしたら暑くて危険だ。 10分アップ 30分185w 10分ダウン合計50分結構きつい。 SSTくらいか？その後ギックリ腰になりました。

2019/09/24 05:55

あれ？でローラー8月30日

8月30日 20分ローラーが電波飛ばないので、ズイフト出来ず。

2019/09/23 05:55

ジョグでGO！8月29日

8月29日 6キロ久しぶりに走った。 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemasa_555/folder/1128318/19/41766319/i...

2019/09/22 05:55

あれ？でローラー8月26日

8月26日 7分アップ 30分192w 8分ダウン合計45分 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemasa_555/folder/1125057/4...

2019/09/21 05:55

あれ？でローラー8月25日

8月25日 35分

2019/09/20 05:55

あれ？でローラー8月24日

8月24日 45分 177wで心拍142ってすごいなw

2019/09/19 05:55

蟷螂

みっけ！植物ににがしといた。 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemasa_555/folder/5520/97/41764997/img

2019/09/18 05:55

あれ？でローラー8月21日

8月21日 45分レジェンドオブトゥモローセカンドシーズン見ながら。俺もあの能力が欲しい。もしくはアイアンマンのスーツ https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-...

2019/09/17 05:55

あれ？でローラー8月20日

8月20日 45分久しぶりにローラー。色々バッテリー切れ https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemasa_555/folder/1125057/54...

2019/09/16 05:55

ジョグでGO！8月17日

8月17日 3キロ

2019/09/15 05:55

ジョグでGO！8月16日

8月16日 3キロ

2019/09/14 05:55

ウォーキング8月13日

8月13日腰の状態が良ければ、朝から運動してしようと思ってたけど、まだ痛いので休みにしようと思ったけど、ウォーキングしてきた。 8キロ

2019/09/13 05:55

じろー

ラーメン二郎行ってきたよ腹一杯 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemasa_555/folder/5490/07/41762807/img

2019/09/12 05:55

586SLでGO！8月11日乗鞍エコーライン

8月11日乗鞍に行ってみた。バカきつかった。ほぼインナーローだった。 110分151w 駐車場激混みで、車置くとか見つけるのが大変。なんとか見つけて自転車用意して、跨ってみるもなんだ？このポジション？自転車ってこんなんだっけ？って...

2019/09/11 05:55

植物日記ワリチー

たまには植物の事でも胞子葉はもっと伸びてほしいけど、ちょっとした事で機嫌が悪くなるので、油断はできなあ。 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemas...

2019/09/10 05:55

植物日記パキポディウムカクチペス

たまには植物の事でも葉がはえてきてる。下から根が生えてきてるのが見えるから、発根してると思うけど。油断はできない。 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/...

2019/09/09 05:55

植物日記 FO76OLD

たまには植物の事でも飲み会の帰りに眺めてみる。いいね。 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemasa_555/folder/1256788/50/...

2019/09/08 05:55

ジョグでGO！8月8日

8月8日 6キロ

2019/09/07 05:55

植物日記ナンバーワン

たまには植物の事でもナンバーワンもなかなか育ってきてる。子株も2つ出てきてるけど、来年までこの鉢で我慢してもらおう。 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/...

2019/09/06 05:55

植物日記オペルクリカリアパキプス

たまには植物の事でも実生のパキプスかなりわさわさになった。まだまだ小さいけど。 100年後が楽しみだ。 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukema...

2019/09/05 05:55

ジョグでGO！8月6日

8月6日 6キロ

2019/09/04 05:55

ジョグでGO！8月4日

8月4日 3キロ日曜だったので3時半くらいから走ったが、熱中症になりそうだったので引き返してきた。

2019/09/03 05:55

ジョグでGO！8月3日

8月3日 3キロ

2019/09/02 05:55

ジョグでGO！8月1日

8月1日 3キロ膝痛い

2019/09/01 05:55

ジョグでGO！7月31日

7月31日 6キロ

2019/08/31 05:55

植物日記パキポディウムホロンベンセ

たまには植物の事でもホロンベンセ。かなり前から起きてるんだけど、このくらいから葉の成長が見られない気がする。でも悪い感じはしないけど。

2019/08/30 05:55

植物日記レッドキャットウィーズル

たまには植物の事でもレッドキャットウィーズル小さいけど割と展開はしてくれてる。このサイズでなかなかのフォルム。いいね、赤猫。

2019/08/29 05:55

植物日記ブッサバ

たまには植物の事でもビカクシダのブッサバ。マダとクアドリの交配種。貯水葉のボコボコはマダの方がありますね。胞子葉は出てませんが、写真ででてるの見るとクアドリぽさはありますね。やはりどちらにも似てますね。

2019/08/28 05:55

植物日記ワリチー

たまには植物の事でも久しぶりに登場のビカクシダワリチーも成長はしてますが、去年の胞子葉が落ちない。 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemasa_...

2019/08/27 05:55

植物日記ホワイトアイス群生

たまには植物の事でも群生ホワイトアイスがやばい！しかもさらに子株が。楽しみ https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemasa_555/folder/...

2019/08/26 05:55

植物日記パキポディウムカクチペス

たまには植物の事でもベアルートで購入したんですが、下から根っこが出てきたから発根したんだと思う。なかなか形もかわいい。 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39...

2019/08/25 05:55

植物日記ビルベルギア

たまには植物の事でもビルベルギアの名前は忘れた。なかなか渋い感じ。 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemasa_555/folder/12567...

2019/08/24 05:55

植物日記パキポディウムウィンゾリー

たまには植物の事でもウィンゾリー。この暑さの中、遮光なしで管理してますが、2日すると悔恨部がプヨっとしてきます。でも水をあげると次の日にはぱつぱつになってます。これで良いんじゃないかと思ってます。一週間くらい空くと大丈夫なのか？と...

2019/08/23 05:55

植物日記コミフォラバルエンシス

たまには植物の事でもコミフォラのバルエンシスひと月前は丸坊主。大丈夫かな？と思ってたけど、少しづつ葉が出て来てなんだかんだで現在はワサワサ。バカかっこいい。

2019/08/22 05:55

植物日記ホヘンベルギア

たまには植物の事でもタンクブロメリアのホヘンベルギアレオポルドホルスティ×なんか忘れたけどハイブリッド。気づいたら子株が出てる。親株の方は少し枯れてるとこもあるけど、あまり気にしないでおこう

2019/08/21 05:55

ジョグでGO！7月29日

7月29日 4キロ

2019/08/19 05:55

ジョグでGO！7月26日

7月26日 4キロ

2019/08/18 05:55

ジョグでGO！7月25日

7月25日 3キロ

2019/08/17 05:55

ジョグでGO！7月23日

7月23日 5キロ

2019/08/16 05:55

ジョグでGO！7月20日

7月20日体調が悪い。寝てたいくらいな感じ。 4キロ

2019/08/15 05:55

植物日記コミフォラカタフターカネンシス

たまには植物の事でもコミフォラのターカネンシスわさわさ https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemasa_555/folder/1256788/29/...

2019/08/14 05:55

ウォーキング7月19日

7月19日品川から渋谷まで迷いながら後も適当に 8キロくらい

2019/08/13 05:55

ジョグでGO！7月18日

7月18日少し雨がぱらついていたが、大丈夫だろうと出発。すぐに土砂降りに。どうせ汗だくになるから関係ない。 3．6キロ

2019/08/12 05:55

ウォーキング7月17日

7月17日膝とか関節が痛いのでウォーキング 3キロ

2019/08/11 05:55

ジョグでGO！7月16日

7月16日 5キロやはりデブが走ると膝が痛くなる。ぐるぐるぐるぐるグルコサミン

2019/08/10 05:55

植物日記 FO76dwarf

たまには植物の事でもドワーフ短葉調子は良さそう。かはわからない。 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemasa_555/folder/12567...

2019/08/09 05:55

植物日記パキポディウムウィンゾリー

たまには植物の事でもウィンゾリー葉は何枚か出てきて展開中。ただ調子は良いのかはわからない。パキポは調子良さそうだと思っていても、急に悪くなる時があるから油断は出来ない。まぁ油断してなくてもどうしようもないけど。

2019/08/08 05:55

植物日記 FO76TBL4

2019/08/07 05:55

植物日記 FO76TBL3

たまには植物の事でも裏棘3 2番とは甲乙つけがたい？ https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemasa_555/folder/1256788/35/41...

2019/08/06 05:55

植物日記 FO76TBL2

たまには植物の事でも裏棘2 これも良いね。でも1の方が良いね。 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemasa_555/folder/1256788...

2019/08/05 05:55

植物日記 FO76TBL1

たまには植物の事でも裏棘良いね。 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemasa_555/folder/1256788/32/41754432/im...

2019/08/04 05:55

植物日記ユーフォルビアギラウミニアナ

たまには植物の事でもギラウミニアナなかなかカッコイイ。 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemasa_555/folder/1256788/31/...

2019/08/03 05:55

オオクワ羽化

オオクワ羽化したのいろいろ。 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemasa_555/folder/5520/30/41754430/img

2019/08/02 05:55

オオクワ割り出し

オオクワ割り出し 4匹取れたとかで指が痛くなったのだ終了また今度やろう https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemasa_555/folder/5520...

2019/08/01 05:55

植物日記サルコカウロンクラシカウレ

たまには植物の事でもサルコカウロンクラシカウレこれも冬型らしいけど葉は落ちない。元気そうだけど、本当に元気なのかはわからない。話しかけるが答えてくれない。

2019/07/31 05:55

植物日記サルコカウロンパターソニー

たまには植物の事でもサルコカウロンパターソニーなかなか良い形。これも冬型らしいけど、なかなか葉は落ちない。 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/suke...

2019/07/30 05:55

ジョグでGO！7月14日

7月14日遅いランチにカップ焼きそば作ったが、湯ぎりしたら熱々のマヨネーズが出てきた。 6キロおっさんにはきついそして誰かが悪さしたみたいだ。その後かなりの数のパトカーが来たみたいなので、何か大きな事件か？！ちなみに僕ではない。

2019/07/29 05:55

あれ？でローラー7月11日

7月11日 40分

2019/07/28 05:55

ジョグでGO！7月12日

7月12日筋肉痛がなくなったのでジョギング。 4キロおっさんにはきつい

2019/07/27 05:55

ジョグでGO！7月8日

7月8日ジョギングしてみる 3キロおっさんにはきつい。

2019/07/26 05:55

あれ？でローラー7月7日

7月7日 25分 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemasa_555/folder/1125057/16/41754416/img

2019/07/25 05:55

あれ？でローラー7月6日

7月6日 9分アップ 13分254w 3分ダウン合計25分

2019/07/24 05:55

あれ？でローラー7月4日

7月4日 3分アップ 30分225w 7分ダウン合計40分 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemasa_555/folder/1125057/14...

2019/07/23 05:55

あれ？でローラー7月2日

7月2日 60分(28分245w) https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemasa_555/folder/1125057/12/41754412/img

2019/07/22 05:55

あれ？でローラー6月30日

6月30日 25分

2019/07/21 05:55

あれ？でローラー6月28日

6月28日 3分アップ 20分253w 37分ダウン合計60分 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemasa_555/folder/1125057/...

2019/07/20 05:55

あれ？でローラー6月24日

6月24日 5分アップ 20分256w 10分ダウン合計35分 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemasa_555/folder/1125057/...

2019/07/19 05:55

あれ？でローラー6月22日

6月22日 1分アップ 10分226w 4分ダウン合計15分 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemasa_555/folder/1125057/8...

2019/07/18 05:55

あれ？でローラー6月21日

6月21日 7分アップ 20分241w 8分ダウン合計35分 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemasa_555/folder/1125057/7...

2019/07/17 05:55

あれ？でローラー6月19日

6月19日 10分アップ 25分248w 5分ダウン合計40分 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemasa_555/folder/1125057/...

2019/07/16 05:55

あれ？でローラー6月18日

6月18日 10分アップ 20分249w 30分ダウン合計60分 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemasa_555/folder/1125057...

2019/07/15 05:55

あれ？でローラー6月17日

6月17日少し遅れて合流しようとしたが、道がないとか走らされて嫌になった。合計20分 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemasa_555/fol...

2019/07/14 05:55

あれ？でローラー6月15日

6月15日 40分195w https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemasa_555/folder/1125057/99/41745099/img

2019/07/13 05:55

あれ？でローラー6月12日

6月12日 10分アップ 33分247w 17分ダウン合計60分ゴールスプリント400mからしようと思ってたけど、気づいたら200mだった。

2019/07/12 05:55

植物日記グラキリス

たまには植物の事でも実生のグラキリス。大きくなってるのか？よくわからない。葉はわさわさになってきてる。 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukema...

2019/07/11 05:55

植物日記亀甲竜

たまには植物の事でも冬型の亀甲竜。完全に休眠期に入りました。でも買った時よりもゴツくなった。秋になったら目覚めるのか？ https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-...

2019/07/10 05:55

植物日記パキポディウムウィンゾリー

たまには植物の事でもウィンゾリーの小さい実生。日光をバンバン当てて、徒長させないように育てよう。 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemasa_5...

2019/07/09 05:55

植物日記ネグレクタボスウェリア

たまには植物の事でもネグレクタボスウェリアカッコいい。 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemasa_555/folder/1256788/99/...

2019/07/08 05:55

植物日記パキポディウムウィンゾリー

たまには植物の事でもウィンゾリーもっと根元をぷっくりさせたい。ウィンウィンウィンゾリー。 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemasa_555/...

2019/07/07 05:55

植物日記地植え組

たまには植物の事でも地植えしているデカホリダとチェーン。まぁ順調そうだけど、梅雨の雨で根腐れしないか心配。 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukem...

2019/07/06 05:55

植物日記パキポディウムブレビカウレ

たまには植物の事でも。順調。 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemasa_555/folder/1256788/95/41741795/img

2019/07/05 05:55

オオクワガタ

オオクワガタの♂ 太くはないけど、まぁ綺麗に羽化してくれたからOK。現状80ミリなので、少し縮んで78とかかな？ https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/suk...

2019/07/04 05:55

あれ？でローラー6月11日

6月11日 8分アップ 10分244w 12分ダウン合計30分 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemasa_555/folder/1125057/...

2019/07/03 05:55

あれ？でローラー6月10日

6月10日 2分アップ 20分246w 8分ダウン合計30分 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemasa_555/folder/1125057/9...

2019/07/02 05:55

あれ？でローラー6月6日

6月6日 6分アップ 10分260w 6分レスト 20分227w 8分ダウン合計50分 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemasa_555/fol...

2019/07/01 05:55

あれ？でローラー6月5日

6月5日 5分アップ 15分267w 10分ダウン合計30分きつかった https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemasa_555/folder/112...

2019/06/30 05:55

あれ？でローラー6月3日

6月3日 20分アップ 20分234w 10分ダウン合計50分 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemasa_555/folder/1125057/...

2019/06/29 05:55

植物日記ビフルカツム

たまには植物の事でも久しぶりに登場のビカクシダ。普通種のビフルカツム。なんだかんだ寒さにも強いし育てやすい。貯水葉がでないけど、今は胞子葉ラッシュ？

2019/06/28 05:55

植物日記オペルクリカリアデカリー

たまには植物の事でもオペルクリカリアデカリー。小さい方。大きい方。と言っても小さいけど。地植えしてみたいが、なんか寒さに弱いみたいだからなぁ。

2019/06/27 05:55

植物日記 FO76TBL

たまには植物の事でも裏棘の一番デカイ株。と言ってもめちゃ小さいけど。この株は成長が遅い。ただ葉の丸み、厚みはかなりいい感じ。

2019/06/26 05:55

植物日記エクメア

たまには植物の事でもエクメアの子株がどんどん成長して結構グロくなってる。裏側にも1つ子株が出てきてる。 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemas...

2019/06/25 05:55

植物日記ジェフムーア

たまには植物の事でもジェフムーアの子株良い感じに育ってる。 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemasa_555/folder/1256788/5...

2019/06/24 05:55

あれ？でローラー6月2日

6月2日 5分アップ 20分246w 10分ダウン合計35分レースになったら、またパワー拾わなかったので、コンセントつなぎながら。ただしばらくレースがなかったので、適当に1人で走って終わり。

2019/06/23 05:55

あれ？でローラー6月1日

6月1日 4分アップ 21分250w 25分ダウン合計50分パワー拾わなくて途中から参加。 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemasa_555/...

2019/06/22 05:55

あれ？でローラー5月29日

5月29日 15分アップ 20分244w 10分ダウン合計45分 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemasa_555/folder/1125057...

2019/06/21 05:55

あれ？でローラー5月28日

5月28日合計25分

2019/06/20 05:55

あれ？でローラー5月27日

5月27日 5分アップ 40分246w 25分ダウン合計70分 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemasa_555/folder/1125057/...

2019/06/19 05:55

あれ？でローラー5月25日

5月25日ローラーやりたくないけど、飲み会なので仕方なくローラーやっぱハムが変だ。合計30分 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemasa_55...

2019/06/18 05:55

あれ？でローラー5月24日

5月24日久しぶりにローラーハムがやばいくらい痛くて、車のクラッチ踏むのも激痛が1週間くらい続いていた。少しマシになって来たので、ローラーをやってみる。といってもまだハムが伸びたり縮んだりすると、めちゃ違和感がある。なんかクラッチ...

2019/06/17 05:55

植物日記地植え組

たまには植物の事でも地植えしたデカホリダとデカチェーン。このまま夏も冬も頑張ってくれ！ https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemasa_555/fo...

2019/06/16 05:55