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”｢復職→再休職｣を何度も繰り返させる、やっかいな｢焦り｣”
休職期間が決まっているので、そう思う様にはいかない辞める選択を取れない・取りたくない人もいるだろう何年も問題なく社会生活が出来ていたのだから、、、と思わずには…
2024/06/17 12:24
寝る
お姉ちゃんのお弁当作って、薬飲んで今から寝る💤やっぱり倦怠感と幻聴が煩い自分傷つけたり無いですか？って聞かれたっけ今のところ大丈夫です下の子供達はパパに任せよ…
2024/06/16 09:35
6/15 診察
何でまた主人に連絡するの？ちゃんと体調悪いって言ってる共有ってなに？私いい歳何ですけど鬱が酷いと幻聴が聞こえる人って多いんだって（精神症状を伴う）音しんどいな…
2024/06/15 11:04
6/7 幻聴？
倦怠感が強くてお風呂に入れてない幻聴が聞こえる浅眠・断眠抑うつ気分胸痛胸、痛いなぁ・・・やる気出ない音が煩いお風呂、入らなきゃだよねーはぁ、いやだいやだ土日と…
2024/06/07 18:49
6/5 明日はDC休む
聴覚過敏（救急車音&音が大きく聞こえる）胸が痛い抑うつ気分明日はSSTもあるから行きたいけど、ここで薬飲んで寝た方が良い気がして休む事に休む選択も出来ることが…
2024/06/05 14:30
”同僚の中で、自分だけメンタルを病んだのはなぜ？”
間違った頑張り方やメンタルを病みやすい生活習慣•思考を検証すれば 病気を悪化•再発させないヒントが隠されている。思考、、、なかなか難しいケセラセラでいけないの…
2024/06/03 09:41
課長だけじゃ無かった( ´Д`)y━･~~
長欠解除の診察前面談担当保健師さんと上司だけかと思っていたけど担当保健師・課長・室長・人事もだって(O_O)それに主人の同席わたし、復帰出来るのかなー心配にな…
2024/06/02 15:22
復職・・・主人の同席？！
長欠2回目会社から主人の同席依頼がきた何で？何もさ問題起こしてないのに主人から病状とか生活の様子を聞いたりしてどうするんだろう会社の意向を伝えたいんだと思うは…
2024/05/31 11:44
5/30 職場に連絡・・・
職場に連絡してみた↓どうなるのかなぁ6月→7月復帰は無いのだろうか・・・少しくらい体調不安定でも働きたいおはようございますお疲れさまです1週間ほど経ったので、…
2024/05/30 16:39
休んだDC
抑うつ気分、倦怠感、胸痛、幻聴？DC休んでクエチアピン飲んで寝てた生産性の無い1日(T . T)DCの担当さんに『抑うつ、胸痛、幻聴が聞こえるみたいな、昨日よ…
2024/05/30 16:36
低空飛行
今日は朝から疲れが取れてなくて音も気になりネガティブ思考素の顔になっちゃう程、怠いやる気も出ないDC行ったけど、ごはんを食べちゃだめだ思考が始まって、あぁ鬱だ…
2024/05/29 16:03
”信じられない。”
水曜に連絡したけど、まだ連絡ない6月の第一水曜を過ぎたら次は7月まで動き無しはぁーあ、休んだ私も私だけど、何とかならないかな仕事調整させるのは申し訳無いけど、…
2024/05/27 21:03
子育て
パパが不在（月曜まで（ ; ; ））朝は怠さが残っていて、子供達をほっておいて寝てました（お菓子の残骸が、、、）11時頃からやっと動き出せて、公園へこのまま…
2024/05/26 12:57
復職可を貰った
元気です！食いついてきますねー（苦笑）主治医からの初めての言葉がこれ（笑）ソーシャルワーカーさんに根回し、DCも5日にして、昨日は司会もして、刺し子持ち込んで…
2024/05/22 15:09
デイケア
今週は5日間参加昨日はSST,運動教室運動、舐めてました皆んなでハーハーゼーゼーしながら運動今日は足が重いです今日は自主活動と創作自主活動は、ボールペン字の練…
2024/05/17 12:15
”メンタル不調者にとって、仕事と健康は対立する”
障害者雇用に変更？したけど、やっぱりそう思わざるを得ないよねどちらも建てたい仕事もして元気で居たいって臨みすぎですか？
2024/05/11 18:21
怠い眠いDC
今週から週5にしてアピール攻撃でも、眠くて朝から二度寝何とか8：30に子供達を送迎してそのままDCへ（この頃朝の眠気が強い）歩いて行く！とか息巻いていたのにま…
2024/05/09 13:07
”家族の前で、強い自分を演じてないか？”
かってに切り替わっちゃうんだよねもっと自分に優しくなれればいいな皆んなに助けてもらう、そう意識したい助けてもらうのは悪じゃない
2024/05/06 17:38
寝た寝た寝た
昨日の16:00にアルプラゾラムとクエチアピン飲んで4:00まで寝て、そこから眠剤足して14:00まで誰も居ないからこそ出来る至福（子供達はパパ実家へ）脳みそ…
2024/05/05 20:00
育児
晴れのGW子供達の放牧へおにぎり持って、りんご持って母は洗濯物を干したのも知らず10時過ぎまで爆睡してた眠剤の威力すご、、、何も言わずに寝かせてくれたパパに多謝
2024/05/03 14:54
5/1診察日 負けた
2024/05/01 09:29
良い天気^ - ^
やっと晴天☀️☀️☀️☀️洗濯物が3日分溜まっていたので、晴れて嬉しい夏風だなぁ、とおもう今日のんびりゆったり家にいても、色々やる事はあり仕事してた時ってどう…
2024/04/25 14:45
”休職の判断を先送りして、体調が持ち直すケースはほとんどない”
ですよね。。。思い知ってます(T . T)
2024/04/17 10:17
4/17 通院日
体重が凄いことになっていること頭がポーってするというか回らない感じがする事を相談体重については家には食べ物があること、人目に付かない所で食べられることも影響し…
2024/04/17 10:00
デイケア、暇だ・・・
退院後、そのままデイケア利用中午前のプログラムなんて、読書か自主活動暇だ参加者は30名ほど皆んな何できてるんだろう（病名・治療状況）フツーの人に見える人ばっか…
2024/04/15 12:29
太った太った(T . T)
今年1月の入院する前から4kg(T . T)(T . T)(T . T)人生ほぼ最大値妊娠している時よりも多い(T . T)(T . T)(T . T)やべっ…
2024/04/13 21:33
美容院
娘の髪の毛はいつも私が前髪を切っていますが、そろそろ後ろ髪が限界学童を休ませて行かせることに宿題やってデニーズでランチいちごパフェを楽しみにしていたのに、もう…
2024/04/09 14:54
4/6 通院日
思った以上に元気そうで安心しました体調いかがですか？『気分の上がりは4日程で治ったんですが、胸が痛い。1日3錠じゃあ足りない日もある。あとは倦怠感というか眠気…
2024/04/08 11:28
2か月入院の弊害
週末に近くなると息子から『もう病院に帰るの？』と言われ、末っ子には病院通るたびに『ママのお家？』と聞かれる最悪だ、、、もう入院なんてしないぞー！！！
2024/04/04 20:44
3/31（日） 眠い&倦怠感
退院前に足したクレチアピン朝から眠い倦怠感半端ない倦怠感は、デイケアのせいもあるかもしれない何もする気が起きない昨日は1日パジャマのまま、眼鏡っ子今日は午後か…
2024/03/31 16:31
デイケア1日め
今日も家事終わった後に二度寝息子に起こされたら8:28やばーってなって雨の中送迎途中でゼリー買って（娘の学童に差し入れ）何とか9:15過ぎに病院に到着午前中は…
2024/03/29 14:09
退院5日目
今日は、娘は修了式で7：05にお弁当を持って登校していきました（パパ作ののり弁）下の2人は9:00前に保育園へその後はそのままお散歩へ良い天気空気が軽い退院し…
2024/03/27 10:35
医療費控除
2023年分の医療費控除が出来てなかったので打ち込み去年は私の入院もあって5人で約40万、、、年間1人当たり8万、、、どんだけ体調悪い家族なんだ！！！内容は、…
2024/03/26 16:32
おさんぽ
久しぶりにお散歩へ散歩なのかお茶なのか（苦笑）明日は育児日曜は美容院行って病院へ3月中には先行き決めて退院したい環境的配慮を貰うしか無いって気づきましたよ（負…
2024/03/15 20:21
隔離室の生活
抑うつが強いって事で、カギが掛かる隔離室からスタート地べたにマットレス（シーツ無し）に掛け布団と枕のみ7:30.12：00.18:00きっかりにご飯時間地べた…
2024/03/11 09:00
ナズナ、つくしんぼ、八重桜
1/20から入院して、もう春らしい日々が続いています2ヶ月もすると主人の家事スキルが上がっていていて、カレーを作ったり、豚汁を作ったり、洗濯物を早く畳めるよう…
2024/03/11 08:28
強制入院
1/20 土曜に受診して普通に月曜から何とか出社する予定が、強制入院。荷物全部取られて隔離室へgo!結婚指輪まで取られたしそこからずっと入院やっと試験外泊が認…
2024/03/10 19:10
しんど
朝イチからこれカフェインで騙し騙し仕事する明日受診したいけど、土曜だし持つかな入院！って言われたいような言われたくないような頭が回らないで、シンドイどーしたら…
2024/01/16 09:29
海、、、、
疲れたなぁでも、留まりたい思考が狭まってる、そこが問題で、、、、水のように柔軟になりたい、でも出来ないのは何故だろう。。。やっぱりお金か。
2024/01/13 07:00
金曜日
頑張った2人分の仕事を何とかこなし、今日の会議も参加できて、、、でも、頭の中はしんどいどぅしんどいかって聞かれたら分かんないけど、頭の中が膿んでいる感が否めな…
2024/01/12 19:45
疲れた
何だか悪い方悪い方に考えて、そういう思考が止まらなくて、疲れちゃいました胸が痛いし、幻聴？は聞こえるし、、、同僚が火曜、水曜・今日の木曜とお休みで1人職場寂し…
2024/01/11 09:54
1/6 診察日
2024/01/06 11:19
2023年お疲れ様でした
子育てブログがメンタルブログになってしまった2023年子供達は元気にすくすく成長しております2024年は子育てブログに戻れますようにありがとうございました少し…
2023/12/31 20:41
11/27 診察日
2023/12/27 14:20
”アナタのうつ病は、すでに再発していて、再休職も待ったなし”
うん、分かってはいますでも、足掻きたいと思ってしまう自分に歪みがあるのだろうか家族もいて、養わなければならなくて、、、なかなか難しい。。。
2023/12/26 18:56
揺れ動いている、受け入れられているのかな？
笑顔で仕事出来ている突っ込まれるのは好きじゃない嘘付けないタイプだし鋭く突っ込まれて、言動がチグハグだって言われたそう、元気を装っているだけで、シンドイのシン…
2023/12/26 12:22
12/16 診察日
薬増やしたら少し持ち上がったんですけど、他は変わらなくて辛い入院したいって言ったら入院出来ますか？（先生の顔、見れた）出来ますよ、体調悪い？入院する？しないで…
2023/12/16 20:06
反抗期？クソババァ！！！
ホントに大声で言われたよ小3の娘にここ最近イライラが止まらない様で、弟をいやらしくいじめたり泣かせたり反抗期かなそろそろ女の子らしい体型になっていくのだろうし…
2023/12/16 19:18
生理休暇
初めて使いました今日は朝起きてから倦怠感が半端無く、音もしんどいし、胸も痛くて実は昨日もしんどかったけど、何とか行った今日は無理そうだと昨日のうちに同僚に言っ…
2023/12/12 20:16
6時間勤務→7時間勤務
2023/12/11 12:27
昨日はいい天気☀️パパ不在で子供達の発散へ花の焚き火作ってました。。。昨日は1日布団の中。まだ2日、土日動く元気はないでも、日曜日、久しぶりに外で子供達のエネ…
2023/12/11 08:37
産業医診察
薬がmaxですね両方とも上げる薬II型は、病気と環境の半々だと言われているので、復職もストレスが掛かったといえますよね。（環境の変化でっていう意味合いで合って…
2023/12/06 16:16
12/2 診察日
ラモトリギンが400mgに増えたmaxらしい休むことも考えましょーね、と言われた思考力低下してるね、ともどーしたら良いんだ10日間なら休める、14日間以上はダ…
2023/12/04 13:20
”復職したものの、週の後半にバテバテになるのはなぜ？”
は、は、は分かってはいるけど、難しい時間もお金も大事だよー、、、が頭から離れない何が正解かはやってみなければ分からないのだ早めに休んだから良いとも絶対に言い切…
2023/11/29 18:15
生まれて1000日（末っ子）
今日で1000日元気で何より末っ子ってやっぱり可愛い可愛い、何しても可愛いって思ってしますまだまだ赤ちゃんだなーって優しくなれる上の子達も赤ちゃんだからね！と…
2023/11/29 11:16
入浴
メンタルを病むとお風呂に入るのが凄く億劫体が重いしかも夜に入るから余計にしんどい日中に力を使い果たしているか、でも、私が入らないともれなく子供達も入れないこれ…
2023/11/23 08:58
11/21 欠勤
主人に心配されて欠勤体が動かない言葉が浮かんできて、責められる様で辛いうーん、双極の症状なのだろうか？！鬱なのはそうだけど、こんなん教科書に書いてない一日中寝…
2023/11/22 09:56
コーヒー
コーヒーはアッパー系と言われていて、脳の疲れを感じにくくさせる効果があるとか無いとか。モンスターで400ml.『コーヒーでカフェイン』とか言う飲み物で200m…
2023/11/20 12:36
2023/11/18 診察日
2023/11/18 16:40
仕事休みたい・・・
まださ、笑顔出るけど、素が怖いざ、無の顔だし何にも疲れが取れない女の子中っていうのもあるかもだけど、、、まーくらな部屋でちーさくなって横になりたい⚫︎したい⚫…
2023/11/15 12:35
まだ月曜日
今日もモンスターに助けられて出社1人だけ昨日は20:30に就寝疲れが取れない何が負担って、別に何も無い普通に家事して育児して仕事したいだけなんでかなー上手く体…
2023/11/13 14:32
”復職直後は、仕事の生産性よりメンタルの安定”
私もそれで良いかな。。。？まだ仕事来ないし（依頼物無し）やりたいこと、見つけろスタンスかな。でもさ、やらなくても良い仕事だしまずは体調1番、子育て2番、仕事は…
2023/11/12 12:03
水曜日は魔
今日もモンスターに助けられてる疲れたまだ週の半分仕事らしい仕事なんてして無いし、ストレスというストレスも無いのに動く元気が出ない体が重い←体重のせいとかじゃな…
2023/11/08 08:45
パンク
調子悪いのかなー車パンクさせたレッカー呼んで、大事に(T . T)はぁー、、、ため息ばっかり今年2023年は厄年なのだろうか今年はどん底、後は上がるだけなんだ…
2023/11/07 09:01
頑張りすぎるから無理するな
室長に言われちゃったもともと頑張りすぎる性格だから、無理しない、体調1番にしなさい、ワークライフバランスってあるでしょワークは小さく、家庭を大きくしなさい、っ…
2023/11/02 14:49
通院日 11/1
胸の痛み・救急車音はウツから来ているかは不明だけど、体調悪化のサインだと思うので、気にしていけると良いかな。胸の痛みとかは薬でどうにかは今は難しいのである程度…
2023/11/01 14:26
復職は眠気との戦い
朝起きられず本当は5時に起きたいのに今日も6時スタタタタッと台所を片付けて、パンを並べて終了もう、良いよ、食べたいもの食べていって、お腹満たせれば良いやスタン…
2023/10/31 09:06
復職5日目は年休
金曜日、年休をもういただく事に木曜になったら倦怠感が出始め、救急車音が鳴り止まず、胸が痛い主人にこれからが長いんだから無理するなって言われて休む事に先輩が来る…
2023/10/27 19:13
”精神疾患の人は｢頑張りすぎ｣にブレーキをかけるのが苦手”
、、、月曜から復職して、やっぱり疲れた胸が痛い､頭が重い、幻聴？が聞こえる主人に促されて明日は年休をいただく事に無理しない、大切なことだ言われなければ、明日普…
2023/10/26 19:59
復職2日目
右目の瞼の痙攣が治らずPCのやりずきかも夕方から胸が痛くなり頓服を飲む個人情報の件は、相手の勘繰り部分もあるのでは？とうーん、そうとも言えるし言えないとも言え…
2023/10/25 08:51
復職1日目〜
修学旅行前の子供みたいに眠れずに1日目を迎えたちょうどPCの交換時期で課長が1日職場に居てくれて、PC交換の入れ替えを教えてくれました『今週は朝から来れてﾊﾅ…
2023/10/24 08:46
体重とウツ
抗うつ剤を増やして、、、7kg増えた鬱で減った分がチャラにでも、気分は良い今日はいい天気だね、って連れ出してくれた海だー風が気持ちいいダイエットしないと明日は…
2023/10/22 13:23
”健康で元気な体が欲しい！〜障害年金が支給停止になっても大丈夫？”
2023/10/20 19:05
””ラツーダさま””
水曜の夜から増やし、木曜はやっぱり体調良くて喋る喋る金曜は朝から化粧して、朝散歩へGO！空が青い、空気が軽いプラセボでも何でも体調良ければ良いのだ(≧∀≦)喫…
2023/10/20 10:05
コストコへ
パパのお迎えついでにコストコへストロベリー&バニラソフト？？うーん化学的なお味 次は無いなでも、見た目は綺麗ですコストコ、、、何も買わずフードコートのみパパの…
2023/10/19 20:01
ありがとうございます
私は三つ編みしか出来ないあのサラサラ髪の毛をどうやって纏めてくれたのか動きまくるだろうに。。。かわゆすほつれないように編み込み？良いなぁ。保育園に多謝
2023/10/19 19:57
かわゆす
5歳児の作品褒めたらニタニタ喜んでました( ^ω^ )今夜の夕食、野菜コロッケなり
2023/10/19 19:53
”障害者手帳を、社会復帰に向けたリハビリとして活用する”
こういう使い方もありだねーもし、もし、もしまた休んでしまったら活用してみよう
2023/10/19 05:41
”ラツーダさま”
40→60mgに増量同じように上がって欲しいどうか、どうかお願いします明日は図書館に午前中から行けるかな（午前中から動ければ何でも良い）
2023/10/18 18:18
10/18 診察日
2023/10/18 08:48
”カフェで注文した食事と違うものが出てくる”
苦情を言うかどうかなど、自分がいかに振る舞うかは、中期的な損得の計算から来る判断である。 日本社会は、良い悪いではなく、周囲との軋轢なく円満に生活できることを…
2023/10/16 08:08
大事な時はいつも看病
もうすぐで復職まだ気分が上がらず1日15時間以上も布団の中動けない自己コントロール感の欠如女の子になったのに気分が上がってこない音がつらい、人に会いたく無い、…
2023/10/11 16:36
”気力なし” 2
今日も布団の中で何とか踏ん張って銀行と買い物に行ってきたその後はまた布団今日はメガネ&化粧なしはぁー、、、ダメダメだでも、銀行行けた自分を褒めておこう早く浮上…
2023/10/10 14:21
”私は病気ですか？甘えているだけですか？”
甘えの逆、、、緊張？強がる？ 何？そこからして分からんでも、何となく↓の意味は分かる私も動けない時に主治医に言ってたわ『動けないのは鬱なのか甘えなのか弱さから…
2023/10/08 18:07
気力なし
笑顔を出すのにエネルギーが要る疲労感が強い 過眠しないと動けないコンタクトする気力がないし、コンタクトじゃあ刺激が強すぎる憂鬱だはぁーぁ、もうPMDDの時期に…
2023/10/06 08:12
”疲れやすく疲労が回復しにくい暮らしを、自ら選択している”
でも、、、動けないのそれはどうしたら良いんだろう歯ー食いしばって立ち上がれば良いのだろうかそれともこういう日だと思って横になっても良いのだろうか心のエネルギー…
2023/10/05 20:31
復職前面談 2
無事に終わった10/23（月）から働きます（復職します）心配事は、特に無い仕事で体調を崩したとは思っていないから課長が心配してくれている安全配慮義務として、出…
2023/10/04 16:13
復職前面談 1
さて、これから本社へ今日の天気は☔️&☁️私の心は憂鬱感があるものの、コントロール範囲内ホームの音が凄く響くけど何とかなるレベル（凄く煩いと感じる）人への恐怖…
2023/10/04 11:03
やめれ(T ^ T)
日曜日に病院に行ったもう10月ですねー早いですよねーそうですねー、もう2ヶ月したら今年終わっちゃいますよ！どうしましょーねー、、、やめて私の今年はこれから始ま…
2023/10/03 12:04
”｢精神科医の復職許可って、いったい何なの｣と嘆くアナタヘ”
うん、そう思うよ。今日も公園4周 8000歩少しずつまずは体力戻そう
2023/09/29 18:12
同行受診 9/27
会社の保健師さんと同行受診⚫︎今の状態の確認⚫︎車の運転の可否⚫︎今後の懸念事項⚫︎負荷の掛け方⚫︎診断名（主治医）診断名、PMDDとかはあるかもしれないけど…
2023/09/27 16:53
”ODの正体”
そうか、だから体調が悪くなると少しでも自己コントロール感を持ちたくて、やってしまうのか分かってる、やっても無意味な事でも、止まらないでも、今止めていられる良い…
2023/09/26 21:08
”「薬が治してくれる」「医者が治してくれる」では良くならないことを知らないと全然良くならない”
だよね、、、自分自身のレジリエンスを高めていかないと。自分に何が出来るだろうか。寛解したい。普通に働いて、子育てして、家事したい
2023/09/26 17:14
躁転？？ 買っちゃった
土曜日にショッピングモールに主人と出掛けて、ピアスを見たキラキラにときめいたけど、我慢でも、わざわざお金下ろして1人で見に行って買っちゃった憂鬱感あるけど、元…
2023/09/25 17:11
上がらない心
息子に急かされて朝から公園他の人達（大人も）まだ寝てます秋らしい空今日はやっぱりそらが遠い体調悪い証拠目に景色がすーっと入って来ないや今日は日曜、パパさん途中…
2023/09/24 07:46
夕食と心
今夜は、、、⚫︎かき揚げ丼（昨日半額でゲットしたかき揚げ）（ソーメン予定が丼に）⚫︎なめこと卵の味噌汁⚫︎ほうれん草とコーン・ベーコンの野菜炒め⚫︎梨日中はパ…
2023/09/23 20:50
もう少しで、女の子が終わるなのに、、、鬱々した気分が抜けない過眠、過食、胸痛、倦怠感、、、今日も長女を見送った後に横になったら1時間経っていて、慌てて下の子2…
2023/09/21 10:08
土曜保育利用に指導入りました（ ; ; ）
このままいけば10月には仕事復帰出来る今は毎週末、私が休むために9:00-15:00で土曜保育を利用中ホントはもう少し長く使いたいけど、ここは園の方針に従って…
2023/09/20 16:40
子供達の帰宅待ち
ご飯を炊いて、ジャガイモ・玉ねぎ・油揚げのお味噌汁を作りました。軽く部屋に掃除機を掛けてでも、1日中窓も開けず、遮光カーテンも開けれずですま、それでは死なない…
2023/09/18 17:59
何もしない 何も出来ない
カーテンも開けず、ゴミ出しもせず、まだ布団の中ですやる気が全くでず倦怠感と憂鬱感にやられています子供達が帰ってくる前にざざざーっと片付けして夕食を作りたいけど…
2023/09/18 13:26
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