ヨガやピラティス、運動や食事制限で痩せるのではない。意識だけでダイエットは可能です♡必要なのはエクササイズで感覚を知り、日常生活の中でちょっとだけ美意識を持ち、美マインドを構築すること。フィットネスインストラクター直伝。美脚美姿勢理論とNLPコミュニケーション心理学と性愛心理学に基づく効果を出すためのダイエット健康法です。
387回 / 365日（平均7.4回/週）
ブログ村参加：2013/10/22
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【意識だけ】マスク疲れ 顔のたるみ 首コリが起きたときの対処法
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 先日、マスター講座を受講してくださった学校の先生が言っていました。 「子供たちの顔が覚えられない」と。 …
肋骨が出てる・開いている方向け！アンダーバストを細くするストレッチ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 左の姿勢、良い姿勢に見えますか？ 昔、勉強のためにモデルウォーキングを学びに行った時 壁に背中をつけ 胸…
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 薄着の季節。 Tシャツを格好よく着こなすにも背中・脇がシュッとしていたら嬉しいですよね 見た目だけじゃなく…
膝痛改善！１週間で 更にくびれ・小顔・便秘改善・猫背改善効果など
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 とても嬉しいご感想をいただいています。 １週間で ◯くびれ○小顔、目が大きく○背筋が自然に伸び、巻き肩改…
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 （昨日の記事の続きですが、昨日のを読んでなくても今日の記事は読めます） 昨日の記事で紹介した ゴキブリ体操…
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 ・立ちっぱなしで足がパンパン・歩き回って足が疲れた・足に合わない靴で歩いて筋肉痛のような痛み・座りっぱなし…
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 最近はあまりいただくことがなくなりましたが 「このエクササイズは、何回やればいいですか？」「何回やれば効果…
ダイエット 運動なし 簡単 で検索する気持ちが分かりすぎるインストラクターでした
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 （フリー素材）「運動」と聞くだけで「うげ〜」と思い 「ダイエット マッサージ」「ダイエット 運動なし 簡単」…
2週間でデニム2サイズダウン！ダイエットしても減らない下腹の脂肪を落とす簡単筋トレ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 痩せてもなかなか落ちにくい…ダイエットの効果が現れにくい 最後の砦！ラスボス的存在！おへそ下のお肉を…
ふくらはぎ痩せ・外反母趾の予防 改善方法 （※軽度・自宅で・子供でもできる方法）
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 このブログではよく「足指を動かせるようになろう！」とお伝えしております。 ・脚が細くなった・痛みが消えた…
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 以前こちらの記事でさらっと最後の方にリンク貼っていたのですが 背筋運動といえばコレ！という動き 腰・首に負担…
15時間運動していた女がさらに運動しろと言われた話と、メタボ・腰痛改善に運動を勧められた時
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 メタボ検診や肩の痛み、腰痛・膝痛などで受診した際 お医者さまから 「数値が悪いから、運動しましょう」「腹…
膝上のお肉を落とす！ダイエット頑張って膝が痛くなった人も必見
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 最近 ・膝痛を治す方法（医学的に問題なし）・膝上のタルミを引き締める方法・膝周りの筋肉を付ける方法 …という…
体重マイナス3キロ！やったのこれだけ！メタボ解消ダイエットにもオススメストレッチ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 こんなメッセージをいただいています。使ってくださりありがたい限りです （夏までにやるべき！背中のお…
シワが薄くなるどころか消えて、かかとツルツルになっていた理由
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 昨日の記事で紹介した「コトコト運動で、眉間のシワが薄くなった」 というメッセージを送って下さった方が、続きの…
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 私の住んでいる場所はまだ子供たちは学校・保育園に毎日は行けておりませんが 少しずつ学校に行く日もあり 学…
二の腕が細くなる腕は、肩こりからくる頭痛を治せる！即効性あり
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 見た目は同じでもよーく見れば、体の方向が違います。 こういった小さなコツさえクリアすればちょっとした動…
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 ダイエットジャンルのブログとして 動きの量より動きの質をお伝えしているのですが このブログの密かな人気…
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 美姿勢・美脚マスター講座やブログでは 姿勢・動かし方の良い例／悪い例を自分の体でオーバーに再現してお伝えす…
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 キュッと引き締まった小ぶりでプリッとしたお尻を目指したくて お尻トレーニングをしても ・イマイチ効いている…
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 薄着の季節が迫っているので最近 二の腕痩せ についてよく記事にしております。 「二の腕痩せ」と検索するとこ…
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 ダイエット情報を調べると必ずといっていいほど出てくる「姿勢」 マッサージをするにしても「良い姿勢で行い…
夏前に！忘れがちな 固いかかとのひび割れ・ガサガサ乾燥を姿勢で治す
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 そろそろ裸足・サンダルの季節がやってきますね。 まだ早いかもしれませんが「さあ履こう！」と思ったときに…
なかなか落ちにくい場所！へそ下ぽっこりお腹の脂肪を落とす方法
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 （※フリー素材） おへそ周り・おへその下って脂肪がついて落ちにくい場所ですよね。 ズボン・スカートの上に…
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 昨日の記事の「見た目は大きく振っていないように見えますが、肩甲骨は、よーく動いています」 これにビックリさ…
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 お外が気持ち良い季節になりウォーキングなどされる方 自宅でトレーニングをされる方もいらっしゃると思いますし…
おしりに力を入れる 効果と、お尻の力の入れ方を間違えて起きたこと
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 いきなりですがゲラゲラ笑っちゃったのでシェアします！ 今年は男子も日焼け止めを塗ろうね！笑 このイラ…
綺麗な背中にする背筋の鍛え方！猫背さんに背中の筋トレは難しい
こんにちは 美姿勢インストラクター新田仁美です。 暖かくなってきましたね。 冬の間、体を丸めていませんでしたか？ 一冬ごとに背中が丸くなっていって背中が…
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 運動をしている方美脚を目指したい方太もも痩せを目指す方へ 今日は、いただいたご質問から紹介しますね。 メ…
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 （食事制限・自己流の運動で落ちなかった）体重が落ちた背中のお肉がスッキリした というお声をいただいています！…
