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「輝きを増やす✨この言葉を使ったほうがいい理由」
「輝かせたいあなたを応援します♡」 ママと子どもの魅力発掘コーチ 心を整え輝かせるノート術講師 元中学校教員 山本 りかです。 🌷魅力発掘セッショ…
2023/12/29 23:42
「あなたの輝きはこれでわかる✨」
「輝かせたいあなたを応援します♡」 ママと子どもの魅力発掘コーチ 心を整え輝かせるノート術講師 元中学校教員 山本 りかです。 🌷脳内革命トレーニ…
2023/12/20 18:30
「あなたの輝きの見つけかた♡」
「輝かせたいあなたを応援します♡」 ママと子どもの魅力発掘コーチ 心を整え輝かせるノート術講師 元中学校教員 山本 りかです。 🌷思春期講座→こち…
2023/12/16 22:03
「選ぶことで未来は変えられる」
2023/12/12 22:28
「『子どもの欠点が気になる』に隠れているもの」
「ママを応援します♡」 ママと子どもの魅力発掘コーチ ノート術講師 元中学校教員 山本 りかです。 🌷思春期講座→こちら🌷ノート術講座→日程はメル…
2023/12/08 20:02
「お母さんは私のことが嫌いなんでしょ？」
2023/12/05 22:26
「よく思っていること」は何ですか〜？
2023/12/01 23:17
「やることいっぱいでくじけそうなママへ」
2023/11/28 22:31
「ぼんやりを→はっきりさせるから叶う♡」
2023/11/25 21:48
「年末までにやりたいことがいっぱいを解決しよう♡」
「ママを応援します♡」 ママと子どもの魅力発掘コーチ ノート術講師 元中学校教員 山本 りかです。 🌷思春期講座→こちら🌷ノート術講座→日程はメルマガ…
2023/11/21 22:03
「まだ、ココ見ちゃってませんか？
思春期講座のご感想はこちら 「ママを応援します♡」 ママと子どもの魅力発掘コーチ 子ども伝記クラブ本部講師 元中学校教員 山本 りかです。 🌷思春期講…
2023/11/18 23:20
わたしの魅力を引き出す言葉 公開しました〜
今回のインスタリールにまとめたのは女性の言葉。自分から光を放つ人になること。そのためには自分を確立すること。そして書く📝ことで想いを強くしていくこと。一緒にノ…
2023/11/15 11:21
「子どもをなんとかしたい！と思ったらママを先に整えるといい理由」
思春期講座のご感想はこちら ママと子どもの魅力発掘コーチ 子ども伝記クラブ本部講師 元中学校教員 山本 りかです。 🌷思春期講座→こちら🌷子どもの強…
2023/11/14 23:25
「ママが気づいてないけど大事なこと」
思春期講座のご感想はこちら ママと子どもの魅力発掘コーチ 子ども伝記クラブ本部講師 元中学校教員 山本 りかです。 🌷思春期講座→こちら🌷子どもの強み…
2023/11/10 23:58
「幸せになる科学でお子さんもママも幸せに！」
ママと子どもの魅力発掘コーチ 子ども伝記クラブ本部講師 元中学校教員 山本 りかです。＊毎朝 インスタ ストーリーズ「わたしの魅力を引き出…
2023/11/07 22:57
「私の育て方が悪かったんだ…」と思ってしまったら
ママと子どもの魅力発掘コーチ 子ども伝記クラブ本部講師 元中学校教員 山本 りかです。＊毎朝 インスタ ストーリーズ「わたしの魅力を引き出す言葉」…
2023/10/31 23:17
「人生変える人が週末にやっていること♡」
ママと子どもの魅力発掘コーチ 子ども伝記クラブ本部講師 元中学校教員 山本 りかです。 プロフィールはこちら LINEご登録で🎁初回個人無料セッシ…
2023/10/28 22:27
「自分をパワースポットにする方法♡」
2023/10/24 23:10
「あなたにはコレ見えてますか〜❓」
ママと子どもの魅力発掘コーチ 子ども伝記クラブ本部講師 元中学校教員 山本 りかです。 プロフィールはこちら LINEご登録で🎁初回個人無料セッショ…
2023/10/20 23:49
「ママは20年ほど。「わたし」でいるのはずっと。」
ママと子どもの魅力発掘コーチ 子ども伝記クラブ本部講師 元中学校教員 山本 りかです。 プロフィールはこちら LINEご登録で無料個人セッションプレ…
2023/10/17 22:33
「自信のないママが自信を取り戻すちょっとした方法」
2023/10/12 22:23
「自分のことも子育ても諦めたくないママへ」」
2023/10/03 22:12
「ママが怒るのがよくない「深い理由」」
2023/09/29 23:06
「子どもを伸ばすママが、参観懇談でしたらいいことはコレ！」
ママと子どもの魅力発掘コーチ 子ども伝記クラブ本部講師 元中学校教員 山本 りかです。 プロフィールはこちら こんにちは。 「ママの心を満…
2023/09/26 21:22
『「自分をごきげんに！」って言うけれど、この状態では無理〜』
ママと子どもの魅力発掘コーチ 子ども伝記クラブ本部講師 山本 りかです。 プロフィールはこちら こんにちは。「ママの心を満たすと子どもが伸…
2023/09/23 23:09
「悩みは「成長しているからこそ！」なんです。」
ママと子どもの魅力発掘コーチ 子ども伝記クラブ本部講師 山本 りかです。 プロフィールはこちら こんにちは。ママとお子さんの魅力発掘コーチ…
2023/09/20 17:53
「こうしなきゃ」の呪縛に、はまっていませんか？
2023/09/15 22:43
「幸せは脳の使い方が決めるってどういうこと？」
2023/09/12 22:56
「「言葉」を大切にするのは立派な美容法♡」
2023/09/09 23:37
「「今年中に変わりたい！」残り4ヶ月の過ごし方」」
ママの心を楽にするポジティブ心理学を使った「強み子育て」の講師 ママと子どもの魅力発掘コーチ 子ども伝記クラブ本部講師 山本 りかです。 今…
2023/09/05 23:28
「答えが見つからない時にする、一番パワフルな方法」
ママの心を楽にするポジティブ心理学を使った「強み子育て」の講師 ママと子どもの魅力発掘コーチ 子ども伝記クラブ本部講師 山本 りかです。 こ…
2023/08/29 22:21
「本当の自分の気持ちがわからない時にすること」
2023/08/25 23:04
『「やりたい！」でも「やれない」』
2023/08/22 22:48
「変わりたいのに、変われない時にすること」
2023/08/18 20:36
「子どもが小さくても、手がかかっても『自分を諦めない』」
ママの心を楽にするポジティブ心理学を使った「強み子育て」の講師 ママと子どもの魅力発掘コーチ 子ども伝記クラブ本部講師 山本 りかです。 …
2023/08/15 22:09
「輝いている人がやっていたこと♡」
2023/08/11 21:55
「小学生もワクワクしながら自己理解！サマキャリ2023終了！」
2023/08/08 23:54
「わたしの足りない！」子どもに見つけていませんか❓
2023/08/04 22:57
「情熱のありかはどこにある？」
2023/08/01 15:35
「自分の見ている世界を自分で変える」
2023/07/28 21:19
「「今のわたし」「今のお子さん」だけ見ていない？」
2023/07/25 23:22
夏は「自分を知ること」「体験すること」が大事！
2023/07/21 23:44
「人生は『変化』という波に乗り続けること」
2023/07/18 19:23
「いいママ・いいお母さんをやめて、自分の人生も大切にする」
2023/07/11 22:23
「お子さんの幸せのためにママがしてあげられる大切なこと」
2023/07/07 21:58
「こんなに遅い時間なのに、帰ってこない❓」
2023/07/05 23:26
「『ママもキレイになっちゃう』子育てのコツ」
2023/07/01 18:47
「心が曇っている時に思い出したい言葉」
2023/06/27 21:51
「『子育てステージ』今、あなたはどこにいますか？」
2023/06/24 22:26
ママが頑張り過ぎて子どもを伸ばせてなかった話（実話）
2023/06/20 23:14
「ママができるカンタンだけど効果バツグンの『最高の教育』とは？」
ママの心を楽にするポジティブ心理学を使った「強み子育て」の講師 ママと子どもの魅力発掘コーチ 子ども伝記クラブ本部講師 山本 りかです。 プロフィール…
2023/06/16 22:34
「『子どもをよくしたい！』と思っていたけど頑張り方が違ってたんです」
2023/06/13 21:16
「あら、そんなこと言うなんて！」と思った時。
2023/06/10 23:09
「楽観的で幸せな子に育む〜失敗した時の声かけ」
2023/06/06 23:42
「知らないうちに「人間力がアップする」習い事〜伝記クラブ」
2023/06/02 23:12
「子どもを伸ばしたかったら「〇〇脳」を育てる〜ポジティブペアレンティング」
2023/05/30 18:58
「子どもが『やりたくない』と言った時〜ポジティブペアレンティング」
2023/05/26 21:42
「続編 習わせてよかった習い事②」
ママの心を楽にするポジティブ心理学を使った「強み子育て」の講師 ママと子どもの魅力発掘コーチ 子ども伝記クラブ本部講師 山本 りかです。 プロフィールは…
2023/05/23 18:50
「習わせてよかった習い事」
ママの心を楽にするポジティブ心理学を使った「強み子育て」の講師 ママと子どもの魅力発掘コーチ 山本 りかです。 プロフィールはこちら山本 りか - リザスト子…
2023/05/19 20:42
「うまくいかないと思ったら脳のスイッチを変えてみよう！」
こんにちは。山本りかです。 今日は 「頑張っているのにうまくいかない」 時に起こっていることについてお伝えしますね。 よくこんな週末送ってました 日曜日の…
2023/05/16 22:53
「『勉強』させたくてついつい。」
こんにちは。山本りかです。 今日は 「勉強させたいのにしない」「きちんとさせたいのにやらない」 とちょっとお困りのママにお伝えしますね。 2種類ある…？…
2023/05/12 22:03
「小さな「ハート❤️」の大きな効果」
こんにちは。山本りかです。 G Wが終わり、いよいよ子どもたちも、ママたちも今年後が本格スタートですね 園や学校でも様々な行事が始まり人間関係を広げていく時…
2023/05/09 20:12
「5秒で子どもに伝えられる「幸せになる方法」」
こんにちは。山本りかです。 前回「幸せな人が持つ3つのこと」 をお伝えしました。 今日は 「お子さんに幸せになってほしい」 と願うママが 今日からすぐできる…
2023/04/28 21:58
「幸せな人が持つ『3つのこと』」
こんにちは。山本りかです。 幸せな人が持っている 「3つのこと」 ってご存知ですか？ それは 「自分で決めること＝自己決定している」「健康がある」 そして最…
2023/04/25 21:21
「『伝記クラブ』っていう習い事ご存知ですか？」
こんにちは。山本りかです。 4月から 「子ども伝記クラブ」 の講師を務めています。この伝記クラブがお子さんの力をとーっても伸ばしてくれるすごい習い事だというこ…
2023/04/21 22:31
「新学期の参観懇談が大切なワケ♡」
こんにちは。山本りかです。学校が始まって2週目。やっと通常モードになってくる頃ですね。 4月は、どの子も新たな希望を持って頑張っています。 例えば「誰か手伝…
2023/04/18 21:36
「新学期に大切にするといい3つのこと」
こんにちは。山本りかです。 さあいよいよ新学期。子どもたちも新しい春です。 新しいスタートはワクワクする子もたくさんいるけれどどきどきの方が強い子も。そして…
2023/04/17 12:15
「自己実現のヒントはこんなところにも♡」
こんにちは。山本りかです。 さて、あなたは自分のことをどれくらい知っていますか？ 自己紹介で話すような好きなもの嫌いなもの、趣味特技、家族のことこれくらいはサ…
2023/02/13 17:44
「『楽にできる♡』をもっと増やそう」
こんにちは。山本りかです。 今日は「毎日をもっと楽に、 でもちゃんとやりたい！」 と工夫してきたことのひとつをご紹介しますね。 今朝、わたしは 「この習慣…
2023/02/06 20:20
★「子どもは思うよりもずっと成長するもの」
こんにちは。山本りかです。 仕事柄、卒業生が大人になった姿に出会えることがあります。 もう、誰だかわからないくらいに背が伸びていたり顔つきが変わったり見た目…
2023/01/31 21:43
★「自分に優しくするとどんないいことがあるの？」
こんにちは山本りかです。 ずっと自分のことが嫌いで自分にダメ出しをしてきた私ですが、さまざまな学びを経てわたしが特に変わったのは 「自分の価値を認め 自分…
2023/01/27 08:13
★「『スターバックス☆リザーブロースタリー』に行けたワケ♡」
こんにちは山本りかです。 今回またひとつ、わたしの叶えたかった夢を実現しました♡ それは「スターバックスリザーブ ロースタリー東京」 に行くことができたの…
2023/01/20 20:40
【願望実現】★「自分を知り、〇〇にするとさらに早く夢に近づく」
こんにちは。山本りかです。 昨日は心の中を 「ハッピー」 にしておくトレーニングの一例をお伝えしました。 今日は、さらにハッピーを作るためのもう一工夫。 …
2022/12/12 23:20
【願望実現】★「カンタンだけど強力！いつもの習慣にプラスして自分を知って自分を変える」
こんにちは。山本りかです。 今日も自分を変えたいあなたへのヒントをお伝えしますね。 前回あなたの心の中で日々つぶやかれている言葉を思い出してみましたか？ …
2022/12/10 23:46
【願望実現】★「自分の中にある言葉を知り、新たな自分に生まれ変わる方法」
こんにちは。山本りかです。 昨日は満月でした♡今回の満月は双子座満月なので 「短い言葉」 で自分の願いをまとめておくことがとっても大切なのだそう。（まだ間に合…
2022/12/09 23:01
【願望実現】★「自分を変えたい時にする4つのこと」
こんにちは。山本りかです。 今日も自分を変えたいあなたへのヒントをお伝えしますね。 自分を変えたい時にまず、何をする？ 自分を変えたい時あなただったら何を…
2022/12/08 22:27
【願望実現】★「変わりたいのに、忙しくて行動できていないあなたに伝えたいこと」
こんにちは。山本りかです。 いよいよ2022年も 残り「24日」 この時期は、家事に仕事に子どものこと、クリスマスにお正月準備、全部終わらせたくていつもと…
2022/12/07 23:32
【脳内革命】★「すごい人はやっぱり実践していた」
こんにちは、山本りかです。 先日、何気なくつけたTVで、世界のモスバーガーの話題を取り上げていました。短い時間だったのですが、その中でわたしの心に響いたこと…
2022/12/02 17:39
【旅とスタバ】★コンフォートゾーンを外れる旅。
こんにちは。山本りかです。 ここ数週間、いろんなことがあり 「2022年心と身体の大掃除」 状態になっていました〜。 そんな中、まだ体調完全復活ではなか…
2022/11/05 22:30
【脳内革命】★小さな夢を叶えてみると…。
こんにちは。山本りかです。 あなたには夢がありますか？ それはどんな夢ですか？いくつありますか？ 一口に夢と言っても、すぐに叶えられる夢からちょっとだけ…
2022/10/18 22:48
【脳内革命】★「自分の中にある「小さな種火」を見つける」
こんにちは。山本りかです。 昨日は、スティーブ・ジョブズの言葉をご紹介させて頂きました。 『【脳内革命】★「あなたの人生は限られています。無駄に人生を生きない…
2022/10/14 21:52
【脳内革命】★「あなたの人生は限られています。無駄に人生を生きないこと」
こんにちは。山本りかです。 あなたはご存知でしょうか？ 日々、わたしたちが知らず知らずのうちに影響を受けている「天体の動き」 いよいよ「今年一番の大チャンス…
2022/10/12 21:09
【ノート術】★「『自分の世界』が見えるんです」
こんにちは。山本りかです。 自分の魅力を発掘しよう！ 今年もあと「残り10週！」なんだなあと思ったら、残りの日々でこれだけはやりたいことがだいぶ明確に…
2022/10/10 22:38
【ノート術】★「今年も残り80日と少し。さあ、何をする？」
こんにちは。山本りかです。 札幌は一気に寒くなりました。暖房もとうとうつけてしまいました。この3連休は、きっとみんな冬支度で街も賑わいそうです。 北海道の冬…
2022/10/08 21:36
【ノート術】★「ひとりミーティングしてますか？」
こんにちは。山本りかです✨ 先週末、大好きな尊敬する方に会いに東京出張してまいりました。秋晴れの中、懐かしい場所を訪ねることもできました。 私が20代の時…
2022/10/05 23:56
【ノート術】★「今日は新月。書くといいのはなぜ？」
こんにちは。山本りかです。 今日から新しく始まる 今日は新月。今朝6時56分に新たなサイクルに入りました。 新月は、月の満ち欠けが始まる月で、地球から…
2022/09/27 07:03
【ノート術】★「欲しいものがスーッと手に入るようになった方法」
こんにちは。山本りかです。 先週、秋冬物を見に行くとずっと欲しかった色のストールがすぐに目に飛び込んできました。 ミルクティー色のカシミヤで、手触り最高…
2022/09/21 23:43
★子育て中「いっぱいいっぱい」のママへ
こんにちは。山本りかです。 今日はわたしがいろんな学びに出会う前、子育てが辛かった時の話を綴ってみます。 ヘトヘトに疲れていたわたし わたしは子どもた…
2022/09/17 23:56
★わたしの心に輝きを取り戻す「魅力溢れる言葉」
こんにちは。山本りかです。 前回は希望体質になるまでのお話を綴りました。今日はその続き。前回お話させて頂いたようにわたしは不安が多い人でした。時代的にも「怒ら…
2022/09/15 23:45
★心に希望を灯したい時に。
こんにちは。山本りかです。 今日は、不安体質だったわたしがどうやって希望を持てるようになったか振り返りをして気づきがあったので綴ってみます。 ずっと…
2022/09/15 23:16
★満月〜「輝くわたし」へ「今のわたし」を見直す日に。
こんにちは。山本りかです。 今日は満月！そして十五夜！昨日は雲ひとつない空だったので月でありながらもとてもパワフルに注ぐ光にまさに「月光浴」をさせてもらいまし…
2022/09/11 21:06
★セルフコンパッションって知っていますか？
こんにちは。りかです。 今日は セルフコンパッション のお話です。えーなになにそれ❓って初めて聞く人も多いと思いますが、特にママには絶対知っていてほしいんです…
2022/09/09 23:46
★反抗的だったEちゃんも、じわじわ変化。
こんにちは。りかです。 ここのところ数回に分けてお伝えしている 「強み」 実は「強み」という言葉は様々なところで使われていますが、わたしは「ポジティブ心理学」…
2022/09/07 23:36
★強みを使って良好な関係性を育む
こんにちは。りかです。 前回の記事のように、強みって誰にでもあって意識することで人生が大きく変化し始めます。 今日はわたしが教員だった時に生徒同士がお互いを…
2022/09/05 23:39
★ある女性の強みの活かし方
こんにちは。りかです。 毎日家事に仕事に子育てに頑張っているあなたの心は「今日やること」でいっぱいになっていませんか？ 今日の夕食を考えながら明日のお弁当の…
2022/09/03 22:31
★強みって当たり前すぎて気がつかないこと。
こんにちは。りかです。 前回は子ども達が自分の強みに気づき、お互いの強みに気づき、わたしにも仲間にも「みんな強みがあるんだ！」ということに気づいたお話をさせて…
2022/09/01 21:25
★あなたの「強み」調べたことありますか？
こんにちは。りかです。 最近よく聞く 「強み」 という言葉。 あなたは意識したことがありますか？ 強みを知って使うと9.5倍幸せに 強みを知って普段…
2022/08/30 23:20
★「笑顔で輝くわたし」を先取り♡
こんにちは。りかです。 夏休みが明けて（北海道は夏休みが短いです）子どもたちの学校が始まりました。 思うようにならない子どものこと わたしはお弁当作り…
2022/08/28 22:58
★子どもの成長に伴う断捨離で感じた思い。
こんにちは。りかです。 8月、ちょっとわたしも夏休みモード💦でした。正確には断捨離の日々と夜になると学びzoom。娘とのオーキャンの旅。（オープンキャンパス…
2022/08/26 20:40
★「書く」って大人も子どもも、すご〜い成長するんです！
🌷「書くこと」で 自分の願いを実現し、 自分を知り、整える方法 🌷ライフデザインコーチ ポジティブペアレンティングコーチ（ポジティブ心理学…
2022/07/08 20:22
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