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【週3回の練習だけでサブ3達成する方法】
みっちーです！ 「サブ3達成には月間300km必要！」 「週5回以上は走る必要がある！」 サブスリー達成のためには練習回数を増やして、走行距離も増やさないとい…
2021/04/30 21:12
あなたはいくつ当てはまった？ペース走あるある
みっちーです！ マラソン自己ベストを出したいランナーにとって必須の練習とも言えるペース走。 サブ3やサブ4を達成を目指すランナーにとっては馴染みもあるはず。…
2021/04/27 20:30
たった3秒後に足が勝手に前に出るようになる簡単な方法
みっちーです。 あなたは、陸上経験者や速いランナーから、 「股関節を上手に動かそう！」 というアドバイスを受けたことはありませんか？ もしくは、雑誌やネッ…
2021/04/17 20:00
練習を休むと体力落ちますよ！
みっちーです！ あなたは練習を休んでしまうと 「体力が落ちてしまうのではないか？」 という不安に襲われて、休みたいけどなかなか休めない状態になっていませんか…
2021/04/16 21:00
2021年4月 (1件〜100件)
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