厚生労働省が平成22年に行った「国民健康・栄養調査」の結果です。所得の多い女性ほど、煙草を吸わないようです。煙草は肌老化の原因のひとつ。美人は吸いませんね。所得の多い女性ほど、肥満率が低いです。自己管理が出来るからでしょうか。所得の多い女性
先日、会社の上司が資料として購入した雑誌にストレッチゴムのおまけがついておりました。上司が使用しないということで、有難くいただいて、さっそく就業時間中に試してみました。雑誌に掲載されていたストレッチのうち、二の腕用のストレッチは椅子に座った
会社の服務規程は厳しいですか？普通にお仕事していると、やはり最低限パンプスで地味めなスカートだったりしますよね。そして、お休みの日。どうでしょう？お洒落をしていますか？毎日パンプスを履いていると、お休みの日は楽な格好をしたくてスニーカーを履
3日でやめてしまう3日坊主。あまりいい意味では使われませんね。とても効きそうなエクササイズやダイエット法。続けようと思っても4日目にはやめてしまう。よくあることです。でも、たったの3日でも、行動を起こしたことは意義があると思います。3日間、
ダイエットの方法のひとつです。目標とするスタイルの女性のポスターを貼る。日々、目にすることで、そのスタイルが正しいと自分の脳に焼き付けるのです。でも、これはダイエットだけの話ではありません。日々の生活で、なるべく美しいものを目にすること。そ
オードリー・ヘップバーンがこう言ったといいます。「魅力的な唇のためには、優しい言葉を紡ぐこと。」言葉づかい。気にしたことがありますか？イメージしてみましょう。まず、あなたが目標とする女優さんやモデルさん、美人だと思う女優さんやモデルさんを一
髪の毛、染めていらっしゃいますか？今日は、カラーリングの少し怖い話。今、カラーリングは、自宅で簡単に出来ますね。でも、実際、どんな作用で染まっているのかまで、私たちは知りません。色々な方式があることは、なんとなく、わかっているのですが・・・
朝、どんなに時間をかけてメイクをしても、夕方には、なんだかがっかりなメイクになっていませんか？お昼にきちんとメイク直しをする時間が取れればよいのですが、会社の化粧室の状況によっては難しい人もいるかもしれませんね。今日は、簡単な化粧崩れ対策を
昔、何かで「ニコール・キッドマンは、小鳥がついばむ程度にしか食べない」という文章を目にしたことがあります。すごいですよね。小鳥がついばむ程度という表現で、すべて理解できますね。とはいえ、それはニコール・キッドマンだから許されることです。たと
「手に年齢があらわれる」という言葉をきいたことがありませんか？顔は化粧水や乳液、美容液を使うけれども、手はケアしていないので年齢相応になってしまう方が多いということです。とはいえ、もともと手の皮膚はクリームを塗っても吸収しづらいのです。昔か
数年前に終わってしまいましたが、明石家さんまさんが司会をつとめる「恋のから騒ぎ」という番組がありました。一般の女性十数名と芸能人のゲストの方で恋愛のお話をする番組です。学生の頃、その番組を見ていて、気付いたことがあります。並んで座っている女
普段の行動の中にエクササイズを取り入れる、ほんの少しエクササイズです。今日は階段の上り方です。そうそう。その前に、なるべく階段を使うようにしていますか？現代人は運動不足。階段は一番身近なエクササイズマシーンだと思って、積極的に使いましょう。
普段の行動の中にエクササイズを取り入れる、ほんの少しエクササイズです。今日はお台所でのエクササイズ。お台所に立ちますか？意外と料理をしない女性も多いですよね。そんな方は、他に立ち作業の時間があれば流用してみてください。まっすぐに立ちます。そ
普段の行動の中にエクササイズを取り入れる、ほんの少しエクササイズです。今日は通勤電車の中のお話。吊革を持って、立っているときに、ほんの少しかかとを持ち上げてみましょう。これは、ほんの少しの変化ですが、かなり足の筋肉を使いますよね。バレリーナ
ダイエットをしようと思って、エクササイズDVDを買っても、続かないことが多いですよね。たったの30分！と書いてあっても、もう私たちは知っています。OLにとって毎日30分を作ることは難しいことを。たったの5分でさえ、毎日というと難しいのが現状
以前、ある男性に「全然、靴が臭くないね！」と驚かれたことがあります。私の中では、当たり前になっていたことなのですが・・・。当たり前と思うことですが、靴の臭いがしない方法をまとめておきましょう。・同じ靴を2日続けて履かない。1日履いた靴は、汗
さて、前回まで、髪の洗い方について書いてきました。ブラッシング髪の洗い方1（予洗）髪の洗い方2（温度）髪の洗い方3（シャンプー）ここでいったん、髪の洗い方についての説明は終わりにします。普通はトリートメントやコンディショナーの話も続くのかも
今回は、髪の洗い方の続きになります。まだ読んでいない方は下記から順番に読むことをおすすめします。ブラッシング髪の洗い方1（予洗）髪の洗い方2（温度）さて、やっとシャンプーを使います。予洗をしっかりとすると、ずいぶんとシャンプーの量が少なくて
今回は、髪の洗い方の続きになります。まだ読んでいない方は下記から順番に読むことをおすすめします。ブラッシング髪の洗い方1（予洗）前回は予洗についてのお話でしたが、今回はその補足のお話になります。お湯の温度についてのお話です。実は、お湯の温度
髪の毛のお手入れについては、以前ブラッシングの話をしました。今回から数回に渡って、髪の洗い方について、まとめてみようと思います。まず、以前書いたように、お風呂に入る前にブラッシングをしましょう。髪の物理的な汚れを落とすためなので、まず、普通
背中にニキビが出来たことがありますか？本来、背中は汗腺も少ないので、ニキビは出来にくい箇所です。考えられる理由のひとつに、ヘアトリートメントの付着があります。そう。ヘアトリートメントを使用して流すときに、背中に付いたままになってしまうんです
皆さん、お肌のハリを保つために、色々なことをしていると思います。高い美容液も、通販でしか買えないサプリメントも、どれも、それぞれに効果が違う。でも、まず、一番初めに。肌のハリ。水分量をあげるためにしなくちゃいけないこと。お水を飲むことです。
生理痛、重たいほうですか？生理痛が重たい人には想像もつかない話ですが、本当に健康な人は生理痛が無いんですよ。自然な身体のしくみですから、健康であれば痛くないのです。色々と対策はありますが、今日は最も簡単なことから。身体を冷やさない。これが一
女性の写真は笑顔で撮る。男性の写真は眉間に皺を寄せた顔で撮る。これが、それぞれに最も魅力的な顔だそうです。そう言われると、映画のポスターでハリウッドの男優さんの写真で笑顔のものは思い出せないですね。さて、女性は笑顔が大事。自分では、笑顔にな
昔の日本では、うりざね顔に細長い目が美人であったといいますね。美というものは、基本的なところは一定ですが、ある程度の流行はありますね。基本的なところというのは、髪・肌・歯などの綺麗など。健康を証明するような箇所については一定です。目の大きさ
あるとき、私の母親とその姉、私にとって伯母にあたる女性が一緒にいるときに気づきました。伯母は、母との年齢差以上に老けてみえるのです。とても肌が老化していたんです。母と伯母の人生で、何が大きく違ったのか。考えてみました。母は若いときに上京して
今年の夏はショートパンツを履いている方をよくみかけましたね。私は、さすがに年齢もあり、挑戦できませんでしたが、履いている方は、さすがに細い腿の方が多かったように思います。さて、そんな太腿を手に入れるための簡単なひきしめエクササイズを本日はご
女性は足の細さを重要視しますが、男性は足のラインを重要視します。有名なとっても足の細い女優さんが「もう少し、ふくらはぎが太ければ、足首が細くみえてセクシーなのに」と言ったという逸話があります。この女優さんは、男性の目線を完璧に理解しています
チークをのせなくても薔薇色の頬だったらいいのにと思いますよね。たとえば、肌のくすみ感。やっぱり、血流を良くすることが、根本的な解決に繋がるのではないでしょうか。運動も入浴も、身体にいいとわかっていても、時間がとれない日もありますよね。でも、
「男は 40過ぎたら、自分の顔に責任を持て」アメリカ大統領のリンカーンさんの発言らしいですが、ご存知でしょうか？リンカーンさんがこの発言をした時代は女性の自由は限定されていました。女性は自分の責任で人生を選べなかったという背景があります。で
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