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くろしん通信58号【速筋の鍛え方】
前回は筋肉の速筋線維が加齢とともに特に衰えやすいと説明しました。今回は速筋を鍛えるための二つのトレーニング法についてご紹介します。 まず始めに、筋肉を鍛える際…
2024/06/13 23:45
くろしん通信57号【速筋と遅筋】
私たちの筋肉は25歳あたりをピークに、年齢とともに徐々に減少していきます。 筋肉が減少すると、単に筋力が落ちるだけでなく、基礎代謝が落ちて、循環機能（血流）も…
2024/06/10 18:39
2024年6月 (1件〜100件)
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