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心地よく動く
こんにちは、ゆうかです。7月にはいって湿度も高くじめっと暑い毎日ですね🌻悔しいなと思いながらもエアコンをつけずにいられません💦これからの時期、体がだるく重くな…
2024/07/06 12:36
熱のこもらない身体に
皆さんこんにちはよしこです😊急激な気温の上昇に身体が順応するまで時間がかかりそうです💦しかし冷房の中で冷たい物ばかりとるのも夏バテに繋がりやすいので要注意です…
2024/07/05 15:20
7月
早いもので、2024年も半分が過ぎました。ジメジメしたむし暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか😌7月の【文月】という名前の由来は、七月七日に七夕…
2024/07/04 12:07
代行のお知らせ 7/5(金)10:30ファストヨガ町田
みなさん、こんにちはのりです毎週金曜日ファストヨガ町田で10:30よりストレッチフローを担当しています連日の暑さと湿度の高まりで、厳しい夏が始まりましたこうい…
2024/07/04 10:33
2024年前半の思い出の余韻
こんにちは！青葉台スタジオ 木曜日の夜のレッスン担当していますもえですあっという間に今年も後半に入り3日目ですみなさん今年の前半はどんな6ヶ月でしたか？！1番…
2024/07/03 18:34
夏バテ防止！
こんにちは✨みなさんいかがお過ごしでしょうか。いつもありがとうございます、ふみかです。今年の梅雨はしっかりと雨が降ってくれていて、雨の音や匂いも良いものですね…
2024/07/03 10:16
【ご挨拶】新インストラクターまりこです！
はじめまして、ヨガインストラクターのまりこと申します。 7月から町田スタジオにてレッスンを担当させていただくことになりました。 どうぞよろしくお願いいたします…
2024/07/01 23:14
心も体も穢れも！スッキリしてきました！！
こんばんは。川崎と西小山と武蔵小杉でレッスンを担当している、ゆきえです 7月からは、新たにファスト町田でもレッスンを担当することになりました。 どうぞよろし…
2024/06/30 18:32
こうでなきゃをやめる
こんにちは！今日も朝からファスト町田やさしいヨガありがとうございました♪梅雨でむくみを感じたり不調が出やすいという声がちらほら下半身からほぐして体の巡りをよく…
2024/06/30 15:13
梅雨に入りましたね
こんにちはヨガインストラクターのyukieです😊連日雨が降ったりやんだりと湿度が高く蒸し暑いですね！ここのところ暑くなり熱中症で運ばれた方のニュースもよく耳に…
2024/06/30 00:08
私的 尊い！
先日、京都南座へ日帰り観劇してまいりましたゆかです。歌舞伎を知るようになりいつか触れてみたいと思っていた女方の大役「阿古屋」を演じる玉三郎様。変な話、人間国宝…
2024/06/29 18:30
頭がだる重〜な日のスッキリ法
こんばんは、あきです🌙まだ6月だというのに夏みたいに暑い日々そして、湿気&湿気気圧の変化が大きかったり気温やお天気の変化などで頭痛がしたり目眩がしたり困ってい…
2024/06/27 22:23
夏至
暑さと湿度で、皆様体調など崩されてはいませんか？6月21日は夏至でしたね。皆さまはどんな夏至を過ごされましたか？私は早朝に近所の神社に参拝に行きました。まだ雨…
2024/06/27 15:50
五感を刺激
皆さま、いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。インストラクターのようこです。先日、趣味のゴルフ薄暮プレー(夕方からのラウンド)⛳️してきました！自然…
2024/06/27 14:46
すべての経験が学び
こんにちは、めぐみです先週、新国立競技場で行われた日本代表🆚イングランド🏴のラグビー🏉戦観てきました！新国立競技場に入るのは初めてでしたので、行っ…
2024/06/27 08:57
ヨガのクラス中に特定の音が気になってしまう。。。
こんにちは、ヨガインストラクターりょうです🐋心とからだを回復させよう❤️🩹りょうの担当のクラスは…👇青葉台 火曜15:00〜16:15 『リラックス』青葉台…
2024/06/22 13:57
セルバンド✨✨
30℃越えの気温と湿度の高さ連日お疲れ様です💦インストラクターのひろこです🧘🏻♀️明日の日曜は町田レッスンからスタート13時 マインドフルネスフローヨガ16…
2024/06/15 17:35
腸活
こんにちは！インストラクターちひろです✨最近、胃腸の健康が本当に大事だなぁと実感することが続いているので、今日は腸活の話をしようと思います。よく聞くけど腸活っ…
2024/06/12 20:24
はじめまして
ブログでのご挨拶が遅くなってしまいました。4月からOjasでインストラクターを勤めさていただいておりますはるよと申します。インド式ヨガを担当させていただいてお…
2024/06/10 21:20
むくみをスッキリと！
皆さんこんにちは♪よしこです最近雨が多いですがいかがお過ごしですか？紫陽花の美しい季節になってきました関東の梅雨入りはいつでしょう？梅雨の時期は身体がむくみや…
2024/06/04 14:33
代行のお知らせ
こんにちは、ゆうです。 気づけばもう6月。少しずつ紫陽花も色づいてきましたね。 梅雨の湿気、身体にも溜まるってご存知ですか？しっかり汗をかいてスッキリさせまし…
2024/06/03 22:17
代行レッスンします
こんばんはゆきえです。 今日は天赦日でしたね。 皆さん、どのような一日を過ごされましたか。 ちなみに、天赦日 って調べると ”天赦日とは、日本の暦の中で…
2024/05/30 21:33
代行のお知らせ 6/8土曜日 川崎スタジオ
こんにちは😊ヨガインストラクターのyukieです。 昨日はすごい雨と風でしたね！日中も晴れたり止んだりとジメジメしていました。湿気がありますが、脱水にもなりや…
2024/05/29 11:00
むくみ対策
皆さまインストラクターのようこです。いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。スタジオではヨガ講師の他、小顔矯正の施術をさせて頂いております😊もうすぐ梅…
2024/05/28 13:29
私的 大切な感覚
今月も早いものでもう月末ですね〜先日、レインブーツのお店に行きましたら、梅雨が発表されると外まで並ぶくらいにお客さんが増えるとのこと！！久々に新調したレインブ…
2024/05/27 18:30
牛乳の高騰から
嬉しかったラテアート✨最近までコーヒーが飲めなかったのでラテアートしてもらったことがなく嬉しい体験です！牛乳の値段がガッと上がった時にそれならそろそろ豆乳飲ん…
2024/05/27 12:40
ママヨガクラス
こんにちは、武蔵小杉スタジオのjuncoです。ママヨガクラスでは、未就学児までのお子様連れでご参加頂けるクラスです。子育ては、同じくらいの月齢赤ちゃんのママ友…
2024/05/26 10:02
こんにちは！あさ美です☀️.°急遽で申し訳ございませんが、下記クラスは代行となります。5/24(金)19:00-20:00 町田週末リセットヨガ⇒とも先生明…
2024/05/23 09:12
こんにちは。毎日着るものに悩みますね〜。天気予報のチェックが欠かせない、ゆうです。さて、5月の代講のお知らせです。 5/20(月)14:00-15:15 @青…
2024/05/18 23:07
西小山 母のためのヨガクラス
皆さま、お元気ですか？めぐみです今日はとても暑い日でした5月は自然界が新緑に染まる時期です。活き活きとした芽🌱、 新緑の葉っぱ🌿、枝の先からまだ薄緑の新葉、…
2024/05/17 18:57
新緑の季節
とても気持ちが良い季節になりました🌱キラキラ光る木々を見ているととても癒されます😌これから山シーズンということで、先日のクラス後、山登りの話題で盛り上がりまし…
2024/05/14 19:17
発酵過程
こんばんは ヨガ、ピラティスインストラクターひろこです😊連日の投稿✨✨昨日作成したレモン麹レアチーズケーキの様な香り！とても爽やかです🍋M様改めましてありがと…
2024/05/10 18:51
連休明けましたね〜。
こんにちは✨連休はいかがお過ごしでしたか?私の周りのお声では山へキャンプ🏕⛺️に行かれる方が多くいらっしゃいました。(お土産話を楽しみにしています...！)深…
2024/05/10 15:12
五月病を吹き飛ばせ！
皆様こんにちは！インストラクターのちひろです☺️いかがお過ごしですか？私は絶賛五月病に悩まされています😱昨日までこれが五月病という風に認識していなかったのです…
2024/05/10 12:43
2024/05/09
こんばんは ヨガ、ピラティスインストラクターひろこです夜になりまた冷え込んできましたねGWが終わり日常が戻りましたが、疲れがという方多いのでは？そういう時は是…
2024/05/09 19:39
乱れがちな自立神経を整える
皆さん連休はいかがお過ごしですか？私は今日も仕事のよしこです😊我が家の裏に大きな庭のあるお宅があるんですがそこからなんとも美しい鳥の声が姿を見たいと思っても全…
2024/05/06 15:04
久しぶりの運動！
あおです。 春になると、なにか運動を始めようと！身体を動かすには、気持ちのいい季節ですね 久しぶりの運動は、過去の自分のイメージとのギャップがあるかもしれませ…
2024/05/03 08:32
感謝ワーク、継続中
こんばんは。川崎と西小山でレッスンを担当している、ゆきえです ゴールデンウィークも始まり、4月もラストですね。 みなさんはどのように過ごされますか？ …
2024/04/30 23:52
2024/04/30
桜餅みたい😎4月もあっという間に過ぎてゴールデンウィークですね♪4月の緊張が出やすい時期かと思いますほっと一息つくタイミングでも、あまり生活リズムを変えずに行…
2024/04/30 23:31
私的 マルチタスクと恩返し
お元気でいらっしゃいますか？今月は主宰としての準備がいくつか重なり、頭ぱつぱつ🤯 マルチタスクができる方を心から尊敬した日々でございました。 ゆかです。…
2024/04/29 18:00
代講のお知らせ
こんにちは😊ヨガインストラクターのyukieです。 まもなく5月ですが、日によって朝晩など寒暖差が激しいですね。皆様お変わりないでしょうか？ さて、本日は5月…
2024/04/29 08:35
GW中の代講
インストラクターのひろえです。GWは、いいお天気でスタートしましたね。お休みの方もお仕事の方も、お時間のある方は、新年度の疲れを癒しに、スタジオへいらしてくだ…
2024/04/28 23:17
音楽もヨガもすき&〝母のためのヨガ〟クラスご紹介
billboard Tokyo！Robert Glasper ロバートグラスパーのライブに行きました。彼らのライブは何回も行ってますが、今回も素晴らしくてでも…
2024/04/18 14:37
代講のお知らせ→4/20(土)@武蔵小杉
こんばんは、ゆうかです。桜は幸せな気持ちになりますね🌸昨日今日と寒すぎず暑すぎずの心地のいい1日でしたね♡寒暖差の激しい毎日だったので、なんだかホッとしました…
2024/04/16 18:57
今年初の海〜
こんにちは🌞😊🌞武蔵小杉と町田で担当しているあさ美です。昨日は暑くなるとの予報だったので、お弁当を仕込んで海に行ってきました🙌5時には起きようと思っていました…
2024/04/15 08:19
春のデトックス
こんにちは！ちひろです☺️すっかり春で桜が綺麗ですね🌸✨春の怠さを感じる方いらっしゃいますか？人間も生物なので季節の移り変わりによる影響を受けます。木々が花開…
2024/04/10 21:24
あめ☔
あおです。 雨や曇りの日が続きます雨で気分が沈みがちになっていませんか 気圧の変化を感じると自律神経のバランスが乱れがちまた、日照時間が短くなり、日光を浴びる…
2024/04/05 19:32
春こそデトックス
皆さんこんにちはよしこですスムーズに暖かくならず桜も迷っているような…しかし、春は芽吹き時可愛い芽が🌱そして人も冬の間に固まった身体が解れ冬の間に溜まった老廃…
2024/04/04 15:32
【ご挨拶】新インストラクター ひかりです
はじめまして、ヨガインストラクターのひかりです。4月からファストヨガ町田スタジオでレッスンを担当させていただきます。木曜日 19時00分〜20時00分リラック…
2024/04/03 12:01
春です。
皆さま、いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。インストラクターのようこです。 ようやく春めいてまいりました🌸桜が楽しみです。 春になるとカラダも開き…
2024/04/01 14:54
武蔵小杉 新クラス
おはようございますヨガとピラティス担当のひろこです🌸テキスト我が家の玄関で迎えてくれるお花新年度雨の朝 午後にはやみそうですが折り畳み傘を持って出勤です🧘🏻…
2024/04/01 08:43
卒業
ゆうこです産後・ママヨガクラスみーんな大きくなりました‼️before⬇️after⬇️今日は2人の子が4月から保育園のため、卒業です。約1年半～2年弱、毎週…
2024/03/28 21:07
春の気配
こんにちは、yukieです。今日は朝からお天気で心地よいですね😊私は毎日yahoo天気を見るのが日課なのですが、週間天気予報を見ると今週からやっと春の気温にな…
2024/03/27 11:07
代行のお知らせ✨ファストヨガ町田3/28(木)10:30ハタヨガ
みなさまこんばんは！こんにちは😃町田店インストラクターyukoです。いつもブログを見てくれてありがとうございます。そしていつも直前でごめんなさい🙇♀️代行の…
2024/03/26 18:52
3月27日(水)10:00代講のお知らせ@武蔵小杉
こんにちは。インストラクター今日子です。武蔵小杉スタジオ3月27日(水)10:00-リラックスヨガようこ先生の代講レッスンとなります。楽しんでくださいね。 そ…
2024/03/25 21:31
マイペースを大事に
さて、何かと忙しい3月ではないでしょうかともです！ そんな時こそマイペースを大事にしたいそして、体調を整えていきたい 私の花粉症の時期の相棒は、ネティポッ…
2024/03/25 11:00
春眠暁を覚えず
こんにちは！インストラクターのちひろです。私は最近とても眠く、「春眠暁を覚えず」という言葉が頭をチラついております😪春のだるさを感じら方いらっしゃいますか？私…
2024/03/21 16:47
春 ～瞑想〜花粉症にもgood✋
こんにちは✨ふみかです。ようやく3月を感じられる様になってきましたね。花粉もねー頑張ってくれてますここ数日、私もうむうむ( ˶˙˙˶)..花粉メーター上昇して…
2024/03/19 11:56
母のためのヨガ 4月スタート
西小山火曜（午前・午後）クラス担当のめぐみです毎年3月のお誕生日に義母から必ずユリの花が届きます。この時期はピンクのユリに毎朝元気にしてもらいます血縁に関わら…
2024/03/18 14:30
本日の代行
インストラクターのようこです。本日17時30からアロマヨガ@小杉のレッスンはのの子先生に代行してもらいます。どうぞ皆様ご参加くださいませ。ようこ
2024/03/17 14:03
3月8日 雪〜晴れ
ミモザ 花言葉 感謝(川崎 ラ チッタデラ)3月8日 雪の朝からレッスン中には日が差し込んで一安心😮💨こんにちは ひろこですスタジオojasにお世話になり1…
2024/03/08 15:37
花粉症を楽に
皆さんこんにちはよしこです😊暖かかったり寒かったり今年は激しいですね⤴️⤵️そんな中でも自然は強い！花粉も順調に飛んでます😅なので今月のリンパマッサージのテー…
2024/03/06 13:00
すっきり
あおです。 以前にもお話ししました、ピラティスでのマインドフルネスについて ピラティスは常に身体の細部を意識し、動きに集中し続けるエクササイズです身体の動きや…
2024/03/01 07:54
こんにちは、あゆみです3月に入りますね2月は三寒四温を通り越すぐらいの寒暖差にアレルギー反応が激しくなった方も多いのではないかと思います…からだの反応は生活習…
2024/02/29 09:51
3月〜クラス変更のお知らせ
こんにちは、yukieです😊🙏寒暖差が激しく風が冷たい最近ですが、皆様お変わりないでしょうか？私はこの寒さの中、今年も花粉のムズムズを感じ始めました😂雪が降っ…
2024/02/27 12:38
2024/02/25
今日も町田やさしいヨガありがとうございました！雨の日に朝から参加ありがとうございます！でも、朝から動いたので体はじんわり温まったのではないでしょうか私はあった…
2024/02/25 11:37
頑張る為のおやすみを
こんにちは！インストラクターのちひろです！皆様ちゃんと休息取られていますか？アメリカ生活や、地元の奈良と比べると、東京や東京付近の方々は本当に忙しそうにされて…
2024/02/21 09:23
私的 代講情報
みなさまこんにちは。今月は代講が続きますのでお知らせいたします📢✨2/18(日)12:15 西小山全身リニューアルヨガ たけおさん2/25(日) 12:15 …
2024/02/17 10:44
代行のお知らせ:ファストヨガ町田 yuko より
みなさんこんにちは！こんばんは。町田店のyukoです。またまたお久しぶりになってしまいました&いつもギリギリのお知らせでごめんなさい今月の代行のお知らせです。…
2024/02/16 14:38
バランスを大事に。
皆さんこんにちは✨ふみかです。東京は先週は大雪かと思えば今週はポカポカ陽気アンバランスな今年の冬、いかがお過ごしでしょうか。この時期は風邪など体調を崩しやすい…
2024/02/13 14:50
デトックスの季節
こんにちは。川崎と西小山でレッスンを担当している、ゆきえです 代講のお知らせです。 明日 2月10日（土）西小山スタジオ17時45分スタートの【週末リセット…
2024/02/09 17:15
瞑想状態
皆さま、こんにちは。いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます💕先日、西小山のスタジオのレッスンをお休み頂き親子でスキー旅行⛷️に行って参りました！仕…
2024/02/09 16:57
免疫力を高める
皆さん、こんにちはよしこです😊「春たつ今日の風やとくらむ」とうたわれた立春ですがむしろ寒い😵 そんな中 何の植物か分かりませんが（無責任にすみません🙏）春を…
2024/02/04 15:01
骨盤底筋群！
こんばんは🌒あおです。ピラティスで意識する骨盤底筋群！骨盤底筋群は、骨盤の底にある筋肉の総称です鍛えるメリットの1つ骨盤の底の部分を形成し、内臓を支え、尿や…
2024/02/03 20:29
節分 立春
ヨガ ピラティスインストラクターひろこです川崎大師 徐災 招福祈願の福豆👹ご利益ありですね✨✨自宅近所で購入✨季節の分かれめ 明日からの立春🌸暦では春明日から…
2024/02/03 18:18
首・肩・背中ほぐして深呼吸を
こんにちは。豆とチョコレートが美味しい季節ですね。いかがお過ごしでしょうか？武蔵小杉スタジオのインストラクター、今日子です。 2月の水曜10時【リラックスヨガ…
2024/02/02 08:14
あっという間に
こんにちは、ゆうかです。あっという間に2月ですね！毎年1月はすごい早さで慌しく過ぎていくなと感じてます❄️頭の中が考え事でいっぱいになったり、心にゆとりがなく…
2024/02/01 13:48
有名な温泉地も、もちろん魅力的だけど！
こんばんは。川崎と西小山でレッスンを担当している、ゆきえです はやいもので、1月もラストですね 先月のブログで 2024年はどんな年にしたいですか？ぜひ…
2024/01/31 18:11
今年から始めたこと
こんにちはyukieです。連日寒いですが、いかがお過ごしでしょうか？さて、1月ももう明日で終わりですがみなさまは新年から何か始めた事はありますでしょうか？今年…
2024/01/30 11:43
私的 オレっ！
オタ活してますかー？新年からまたたくさんのみなさまにお会いできてしあわせな日々。まだお目にかかっていない方も元気にお待ちしております。ゆかです。先日、マツケン…
2024/01/29 20:30
皆さまようこです。23日火曜 14時30〜骨盤ストレッチ ＠川崎火曜 19時〜ヴィンヤサフロー＠小杉両クラスとも、ちひろ先生に代行をお願いしております。どうぞ…
2024/01/22 15:53
ようこです。本日 17時30～アロマヨガ＠小杉やえ先生に引き受けていただきました。どうぞ宜しくお願い致します。
2024/01/21 11:27
エクササイズとヨガの違い
皆様こんにちは！OJASインストラクターのちひろです。今日はヨガとエクササイズの違いをご説明出来たらと思います！まず人間は放っておいても頭をフル回転させてしま…
2024/01/18 19:28
緊急代行のお知らせ
こんにちは。ゆうです。 急な代行のお知らせとなり、申し訳ありません。 明日1/17（水）10:00-11:00 川崎アクティブフローヨガ→ふみか先生 14:0…
2024/01/16 18:56
冬の過ごし方☃❄
こんにちは。いつもありがとうございます！ふみかです。新しい年が始まり、早々に悲しいニュースがありました。改めて家族や関わる人、日々に感謝をし、自分にできること…
2024/01/16 10:11
りんごデトックス
叔母が一生懸命育ててくれたりんご長野に住む叔母が毎年送ってくれます。美味しくって身体にも良くて大好きです。りんごにはむくみや高血圧の改善あとは免疫力アップ（風…
2024/01/15 13:48
Just The Way You Are
こんにちは、メグミです。西小山の火曜と武蔵小杉の金曜クラスを担当してます！行ってきました、ブルーノ・マーズのコンサート東京ドームに多くの人が集結して大合唱コロ…
2024/01/15 12:34
こんにちは。ゆうです。本日19:30-20:30川崎スタジオヴィンヤサフローのクラスは、ゆう→ひろこ先生の代行となります。急なお知らせとなり申し訳ありませんが…
2024/01/15 10:39
⭐︎新たに整えて⭐︎
こんにちは町田インストラクターあゆみです あっという間に年明け10日が経ちました🎍 お正月モードから日常に戻っているころ、お仕事や学校が始まり忙しい日々に…
2024/01/10 18:09
自分の役割
皆さま、いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。2024年になり早くも10日が過ぎましたがいかがお過ごしでしょうか。 自然災害や、事故等心がザワザワす…
2024/01/10 17:25
明日からスタート！
明けましておめでとうございます🎍ピラティス、ヨガインストラクターひろこです。新年のニュースにどの様な言葉で始めるか考えてしまいます。外の情報で呼吸が早くなり。…
2024/01/06 15:54
背骨ワークで姿勢メンテナンス★
こんにちは。武蔵小杉スタジオのインストラクター、今日子です。 元旦から心痛む出来事に触れ、思うところの多い年始となりました。皆さまやご家族、ご友人方が、とにか…
2024/01/05 14:39
年始は胃腸から！
明けましておめでとうございます🎍よしこです😊どんな年末年始でしたか？普段とは違う生活特に食生活が変わりますよね…ダラダラ食べたりタガが外れがちに…でも大丈夫🙆…
2024/01/05 13:31
今年もよろしくお願い申し上げます
あおです 昨年は大変お世話になりました今年もどうぞ、よろしくお願い申し上げます そして、今年もピラティスの宣伝は続きます なぜなら身体が変わります自分の身体を…
2024/01/01 14:40
年末のご挨拶
今日は大晦日ですね。武蔵小杉ママヨガ担当のjuncoです。今年もママ&ベビーの皆様と一緒にヨガを楽しめた事に感謝です💕今年最後のレッスンは、今年の子育てを振り…
2023/12/31 15:47
代行のお知らせと年末のご挨拶
こんにちは🌞こんばんは！町田店のyukoです。当日のお知らせで申し訳ありませんが本日12/28(木)19:00-20:15月礼拝＆陰ヨガ もえ先生OJAS青葉…
2023/12/28 08:01
OJAS大掃除@川崎スタジオ
今月はヨガスタジオOJAS、ファストヨガ大掃除月間です！！こちらは川崎スタジオ大掃除の様子です川崎スタジオはスタジオも新しく、他のスタジオに比べて荷物が少ない…
2023/12/26 10:28
緊急代行
インストラクターのようこです。 明日12/26の代行です。 14時30〜骨盤ストレッチ＠川崎 →ひろこ先生19時〜ヴィンヤサフロー＠小杉ゆか先生 どうぞ皆様ご…
2023/12/25 22:29
代講のお知らせと目標達成するにはこの方法がオススメ
川崎と西小山でレッスンを担当している、ゆきえです メリークリスマス 代講のお知らせです。 明日 12月26日（火）川崎スタジオ19時からの【心と体をほぐす…
2023/12/25 19:07
私的 2023
今月はどんな月だったかな〜と振り返りながらももう思い出せない私の記憶力🙄 みなさま お元気でいらっしゃいますか？ ゆかです。 本日で私の2023年OJ…
2023/12/25 18:00
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