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音楽もヨガもすき&〝母のためのヨガ〟クラスご紹介
billboard Tokyo！Robert Glasper ロバートグラスパーのライブに行きました。彼らのライブは何回も行ってますが、今回も素晴らしくてでも…
2024/04/18 14:37
代講のお知らせ→4/20(土)@武蔵小杉
こんばんは、ゆうかです。桜は幸せな気持ちになりますね🌸昨日今日と寒すぎず暑すぎずの心地のいい1日でしたね♡寒暖差の激しい毎日だったので、なんだかホッとしました…
2024/04/16 18:57
今年初の海〜
こんにちは🌞😊🌞武蔵小杉と町田で担当しているあさ美です。昨日は暑くなるとの予報だったので、お弁当を仕込んで海に行ってきました🙌5時には起きようと思っていました…
2024/04/15 08:19
春のデトックス
こんにちは！ちひろです☺️すっかり春で桜が綺麗ですね🌸✨春の怠さを感じる方いらっしゃいますか？人間も生物なので季節の移り変わりによる影響を受けます。木々が花開…
2024/04/10 21:24
あめ☔
あおです。 雨や曇りの日が続きます雨で気分が沈みがちになっていませんか 気圧の変化を感じると自律神経のバランスが乱れがちまた、日照時間が短くなり、日光を浴びる…
2024/04/05 19:32
春こそデトックス
皆さんこんにちはよしこですスムーズに暖かくならず桜も迷っているような…しかし、春は芽吹き時可愛い芽が🌱そして人も冬の間に固まった身体が解れ冬の間に溜まった老廃…
2024/04/04 15:32
【ご挨拶】新インストラクター ひかりです
はじめまして、ヨガインストラクターのひかりです。4月からファストヨガ町田スタジオでレッスンを担当させていただきます。木曜日 19時00分〜20時00分リラック…
2024/04/03 12:01
春です。
皆さま、いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。インストラクターのようこです。 ようやく春めいてまいりました🌸桜が楽しみです。 春になるとカラダも開き…
2024/04/01 14:54
武蔵小杉 新クラス
おはようございますヨガとピラティス担当のひろこです🌸テキスト我が家の玄関で迎えてくれるお花新年度雨の朝 午後にはやみそうですが折り畳み傘を持って出勤です🧘🏻…
2024/04/01 08:43
卒業
ゆうこです産後・ママヨガクラスみーんな大きくなりました‼️before⬇️after⬇️今日は2人の子が4月から保育園のため、卒業です。約1年半～2年弱、毎週…
2024/03/28 21:07
春の気配
こんにちは、yukieです。今日は朝からお天気で心地よいですね😊私は毎日yahoo天気を見るのが日課なのですが、週間天気予報を見ると今週からやっと春の気温にな…
2024/03/27 11:07
代行のお知らせ✨ファストヨガ町田3/28(木)10:30ハタヨガ
みなさまこんばんは！こんにちは😃町田店インストラクターyukoです。いつもブログを見てくれてありがとうございます。そしていつも直前でごめんなさい🙇♀️代行の…
2024/03/26 18:52
3月27日(水)10:00代講のお知らせ@武蔵小杉
こんにちは。インストラクター今日子です。武蔵小杉スタジオ3月27日(水)10:00-リラックスヨガようこ先生の代講レッスンとなります。楽しんでくださいね。 そ…
2024/03/25 21:31
マイペースを大事に
さて、何かと忙しい3月ではないでしょうかともです！ そんな時こそマイペースを大事にしたいそして、体調を整えていきたい 私の花粉症の時期の相棒は、ネティポッ…
2024/03/25 11:00
春眠暁を覚えず
こんにちは！インストラクターのちひろです。私は最近とても眠く、「春眠暁を覚えず」という言葉が頭をチラついております😪春のだるさを感じら方いらっしゃいますか？私…
2024/03/21 16:47
春 ～瞑想〜花粉症にもgood✋
こんにちは✨ふみかです。ようやく3月を感じられる様になってきましたね。花粉もねー頑張ってくれてますここ数日、私もうむうむ( ˶˙˙˶)..花粉メーター上昇して…
2024/03/19 11:56
母のためのヨガ 4月スタート
西小山火曜（午前・午後）クラス担当のめぐみです毎年3月のお誕生日に義母から必ずユリの花が届きます。この時期はピンクのユリに毎朝元気にしてもらいます血縁に関わら…
2024/03/18 14:30
本日の代行
インストラクターのようこです。本日17時30からアロマヨガ@小杉のレッスンはのの子先生に代行してもらいます。どうぞ皆様ご参加くださいませ。ようこ
2024/03/17 14:03
3月8日 雪〜晴れ
ミモザ 花言葉 感謝(川崎 ラ チッタデラ)3月8日 雪の朝からレッスン中には日が差し込んで一安心😮💨こんにちは ひろこですスタジオojasにお世話になり1…
2024/03/08 15:37
花粉症を楽に
皆さんこんにちはよしこです😊暖かかったり寒かったり今年は激しいですね⤴️⤵️そんな中でも自然は強い！花粉も順調に飛んでます😅なので今月のリンパマッサージのテー…
2024/03/06 13:00
すっきり
あおです。 以前にもお話ししました、ピラティスでのマインドフルネスについて ピラティスは常に身体の細部を意識し、動きに集中し続けるエクササイズです身体の動きや…
2024/03/01 07:54
代行のお知らせ
こんにちは、あゆみです3月に入りますね2月は三寒四温を通り越すぐらいの寒暖差にアレルギー反応が激しくなった方も多いのではないかと思います…からだの反応は生活習…
2024/02/29 09:51
3月〜クラス変更のお知らせ
こんにちは、yukieです😊🙏寒暖差が激しく風が冷たい最近ですが、皆様お変わりないでしょうか？私はこの寒さの中、今年も花粉のムズムズを感じ始めました😂雪が降っ…
2024/02/27 12:38
2024/02/25
今日も町田やさしいヨガありがとうございました！雨の日に朝から参加ありがとうございます！でも、朝から動いたので体はじんわり温まったのではないでしょうか私はあった…
2024/02/25 11:37
頑張る為のおやすみを
こんにちは！インストラクターのちひろです！皆様ちゃんと休息取られていますか？アメリカ生活や、地元の奈良と比べると、東京や東京付近の方々は本当に忙しそうにされて…
2024/02/21 09:23
私的 代講情報
みなさまこんにちは。今月は代講が続きますのでお知らせいたします📢✨2/18(日)12:15 西小山全身リニューアルヨガ たけおさん2/25(日) 12:15 …
2024/02/17 10:44
代行のお知らせ:ファストヨガ町田 yuko より
みなさんこんにちは！こんばんは。町田店のyukoです。またまたお久しぶりになってしまいました&いつもギリギリのお知らせでごめんなさい今月の代行のお知らせです。…
2024/02/16 14:38
バランスを大事に。
皆さんこんにちは✨ふみかです。東京は先週は大雪かと思えば今週はポカポカ陽気アンバランスな今年の冬、いかがお過ごしでしょうか。この時期は風邪など体調を崩しやすい…
2024/02/13 14:50
デトックスの季節
こんにちは。川崎と西小山でレッスンを担当している、ゆきえです 代講のお知らせです。 明日 2月10日（土）西小山スタジオ17時45分スタートの【週末リセット…
2024/02/09 17:15
瞑想状態
皆さま、こんにちは。いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます💕先日、西小山のスタジオのレッスンをお休み頂き親子でスキー旅行⛷️に行って参りました！仕…
2024/02/09 16:57
免疫力を高める
皆さん、こんにちはよしこです😊「春たつ今日の風やとくらむ」とうたわれた立春ですがむしろ寒い😵 そんな中 何の植物か分かりませんが（無責任にすみません🙏）春を…
2024/02/04 15:01
骨盤底筋群！
こんばんは🌒あおです。ピラティスで意識する骨盤底筋群！骨盤底筋群は、骨盤の底にある筋肉の総称です鍛えるメリットの1つ骨盤の底の部分を形成し、内臓を支え、尿や…
2024/02/03 20:29
節分 立春
ヨガ ピラティスインストラクターひろこです川崎大師 徐災 招福祈願の福豆👹ご利益ありですね✨✨自宅近所で購入✨季節の分かれめ 明日からの立春🌸暦では春明日から…
2024/02/03 18:18
首・肩・背中ほぐして深呼吸を
こんにちは。豆とチョコレートが美味しい季節ですね。いかがお過ごしでしょうか？武蔵小杉スタジオのインストラクター、今日子です。 2月の水曜10時【リラックスヨガ…
2024/02/02 08:14
あっという間に
こんにちは、ゆうかです。あっという間に2月ですね！毎年1月はすごい早さで慌しく過ぎていくなと感じてます❄️頭の中が考え事でいっぱいになったり、心にゆとりがなく…
2024/02/01 13:48
有名な温泉地も、もちろん魅力的だけど！
こんばんは。川崎と西小山でレッスンを担当している、ゆきえです はやいもので、1月もラストですね 先月のブログで 2024年はどんな年にしたいですか？ぜひ…
2024/01/31 18:11
今年から始めたこと
こんにちはyukieです。連日寒いですが、いかがお過ごしでしょうか？さて、1月ももう明日で終わりですがみなさまは新年から何か始めた事はありますでしょうか？今年…
2024/01/30 11:43
私的 オレっ！
オタ活してますかー？新年からまたたくさんのみなさまにお会いできてしあわせな日々。まだお目にかかっていない方も元気にお待ちしております。ゆかです。先日、マツケン…
2024/01/29 20:30
皆さまようこです。23日火曜 14時30〜骨盤ストレッチ ＠川崎火曜 19時〜ヴィンヤサフロー＠小杉両クラスとも、ちひろ先生に代行をお願いしております。どうぞ…
2024/01/22 15:53
ようこです。本日 17時30～アロマヨガ＠小杉やえ先生に引き受けていただきました。どうぞ宜しくお願い致します。
2024/01/21 11:27
エクササイズとヨガの違い
皆様こんにちは！OJASインストラクターのちひろです。今日はヨガとエクササイズの違いをご説明出来たらと思います！まず人間は放っておいても頭をフル回転させてしま…
2024/01/18 19:28
緊急代行のお知らせ
こんにちは。ゆうです。 急な代行のお知らせとなり、申し訳ありません。 明日1/17（水）10:00-11:00 川崎アクティブフローヨガ→ふみか先生 14:0…
2024/01/16 18:56
冬の過ごし方☃❄
こんにちは。いつもありがとうございます！ふみかです。新しい年が始まり、早々に悲しいニュースがありました。改めて家族や関わる人、日々に感謝をし、自分にできること…
2024/01/16 10:11
りんごデトックス
叔母が一生懸命育ててくれたりんご長野に住む叔母が毎年送ってくれます。美味しくって身体にも良くて大好きです。りんごにはむくみや高血圧の改善あとは免疫力アップ（風…
2024/01/15 13:48
Just The Way You Are
こんにちは、メグミです。西小山の火曜と武蔵小杉の金曜クラスを担当してます！行ってきました、ブルーノ・マーズのコンサート東京ドームに多くの人が集結して大合唱コロ…
2024/01/15 12:34
こんにちは。ゆうです。本日19:30-20:30川崎スタジオヴィンヤサフローのクラスは、ゆう→ひろこ先生の代行となります。急なお知らせとなり申し訳ありませんが…
2024/01/15 10:39
⭐︎新たに整えて⭐︎
こんにちは町田インストラクターあゆみです あっという間に年明け10日が経ちました🎍 お正月モードから日常に戻っているころ、お仕事や学校が始まり忙しい日々に…
2024/01/10 18:09
自分の役割
皆さま、いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。2024年になり早くも10日が過ぎましたがいかがお過ごしでしょうか。 自然災害や、事故等心がザワザワす…
2024/01/10 17:25
明日からスタート！
明けましておめでとうございます🎍ピラティス、ヨガインストラクターひろこです。新年のニュースにどの様な言葉で始めるか考えてしまいます。外の情報で呼吸が早くなり。…
2024/01/06 15:54
背骨ワークで姿勢メンテナンス★
こんにちは。武蔵小杉スタジオのインストラクター、今日子です。 元旦から心痛む出来事に触れ、思うところの多い年始となりました。皆さまやご家族、ご友人方が、とにか…
2024/01/05 14:39
年始は胃腸から！
明けましておめでとうございます🎍よしこです😊どんな年末年始でしたか？普段とは違う生活特に食生活が変わりますよね…ダラダラ食べたりタガが外れがちに…でも大丈夫🙆…
2024/01/05 13:31
今年もよろしくお願い申し上げます
あおです 昨年は大変お世話になりました今年もどうぞ、よろしくお願い申し上げます そして、今年もピラティスの宣伝は続きます なぜなら身体が変わります自分の身体を…
2024/01/01 14:40
年末のご挨拶
今日は大晦日ですね。武蔵小杉ママヨガ担当のjuncoです。今年もママ&ベビーの皆様と一緒にヨガを楽しめた事に感謝です💕今年最後のレッスンは、今年の子育てを振り…
2023/12/31 15:47
代行のお知らせと年末のご挨拶
こんにちは🌞こんばんは！町田店のyukoです。当日のお知らせで申し訳ありませんが本日12/28(木)19:00-20:15月礼拝＆陰ヨガ もえ先生OJAS青葉…
2023/12/28 08:01
OJAS大掃除@川崎スタジオ
今月はヨガスタジオOJAS、ファストヨガ大掃除月間です！！こちらは川崎スタジオ大掃除の様子です川崎スタジオはスタジオも新しく、他のスタジオに比べて荷物が少ない…
2023/12/26 10:28
緊急代行
インストラクターのようこです。 明日12/26の代行です。 14時30〜骨盤ストレッチ＠川崎 →ひろこ先生19時〜ヴィンヤサフロー＠小杉ゆか先生 どうぞ皆様ご…
2023/12/25 22:29
代講のお知らせと目標達成するにはこの方法がオススメ
川崎と西小山でレッスンを担当している、ゆきえです メリークリスマス 代講のお知らせです。 明日 12月26日（火）川崎スタジオ19時からの【心と体をほぐす…
2023/12/25 19:07
私的 2023
今月はどんな月だったかな〜と振り返りながらももう思い出せない私の記憶力🙄 みなさま お元気でいらっしゃいますか？ ゆかです。 本日で私の2023年OJ…
2023/12/25 18:00
皆さま、いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。クリスマスの朝、スッキリとした良いお天気ですね。2023年も残り数日。健やかに笑顔でお過ごし下さい。ス…
2023/12/25 09:56
冬至
日本には、1年を春夏秋冬に分け、更にそれらを6つに分けている、季節の変化を表す二十四節気というのがあります。本日はその区分の一つ、冬至となります。1年で一番日…
2023/12/22 08:55
日々に彩りを
こんにちは！あさ美です😊週明けから一気に冬☃❄を感じますね。カラダの芯が冷えきらないケアが欠かせません。さてさて、今日は救命講習に行って来ましたよ！2年毎の更…
2023/12/21 19:03
1月スタート 青葉台！
こんにちは 今週2回目の投稿です🎄ひろこです😊新クラス レッスン名決定しました✨1月スタート 青葉台スタジオ日曜16:00〜17:15ピラティス&リラックスピ…
2023/12/20 14:43
慌ただしい毎日だからこそ...
こんにちは😊いつもご参加頂きありがとうございますふみかです。12月もあっという間に半ばを過ぎ、いよいよ年末シーズンに！心穏やかに大切な人と素敵な時間をお過ごし…
2023/12/18 16:58
スタジオ別スケジュール変更お知らせ！
こんばんは日中の暖かさから天気予報通り日没後💦一気に寒くなりましたね 川崎、西小山、町田でピラティスとヨガのレッスンをしていますひろこです🙇♀️ 日曜17時…
2023/12/17 21:37
代行のご案内
おはようございます😊ヨガインストラクターのyukieです。12月に入り朝晩寒いですが、外に出た時の澄んだ空気はとても心地よく大好きです❤️さて、本日は代行のお…
2023/12/15 09:25
スタジオ大掃除スタートしました！！
今年もOJASでの大掃除がスタートしました！第1弾は青葉台スタジオからスタート🧹🧽ですOJASでの大掃除は、その日に集まれる有志ある先生方と毎年一緒に行ってい…
2023/12/13 16:26
クリスマスマーケット
こんにちは、めぐみです西小山スタジオ 火曜と武蔵小杉スタジオ 金曜にクラスを担当しています。先週、明治神宮内のクリスマスマーケットに行ってきましたホットワイン…
2023/12/12 19:02
幸せホルモンと頭への血の巡りの関係
こんにちは。インストラクターのちひろです✨木曜日に川崎スタジオにて自律神経を整えるヨガをさせていただいております。そこで今日は自律神経が乱れているのか、なんか…
2023/12/10 17:54
12月は、骨盤ととのえ月間です★
こんにちは。武蔵小杉スタジオのインストラクター、今日子です。 先月、50歳になりました。遠い先の事だと思っていた半世紀という区切りは日常のあれやこれやとともに…
2023/12/05 12:15
本日 緊急代行
皆さま、本日のレッスン14時30@川崎骨盤ストレッチ→やえ先生19時@小杉 ストレッチ&フローに変更→やえ先生やえ先生に代行をお願いします。どうぞご参加下さい…
2023/12/05 08:22
大掃除
皆さんこんにちは、よしこです😊突然ですが皆さんは物を捨てられる人ですか？私はズバリ捨てられない人です😅先日も使っていた化粧ポーチの内側がボロボロ解けてしまい💦…
2023/12/04 14:55
ピラティス愛
あおです 今月も「ピラティス愛」たっぷりとお伝えいたします ピラティスは衰えやすい体幹の筋肉へのアプローチには最適です深い呼吸とともに、深層の筋肉に意識を向け…
2023/12/03 21:48
皆さま、いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます。12月3日17時30〜アロマヨガ→やえ先生に代行して頂きます。どうぞ皆様ご参加くださいませ。ようこ
2023/12/02 17:22
11月もありがとうございました✨
こんばんは🌕先ほど青葉台スタジオで11月のラストレッスンを担当しました、インストラクターのもえです🧘11月もお世話になりました🍂今月はみなさんどんな月でしたで…
2023/11/30 20:59
12月へ
こんにちは♪町田インストラクターあゆみです11月もあっという間！寒くなりながらも穏やかな秋の紅葉も楽しませてもらっている日々です🍁私は高尾の美しい紅葉を観るの…
2023/11/30 12:29
冬の温活
こんにちは、ふみかです。日が当たると温かいですね～！今日の空がとっても綺麗です✨このところ忙しくバタバタと立て込んでいました。毎朝、座って静かな時間をとるよう…
2023/11/29 10:13
12月〜クラス変更
こんにちは、yukieです😊🙏すっかり気温が下がり、冬らしい風を感じますね！皆さま、連日の気温の変化に体調お変わりないでしょうか？本日は、スケジュール変更のご…
2023/11/28 13:42
私的 な色
ピンク色大好きヨガ教師ゆかです。 みなさまお元気でいらっしゃいますか？ 外の色が暗くなる季節。街中も黒っぽいコートが増える中年中無休でピンク色のわた…
2023/11/27 18:00
こんにちは。ゆうです。 満月の今日。急な代行のお知らせとなり、申し訳ありません。。 本日11/27（月）19:30-20:30@川崎ヴィンヤサフローヨガ→み…
2023/11/27 17:48
緊急代講のお知らせ
皆さま、こんにちは！川崎と西小山でレッスンを担当している、ゆきえです 緊急代講のお知らせです。 明日 11月28日（火）川崎スタジオ19時からの【心と体をほ…
2023/11/27 15:05
忙しい時こそ自分の時間
今日もありがとうございました！寒くて小雨も降る中来ていただいてありがたいです✨お疲れの方も多かったので腰回りをほぐして体幹も使えるようにしていきました！温まっ…
2023/11/26 12:44
2023/11/24
茨城県花貫渓谷この2日間🍁小春日和で紅葉狩りにぴったりですね✨川崎と西小山でピラティスレッスン担当のひろこです。霜月も1週間で終わり、いよいよ師走新クラスと時…
2023/11/24 13:17
特別な時間を過ごすクラス
ののこです。今日は陰陽ヨガを西小山と川崎で行ってきました。陰陽ヨガはアクティブに動く陽のヨガと一つのポーズを3分～5分行う静かな陰のヨガの両方を行います。どち…
2023/11/20 19:35
12月～スケジュール変更
あおです。12月からスケジュールに変更があります ファストヨガ町田火曜日10時〜11時 ピラティス12時〜13時 ピラティスどちらもピラティスクラスとなります…
2023/11/18 18:31
11/25(土)@武蔵小杉 代講のお知らせ
こんにちは、ゆうかです。一気に冷えましたね😌芸術の秋ということで、今月行ったSOMPO美術館のゴッホ展の写真を🧑🎨📷他にも素敵な油絵がたくさん展示されていて…
2023/11/18 15:06
代行のお知らせ11月12月インストラクターまさこ
こんばんはインストラクターまさこですすっかり寒くなりましたね。先日友達が経営するヨガスタジオが木更津にあり遊びに行きました。木更津は、東京駅からバスで60分く…
2023/11/17 21:04
そ〜ゆ〜日
雨ですね☔久しぶりに潤いある空気に包まれてお肌はどこかほっと一安心(*ˊ˘ˋ*)こんにちは！あさ美です。昨日はお散歩日和でしたね🐾ほぼお休みだったので大井町線…
2023/11/17 09:33
代行のお知らせ11/11(土)町田
いつもブログを見てくださるみなさまおはようございます。こんにちは。町田店のyukoです。今週の代行のお知らせです。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~…
2023/11/10 10:04
呼吸でダイエット？
皆さま、いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます😊インストラクターのようこです。秋🍂？？ならぬ、気候が続いていておりますが健やかにお過ごしでしょうか。例…
2023/11/08 17:53
温活スタート☆
こんにちは。武蔵小杉スタジオのインストラクター、今日子です。 11月になってもまだ暑い日がちらほら…いずこからか、カメムシさんのかほり… それでも、きっと冬は…
2023/11/07 13:16
2023/11/05
こんばんは、町田でレッスンをしているともです☺️長い夏長いが終わり何をするにも良い時期ここ数年春と秋がすごく短いと思いますがそれでも美味しいもの食べた散歩した…
2023/11/05 22:56
寒さに備えて
皆さんこんにちはよしこです😊11月とは思えない暖かさ楽なような…でも、農作物など自然に影響が出そうな…そんな中、公園にカマキリがベンチから塀に登り落ちて暫く動…
2023/11/05 12:52
ハロウィンと代行のお知らせ
こんにちは。めぐみです。西小山 火曜 10時〜 ハタ&リラックスクラス12時15分〜 産後とママクラス武蔵小杉 金曜 12時15分〜 産後とママクラス担当して…
2023/11/02 09:52
コツコツ
こんにちは！インストラクターちひろです。今月から金曜日夜に西小山にてナイトフローを担当させていただく事になりました。呼吸のリズムと共に動きながら、バランスを取…
2023/11/01 20:22
ごめんなさい…
インストラクターのひろえです。釣りタイトルに、いきなりの！土下座のポーズで失礼しましたm(_ _)m実はこのあと肩のストレッチをするところです(笑)肩が凝って…
2023/11/01 20:14
自然の世界へ
こんにちは町田インストラクターあゆみです秋も深まり🍂静かな気候が多くなってきました。先日青梅にあります御岳渓谷へヨガのイベントに行ってきました。この時期の御岳…
2023/10/31 19:34
私的 濃ゆい世界
今月は初めてずくしで大衆演劇の劇場へ観劇に行ったりそこで出演者さまと写真を撮って頂いたりマツケンサンバのイベントに参加したり濃ゆい日本物の世界に浸かっておりま…
2023/10/30 20:30
ハッピーハロウィン
こんにちはヨガインストラクターのyukieです😊🙏朝晩冷えますが、日中は秋らしい陽気になってきましたね🌞今週末はハロウィンウィークということで、各所でのイベン…
2023/10/29 17:56
手を出しては、、、
こんにちは。10月も終わりですね。先日、猫さんと遊んでいた時、猫じゃらしが壊れ、誤飲しないよう手を出したところ、カプッと親指やられてしまった やえです（反省）…
2023/10/29 15:59
代行のお知らせ ファストヨガ町田店 担当yuko
みなさまこんにちは、こんばんは！いつもOjasのブログを見に来てくださりありがとうございます😊お久しぶりになってしまいました。ファスヨガ町田店のyuko です…
2023/10/25 19:50
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