美肌力と免疫力を同時に上げる！

 こんにちは！サユ（美容家・体調改善カウンセラー福咲ユウミ）です(^^) 寒さがだんだん和らいできています！雪が溶けてきているので気をつけてくださいね2月はい…

腸内クリーニング！

 こんにちは！サユ（美容家・体調改善カウンセラー福咲ユウミ）です(^^) (突然ですが)youtube始めました！とは言いましてもまだまだ全然、動画編集に慣れ…

ダイエットドーナツ♪

 こんにちは！Sayu（美容家・体調改善カウンセラー）です(^^)  妹から美味しい差し入れをいただきました♪吉祥寺にある動物性食品を一切使用していないヴィー…

優秀なダイエットおやつ

 こんにちは！Sayu（美容家・体調改善カウンセラー福咲ユウミ）です。 今年の夏、Sakiyumi をもっとシンプルにもっと短くしたいな → Sayu という…

体脂肪の蓄積を抑制する成分！

 こんにちは！Sakiyumi（美容家・体調改善カウンセラー福咲ユウミ）です。  みなさま、お魚食べていますか？魚介類は、美細胞フードのひとつで毎日少しでも食…

ダイエット中でも食べれるかき氷とは

 こんにちは！Sakiyumi（美容家・体調改善カウンセラー福咲ユウミ）です。  やっと秋らしい季節になりましたね！最近、少し気になっていたことがあるのです。…

美と健康に最高な超簡単で美味しい煮物

 こんにちは！Sakiyumi（美容家・体調改善カウンセラー福咲ユウミ）です。 この煮物、どのくらいの時間で作ったように見えますか？答え:15分です！野菜の大…

この夏おすすめのジュース！

 こんにちは！Sakiyumi（美容家・体調改善カウンセラー福咲ユウミ）です。 夏真っ盛りですねーお元気でお過ごしでしょうか？最近、とても気に入っているジュー…

夏のダイエットアイス♪

 こんにちは！Sakiyumi（美容家・体調改善カウンセラー福咲ユウミ）です。 この夏、ダイエットにも健康にもおすすめな簡単アイスを紹介します！以前、紹介した…

米糀ミルク♪

 こんにちは！Sakiyumi（美容家・体調改善カウンセラー福咲ユウミ）です。   これまで、甘酒については玄米甘酒だったり、甘酒の元であったりいろいろ紹介し…

トマトをダイエットに活かす！

 こんにちは！Sakiyumi（美容家・体調改善カウンセラー福咲ユウミ）です。  だんだん汗ばむ季節になってきましたね。この春、環境が新しくなった方々、少しず…

食べる糀！

 こんにちは！Sakiyumi（美容家・体調改善カウンセラー福咲ユウミ）です。  生協スーパーでいいものを見つけました！甘酒はよく見かけると思うのですが「食べ…

アレルギーにもダイエットにも最適なサラダ

 こんにちは！Sakiyumi（美容家・体調改善カウンセラー福咲ユウミ）です。 まだまだ寒暖差がありますがいかがお過ごしでしょうか？花粉も多く飛んでいるような…

ダイエットに良い香り成分

 こんにちは！Sakiyumi（美容家・体調改善カウンセラー福咲ユウミ）です。まだ寒い日は続いていますね。新年のスタートは順調でしたでしょうか✨私は新年早々、…

腸活のスグレモノ

 こんにちは！Sakiyumi（美容家・体調改善カウンセラー福咲ユウミ）です。2023年も終わり、新たな年の始まりですね！一年はあっという間という感覚がほんと…

ダイエットに良いチーズとは

 こんにちは！Sakiyumi（美容家・体調改善カウンセラー福咲ユウミ）です。  日に日に寒くなってきましたね！私は今さらながら柿が美味しいなぁと秋の味覚を楽…

ダイエット効果が高い♪

 こんにちは！Sakiyumi（美容家・体調改善カウンセラー福咲ユウミ）です。  秋らしい季節になりましたね！暑すぎず寒すぎず、ちょうど良い気温で過ごしやすい…

焼き芋で美腸に

 こんにちは！Sakiyumi（美容家・体調改善カウンセラー福咲ユウミ）です。 今年の猛暑は長かったですねー異常気象についていろいろ考えながら車を運転していた…

豆乳製品の摂り方

 こんにちは！Sakiyumi（美容家・体調改善カウンセラー福咲ユウミ）です。まだまだ暑いですねー！今年は真夏の期間が長いなぁっと思います。車に乗るたび、車内…

ベジファースト以上の効果？

こんにちは！Sakiyumi（美容家・体調改善カウンセラー福咲ユウミ）です。 ⚫︎ベジファースト以上の効果⁈ベジファーストという言葉はここ10年ぐらいで世の中…

総コレステロール値とオリーブオイル

こんにちは！Sakiyumi（美容家・体調改善カウンセラー福咲ユウミ）です。 夏本番で日に日に暑いですがみなさま、お元気でお過ごしでしょうか？私の体は、暑さに…

痩せ菌のエサになる野菜

 こんにちは！Sakiyumi（美容家・体調改善カウンセラー福咲ユウミ）です。  梅雨シーズンになりましたね、皆さまいかがお過ごしでしょうか。私は梅雨シーズン…

◯◯脂肪酸が鍵！

 こんにちは！Sakiyumi（美容家・体調改善カウンセラー福咲ユウミ）です。  みなさま、GWはどのように過ごされていますか？私は、次男の強い希望でYout…

ダイエットの定義とは

 こんにちは！Sakiyumi（美容家・体調改善カウンセラー福咲ユウミ）です。  今年も桜が咲いてくれましたーー♪今年は満開の桜はゆっくり堪能できなかったので…

ダイエットに黒豆

 こんにちは！Sakiyumi（美容家・体調改善カウンセラー福咲ユウミ）です。  まだ寒暖差はありますが春が来ましたねー(^ ^)この冬は大寒波もあって寒かっ…

ダイエット中のおすすめスイーツ♪

 こんにちは！Sakiyumi（美容家・体調改善カウンセラー福咲ユウミ）です。  まだまだ寒さは続いていますがみなさま、大丈夫でしょうか？私はおかげさまで変わ…

糖質制限で悪玉菌が増える⁈

 こんにちは！Sakiyumi（美容家・体調改善カウンセラー福咲ユウミ）です。 冬本番で寒いですがいかがお過ごしでしょうか？私は2022年を振り返り、2023…

代謝を上げる食材！

 こんにちは！Sakiyumi（美容家・体調改善カウンセラー福咲ユウミ）です。  朝晩、寒くなりましたねー！路を舞う落ち葉の大きさが日に日に小さくなってきても…

太りやすい原因は〇〇不足⁈

こんにちは！Sakiyumi（美容家・体質改善カウンセラー福咲ユウミ）です。 朝晩寒くなりましたねー秋ですが季節は着々と冬へ向かっていると感じます。これから紅…

食べ過ぎを招く添加物

こんにちは！Sakiyumi（美容家・体質改善カウンセラー福咲ユウミ）です。朝晩、大分涼しくなりました！季節はどんどん秋へと向かってますね。不思議なもので夏に…

炭水化物ゼロは大丈夫⁈

こんにちは！Sakiyumi（美容家・体質改善カウンセラー福咲ユウミ）です。季節は大分過ごしやすくなりましたね(^ ^)今年の夏も夏バテ知らずで過ごせましたの…

皮膚とダイエットに良い化学物質

こんにちは！Sakiyumi（美容家・体質改善カウンセラー福咲ユウミ）です。夏らしい暑さが続いてますがお元気でお過ごしでしょうか？私はこの真夏になんとスポーツ…

夏は痩せにくい⁈

こんにちは！Sakiyumi（美容家・体質改善カウンセラー福咲ユウミ）です。いきなり夏になりましたねー(^_^*)例年のようにじめじめした季節を予想してたので…

流行りのダイエット法は‥

こんにちは！Sakiyumi（美容家・体質改善カウンセラー福咲ユウミ）です。雨と晴れので繰り返しでまだ寒暖差はありますがみなさまいかがお過ごしでしょうか？湿気…

お肉は太る⁈

こんにちは！Sakiyumi（美容家・体質改善カウンセラー福咲ユウミ）です。季節は梅雨に向かい雨が多くなりましたが晴れてる日は心地よい暖かさですね(^ ^)こ…

脂肪を減少させる○○○○

こんにちは！Sakiyumi（美容家・体質改善カウンセラー福咲ユウミ）です。今年も咲いてくれましたー♪毎年、私たちの心を潤わせてくれる桜たち。世界の一人でも多…

太らない甘味料って・・？

こんにちは！Sakiyumi（美容家・体質改善カウンセラー福咲ユウミ）です。春ですねー(^ ^)今回の冬は都心でも雪が降って寒いなーと感じていましたがおかげさ…

カゼ予防にもダイエットにもいい！

こんにちは！Sakiyumi（美容家・体質改善カウンセラー福咲ユウミ）です。もうすぐバレンタインですね！先月ナチュラルポケットさんで砂糖不使用、甘みがアガベシ…

代謝を上げる習慣

こんにちは！Sakiyumi（美容家・体質改善カウンセラー福咲ユウミ）です。一段と寒さが増していますがみなさま、お元気でお過ごしでしょうか？私も相変わらず忙し…

食欲の暴走を防ぐホルモン

こんにちは！Sakiyumi（美容家・体質改善カウンセラー福咲ユウミ）です。大分寒くなりましたがみなさま、いかがお過ごしですか？今年は外苑前イチョウ並木の紅(…

野菜だけ食べたら痩せる？

こんにちは！Sakiyumi（美容家・体質改善カウンセラー福咲ユウミ）です。寒暖差が出てきて秋らしい気候となりましたがいかがお過ごしでしょうか？食欲の秋とはよ…

血糖値に振り回された日

 こんにちは！Sakiyumi（美容家・体質改善カウンセラー福咲ユウミ）です。 お天気が良い日は空が澄んで、風も爽やか！とても過ごしやすくなりましたね。 柿や…

お米は太る？太らない？

こんにちは！Sakiyumi（美容家・体質改善カウンセラー福咲ユウミ）です。やー、パラリンピック、いいですねー！選手の皆さんのほとばしる魂に心が動かされます。…

甘酒はダイエットにいい⁈

こんにちは。Sakiyumi（美容家・体質改善カウンセラー福咲ユウミ）です。猛暑が続いていますが、東京オリンピックも熱いですね！もうメダル云々というより、選手…

やっと飲めた！

最近、引越しでバタバタしていて、1週間ぐらい還元水を飲めてなかったんです。その間、スーパーやコンビニでナチュラルミネラルウォーターを買っていたのですが、2Lの…

食欲が止まらない原因は◯◯⁈

こんにちは。Sakiyumi（美容家・体質改善カウンセラー福咲ユウミ）です。雨の日は生ぬるい暖かさですが、晴れの日は暑くなってきましたね！夏に楽しみにしている…

私の体に奇跡が起きました！

こんにちは。Sakiyumi（体質改善カウンセラー福咲ユウミ）です。春ですねー♪横浜イングリッシュガーデンへ行ってきました。お花の絨毯がキレイ♪  まるで天国…

花粉症やアレルギーが改善されていくには

こんにちは。Sakiyumi（体質改善カウンセラー福咲ユウミ）です。一気に春らしくなりましたね！！汗ばむ日も出てきてもう冬にサヨナラですo(^-^)oそして、…

花粉症、アレルギーが改善されていくには

こんにちは。Sakiyumi（体質改善カウンセラー福咲ユウミ）です。一気に春らしくなりましたね！！汗ばむ日も出てきてもう冬にサヨナラですo(^-^)oそして、…

白砂糖は悪者⁈

こんにちは。Sakiyumi（体質改善カウンセラー福咲ユウミ）です。  春だなーと感じたり、 まだ寒いなーと感じたりの季節ですね〜だんだん桜が楽しみになってき…

果物100%ジュースは太る？！

 こんにちは。Sakiyumi（体質改善カウンセラー福咲ユウミ）です。  寒い中にもあたたかい風を感じる日がありますね。  春はもうすぐ。桜が待ち遠しくなって…

ダイエットも健康も腸内細菌が鍵！

 こんにちは。Sakiyumi（体質改善カウンセラー福咲ユウミ）です。  あっという間に2020年が終わり、あっという間に2021年ですねー（＾＾）  この1…

ダイエットと健康にアルカリ・酸性は関係ない？！

 こんにちは。Sakiyumi（体質改善カウンセラー福咲ユウミ）です。  木の葉が勢いよく、風に舞っていますねー  先日、車を運転しようとシートに座ったら、色…

油も摂り方次第で痩せる！

 こんにちは。Sakiyumi（体質改善カウンセラー福咲ユウミ）です。  秋が深まっています。朝晩、本格的に寒くなってきました。  先日、柿をフルオリにしてい…

塩分抜きダイエットは効果ある！？

 こんにちは。Sakiyumi（体質改善カウンセラー福咲ユウミ）です。  季節は移り変わり、大分過ごしやすくなってきましたね。  これから食べものがもっと美味…

炭水化物も摂り方次第で痩せる

 こんにちは。Sakiyumi（体質改善カウンセラー福咲ユウミ）です。  最近、美健ララメイトのメルマガでSakiyumiと名乗っていて、それが結構気に入って…

紫外線に負けない美肌づくりのコツ

 こんにちは。体質改善カウンセラー福咲ユウミです。  もう、ザ・真夏ですねー！！  みなさま、灼熱の日差しを浴びる準備は出来てますか？  日焼けし過ぎないよう…

むくみの意外な原因とは

 こんにちは。体質改善カウンセラー福咲ユウミです。  夏の前の梅雨シーズンですが、みなさま、お元気ですか？  梅雨はジメジメ湿気があって、カビ対策に気を遣いま…

太る原因はお魚不足！？

 こんにちは。体質改善カウンセラー福咲ユウミです。  みなさま、お元気ですか？  コロナ自粛では、多くの方がご不便な生活をされてたと思うのですが、  美セラー…

家庭で出来る免疫力UP！

 新型コロナウィルスの影響により、困難な状況にある多くの方々へ心からお見舞い申し上げます。一刻も早く終息しますように。  こんにちは。体質改善カウンセラー福咲…

家庭で出来る感染予防

 新型コロナウィルスの影響により、困難な状況にある多くの方々へ 心からお見舞い申し上げますとともに、一刻も早い終息をお祈りしております。   こんにちは。体質…

腸が欲してないのに脳が欲しがるのは？

 こんにちは。体質改善カウンセラー福咲ユウミです。  今年は暖冬だったので北国で雪が積もってる風景を見た時、ホッとしました(＾＾）   さて、 前回のメールレ…

風邪と太る原因に意外な共通点！？

 こんにちは。体質改善カウンセラー福咲ユウミです。  寒さが本格化していますが、皆さまお元気でお過ごしでしょうか？ 今年も元気に美細胞していきましょー！！  …

免疫力を高めておく

 こんにちは。体質改善カウンセラー福咲ユウミです。  季節は、ザ・冬 ですね！（＾＾） 雪が降っているところもありますが、カゼなどひいてませんでしょうか？  …

糖質制限が仇に！？

 こんにちは。体質改善カウンセラー福咲ユウミです。  いちだんと寒くなりましたねー！  カゼをひいてる方も多いです。師走は忙しくなるので、 しっかり体調管理し…

甘いものを食べ過ぎる理由

 こんにちは。体質改善カウンセラー福咲ユウミです。  道端に落ちている枯葉が色づいてきました。 紅葉を楽しんでらっしゃる方も多いのではないでしょうか(^^) …

痩せても嬉しくない事とは？

 こんにちは。体質改善カウンセラー福咲ユウミです。  朝晩、大分涼しくなり、秋らしくなってきましたよねー スーパーではもう柿が出回っています。   私は相変わ…

う○○寄付で治療もダイエットも・・？！

 こんにちは。体質改善カウンセラー福咲ユウミです。  ザ・真夏です！（＾＾）夏バテや熱中症には気をつけてくださいね。  美細胞フードしてると、夏バテ知らずでい…

極端なダイエットへ走る前に

 こんにちは。体質改善カウンセラー福咲ユウミです。  湿気の多い毎日ですが、いかがお過ごしですか？  梅雨が明けたらカンカン照りが待っているので、 若干のこの…

食べ物で体も心も変わる

 こんにちは。体質改善カウンセラー福咲ユウミです。  梅雨ですので、雨の日が多くなりましたが、いかがお過ごしですか？  我が家では、コンプレッサー式の除湿器が…

デトックスを効率よく！

 こんにちは。体質改善カウンセラー福咲ユウミです。  もう6月で早いと思ったら、もう梅雨シーズンですね！ みなさま、いかがお過ごしですか？   私のほうは、 …

ダイエットも健康法も直感で

 こんにちは。体質改善カウンセラー福咲ユウミです。  若葉が美しく、日中の気温もどんどん暖かくなっていますね！ 梅雨が来る前に外に洗濯物を干せる楽しさを味わっ…

体重の数値より大事なこと

 こんにちは。体質改善カウンセラー福咲ユウミです。  若葉の美しい季節となりましたねいかがお過ごしでしょうか？ 朝晩は、まだ寒暖差があるので体調管理には気をつ…

脂肪を溜め込む意外な飲み物

 こんにちは。体質改善カウンセラー福咲ユウミです。  春の陽気がぽかぽか暖かいですね♪ まだ寒暖差はあるので、春カゼには気をつけてお過ごしください。   さて…

腸内フローラチェックと爆食い

 こんにちは。体質改善カウンセラー福咲ユウミです。  入学・進学・転勤など、新しい環境でお過ごしの方も多いと思いますが、いかがお過ごしでしょうか？  私は、ゆ…

脳にいいものはダイエットにもいい

 こんにちは。体質改善カウンセラー福咲ユウミです。  朝晩は、まだ肌寒い日があります。 春はゆっくりゆっくりですね（＾＾）   さて、 前回のニュースレターで…

花粉症は油が原因？！(後編)

 こんにちは。体質改善カウンセラー福咲ユウミです。  春になりましが、朝晩はまだ肌寒いですね（＾＾） うっかりカゼをひかないよう気をつけてお過ごしくださいませ…

花粉症は油が原因？！

 こんにちは。体質改善カウンセラー福咲ユウミです。  桜があちらこちらで咲いていますね。 我が家の近所ではまだまだですが、楽しみにしています（＾＾）   さて…

2年で体重11キロ減！！カゼもひかない！

 こんにちは。体質改善カウンセラー福咲ユウミです。  日に日に春らしくなってきてますね♪  既に桜が咲いたところもあるようで、 冬があっという間だったような気…

インチキなダイエット

 こんにちは。体質改善カウンセラー福咲ユウミです。  春の陽気が増えてきましたね。 軽めの服装ができるので嬉しいです（＾＾）   さて、 前回のニュースレター…

デブ菌に腸を占拠させないためには

 こんにちは。体質改善カウンセラー福咲ユウミです。  今月中旬から春の陽気が増えてくるそうですね。 春が楽しみです（＾＾）   さて、 前回のニュースレターで…

ビタミンD不足で過食衝動？！

 こんにちは。体質改善カウンセラー福咲ユウミです。  寒さの中にも、春の気配を感じるようになりましたね。 陽だまりが心地よいです（＾＾）   さて、 前回のニ…

カゼと肥満の防止にビタミン〇！

 こんにちは。体質改善カウンセラー福咲ユウミです。  寒さがピークで、カゼやインフルも流行ってますが、みなさま大丈夫でしょうか？   さて、 前回のニュースレ…

食べて痩せるの意味を体感！体験談特集

 こんにちは。体質改善カウンセラー福咲ユウミです。  カゼやインフルが流行してますが、皆さまは大丈夫でしょうか？  前回のニュースレターでは、 抗生物質の使い…

抗生物質はダイエットにも影響！？

 こんにちは。体質改善カウンセラー福咲ユウミです。  お正月から日が経つにつれ、気持ちが日常へと戻られてると思います。 良き1年となりますように♪   さて、…

お正月太りには

 こんにちは。体質改善カウンセラー福咲ユウミです。  2019年、スタートしましたね！今年もよろしくお願いいたします。  さて、 前回のニュースレターでは、 …

砂糖が及ぼす気持ちと腸への影響

  こんにちは。体質改善カウンセラー福咲ユウミです。  うゎ～、どんどん年末に近づいてますねー（＾＾）   さて、 先日のニュースレターでは、 砂糖菓子ばかり…

1ヶ月半で3キロ減！！酸性・アルカリ食品

 こんにちは。体質改善カウンセラー福咲ユウミです。  さすが師走でスケジュールもてんこ盛りですが、みなさまお元気でお過ごしでしょうか？  そろそろカゼやインフ…

糖尿病と腸内フローラの関係

 こんにちは。体質改善カウンセラー福咲ユウミです。  今週からお天気が、本格的な冬モードになるようですね。  この冬を楽しみ、新たな年を新たな気持ちで迎えたい…

痩せるヒマのない食習慣

  こんにちは。体質改善カウンセラー福咲ユウミです。  とうとう師走になってしまいました～ 12月だなんて、本とに早いですね（＾_＾）  さて、 最近も美セラ…

痩せるパン食・痩せないパン食

 こんにちは。体質改善カウンセラー福咲ユウミです。  小春日和が心地よいですね～ 朝晩、外気が冷え込むようになり、身心とも、冬を迎える準備をしています（＾＾）…

カロリーオフの罠

 こんにちは。体質改善カウンセラー福咲ユウミです。  さて、 先日のニュースレターでは、 飲みものには、 1）飲んではいけないもの2）飲んでいいかどうか微妙な…

糖質中毒を引き起こす〇〇抜き

 こんにちは。体質改善カウンセラー福咲ユウミです。  秋も深まり、日が短くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？  秋刀魚、キノコ、柿、みかんを美味しく…

糖質中毒チェック！

 こんにちは。体質改善カウンセラー福咲ユウミです。  秋晴れはほんとうに気持ちいいですねー（＾＾）  秋は空気が澄んでるし、食べ物もおいしいし、大好きな季節で…

痩せる果物？！

  こんにちは。体質改善カウンセラー福咲ユウミです。  過ごしやすい季節となりました。 秋晴れの日は、得した気分になりますね（＾＾）   さて、 先日のニュー…

ダイエットに大事な臓器とは

 こんにちは。体質改善カウンセラー福咲ユウミです。  枯れ葉舞い散る本格的な秋ですね。 フルオリの柿ヴァーションも楽しめるようになりました（＾＾）   さて、…