毎日ある日常で幸せを感じられないなら何かしら満たされない感覚があるのなら エゴ（頭の声）にやられていて、自分のことがわかっていなかったり、自分から湧くものを否…

今✖️自分🟰体感覚 自分の体の感覚を見ることで自分に合っているかどうかがわかる。 それが自分にとって真実なのかどうかもわかる。     その体感覚を色んな場面…

色んなHOW TOややり方、ノウハウを教えてくれている人はたくさんいる。  こういう方法だと生きるのが楽になるだとかお金が手に入るだとか人ともうまくやれるだと…

よくマインドフルネスとか スピリチュアルとかで瞑想ってあると思うんだけど それって必要なの？？！って話。  必要な段階はあると思うんだけど、 必ずしも必要では…

日常実践が大事っていうかそれしかないくらい。それが土台だから。  日常実践の基本のキは 自分の感じること、思うことや自分から湧き出るもの全てに許可をすること。…

3月ごろに書いた記事に 石橋由子さんのことを書いたんだけども （だいぶ経ってんな） その時くらいから石橋由子さんのコミュニティに参加している。 最初は由子理論…

日常実践の話の前に エネルギー基準（内側基準）と物質（外側）基準の話。  エネルギー基準とは 自分の感覚・内側・エネルギーを自分の基準にすること、そしてそれに…

自分の意識が全て！と言ったり、 意識が変われば現実も変わると言ったりする。 これは本当ではあるんだけど・・・な話。   今現実がおかしい時。 実際自分がエゴま…

なんか色々今までも書いてきたけれど 最近は感覚が前とすっかり変わってしまって。 自分の前に書いたことって え？なんだったの？と思うレベル。 消そうかなとも思っ…

わかりやすいエゴの話。エゴキンマンの話を書いたけども、エゴキンは実に巧妙。でも気づくたびにNOをする。それに同意しない。https://www.instagr…

自分が今、気分がいいか悪いかを知ることはすごーく大事なことで。なぜなら結局私たちが求めているのは気分のよさ。でももしかしたら、何年か前の私のように気分が悪いの…

段階の話で以前のhappyちゃんの話がわかりやすかった。ただ、その楽しい段階に行くところまでが辛いってことは今なくていいと思っていて。もちろん自分が今まで麻痺…

エゴキンマンはほんっと巧妙で、人によっても違う。あ！え？これもエゴキンマンなのか！みたいなことある。頭の中の本当の自分とのズレ。これが気分の悪さ。それについて…

ここ最近色々忘れ気味なので忘れないうちに。最初HTL（happyちゃんのコミュニティ）に入って、頭の中の否定的な声に気づくというのをやっていて、それだけですご…

あけましておめでとうございますあけましておめでとうございます！ここ何年か年末年始はすごーく寒かった記憶があるけど、今年は少し暖かい年末年始でした。とはいえ、今…

今日はまだ娘が慣らし保育で2時間くらいで帰ってきて、 息子自身は元気だけど、保育園が休園になってしまって家にいる状態。 ちーん。。。   今までなら気分良くい…

幸せを感じるのに大切なことは 身体感覚。  例えお金があっても、 愛しい家族がいても、 美しい容姿であっても、 何か他の人から羨ましがられる環境であっても、 …

これだけでいいかも。 感度を取り戻す。そのために体に触れる。   今何も感じられなかったら、 今起きていることに対して何も感じられない。  それは幸せも満足感…

娘からもらって胃腸炎になった。。。 なんだかおかしいぞ？と思った時に自分の体の感覚をとにかく感じるようにした。 波があるのだ。 気持ち悪い時と少し良くなる時と…

娘が胃腸炎になった。 夜中に吐き始めて、その後ずーっと吐いていて。 汚れるから着替えさせ、シャワーに入って、洗濯して。 ただただその繰り返し。 辛いだろうな。…