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中年弁当2013年11月22日 米無し
小松菜と油揚げの煮浸し ジャガイモとひき肉と人参のなんだかよくわからないもの ニラ玉もどき という訳で、仕事が劇忙しくお弁当さぼってました。 さぼってたら、米が家に無い事に今朝気がつきました。 という訳で、ご飯なし。 当然、おにぎり買ってきましたけど...
2013/11/22 22:16
中年弁当2013年11月18日 まだまだ続く控えめ弁当
エリンギとアスパラガスのソテーもどき 牛時雨煮のせごはん 煮鶏塩だれ 小松菜と油揚げの煮浸し ピリ辛こんにゃく という訳で、ダイエット進行中です。 エリンギとアスパラは最初にレンジでチンしておいて、 あらから火が通ったものを、小さじ1/4位の...
2013/11/18 15:51
中年弁当2013年11月14日 残り物弁当
じゃこご飯(食っても食ってもなくならない) 昨日のこんにゃくの残り いつ作ったか覚えていない里芋のそぼろあん掛け これは、今日作った、牛肉の生姜煮->テフロンで醤油・酒・みりんからめる 昨日、入りきらなかたもやしとニラのナムル 昨日、入りきらなかったささみの巻物...
2013/11/14 20:52
中年弁当2013年11月13日 落ち始めたわよ。
切り干し大根大量 じゃこのせご飯150g もやしとニラのナムル ピリ辛こんにゃく ささみの大葉とネギ巻き 減り始めました。 うふふふ。74.0kg ま、こんだけダイエット食オンパレードで、痩せない方がおかしい。 ナムルは、夏の間は禁止してい...
2013/11/14 20:40
中年弁当 2013年11月11日 全体的に地味
おじゃこと山椒ふりかけご飯 150g 大量の切り干し大根 肉豆腐というには、肉の少なすぎる肉豆腐もどき 里芋のそぼろあん掛け なんだか、全体的に茶色いです。 そして彩度も低めです。 いいの。 おっさんだから。 今回の里芋のそぼろあん掛け...
2013/11/11 18:07
中年弁当2013年11月8日 衝撃の事実
じゃこと山椒のせご飯 超少なめ 大量のひじき 煮鶏 ゴマだれ別途 しめじとあげと小松菜の麺つゆ煮 高野豆腐 星形人参 昨日の74.5kgもつかの間。 なぜか、75.5kgに逆戻り。 なぜ?なぜなのーーーーーー?涙 くやしいので、さらに...
2013/11/08 17:14
中年弁当 2013年11月7日 みるからに涙の低カロリーPart3
鮭フレークのせご飯150g 五目ひじき 大量に えのきと白滝のしぐれ煮 大量に しゃぶしゃぶ豚 別途ゴマだれ 油抜きしまくったあげ入り切り干し大根 砂糖少なめ 油抜きしまくったあげとしめじと小松菜の煮浸し 減り始めましたよ。 体重。 ...
2013/11/07 20:38
中年弁当2013年11月5日 見るからにローカロリー篇Part2
じゃこさんしょ ちょっとのせご飯 少なめ 白滝となめこのしぐれ煮 切り干し大根 煮とり 高野豆腐 里芋のそぼろあんかけ 全体的に、茶色く。 そして、 脂っ気の少ないご飯です。 こんな食事で、冬場の乾燥を乗り切れるのでしょうか。 そんな...
2013/11/05 21:08
2013年11月1日中年弁当 見るからに涙の低カロリー
鮭フレークご飯 150g 涙 煮卵 煮豚肉 テフロン 人参・ほうれん草・エリンギ炒めもどき 『太っちゃってさー。』 と言うと、 十中八九 『えー、大丈夫じゃーん。』 とか、 『全然、変わんないよー。』 と言った返事が帰ってきますが...
2013/11/01 19:39
2013年11月 (1件〜100件)
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