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ウォーキングダイエット その2
こんにちは。前回に引き続き、ウォーキングダイエットについてです。○ウォーキングの時の服装はウォーキングする時の服装は、Tシャツなどの軽装がオススメです。私個人…
2013/08/17 11:19
ウォークングダイエット その1
こんにちは。今回は運動器具を使わない&一番身近で始めやすいウォーキングダイエットを紹介します。○ウォーキングは1日の中でいつやるといいのか。これは、生活のリズ…
2013/08/16 12:51
自転車ダイエット その2
こんにちは。昨日に引き続き、自転車ダイエットの話です。○自転車ダイエットのメリット&デメリット・メリット:一人又は友人と楽しみながら遠くまで行けること。近場を…
2013/08/14 11:22
自転車ダイエット その1
こんにちは。ダイエットに効果的な有酸素運動として、ウォーキングと並んでおすすめなのが、自転車です。私は、俗に言う「ママチャリ」とトライアスロン大会等で乗る「ロ…
2013/08/13 17:10
東京マラソン2014 エントリー完了
こんにちは。今年も東京マラソンのエントリーしました。もちろん、フルマラソンです。私は2008年に初めてエントリーし運よく当選し、その後は落選続きです。当時の記…
2013/08/12 12:34
8月11日 トレーニング報告
こんにちは。ここ数日は、猛暑日が続いていますね。昨日は水戸で最高気温が35度をこえたとか。外に立っているだけで体力が奪われていきそうな感じです。何だか、最高気…
2013/08/11 17:08
ステッパーダイエット
こんにちは。今回は運動器具を使ったダイエットを紹介します。私は、普段ジムに通っていて運動器具はもっていません。しかしこれは持っていて効果あると思います。それは…
2013/08/05 18:50
2013年8月 (1件〜100件)
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