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ブログ村参加：2013/05/26
| 今日 | 02/16 | 02/15 | 02/14 | 02/13 | 02/12 | 02/11 | 全参加数 | |
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| 総合ランキング（IN） | 24873 | 24866 | 27910 | 28349 | 28149 | 25538 | 28186 | 949107サイト |
| INポイント | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 70/週 |
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| 健康ブログ | 239 | 239 | 286 | 297 | 289 | 249 | 294 | 29990サイト |
| 姿勢･歩き方 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 182サイト |
| 今日 | 02/16 | 02/15 | 02/14 | 02/13 | 02/12 | 02/11 | 全参加数 | |
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| 総合ランキング（OUT） | 48172 | 46075 | 46174 | 54565 | 51320 | 54462 | 51402 | 949107サイト |
| INポイント | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 70/週 |
| OUTポイント | 0 | 10 | 20 | 10 | 20 | 0 | 20 | 80/週 |
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| 健康ブログ | 402 | 371 | 371 | 511 | 450 | 503 | 450 | 29990サイト |
| 姿勢･歩き方 | 4 | 2 | 2 | 5 | 3 | 4 | 3 | 182サイト |
| 今日 | 02/16 | 02/15 | 02/14 | 02/13 | 02/12 | 02/11 | 全参加数 | |
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| 総合ランキング（PV） | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 949107サイト |
| INポイント | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 70/週 |
| OUTポイント | 0 | 10 | 20 | 10 | 20 | 0 | 20 | 80/週 |
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| 健康ブログ | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 29990サイト |
| 姿勢･歩き方 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 182サイト |
みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 今日のポスチュアウォーキング協会・定例会は、こちらの近く。すこし早めに着くように、最寄駅を始発…
みなさま、おはようございます。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 今日は、う～～んと早起き。最寄駅を始発に乗って、広島に向かいます。 私の大好きな、 新…
みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 この記事をアップしたら偶然、受講生からメッセージが。『 今日は、○○ちゃんとお料理教室に行って…
みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 普段の姿勢と歩きかたが見た目もキレイで、その上》》》エネルギー消費が10％高くなる、ポスチュア…
みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 姿勢や歩きかた・ウォーキングのレッスンは、ちまたに沢山あります。その中で、私はこんなことを目指…
みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 たまにニュースで見かけるインターネットのパスワードの漏えい事故。みなさんも、対策は取っておられ…
みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 最近、階段使っていますか？疲れるし。荷物も重いし。時間がかかるし。いろんな理由で、エスカレータ…
みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 先月下旬から、身体の緊張をほぐす体操をシリーズでご紹介しています。 姿勢・歩き方をマスターする…
みなさま、こんばんは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 バレンタインデーの今日。仕事から帰ると、花束が届いていました。 誕生日とバレンタインを兼ねて…
【身体のクセがほぐれる体操14】トイレのついでに、足のむくみ改善
みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 普段の姿勢と歩きかたが見た目もキレイで、その上》》》エネルギー消費が10％高くなる、ポスチュア…
みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 今月の体験レッスンには、小さなお子さんを持つお母様も受講されました。 レッスンは、中学生以上…
【身体のクセがほぐれる体操13】身体の大黒柱～しなやかな背骨になる
みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 普段の姿勢と歩きかたが見た目もキレイで、その上》》》エネルギー消費が10％高くなる、ポスチュア…
みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 今月の体験レッスン後、お時間許すかたと一緒にランチに。受講生のかたからのリクエストで、おなじみ…
みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 こちらの記事から、『椅子を引いてもらったら、不安になる』『これでいいのか？と引いてくれた人に気…
みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 体験レッスンは、2時間のレッスンです。ポスチュアウォーキングのポイントをギュギュッと詰め込んだ…
みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 3月16日に、大阪・梅田でポスチュアウォーキングベーシック（体験）レッスンを開催します。 ◆ …
みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 週末、マスターコースレッスン後、午後からは、アドバンスコースレッスンでした。アドバンスコースレ…
みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 ヒールって、女性の特権。綺麗に、かっこよく履けたら素敵ですね。 ヒールは痛い？ 普段、こんな…
みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 昨日は、マスターコースレッスン5回目でした。こんなことも一緒に競争してみました。 そして、マス…
みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 昨日は、マスターコースレッスン5回目でした。今回も、姿勢を正しキレイに歩くことを自分の身体の声…
みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 午前のコースレッスンでは、シェイプアップしながら美しく椅子に座る練習を行いました。レッスンの様…
みなさま、おはようございます。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 今日は、マスターコースレッスン5回目です。10月にスタートした月に一度のコースレッスン…
みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 普段の姿勢と歩きかたが見た目もキレイで、その上》》》エネルギー消費が10％高くなる、ポスチュア…
みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 今朝、お庭の草抜きをしていたら、母の悲鳴がっ！ 『なんか、背中に落ちてきた！！！』覗くとハトの…
【体験レッスン生の声】アルバイトの見本の姿勢を習いにきました～30代男性から
みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 先週の体験（ベーシック）レッスンには、男性もご受講くださいました。 飲食店でフロアマネージャ…
みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 昨日のことです。経理事務の仕事の同僚が、いつもより小さく見えました。大丈夫？？と声をかけたくな…
みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 普段の姿勢と歩きかたが見た目もキレイで、その上》》》エネルギー消費が10％高くなる、ポスチュア…
ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 声のブログ初挑戦です。 心と体の姿勢が同じ形をしているってご存知ですか？ * なんだかしんどいな、、、* 心か…
みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 普段の姿勢と歩きかたが見た目もキレイで、その上》》》エネルギー消費が10％高くなる、ポスチュア…
みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 先日のベーシックレッスンには、高校生のご受講もありました。》》》こちらの高校生です。お嬢様は、…
