いつもの日常
昨日、ついに21km走れました♪ 休憩挟みつつ、七里ガ浜までポクポクと。 今朝は10km。 二日で30km走れるようになってきて、違和感はたまに出るけどまぁ走れないことはない。 スピードは当分お預けですが、7：00/km～6：30/kmでじっくり踏んでいくことは出来そう。 結局治療は、先月末で卒業。 なんかもう走れるし、いいかなって感じだったので。 でも、本当治療はすごかった。 自分でもケアとかしているつもりだったけど、所詮は「つもり」だった。 たまには歯医者の定期健診みたいな感じで、行った方がいいのかな。 あとは、本当今回実感したのは、ランニングは継続が肝。 故障で一か月半位、走らなかった時期で最低限歩いてはいたものの走力の低下や体力の低下は半端なく、昨日はゆっくり21km故障後初めて走りましたが、夜は疲れて爆睡でした(;^_..
2020/07/20 10:28
