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みーちゃんの簡単マクロビレシピ♪ https://ameblo.jp/tastyhealthy/

楽しく♪ ヘルシーに♪ 美味しく♪ 食育指導士みーちゃんが簡単マクロビレシピのヒントをO.C.から発信☆

みーちゃん
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2013/03/29

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  • 揚げ物♪

    揚げ物美味しいですがギルティを感じてしまう方も多いのではないかと思います。揚げ物をする時はまず安価な一般的な遺伝子組み換え作物由来の添加物を入れて作られたサラ…

  • タイのお土産❤︎

    タイのお土産を頂きました🇹🇭タイは行ったことがまだありませんがチェンマイが良いところだと心のメンターが仰っており気になっていたところ生徒さんが去年行かれてとて…

  • 6歳の子のお誕生日会❤︎

    6歳の女の子のお誕生日会🎊40人以上にビッグパーティでサラダを2品リクエストされていたのでお味の全く違う2種類をご用意🥗当日少し早めに到着してパーティの準備を…

  • ミニナチュラルプロダクトレッスン♪

    週末のミニナチュラルプロダクトレッスン♪とても喜んで頂けました🧡ブラッドオレンジが凄く美味しくなっています🍊お好きなお茶を選んで頂いて頂きました🍵ハリウッドセ…

  • 美味しいスナック♪

    美味しいヘルシースナック♪こちら👇Lundbergさんのオーガニックライスケーキ🌾こういうスナックは特にアジア圏では化学調味料入りがとても多いのですがオーガニ…

  • シンクロニシティ❤︎

    今回はシトラスのケーキをリクエストして下さった生徒さん🍋次回もしお任せして下さったらシトラスのケーキをお勧めさせて頂きたいなぁ、と思っていたのでビックリ‼️シ…

  • 本当に行って良かったぁ♪

    日中夏日のようでしたが今朝は目覚めてあれ?かなり曇ってる☁️  肌寒い🍃週末のお天気を確認すると土曜の午後から雨マーク☔️今日ファーマーズマーケットに行ってお…

  • 4分搗き有機黒米❤︎

    4分搗き有機玄米❤︎白米や5分搗き玄米など分搗き玄米をもう少しヘルシーに栄養が摂れるようにしたい、でも浸水時間が違ったりすると混ぜにくい穀類もあります。そこで…

  • ダウンタウンラスベガス★

    ラスベガスのチャイナタウンに用事でほんの少し寄りました★ 初めてな気がします。資生堂とあるので日本のものもあるようです。日本のご飯屋さんもあるのかもです。チャ…

  • ベラージオのアートギャラリー初体験★

    ベラージオの中にあるアートギャラリーの無料入場券もMGMのアプリで頂いていたので初めて行ってみました☺️入り口👆この日はコンテンポラリーアートが展示されている…

  • ベラージオのバッフェ♪

    ベラージオのバッフェで少し遅めのランチをしました🍽MGMのアプリでBOGOディールを頂いていました🙏週末はシーフードブランチもあるそうです🦀お肉がお好きな方は…

  • ベジブーケ❤︎

    今月お誕生日の友人へのギフトに花束も添えたいと思って、、ベジブーケを作りました💐🥬「ちょうどケール買いに行きたいって思ってた!」と喜んでくれました☺️益々元氣…

  • Happy Birthday❤︎

    3歳になる女の子のバースデーケーキをリクエスト頂きました🎉口に入れるものをとても気をつけて貰っていて娘さんでも食べられる初のバースデーケーキを作らせて頂きまし…

  • ミニナチュラルプロダクツレッスン♪

    4月のレッスンのご案内です🌸3月にアナハイムで行われたナチュラルプロダクツエキスポに行く機会に恵まれました☺️4日間学んできたこと、頂いたものを生かしてレッス…

  • 4月の猫カフェ❤︎

    4月23日(火)に大人の猫カフェ開催致します🐱猫のゴロゴロは免疫力を整えてくれる周波数だそうです🐈‍⬛4月23日(火)10:30-12:00(こちらの時間中い…

  • 貴重過ぎる2ドル❤︎❤︎

    3月30日週末の猫カフェ開催させて頂きました🐈‍⬛私の誕生日当日だったのですがお越し下さる方がいらっしゃってとても嬉しかったです💙この日は私の誕生日です、と一…

  • ベラージオで一番したかったこと❤︎

    ベラージオで一番したかったことはプールサイドでリラックスしたりプールで優雅に歩き跳び回ること🩱昨年は大分肌寒くてプール開きは多分まだで時間が足りなくてプールを…

  • ラスベガス初日の夜☆

    一般的には24時間とかかなり長い時間開いているジムですがラスベガスは夜はジムにいないで出掛けてって意図があるそうでベラージオのジムも18時に閉まります👟マシー…

  • ラスベガスにあるEataly♪

    ベラージオからパークMGMに向かう時の風景👇こういう非日常な風景が目に入るのがイイ♪昨年より昼間は暖かくて過ごしやすかったです☀️パークMGMに来たかったのは…

  • 私のお誕生日❤︎

    3月30日は私のお誕生日です👏お誕生日当日は午前中は大人の猫カフェで午後はみさとめしをお作りして夕方から友人たちがお食事に連れて行ってくれるので前日にこちらの…

  • ラスベガス、ベラージオのお部屋♪

    昨年に続き宿泊ホテルはベラージオ🏨今年はメインビルディングのベラージオタワーではなくスパタワーです♪ベラージオタワーの噴水ビューのお部屋も打診して下さったので…

  • 週末のレッスン❤︎

    週末のフレンチ味噌作りレッスン❤︎フレンチ味噌とひよこ豆味噌の2種類をご試食頂きました🫘「お味噌ですね!美味しいです。普通に大豆のお味噌と変わらない〜!」と喜…

  • ファーマーズマーケット経由ラスベガス★

    2泊3日でラスベガス旅行に行ってきました★ラスベガスの隣町でファーマーズマーケットが行われているようだったのでファーマーズマーケット経由でホテルに行くことにし…

  • お役に立てたら嬉しい❤︎

    みさとめしをお届けさせて頂きました🥕喉などご体調がベストではない時でお料理をされるのも大変だと思うのでそのタイミングでお渡し出来てお役に立ててたら嬉しいです🧡…

  • ブラッドオレンジを持って♪

    ブラッドオレンジを持ってファーマーズマーケットへ🍊一番お世話になっているファーマーさんはフルーツはほとんど扱っていらっしゃらないので先日ブラッドオレンジを差し…

  • かぼちゃ難民さんに耳寄り情報♪

    アメリカでかぼちゃ料理が水っぽくべっちょべちょに仕上がってしまう、、というお声を伺うことがあります🎃数年前にかぼちゃ料理を数段上手になって頂くレッスンをさせて…

  • organic Smile Tea♪

    鹿児島産有機のお茶Organic Smile Teaさん🍵こちらのお茶を頂いたので来月のレッスンでお出し致します〜🍵抹茶はアメリカ用に渋みを減らしてすっきりと…

  • お味噌作りのハードルが大分下がります♪

    フレンチ味噌作りレッスンをさせて頂きました❤︎完熟のブラッドオレンジとキーライムはテーブルにディスプレイにしてお帰りの際にお土産に🍊喜んで頂けて嬉しいです😊「…

  • フレンチ味噌作りレッスン❤︎

    フレンチ味噌作りレッスンウィークです🇫🇷フレンチ味噌を仕込んだ後にランチタイムです🍽フレンチ味噌を使った野菜プレート🥦全てファーマーズマーケットのお野菜です🥦…

  • 毎日食べたいくらい美味しい❤︎

    みさとめしをご注文下さった方から翌日「毎日食べたいくらい美味しい!」とご連絡を頂きました❤︎嬉しいです😊どうも有難うございました🥦大人の猫カフェです🐈‍⬛『3…

  • お彼岸ですね♡

    お彼岸ですね♡ぼたもちを作りました❤︎あんこ中きなこや黒胡麻外のぼたもちが子供の頃から好きです♪有機餅米、有機キヌア、蓬、有機モリンガ、デーツシュガーなどを使…

  • 卵が食べられないけど気分を味わいたい方に♪

    卵にアレルギーがあったりヴィーガンダイエットで卵は召し上がらないけど気分は味わいたい方にこんな商品があって気になって一個試させて頂きました😊目玉焼き風とポーチ…

  • エナジーチャージ☆

    待望の朝ご飯〜🥢エキスポの日は朝はブラッドオレンジ一個、梅干し一個、青汁、サプリを頂いて夕方帰宅するとお味噌汁とご飯と海苔などを頂いていたのですがきちんとゆっ…

  • 勲章☆

    Expo3日目の夜⭐️Expoから夕方帰宅してからの作業が大体3時間。ディズニーランドを1日歩き回った後のような感じに身体はバッキバキになっているのですが休む…

  • Natural Products Expo2024☆

    Natural Produts Expo2024のおかげで物凄い日々を送らせて頂いております😊この景色が嬉しいです😊ナチュラル系のスーパーではほぼどこでも見か…

  • ホワイトデーの開運フード♪

    3月14日ホワイトデーの開運フードはブラッドオレンジということで朝頂きました🍊毎日のように頂いているんですけどね♪ブラッドオレンジはオレンジの栄養+ブルーベリ…

  • Uberの変化⭐︎

    大体年に1回利用させて頂くかな、というUberを今日1年ぶりに利用したところ以前に比べて色々足されているというか多分凄く便利になっているんだろうな〜と思いまし…

  • ファンタスティック!

    あっち行ったりこっち行ったりしていた1日でした🚙朝イチは美容院でした💇‍♀️シャンプーからセットまでお一人の方が他のお客さんがいらっしゃらない空間でして下さる…

  • グラウンディング♪

    大地と自分を一体化させ心と身体のバランスをとるグラウンディング🌍毎日海や山に行く生活ではないのでやれることはずっと就寝時に使っているのがグラウンディングシート…

  • 検索は、チカラになる。

    Yahoo!JAPANで3.11と検索するとお一人につき10円が東北や能登の支援のために寄付されます。小さい善意でも大勢の方達の気持ちが集うと大きなチカラにな…

  • ファーマーズマーケット@マイルズスクエアパーク♪

    いつものファーマーズマーケットが雨降りでクローズだったりお野菜の生育が遅れファーマーさんがお店を開けなかったりイベントでクローズだったりといったことが今年に入…

  • ターゲットにも登場!!

    随分前から私が大抵常備している雑穀の一つがフォニオ♪アフリカ大陸で最も古い農作穀類ではないかとも言われている西アフリカ発祥の雑穀でものすご〜く粒が小さいのです…

  • 3月の大人の猫カフェ(=^ェ^=)

    3月30日(土)10:30ー12:00チャリティー大人の猫カフェを開催させて頂きます🐱猫が好きだけど飼えない、猫を飼いたいけど飼ったことがなくて色々知りたい、…

  • 3月のレッスンのご案内です♡

    昨年行った黒豆と大豆を使ったお味噌作りをご受講下さった生徒さんたちから「出来たお味噌が凄く美味しい。」「日本からのご家族が美味しいと喜んでくれたのでお持たせに…

  • 一心不乱(^^)

    一心不乱になるもの、、それは蟹鍋🦀🍲旧正月の頃にVonsでセールをしているのを見つけて購入しておいたズワイ蟹🦀美味しいズワイ蟹でした🦀あまり行く機会のないVo…

  • 人生で一番美味しかったです♡

    昨日ちらし寿司をご注文下さった方から昨夜みさとさんのちらしは、素材の一つ一つの味がしっかりと味わえて、こんな美味しいちらしは初めてです。とご連絡下さった方から…

  • 桃の節句♡

    桃の節句のちらし寿司とヴィーガン3色ゼリーと桃の節句お祝いのみさとめしをお作りさせて頂きました🎎春爛漫、お花畑が私の桃の節句のちらし寿司のイメージです🌼🌿春を…

  • 仕込み♡

    本日は明日の桃の節句のちらし寿司とヴィーガンの3色お雛様ゼリーの仕込みを朝から励んでおります💪一つ一つにとても手間暇惜しまずでお作りさせて頂いております♡酢飯…

  • 愛知の郷土料理味噌おでんレッスン最終日♡

    愛知の郷土料理味噌おでんレッスン@Misato’s Natural Kitchen最終日でした🍢ほとんどの材料をお持ちとのことですぐ復習して頂けますね🍢免疫細…

  • 遅いランチ♪

    ぽんと小一時間時間が出来ました🧡お腹はぺこぺこ😋冷蔵庫にあるものたちで簡単に、と思っていましたが予定外の時間が出来たのでちょっと予定外のことをしようかな♪頂き…

  • 対面の方とリモートの方と♡

    対面の方とリモートの方とお繋ぎしての味噌おでんレッスンをさせて頂きました🍢いつも素敵な対面の生徒さんはリモートの生徒さんにお顔を出してご挨拶して下さったり手を…

  • 鬼滅の刃を観てきました!

    一昨日日本在住の友人から「鬼滅の刃」の映画を観てきたというLINEがありわ!いいな!と調べてみたらアメリカでも上映中じゃないですか❗️今日行かないとすぐには行…

  • お寿司はヘルシー?

    お寿司というとヘルシーなイメージですが寿司飯の味付けに何を使うの?家庭で作られるちらし寿司とか巻き寿司って何使ってるの?って気になる私。日本では勿論アメリカの…

  • シンクロニシティ♡

    シンクロニシティがよく起こってくれる私ですが昨日も素敵なシンクロニシティが起こりました💚よく運転する近所の道沿いのお宅のフロントヤードにグレープフルーツがなっ…

  • 郷土料理、味噌おでんレッスン♡

    愛知県の郷土料理味噌おでんレッスン🍢温まって栄養いっぱい摂れる添加物の入らないアンチエイジ効果の高い温活&腸活にも良い味噌おでんです🍢味噌おでんで摂れない栄養…

  • 桃の節句にいかが?♡

    3月3日(日)は桃の節句お雛様です🎎桃の節句のお祝い、女子会、ご自分やお友達へにプレゼントなどにMisato’s Natural Kitchenの春爛漫ちらし…

  • お通じが凄いことになった♡

    超デトックスケーキをご注文下さった方とお話しさせて頂いた際に「こないだのケーキ凄かったです!1日7回くらいお通じがあっていつもお通じは良いのに残っている分が全…

  • これは暗示でしょうか?

    Yahoo Japanのニュースにあがっていたこちらの記事👇薬が承認されるまでには長時間かけて検証が行われます。(本文)そうあるべきよね、でもこの数年の間に長…

  • 初大人の猫カフェ♡

    初の試み「大人の猫カフェ」開催させて頂きました🐱お仕事でほとんどご滞在時間が無いのにご予約下さってヴィーガンそぼろ丼もご注文下さった方、お越し頂けないのに「寄…

  • Trader Joe’sで多分初めて見たもの♪

    朝イチで用事を済ませて寄ったTrade Joe’s🚙入り口を入ってすぐに目をひいたのがこちら💁‍♀️入り口を入ってすぐのところにい〜っぱい並んでいました❗️ア…

  • 女子会のお供に♡

    女子会ランチのお供にみさとめしをご注文頂きました💛華やかな女子会に彩りあるお野菜いっぱいみさとめし🥕喜んで頂けたそうで嬉しいです🌼マイヤーレモンビネガーで煮た…

  • 聖書にも登場するハーブ♪

    ハーブが大好きな私🌿ディルは大好きなハーブの1つです🌿ディルは聖書にも登場するほど古くから使われていたものだそうです‼️この日もディルやパセリやタラゴンなどの…

  • アナハイムのファーマズマーケット♪

    週末に訪れたファーマーズマーケットが春節イベントでやっていなかったので今週はアナハイムのファーマズマーケットに久しぶりに寄ってみました🥕紫というより黒いポテト…

  • おそらくかなり美味しくヘルシーなチャプチェ♡

    みさとめしをお渡しさせて頂きました🥕超デトックスケーキもご注文頂きました🧁甘いものが苦手な方なので元々控えめな糖分をもっと控えめにしてきのこたちやマキベリーや…

  • Happy Valentine’s Day♡

    Happy Valentine’s Day💗バレンタインデーに合わせてゲストのお手洗いの棚にはこちらを💁‍♀️明日からはポトスに差し替えします🪴今日は明日お届…

  • シトラスパラダイスリバイバルレッスン❤︎

    シトラスパラダイスリバイバルレッスンをさせて頂きました🍊🍋3種類のシトラスはプレゼントに🎁塩金柑と塩マイヤーレモンは普通とちょっと違う作り方で美味しく出来やす…

  • 手巻き寿司でお誕生日会♪

    1月末にお誕生日だった友人のお誕生日会をみんなでさせて頂きました💝モクテルで乾杯🥂バースデーガールご希望の手巻き寿司🍣生魚はそこまで好まない方、魚卵は苦手な方…

  • 旧正月のイベントに遭遇!

    ファーマーズマーケットの場所に差し掛かったらパトカーが停まっていたり人通りが物凄く多くて不思議に思いながら駐車して向かうと旧正月のイベントが行われているようで…

  • 北海道ではよくあるみたいです♪

    最近は生活習慣病の他アルツハイマー予防にも効果がある成分があるということでエキスがサプリメントにもなり注目されているきのこがこちら💁‍♀️綺麗な黄色が特徴のた…

  • 日本だと好きな方の多い甘塩鮭♪

    数日前のブランチ🥢美味しくてヘルシーで幸せ過ぎます💚日本の方だとお好きな方の多い甘塩鮭。鮭はそこまで好きじゃない方でも甘塩鮭なら好き、というお声を伺うこともあ…

  • 大人の猫カフェ♡

    2月20日(火)10:30ー12:00チャリティー大人の猫カフェを開催させて頂きます🐱猫が好きだけど飼えない、猫を飼いたいけど飼ったことがなくて色々知りたい、…

  • 2月のレッスンのご案内です♡

    2月のレッスンとチャリティーイベント大人の猫カフェのご案内です🌼2月はシトラスパラダイスレッスンと手作りポン酢レッスンをリバイバルでさせて頂きます🍊一生の宝物…

  • なんとも言えない上品な甘さ♪

    今日も雨降りのイイ天気です☔️毎日どんな天気でも「今日もイイ天気で有難う。」と朝玄関のドアを開けて言っております😊この日のみさとめしは有頭の天然赤海老が手に入…

  • 1人鍋♡

    天気予報通り今日もずっと雨降り☔️明日もずっと降り続くようです🌀お庭のハーブたちの緑色が綺麗になります🌿さて肌寒いので最近毎日のように一日一回土鍋で一人鍋を作…

  • 雨が降る前に♪

    日曜日〜火曜日は雨だとのことで土曜日の朝イチでファーマーズマーケットに行ってきました🥬こんな朝早くに行くことはないのでファーマーさんたちも準備中だったりでとて…

  • 節分の日のお誕生会♪

    お世話になっている方のお誕生日会をさせて頂きました🎉モクテルで乾杯🥂お誕生日は1月でしたが今日は節分だし、と思って鮪ちらしをお作りしました♪節分というと恵方巻…

  • イタリアンキッチンいしかわさんでディナー♪

    日本滞在中にとても楽しみにして伺ったレストランの一つが北名古屋市にあるイタリアンキッチンいしかわさん♪学生時代によく通った洋風居酒屋のシェフさんが洋風居酒屋を…

  • おうちイタリアン♡

    Misato’s Natural Kitchen 15周年のお祝いにとファーマーズマーケットできのこのセットを頂きました‼️色々なきのこがいっぱい🍄貴重なヤマ…

  • カリフローレ♪

    週末のファーマーズマーケット🥬🥕カリフローレちゃんがいました♡野菜界のかすみ草と言われるほどブーケっぽくて可憐なビジュアルのお野菜です💐栄養価はカリフラワーと…

  • 病み上がり♡

    みさとめしをお渡しさせて頂きました🥬病み上がりに娘さんも沢山食べてくれたそうで嬉しいです☺️食欲が出てきたら回復まっしぐらですね❤️‍🩹有難うございました🙏み…

  • 1ヶ月ぶりのMitsuwaさんでお買い物♪

    12月末におせち料理の食材調達に伺ってから1ヶ月ぶりのコスタメサのMitsuwaさん♪この日は欲しいものがあって行ったのですが久しぶりの日系スーパーに少し舞い…

  • オレンジパラダイスリバイバルレッスン決定♡

    オレンジパラダイスレッスンリバイバルレッスン決定致しました🍊🍋2月13日火曜日11時〜とっても美味しくとっても簡単でとってもヘルシーなとってもお得なレッスンで…

  • 15周年記念レッスン2日目も有難うございます♡

    15周年記念レッスン2日目をさせて頂きました🥕ご主人様とご一緒にお越し下さった生徒さんもいらっしゃって日本語と英語が飛び交う楽しいレッスンになりました⭐️2品…

  • 15周年有難うございます♡

    Misato’s Natural Kitchenはおかげさまで本日15周年を迎えることが出来ました🙏「さつま揚げのレッスンしてもらうこと出来ませんか?」と当時…

  • 50種類近いかもしれない♪

    超デトックスケーキをまた焼きました🧁自分用に作る時は甘味を大分減らしてこれでもか、これでもかと色々入れるので50種類くらいの原材料が細かく数えたら入っているか…

  • 発酵食品多し♪

    みさとめしには手作りのものを含めて発酵食品も多いと思います💗この日は海老の発酵食品煮をお作りしました🍤この海老の一品に5品の発酵食品が入っています♪発酵の深み…

  • Placentiaのファーマーズマーケット★

    初めてPlacentiaのファーマーズマーケットに行ってきました〜🚙週末が雨でファーマーズマーケットがクローズ。有機野菜もあちこちのスーパーマーケットで購入出…

  • 雨と雨の間♪

    朝も午後も降り続いている雨の中でみさとめしをお渡しする時間は止んでくれていました❣️おかげで濡れもせずゆっくりお渡し出来てお話しもさせて頂けてなんてラッキーな…

  • 自分を大切にする時間❤︎

    お仕事に励ませて頂いた日曜日💪お片付けしたりしていたら暗くなってきていました⭐️よし!ここから私のプライベートタイム💗まずは歩こう〜👟歩いていると心身のバラン…

  • 週末のシトラスパラダイス♪

    週末のシトラスパラダイスレッスン🍋🍊雨が降ってきて外が肌寒かったので生徒さんがいらっしゃった時に「温かい。」と思って頂けたらとヒーターをいつもより上げてお出迎…

  • どこぞの料亭のお味♪

    2024年最初のレッスンはお年玉企画のつもりで盛り沢山でさせて頂こうと決めておりました❣️シトラスパラダイスレッスンなのでシトラスブルームをディフューズしてお…

  • Trader Joe’sに感謝なお花♡

    年末に近づくとTrader Joe’sに売られ始めるお花がアマリリス。毎年見かけると必ず購入させて頂いています💗お水遣り不要で置いておくだけで良いって凄すぎる…

  • 美容の日♪

    美容院に行って来ました💇‍♀️「前髪は欲しいです。」以外にそういえば髪について何のリクエストもしていないし尋ねられもほぼなく仕上げて下さいました♪伸び伸びが気…

  • Mother’s Marketハーブソルト♪

    レッスンを初めてご受講下さった方で「前から知っていて使っています。」という方もレッスンを2回ご受講下さった方で「買っていないです。」というお声も聞いたことのな…

  • 成田→ロサンゼルスJAL機内食にコンチネンタル?!

    JALのエコノミー機内食の特別食について特にお肉が苦手な母が尋ねてきたのでオリエンタルヴィーガンやヴィーガンやシーフードミールのことなどを説明しました♪昨年末…

  • 今週のファーマーズマーケット♪

    今週のファーマーズマーケット🥬🥕土のいっぱいついた大根!ファーマーズマーケットならではな感じが好き!旬の大根。おでんで一番好き🍢さつまみかん🍊 大好き🧡ブロッ…

  • 驚くべき金柑♪

    半年に一回くらいアメブロ記事に写真をアップすることが出来ない時があります。アプリでいつものように写真を選択して「追加する」をクリックしても画面に写真が貼れない…

  • 燻製料理♪

    みさとめしをお渡しさせて頂きました🥦この日は燻製料理もお渡しさせて頂きました🤗気に入って下さったようで嬉しいです❣️この日は3時間くらい低温から燻製しました!…

  • Costcoで2袋購入したもの♪

    Costcoに行ったら入り口でセールになっているオーガニック商品だけを載せたチラシを配っていらっしゃいました❗️有り難い〜☺️一般に売り出し始める直前に業者さ…

  • 2024年初♡

    2024年初のみさとめしをお渡しさせて頂きました🥦とても素敵な方でお会いするといつも凄いなと思っております🌷みさとさん、昨日は今年初のみさとめしありがとうござ…

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