痛風持ちの110キロのダイエット記録

計量

ジムで体脂肪率など計りました体調不良なんでやめようかと思ったけど先月から2kg落ちた。筋肉量は変わらず脂肪だけが落ち、体脂肪率は1%ダウンジムのイベントで二ヶ月で1%ダウンで千円もらえる企画マイナス5%目指したが半分の2.7%に留まったジムサボり過ぎたかな？フ

2013/08/03 21:59

久しぶりに

ブログから遠ざかって三ヶ月？わからんここ数週間はジムも行ってません。今月で辞める予定。現状報告。体重が二桁に返り咲く今は98.6kg筋トレは家で腕立て腹筋、体幹鍛えるやつやってます。スタビライゼーションていいんですかね？30秒を3セットくらいやります。中

2013/08/02 23:04