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英語講師(セミナー、企業、英語学校、自宅マンツーマン指導)。留学経験なしで、英検1級、国連英検特A級、TOEIC満点取得。 ブログでは「目標達成のための習慣付け」をテーマに、自らいろいろなことに挑戦、その様子を実況中継しています。

ブログタイトル
2ミリずつ進歩
ブログURL
http://nabo.blog57.fc2.com/
ブログ紹介文
英検1級、TOEIC990、国連英検特A級取得。ブログには、英語講師の日々の習慣を綴ります。
更新頻度(1年)

127回 / 365日(平均2.4回/週)

ブログ村参加:2013/03/01

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ハンドル名
なぼさん
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なぼさんの新着記事

1件〜30件

  • わたし、なんか生まれ変わったみたいだ  (きほん習慣の週間記録 #vana11 から数えて47回目) #習慣 #記録

    今週、英語学校、自宅教室、すべてのレッスンが再開しました。自粛期間、レッスンができなかったことで、勘が鈍っていないか、昨年より大幅にレッスンが増えたので、体力にやっていけるか。いろいろ心配はありましたが、すべてを無事に終えることができて、ホッとしています。・・・ホッとしているというより、まさに「水を得た魚」というか。めっちゃ元気。ずっと精神的に落ち込んでしまっていたのが、気持ちもみるみる盛り返して...

  • 明日からの「新しい生活」に備えて  (きほん習慣の週間記録 #vana11 から数えて46回目) #習慣 #記録

    いよいよ明日、6月1日から、自宅英語教室を再開します。これで、英語学校と合わせて、今年度のすべてのレッスンがスタート。この新体制(週5日)で働くのは、明日からの週が初めてになるので、まずはペース作りをしっかり行っていきたいと思っています。※ 今週から、「きほん習慣の週間記録」の投稿は、毎週日曜日(日曜日に仕事が入る時は土曜日)にしようと思います。=====【きほん習慣】  (5月24日〜5月30日の数値)※ ...

  • 一気に元どおりを目指さない (きほん習慣の週間記録 #vana11 から数えて45回目) #習慣 #記録

    英語学校が再開して、2週目。通ってくださる生徒さんの方も、中学校、高校の再開がいきなり決まったことで、少し戸惑っている様子が感じられます。私自身も焦ることなく、彼らとペースを合わせ、少しずつ進んでいきたいと思います。=====「きほん習慣」【きほん習慣】  (5月18日〜5月24日の数値)※ カッコ内は、目標数値● 休肝回数:2回(2回)        →達成レッスン日の休肝、今週もできました。来週からは、あと...

  • noteを始めてみました  #note

    ずっと念願だった note を始めてみました。今は、読んだ本の感想を書いた記事が2つ、投稿してあります。「“よむ”お酒」を読んで、大事なことを思い出した「とりあえずウミガメのスープを仕込もう。」を読んで、自分のために料理がしたくなった※「ウミガメ〜」のほうの感想は、先日までこのブログに載せていたのですが、あちらに移しました。英語つながりの方が、noteで学習法などを書いて販売しているのを見て、ああ、こういう使い...

  • 1ヶ月ぶりの授業再開  (きほん習慣の週間記録 #vana11 から数えて44回目) #習慣 #記録

    先週、英語学校の方の授業が再開しました。約1ヶ月ぶりとなる、久しぶりの授業。なんとか無事終えられ、ホッとしています。自宅の英語教室の再開も間近。徐々に体を慣らしていきたいと思っています。=====「きほん習慣」のほうは、どうだったかというと・・・【きほん習慣】  (5月11日〜5月17日の数値)※ カッコ内は、目標数値● 休肝回数:3回(2回)        →達成授業がなくなったことで、毎日飲んでしまっていた...

  • エキスパート(科目群履修認証制度)、2つ目を取得しました  #放送大学

    先日、放送大学エキスパート「異文化理解支援」の認証状が届きました。(以前取得した「アジア研究」とともに)もともと、国連英検受験のために、国際情勢や世界史に関する科目を数教科だけ受講するつもりでした。科目履修生(在学期間は半年のみ)で入学したのが、気づくと選科履修生(同・1年間)、そして今では全科履修生(在学できる期間は最長で10年)として学んでいます。(学んだテキストも、ここまで増えました)国連英検...

  • 充電完了!  (きほん習慣の週間記録 #vana11 から数えて43回目) #習慣 #記録

    昨日急に、それまでいろいろ考え込んでしまっていた気持ちに、答えが出た気がします。「気がする」、気のせいだって構わない。目の前のことに集中、そしてちょっとだけ先を見て(顔を上げて)過ごしていきたいです。=====先週の「きほん習慣」の振り返りです。【きほん習慣】  (5月4日〜5月10日の数値)※ カッコ内は、目標数値● 休肝回数:0回(2回)        →達成ならず今週、英語学校のレッスンが再開するので、...

  • 充電完了間近  〜きほん習慣の週間記録(#vana11 から数えて42回目)〜 #習慣 #記録

    気づいたら、ゴールデンウィークに突入していました。特に生活は大きく変わることなく・・・。それでも、日々のことを、いつもより丁寧に取り組みながら、自分の中で、少しずつパワーがたまってきているのを感じます。先週の「きほん習慣」の振り返りです。【きほん習慣】  (4月27日〜5月3日の数値)※ カッコ内は、目標数値● 休肝回数:0回(2回)        →達成ならず先週に引き続き、休肝日はゼロです。来週から英語学...

  • 「とりあえずウミガメのスープを仕込もう。」を読んで

    育ってきた環境のせいで、料理をすること、料理を好きになることに抵抗があった。「料理を手作りするのがいいお母さん」というイメージに、必要以上に敵対心、嫌悪感を持って、「作らないのがわたしらしさ」と勘違いしていた時期もある。ようやく、そういう見えない相手(イメージ)と戦うことはやめ、もっと構えず、料理をしようとおもえるようになってきたのが、ここ数年のこと。それでも、料理に関するエッセイ、文章などは、作っ...

  • 2020年4月のおトク記録   〜貯めた分をパーっと使う日を夢見て〜

    2020年、毎月の「おトク記録」、4回目。生活必需品以外の買い物をすることが、ほとんどなかった4月。私の場合、支出に応じてトクをする(ポイントとか割引クーポンとか)ことが多いので、おトク金額にも影響が出たかと思いきや・・・・・・・・5796円。思っていたよりも、いい感じでした。内訳は、先月に引き続き、「スーパー・薬局のクーポン」「楽天ポイント」「PayPay」がほとんど。これとは別に・株の売却 (約4000円)・新聞...

  • その後のダイエット進捗 (4月29日現在)

    昨年12月にダイエットを思い立ったのは、直前の10月、スペイン語検定があって、準備のために大幅に生活が乱れたのがきっかけでした。その1年ほど前から、じわじわと増加傾向にあったのですが、ストレスによる間食と、運動ゼロの生活がダメ押しとなってしまい・・・。その数字で安定しそうになってしまって、焦ってダイエットを始めたのでした。おかげさまで、その際の目標は無事達成し(詳細はこちら)、その後も増えることなく、2...

  • 【充電中】休めている実感あり  〜きほん習慣の週間記録(#vana11 から数えて41回目)〜 #習慣 #記録

    自分なりにゆったりとできている。そう実感を持てた1週間でした。まずは「きほん習慣」から振り返っておきます。【きほん習慣】  (4月20日〜4月26日の数値)※ カッコ内は、目標数値● 休肝回数:0回(2回)        →達成ならず先週に引き続き、休肝日はゼロです。その代わり、1日に飲む量を気をつけるようにしました。3日間、いつもより1缶ずつ減らすことができたのはよかった。今週も、1日あたりの本数に気をつけて過ご...

  • 【充電中】 ブログ毎日連続更新、72日にて途絶える  〜きほん習慣の週間記録(#vana11 から数えて39回目)〜 #習慣 #記録

    まだ客観的に書くことは難しいのですが、最後の「大爆発」みたいなものを経験して、今、かえってすっきり・・・。ブログの連続更新記録も、72日で途切れることとなりましたが、むしろ、その決断ができた自分を、褒めたいとさえ思えます。=====少し遅れましたが、先週分の「きほん習慣」の振り返りを。【きほん習慣】  (4月13日〜4月19日の数値)※ カッコ内は、目標数値● 休肝回数:0回(2回)        →達成ならず...

  • 歩け、わたし

    ツイッターでも、ブログでも、かなり自分の気持ちを書けるようになってきました。朝起きて、前日の書いたことを振り返ってみると、「酔っぱらってつぶやきすぎてしまった」ような感覚、うわー、やっちゃったなぁと思ってしまう自分もいます。ホントは酔ってつぶやいている中身なんて、全然たいしたことではなくて、バカなところを見せてしまった恥ずかしさなので。今回の、正直な気持ちを見せて、「うわっ」と思ってしまう感情とは...

  • ピンチ・・・ネット自体使えなくなる可能性も

    いろいろなものを休む(または一時的にやめる)と決めて、数日。心はとても自由です。非公開にしたツイッターの中で、気持ち乱高下していますが、もともとそういうタイプだし、それを素直に出せていることが、前向きになるための過程という気がして、結構満足しています。実は、今日、ブログの連続更新もやめてしまおうかと思いました。ブログの編集画面に向かった時に、ふと。なんか、そのほうがパンクかも、と思って。私は、長く...

  • 一度、全部やめてみる

    この1週間で、目まぐるしく状況が変わっています。4月。小中学校の再開という市の対応に合わせ、新年度スタートを切った自宅教室、英語学校も、先週末の県の発表のあと、すべて休校(休講)に。度重なる変更に、自分の気持ちがついていけなくて、戸惑うばかりです。公私とも、いろいろなことが積み重なって、心身ともに疲れ切ってしまったこともあり、先日、ツイッターを非公開にしました。そうしたら、今まで言葉にできなかった思...

  • イオンの株主優待について  〜今回の返金額は?〜

    昨日、イオンの株主優待の返金案内が届きました。買い物金額に応じて、半年に一度、その一部(私は3パーセント分)が返金されるのですが、実際の金額はどうだったでしょうか?14899円。いつもより、気持ち少ないです。(なんでだろ?)私の住む市は、イオングループの前身であるジャスコ発祥の地。私自身、「イオン生まれ、イオン育ち」と言えるほど身近にイオン系列のお店がある中で、生活してきました。(なんと最後には、系列の...

  • 資格は必要か?   〜英語資格三冠のその先へ〜

    大人の英語学習に、資格受験は必要か。ぶっちゃけて答えれば、人による。以上。・・・なんです。「就職や昇進のために、TOEICの点数が課されているならば、悩んでる間も無く受けるしかない」し、「洋書を楽しみたい人が、すでに楽しめているならば、受けなくてもよい」のでは。そして、私が今、こう書いた意見さえ、唯一絶対の正解ではなく、受けるか受けないかを決めるのは、本人次第なのだと思います。・・・だいぶ、前置きが長...

  • 決断を延ばす

    仕事関連ではなく、プライベートなことで、ちょっと疲れてしまうことがありました。このブログも、先日から、疲れた〜、疲れた〜が続いてしまっていると思います。(「疲れた」という言葉を直接使うというより、なんだか、雰囲気で、大変さをわかってもらおうとしているというか・・・自分の、あまり好きじゃない癖です。)ちょっと、気持ちの糸が切れてしまって、今日は朝から、ほとんど何もせずにいました。こんな状態なので、ブ...

  • 【三冠ならず × 】 また立て直し・・・  〜きほん習慣の週間記録(#vana11 から数えて39回目)〜 #習慣 #記録 #habit #keystonehabit

    私の住む市では、小中学校が6日にスタートし、その後、通常登校が続いていました。それに伴い、英語学校、自宅教室の方も本格的にスタート。「新しい生活ペース」と「習慣」の両立を模索する1週間をすごしていたのですが・・・。「ですが・・・」の前に、まずは、きほん習慣の内容だけ振り返っておきたいと思います。=====【きほん習慣】  (4月6日〜4月12日の数値)※ カッコ内は、目標数値● 休肝回数:3回(2回)    ...

  • 【手帳】満足度が上がる「洋服リスト」  〜実際の記入の仕方(画像あり)〜  #手帳 #手帳術 #ノート術  

    前回からだいぶ間があいてしまい・・・大変お待たせしました。私が、洋服代を年間10万円ほど削減、それでも満足度がぐんと上がった方法について、利用している手帳の記録方法をご紹介したいと思います。=====【以前の記事】================================手帳一つで、洋服にかけるお金がグッと減り、お気に入りに出会える割合が高まった【手帳】満足度が上がる「洋服リスト」  〜始める...

  • 休みベタな私の、休むアイデア4選

    慌ただしくスタートした新学年の1週間。私の住む市では、小・中学校が通常通りスタートしていたのですが、昨夜、急遽「15日から休校」と連絡があり・・・。それに伴い、4月の教室運営の予定が大きく変わりました。先ほど、全ての方へのご連絡も終わり、ほっと一息ついているところです。=====今回のコロナによるイレギュラーだけが原因ではなく・・・日頃から、休むこと、リラックスすることが本当に苦手です。ちゃんと休んで...

  • 金曜日に滑り込み

    新学期の一週間がようやく終わりました。先ほど、マンツーマンのレッスンが終わって、なんとか昼食だけ作って食べて。そこから、動けずにおります。ブログネタも出てこず・・・。全ての授業が始まって、1週間のペースがちゃんとわかるのは来週ですが、どちらにしても、「平日フル回転→ヘロヘロで土日に滑り込む」の流れに変わりはなさそうです。今週は珍しく昨日の時点でメルマガの予約投稿もできているので、金曜午後から休みます...

  • その後のダイエット進捗 (4月9日現在)

    以前、途中経過を上げてから、あっという間に1ヶ月近くが経っていました。現在の体重は、このようになっています。昨年12月から1月にかけて、2ヶ月で体重を2キロ減らすダイエットに挑戦していました。その目標を達成し、その後も上下することはありましたが、今日現在で、開始当初の数字よりも2.2キロ減。おおよそ維持ができていると言っていいかなと思います。ダイエットにも大きく関わる「きほん習慣」に関して、【節酒】仕事の...

  • 私的な覚え書き

    昨日に引き続き、朝からバタバタで、一息ついたのがお昼過ぎでした。忍法「超手抜きご飯」=カップ麺で、子供達と私、昼食をすませました。(忍法は週一までと決めているので、土曜日おちついたら、また頑張る)コロナのことと子供たちの登校付き添いという、例年にないイレギュラーは一旦おいておいて・・・4月がめちゃくちゃ忙しくなること、覚えておかないと、来年が大変になりそう。今回が、自宅教室をリニューアル、本格展開...

  • 連続ブログ更新記録、途絶える!?

    ちょうど今さっき、この時間になって気づきました。「ブログ、書いてない!!」結構、工夫しながら頑張ってきた連続更新の記録(今日でちょうど60日目です)が、うっかり途切れてしまうところでした。今年は、町内の役員をやっている関係で、登校に付き添ったり、話し合いに出たりと、ちょこちょこ時間を取られます。今日は、自分のレッスンの方も、初顔合わせのものがあったりして、結構バタバタしていて・・・。さっき、レッスン...

  • 【三冠ならず × 】 習慣と新生活をすり合わせる  〜きほん習慣の週間記録(#vana11 から数えて38回目)〜 #習慣 #記録 #habit #keystonehabit

    先週、仕事の方での新年度がスタートしました。「きほん習慣」は、どのようになっていたかというと・・・=====【きほん習慣】  (3月30日〜4月5日の数値)※ カッコ内は、目標数値● 休肝回数:1回(2回)         →達成ならず● 自炊品目:10品以上      →達成       ● ジム回数:0回(ジム0回の時は、歩数35000歩以上=1日の平均歩数、5000歩以上)     ● 歩数:1日の平均 4390歩 →達成ならず...

  • わたしが ‪#意外な意味の英単語‬ をつぶやく理由   〜「意外の」パワーはすごい〜

    5年ほど前から、twitterで、‪#意外な意味の英単語‬ というタグをつけ、つぶやいています。function: (社会的)行事、(公式の)大宴会This hall is available for private functions. このホールは、私的な集会にも使用できます。(ジーニアス英和より)問題集の方では、social functionsという形で出てました。#意外な意味の英単語 #大人も使える高校問題集— Naomi Yokoi (@nabo64) March 13, 2020 ‪#意外な意味の英単語‬ ...

  • 2020年3月のおトク記録   〜こんな時だからこそ、コツコツの力を磨いておく〜

    2020年、毎月の「おトク記録」、3回目。先月は、コロナの件で、子供達が休校になったり、普段と大きく生活が変わった月でしたが、「おトク」の金額は、どのようになったでしょうか?・・・・・6814円。先月よりも、約1000円多いです。内訳を見てみると、ほとんどが食料品、日用品の買い物で得たもの。あと、楽天Payで支払ってきた分の5パーセント分のポイントバックが、まとめて1461円あったのも大きいです。不要不急の外出が減り...

  • ストリーク(連続記録)の威力   〜続けられている自分を見るのは嬉しい〜

    昨日は、心地よく生きるためのツールとして、自作のノルマ表を使っていると書きました。文字通り、して心地がいいと思えることを項目として挙げているのですが、必ず全部やらなくちゃいけないとは思っておらず、「ちょっとでもできたらOK」、できたことを見つめるために使っています。それに対し、この1ヶ月ほどでTodoリスト管理のアプリとして、一軍復帰を果たした

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