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なぼさんのプロフィール

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英語講師(セミナー、企業、英語学校、自宅マンツーマン指導)。留学経験なしで、英検1級、国連英検特A級、TOEIC満点取得。 ブログでは「目標達成のための習慣付け」をテーマに、自らいろいろなことに挑戦、その様子を実況中継しています。

ブログタイトル
2ミリずつ進歩
ブログURL
http://nabo.blog57.fc2.com/
ブログ紹介文
英検1級、TOEIC990、国連英検特A級取得。ブログには、英語講師の日々の習慣を綴ります。
更新頻度(1年)

11回 / 365日(平均0.2回/週)

ブログ村参加:2013/03/01

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なぼさん
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2ミリずつ進歩
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2ミリずつ進歩

なぼさんの新着記事

1件〜30件

  • 近況報告:脳梗塞になりました

    長い間、更新ができず、ご心配をおかけして申し訳ありません。実は、2021年3月26日に、一過性脳虚血発作を起こし、8日間入院。脳梗塞と診断されました。おかげさまで発見が早く、すぐに病院で見てもらうことができ、現在、後遺症もなく、仕事にも復帰しております。こちらのブログでのご報告が遅くなり、大変申し訳ありませんでした。病気を機に、自分にできることを見つめ直し、一旦、こちらのブログは、休止とさせていただくこと...

  • リングフィットアドベンチャーに夢中

    今年に入る直前にやっと手に入った、リングフィット アドベンチャー。今日で18日目。自分でもびっくりするくらい、ハマっています。だいたい、毎日30分弱。(実際に体を動かしている時間がカウントされているので、実際はもっと長い時間プレイしています)あっという間に時間が経ちます。そして、汗だくです。今日は、運動負荷を上げたため、これ以上無理・・・となって、ストップしました。家族で一番低い運動負荷から始めたので...

  • 2021年、「自分で未来をグイグイ動かしていく」一年に。

    2021年が始まり、もう10日も経ちました。これが、今年初めての投稿となります。旧年中は、ブログをご愛顧くださり、ありがとうございました。本年もどうぞよろしくお願いいたします。・・・と、書き始めてすぐですが、このブログ自体の更新頻度については、今までと同じか、もしくはそれ以下になるかもしれません。noteのほうに投稿したり、やり方を変える可能性はあるのですが、なぼ(ヨコイナオミ)として、引き続きネットでの活...

  • 近況報告 & ブログを再開します

    前回のブログ更新から、1ヶ月以上が経ちました。ちょうど、ヴァ夏の報告を終え、上の子の英検指導のピークを迎えていた頃です。今読み返すと、すごく昔のことのように感じます。おかげさまで、上の子は、英検2級一次試験に合格をしました。前回、高2の最終回に受けた回のCSEスコアが、1431(不合格)だったのが、今回、1631に(一次合格)に。B2スコアでの合格という目標は無理でしたが、この一次合格によって、大学入試の選択肢も...

  • 私のヴァ夏はまだ終わらない (いろんな意味で) #vana12

    7月21日から8月31日まで主催していた、第12回ヴァーチャル夏休み(ヴァ夏)が、一昨日、無事に終了いたしました。今年はなんと、299名の方にご参加をいただき、熱く充実した夏を過ごすことができました。ご参加くださった皆様、ありがとうございます。● ヴァ夏メンバーさんの twitter報告 (一部抜粋)======ここには、個人的なヴァ夏課題の報告を。タイトル、ちょっとカッコつけた感じで書き始めましたが、実際に終わっていない宿...

  • 第12回 ヴァーチャル夏休み 前半戦途中経過   #vana12

    前回の更新から、だいぶ期間が空いてしまいました。この間、ヴァ夏課題にしっかり取り組み、充実した日々を過ごしております。→「ヴァ夏」とは?第12回 「ヴァーチャル夏休み」を開催いたします! #vana12=====ヴァーチャル夏休み(ヴァ夏)【なぼ個人の目標】 #vana12(1) #ヴァ夏自由研究(2) 自由研究したことをアウトプット(3) ヨガ・筋トレで夏を健康に乗り切る(4) 日々の写真を残していきたい(5) ツイキャス、週1で続ける...

  • 第12回 ヴァーチャル夏休み 個人の目標 

    今年も、「ヴァーチャル夏休み」を開催します!(詳しくは、こちらの記事をご覧ください)第12回 「ヴァーチャル夏休み」を開催いたします! #vana1212年目となる今回は、自分にとっても大きな区切りとなる年。今までにできなかったことに挑戦しようと、張り切っています!ヴァ夏期間限定で、アカウント名もプロフィール写真も変更しました。(期間直前で、誰だかわからなくなってしまうという。笑)ヴァーチャル夏休み(ヴァ夏)【...

  • これからは、こっそり記録していくことに・・・(きほん習慣の週間記録)

    第11回「ヴァーチャル夏休み」以降、ずっと報告していた「きほん習慣の週間記録」。前回が、50回目でした。ちょうど区切りがいいのと、自分なりに思うところがあって・・・。これからは、ひっそり記録していこうと思っています。(いつも、ブログの更新はtwitterで知らせているのですが、「きほん習慣の週間記録」に関しては、その通知をやめてみます。場合によっては、ブログに報告すること自体もやめるかもしれません)====...

  • ひさしぶりに三冠達成 (きほん習慣の週間記録 #vana11 から数えて50回目) #習慣 #記録

    すべての授業が再開した6月。ようやく、1ヶ月が無事終わろうとしています。まずは、いつも通り「きほん習慣」から振り返っておきます。なんと、今週は久しぶりの三冠達成でした。=====【きほん習慣】  (6月21日〜6月27日の数値)※ カッコ内は、目標数値● 休肝回数:3回(2回)        →達成月火水の休肝日は、いつも通り達成できたのですが、それ以外の日に飲み過ぎてしまいました。今回の木から日で飲んだ量から...

  • ブログでの報告が「逃げ」になっていないか (きほん習慣の週間記録 #vana11 から数えて49回目) #習慣 #記録

    すべての授業が再開して、3週間がたちました。まずは、きほん習慣から振り返っておきます。=====【きほん習慣】  (6月14日〜6月20日の数値)※ カッコ内は、目標数値● 休肝回数:3回(2回)        →達成月火水の休肝日。このペースでしっかり行けそうです。● 自炊品目:10品以上      →達成こちらも良いペースです。昨日、古くなった片手鍋とフライパンを新調したので。来週も頑張ります。       ● ジ...

  • 時間割にそって動けているのが気持ちいい  (きほん習慣の週間記録 #vana11 から数えて48回目) #習慣 #記録

    すべての授業が復活して、2週目を終えました。先週よりも、だいぶ勝手がわかってきた気が。まずは、きほん習慣から振り返っておきます。=====【きほん習慣】  (6月7日〜6月13日の数値)※ カッコ内は、目標数値● 休肝回数:3回(2回)        →達成今週も、月〜水に休肝日を。木曜は、次の日の朝にレッスンがあるので、控えめにビール2缶。日曜も、明日からのことを考えて、気持ち少なめ。このペースが良さそうです...

  • 2020年5月のおトク記録   〜貯めることを目的にしたくない〜

    5月後半、気持ちがだいぶ落ちてしまっていたため、「おトク記録」を放置してありました。6月に入り、授業が再開するとともに、気持ちは右肩上がりに。授業に対してだけでなく、いろいろやる気も戻ってきたので、ためてあったレシートを、手帳に転記し、集計してみました。その結果は・・・・・・・・・4606円。だいたい、通常通りの金額となりました。実は、この「おトク貯金」。だいぶ前から、貯めるだけになってしまっています。...

  • わたし、なんか生まれ変わったみたいだ  (きほん習慣の週間記録 #vana11 から数えて47回目) #習慣 #記録

    今週、英語学校、自宅教室、すべてのレッスンが再開しました。自粛期間、レッスンができなかったことで、勘が鈍っていないか、昨年より大幅にレッスンが増えたので、体力にやっていけるか。いろいろ心配はありましたが、すべてを無事に終えることができて、ホッとしています。・・・ホッとしているというより、まさに「水を得た魚」というか。めっちゃ元気。ずっと精神的に落ち込んでしまっていたのが、気持ちもみるみる盛り返して...

  • 明日からの「新しい生活」に備えて  (きほん習慣の週間記録 #vana11 から数えて46回目) #習慣 #記録

    いよいよ明日、6月1日から、自宅英語教室を再開します。これで、英語学校と合わせて、今年度のすべてのレッスンがスタート。この新体制(週5日)で働くのは、明日からの週が初めてになるので、まずはペース作りをしっかり行っていきたいと思っています。※ 今週から、「きほん習慣の週間記録」の投稿は、毎週日曜日(日曜日に仕事が入る時は土曜日)にしようと思います。=====【きほん習慣】  (5月24日〜5月30日の数値)※ ...

  • 一気に元どおりを目指さない (きほん習慣の週間記録 #vana11 から数えて45回目) #習慣 #記録

    英語学校が再開して、2週目。通ってくださる生徒さんの方も、中学校、高校の再開がいきなり決まったことで、少し戸惑っている様子が感じられます。私自身も焦ることなく、彼らとペースを合わせ、少しずつ進んでいきたいと思います。=====「きほん習慣」【きほん習慣】  (5月18日〜5月24日の数値)※ カッコ内は、目標数値● 休肝回数:2回(2回)        →達成レッスン日の休肝、今週もできました。来週からは、あと...

  • noteを始めてみました  #note

    ずっと念願だった note を始めてみました。今は、読んだ本の感想を書いた記事が2つ、投稿してあります。「“よむ”お酒」を読んで、大事なことを思い出した「とりあえずウミガメのスープを仕込もう。」を読んで、自分のために料理がしたくなった※「ウミガメ〜」のほうの感想は、先日までこのブログに載せていたのですが、あちらに移しました。英語つながりの方が、noteで学習法などを書いて販売しているのを見て、ああ、こういう使い...

  • 1ヶ月ぶりの授業再開  (きほん習慣の週間記録 #vana11 から数えて44回目) #習慣 #記録

    先週、英語学校の方の授業が再開しました。約1ヶ月ぶりとなる、久しぶりの授業。なんとか無事終えられ、ホッとしています。自宅の英語教室の再開も間近。徐々に体を慣らしていきたいと思っています。=====「きほん習慣」のほうは、どうだったかというと・・・【きほん習慣】  (5月11日〜5月17日の数値)※ カッコ内は、目標数値● 休肝回数:3回(2回)        →達成授業がなくなったことで、毎日飲んでしまっていた...

  • エキスパート(科目群履修認証制度)、2つ目を取得しました  #放送大学

    先日、放送大学エキスパート「異文化理解支援」の認証状が届きました。(以前取得した「アジア研究」とともに)もともと、国連英検受験のために、国際情勢や世界史に関する科目を数教科だけ受講するつもりでした。科目履修生(在学期間は半年のみ)で入学したのが、気づくと選科履修生(同・1年間)、そして今では全科履修生(在学できる期間は最長で10年)として学んでいます。(学んだテキストも、ここまで増えました)国連英検...

  • 充電完了!  (きほん習慣の週間記録 #vana11 から数えて43回目) #習慣 #記録

    昨日急に、それまでいろいろ考え込んでしまっていた気持ちに、答えが出た気がします。「気がする」、気のせいだって構わない。目の前のことに集中、そしてちょっとだけ先を見て(顔を上げて)過ごしていきたいです。=====先週の「きほん習慣」の振り返りです。【きほん習慣】  (5月4日〜5月10日の数値)※ カッコ内は、目標数値● 休肝回数:0回(2回)        →達成ならず今週、英語学校のレッスンが再開するので、...

  • 充電完了間近  〜きほん習慣の週間記録(#vana11 から数えて42回目)〜 #習慣 #記録

    気づいたら、ゴールデンウィークに突入していました。特に生活は大きく変わることなく・・・。それでも、日々のことを、いつもより丁寧に取り組みながら、自分の中で、少しずつパワーがたまってきているのを感じます。先週の「きほん習慣」の振り返りです。【きほん習慣】  (4月27日〜5月3日の数値)※ カッコ内は、目標数値● 休肝回数:0回(2回)        →達成ならず先週に引き続き、休肝日はゼロです。来週から英語学...

  • 「とりあえずウミガメのスープを仕込もう。」を読んで

    育ってきた環境のせいで、料理をすること、料理を好きになることに抵抗があった。「料理を手作りするのがいいお母さん」というイメージに、必要以上に敵対心、嫌悪感を持って、「作らないのがわたしらしさ」と勘違いしていた時期もある。ようやく、そういう見えない相手(イメージ)と戦うことはやめ、もっと構えず、料理をしようとおもえるようになってきたのが、ここ数年のこと。それでも、料理に関するエッセイ、文章などは、作っ...

  • 2020年4月のおトク記録   〜貯めた分をパーっと使う日を夢見て〜

    2020年、毎月の「おトク記録」、4回目。生活必需品以外の買い物をすることが、ほとんどなかった4月。私の場合、支出に応じてトクをする(ポイントとか割引クーポンとか)ことが多いので、おトク金額にも影響が出たかと思いきや・・・・・・・・5796円。思っていたよりも、いい感じでした。内訳は、先月に引き続き、「スーパー・薬局のクーポン」「楽天ポイント」「PayPay」がほとんど。これとは別に・株の売却 (約4000円)・新聞...

  • その後のダイエット進捗 (4月29日現在)

    昨年12月にダイエットを思い立ったのは、直前の10月、スペイン語検定があって、準備のために大幅に生活が乱れたのがきっかけでした。その1年ほど前から、じわじわと増加傾向にあったのですが、ストレスによる間食と、運動ゼロの生活がダメ押しとなってしまい・・・。その数字で安定しそうになってしまって、焦ってダイエットを始めたのでした。おかげさまで、その際の目標は無事達成し(詳細はこちら)、その後も増えることなく、2...

  • 【充電中】休めている実感あり  〜きほん習慣の週間記録(#vana11 から数えて41回目)〜 #習慣 #記録

    自分なりにゆったりとできている。そう実感を持てた1週間でした。まずは「きほん習慣」から振り返っておきます。【きほん習慣】  (4月20日〜4月26日の数値)※ カッコ内は、目標数値● 休肝回数:0回(2回)        →達成ならず先週に引き続き、休肝日はゼロです。その代わり、1日に飲む量を気をつけるようにしました。3日間、いつもより1缶ずつ減らすことができたのはよかった。今週も、1日あたりの本数に気をつけて過ご...

  • 【充電中】 ブログ毎日連続更新、72日にて途絶える  〜きほん習慣の週間記録(#vana11 から数えて39回目)〜 #習慣 #記録

    まだ客観的に書くことは難しいのですが、最後の「大爆発」みたいなものを経験して、今、かえってすっきり・・・。ブログの連続更新記録も、72日で途切れることとなりましたが、むしろ、その決断ができた自分を、褒めたいとさえ思えます。=====少し遅れましたが、先週分の「きほん習慣」の振り返りを。【きほん習慣】  (4月13日〜4月19日の数値)※ カッコ内は、目標数値● 休肝回数:0回(2回)        →達成ならず...

  • 歩け、わたし

    ツイッターでも、ブログでも、かなり自分の気持ちを書けるようになってきました。朝起きて、前日の書いたことを振り返ってみると、「酔っぱらってつぶやきすぎてしまった」ような感覚、うわー、やっちゃったなぁと思ってしまう自分もいます。ホントは酔ってつぶやいている中身なんて、全然たいしたことではなくて、バカなところを見せてしまった恥ずかしさなので。今回の、正直な気持ちを見せて、「うわっ」と思ってしまう感情とは...

  • ピンチ・・・ネット自体使えなくなる可能性も

    いろいろなものを休む(または一時的にやめる)と決めて、数日。心はとても自由です。非公開にしたツイッターの中で、気持ち乱高下していますが、もともとそういうタイプだし、それを素直に出せていることが、前向きになるための過程という気がして、結構満足しています。実は、今日、ブログの連続更新もやめてしまおうかと思いました。ブログの編集画面に向かった時に、ふと。なんか、そのほうがパンクかも、と思って。私は、長く...

  • 一度、全部やめてみる

    この1週間で、目まぐるしく状況が変わっています。4月。小中学校の再開という市の対応に合わせ、新年度スタートを切った自宅教室、英語学校も、先週末の県の発表のあと、すべて休校(休講)に。度重なる変更に、自分の気持ちがついていけなくて、戸惑うばかりです。公私とも、いろいろなことが積み重なって、心身ともに疲れ切ってしまったこともあり、先日、ツイッターを非公開にしました。そうしたら、今まで言葉にできなかった思...

  • イオンの株主優待について  〜今回の返金額は?〜

    昨日、イオンの株主優待の返金案内が届きました。買い物金額に応じて、半年に一度、その一部(私は3パーセント分)が返金されるのですが、実際の金額はどうだったでしょうか?14899円。いつもより、気持ち少ないです。(なんでだろ?)私の住む市は、イオングループの前身であるジャスコ発祥の地。私自身、「イオン生まれ、イオン育ち」と言えるほど身近にイオン系列のお店がある中で、生活してきました。(なんと最後には、系列の...

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