練習記録 4/18~4/24。
【04/18(月)】 OFF(ウォーキング35分・2.4km)【04/19(火)】 OFF(ウォーキング60分・5.0km)【04/20(水)】 OFF【04/21(木)】 リカバリージョグ6km @700【04/22(金)】 AM:ジョグ5km @616、PM:ジョグ5km @620【04/23(土)】 ジョグ10km @555【04/24(日)】 トレッドミルジョグ50分・7.5km @638+アップダウンウォーク10分週間走行距離 34.5km+++++++++++++++++++++++++++++〈今週のトピックス〉水都大...
2022/04/25 21:00