練習記録 3/21~3/27。
【03/21(月)】 リカバリージョグ7km @746【03/22(火)】 ジョグ10km @614+WS×3【03/23(水)】 1,000×5(r 200m)+アップダウンジョグ 計10km 450‐448-445-439-430【03/24(木)】 リカバリージョグ6km @642【03/25(金)】 OFF【03/26(土)】 ペース走16km @523+ダウンジョグ 計18km【03/27(日)】 勝尾寺ロングジョグ① 32km @624週間走行距離 84.2km+++++++++++++++++++++++++++++〈今週のトピックス...
2022/03/28 21:00