勝どき　ピラティス・クラシーヴァ

頭と体をつなげる 6/23 デスクワーク女子

前回の「デスクワーク女子のためのピラティス教室」は会場1名、オンライン1名の計2名さま。この前の回でやった、片脚づつ膝の曲げ伸ばしをしながらのロールダウン。コ…

2024/06/30 12:28

意識したいのは一箇所だけでなく 6/16 デスクワーク女子

前回の「デスクワーク女子のためのピラティス教室」は会場1名、オンライン1名の2名さま。引き続き「肋骨と骨盤の位置関係」を意識しながら動いてみました。柔らかく動…

2024/06/23 15:40

骨盤から？頭から？ 6/9 デスクワーク女子

前回の「デスクワーク女子のためのピラティス教室」は会場1名、オンライン2名の計3名さま。引き続き「肋骨と骨盤の位置」を意識して色々動いてみました。四つんばいで…

2024/06/16 12:38

肋骨と骨盤の位置関係 6/2 デスクワーク女子

前回の「デスクワーク女子のためのピラティス教室」は会場1名、オンライン2名の計3名さま。引き続き「裏面を長く」「かかとを遠くに」「アキレス腱のあたりにシワを寄…

2024/06/09 12:42

さすがザハロワ様、アキレス腱にシワ、寄っていない！

昨日、こんなレッスンメモ↓を書いたのですが…ぼんやりインスタを眺めていたら飛び込んできたこちらの動画、ザハロワ様のアキレス腱、トウシューズのリボンで隠れている…

2024/06/03 23:27

アキレス腱にシワを寄せない 5/26 デスクワーク女子

前回の「デスクワーク女子のためのピラティス教室」は、会場2名、オンライン1名の計3名さま。引き続き「背面を長く」「かかとを遠くへ」を意識して動いてみました。つ…

2024/06/02 14:42