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お久しぶりでも、ちゃんと脳からの指令は出ている 4/21 デスクワーク女子
前回の「デスクワーク女子のためのピラティス教室」は会場2名、オンライン1名の計3名さま。会場には都合でしばらくお休みだったRさんが久しぶりにいらっしゃいました…
2024/04/28 12:37
「安心してください。やろうとしていること、ちゃんと見えてます!」
久しぶりにnoteに記事を書きました。「できる」の定義って?「思い通り」に動けない?運動を教わる側と指導側には大きなギャップがあるのかもしれません。心配しない…
2024/04/26 19:08
内転筋を使う時のイメージ 4/14 デスクワーク女子
前回の「デスクワーク女子のためのピラティス教室」は会場1名、オンライン2名の計3名さま。引き続き、腿の内側の筋肉群「内転筋」にフォーカスしました。内転筋は脚の…
2024/04/21 12:32
内ももの筋肉 4/7 デスクワーク
前回の「デスクワーク女子のためのピラティス教室」は会場1名、オンライン3名の計4名さま。この日は特に、内ももの筋肉(内転筋群)を意識してみました。存在感の強い…
2024/04/14 12:26
大腿筋膜張筋に負担を掛けすぎていませんか? 3/31 デスクワーク女子
前回の「デスクワーク女子のためのピラティス教室」は、会場1名、オンライン2名の計4名さま。体が硬い人が特に硬いところの一つに大腿筋膜張筋があります。大腿筋膜張…
2024/04/07 14:57
2024年4月 (1件〜100件)
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