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ねじった舟のポーズ 10/22 デスクワーク女子
前回の「デスクワーク女子のためのピラティス教室」はオンライン2名さま。その前のレッスンで意識した「脚の裏側を長く保つ」、これをさらに深めていきました。ヨガの「…
2023/10/29 14:51
今日は「文鳥の日」！！
本日は「文鳥の日」！！毎年思いますが、Amebaの文鳥スタンプ、もうちょっと実物に近づけられないのかしら…我が家のふちこさん(本名、ぷち)は、6歳を超えました…
2023/10/24 18:39
足首の意識で脚全体がスッキリ！ 10/15 デスクワーク女子
前回の「デスクワーク女子のためのピラティス教室」はオンライン3名さま。引き続き「足首をうまく使うこと」をテーマにレッスンしました。少し前に、かかとが少し上がっ…
2023/10/22 12:38
腰に不調がある人が苦手な姿勢 10/8 デスクワーク女子
前回の「デスクワーク女子のためのピラティス教室」は、会場2名、オンライン2名の4名さま。前回に引き続き、足首、そして脚裏を緩めることにフォーカスしてみました。…
2023/10/15 14:52
足首を緩めると… 10/1 デスクワーク女子
前回の「デスクワーク女子のためのピラティス教室」は会場1名、オンライン3名の計4名さま。長時間デスクワークをしているとなりやすいのが「骨盤後傾」。こんな感じで…
2023/10/08 15:04
ショルダーブリッジ完全版 9/24 デスクワーク女子
前回の「デスクワーク女子のためのピラティス教室」は、会場1名、オンライン1名の2名さま。前回、かかとを少し高くすると骨盤が後ろに傾けやすいことを確認しました。…
2023/10/01 15:00
2023年10月 (1件〜100件)
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