ブログみるアプリ
日本中の好きなブログをすばやく見られます
無料ダウンロード
ブログ村とはIDが異なります
メインカテゴリーを選択しなおす
フォロー
早朝ラン15kmとオファーと生ハムチーズ
今朝も早起き😊✨ニース前、最後になるかな。ミドルライド15km、朝5時から朝飯食べずに走ってきました。まだまだ残暑厳しく、夜明け前から蒸し暑い💦でも、何と…
2019/08/30 23:39
朝スイムとニースの準備
昨日はNASで朝スイム。メニューは得意のプルでした。アップ 400m SKPS50m x 8 IM75m x 3 片手スイム左右+Fr@25m200m x 5…
2019/08/29 08:30
総獲得標高10000m
昨日はニース前最後の山練！ということで、車で松井田まで行き、下記ルートで行く予定でしたが、、西松井田駅→中山道→見晴亭→旧軽井沢→北軽井沢→鹿沢口→嬬恋リゾー…
2019/08/26 11:50
鹿野山90km
前回のブログの通り、ガーミンにコースをインストールして、準備完了！本日のコース、鹿野山からもみじロードをぐるっとまわる90km。獲得標高1250mまあまあ頑張…
2019/08/25 07:33
ガーミンにルートラボのコースを取り込む方法
明日と明後日は、ニースに向けた最後の山練⛰千切れることが十分に予想されるため😅ガーミンにルートラボのコースを入れておこう💦もし心が折れて千切れたとしても、…
2019/08/23 22:08
早朝15kmラン
ニースまであと2週間ちょっとだというのに、暑くて全然走れてない。。😓70.3はそんなに甘くないよな～。ハーフくらい走っとかないと。先週末に炎天下のもと15k…
2019/08/21 19:09
炎天下ランは省エネフォームで
暑いですね💦気象庁からは、命の危険が高まる、なんて報道もなされてますが、、トライアスリートには関係ない😅今日も二部練しました。朝スイムのメインは200m …
2019/08/17 20:01
ローラー＆ブリックラン
せっかくのお盆9連休だってのに、、台風が🌀東京は直接影響ないけど、たまにスコールがあったり風も強かったりで、ロングライドに行く踏ん切りはつかないね💦仕方な…
2019/08/15 22:06
物見山→定峰峠
お盆休みライド、第2弾は物見山から定峰峠へ。チームメイトのFプロと！この日のために、スプロケを11-25から11-28へ変更した。今さらだけど、28が有る無し…
2019/08/14 17:22
つくば山練
4年ぶりくらいに、つくばへ山練へ。スプロケ11-25Tなので、10%近い勾配になるとさすがにキツイ。周りのメンバーに合わせて、少しショートカットして終了。獲得…
2019/08/12 21:59
スイムも暑い
連日こう暑いと、追い込めるのはスイムだけ😊って意気込んで朝スイムに行ったら、水温も室温も明らかに高い💦お風呂に近いよ、このぬるま湯感は。だけど、外よりはマ…
2019/08/09 19:38
インターバル 1000m x 10
暑い日が続きますが💦昨夜はトラックでインターバル。1000m x 10 @5分サークルヤッソ800m x 10 は何度もやってきたけど、1000mは初めて。…
2019/08/08 05:11
暑いので短時間で
暑いですね💦日中のトレーニングは命にかかわるので、、早朝か深夜に短時間で😊今夜はラン。残業で家に着いたのが21時。ビールをぐいっと行きたいのを我慢して、ラ…
2019/08/06 22:57
久米島 最終日
ホテルの夕焼けとプールサイドのライトアップ。癒されるには十分すぎるロケーション😊テラスでオリオンビールと泡盛🍺おみやげは定番の味噌クッキー🍪一カ月くらい…
2019/08/06 08:08
久米島2日目
久米島2日目家族サービスの関係で、朝4時起床、5時から島イチ。久米島、一周30kmちょっとしかないから、1時間ちょっとで行ける。今日ははての浜へ。もう、青すぎ…
2019/08/04 22:33
久米島へ
久米島に来てます。つい最近Maoさんも来てましたね。天気良くて最高！非日常を楽しんでます。初日は、無理せず軽くOWSとラン満喫してます‼️にほんブログ村トライ…
2019/08/03 20:22
2019年8月 (1件〜100件)
「ブログリーダー」を活用して、koguさんをフォローしませんか？
