目指せトライアスロン入賞
住所
足立区
出身
ハンドル名
koguさん
ブログタイトル
目指せトライアスロン入賞
ブログURL
https://ameblo.jp/kogu6076/
ブログ紹介文
トライアスロンで表彰台に登ることを目的にモチベーション向上を図るトレーニング日誌
自由文
大会のレベルは問わず、とにかくレースに勝ち、自分に勝ち、表彰台に登ることを目的にモチベーション向上を図るトレーニング日誌です。
更新頻度(1年)

65回 / 365日(平均1.2回/週)

ブログ村参加:2013/01/26

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koguさんのブログ記事

  • 炎天下ランは省エネフォームで

    暑いですね💦気象庁からは、命の危険が高まる、なんて報道もなされてますが、、トライアスリートには関係ない😅今日も二部練しました。朝スイムのメインは200m …

  • ローラー&ブリックラン

    せっかくのお盆9連休だってのに、、台風が🌀東京は直接影響ないけど、たまにスコールがあったり風も強かったりで、ロングライドに行く踏ん切りはつかないね💦仕方な…

  • 物見山→定峰峠

    お盆休みライド、第2弾は物見山から定峰峠へ。チームメイトのFプロと!この日のために、スプロケを11-25から11-28へ変更した。今さらだけど、28が有る無し…

  • つくば山練

    4年ぶりくらいに、つくばへ山練へ。スプロケ11-25Tなので、10%近い勾配になるとさすがにキツイ。周りのメンバーに合わせて、少しショートカットして終了。獲得…

  • スイムも暑い

    連日こう暑いと、追い込めるのはスイムだけ😊って意気込んで朝スイムに行ったら、水温も室温も明らかに高い💦お風呂に近いよ、このぬるま湯感は。だけど、外よりはマ…

  • インターバル 1000m x 10

    暑い日が続きますが💦昨夜はトラックでインターバル。1000m x 10 @5分サークルヤッソ800m x 10 は何度もやってきたけど、1000mは初めて。…

  • 暑いので短時間で

    暑いですね💦日中のトレーニングは命にかかわるので、、早朝か深夜に短時間で😊今夜はラン。残業で家に着いたのが21時。ビールをぐいっと行きたいのを我慢して、ラ…

  • 久米島 最終日

    ホテルの夕焼けとプールサイドのライトアップ。癒されるには十分すぎるロケーション😊テラスでオリオンビールと泡盛🍺おみやげは定番の味噌クッキー🍪一カ月くらい…

  • 久米島2日目

    久米島2日目家族サービスの関係で、朝4時起床、5時から島イチ。久米島、一周30kmちょっとしかないから、1時間ちょっとで行ける。今日ははての浜へ。もう、青すぎ…

  • 久米島へ

    久米島に来てます。つい最近Maoさんも来てましたね。天気良くて最高!非日常を楽しんでます。初日は、無理せず軽くOWSとラン満喫してます‼️にほんブログ村トライ…

  • 3年ぶり皇居ラン

    約3年ぶりに、皇居へ。怪我をしていた友人が、人工股関節を入れて見事に復活したとのことで、ご一緒しました。友人はもともとトライアスロンやってて、昔はムエタイの経…

  • フィッティングの効果

    前回のブログでご紹介したフィッティング。早速その成果を体感すべく、朝5時から荒川CRライド。河口の葛西まで往復30km時間にして50分程度だったが、、軽く回し…

  • フィッティング & インソール作成

    本日、都内某所でフィッティング。看板を出さず、SNSは禁止、口コミだけなのに、半年先まで予約が取れない。かれこれ5年近くお世話になっている。有名人やオリンピッ…

  • 今シーズンの勝負レース

    今シーズンの勝負レース。佐渡かニースかで悩んでましたが、結局ニースにしました。先日、友人と飲んだ際に言われた言葉。スロット獲得するだけではダメで、ちゃんとスタ…

  • いわきトライアスロン 〜ラン〜

    <ランパート>バイクパートは、ガーミンラップだと1時間5分9秒なのに、リザルトは1時間7分47秒と、T1・T2に3分近くかかってる。これじゃショートで勝てる訳…

  • いわきトライアスロン 〜バイク〜

    <バイクパート>ショートのレースは久々で、トランジの練習など全くしていないので、めちゃ焦ってウェット脱ぐのに30秒、シューズ履いてメット被って、2分位かかって…

  • いわきトライアスロン 〜スイム〜

    太平洋トライアスロン in いわき参加してきました。当日は朝から雨。セントレアは相当な雨だったけど、今回はパラパラ程度で少しましな感じかな。スイムはアクアマリ…

  • レース前日

    レース前日。いわきに来ています。今日は曇りだけど、明日は1日☔️らしい💦お昼は海の幸🍣時間あったので、水族館を視察。アクアマリン福島へ。今、2件水族館案件…

  • オーストラリア出張 & 再始動

    またしばらくブログ更新してませんでした。オーストラリア出張などで忙しく。2泊5日の弾丸出張をこなし😅ブリスベンとメルボルンで朝ランしました。やっと疲れがとれ…

  • 久々の二種練

    体調は大丈夫そうなので、昨日は朝と晩に二種練しました。まずは朝、バイク。荒川CRを河口まで往復。ポジションを見直してから、軽く楽に維持できるようになった。引き…

  • その後の体調は

    不整脈? から3日経過。そんな症状は全く再現されず、通常の生活ができてます。今朝は6時から久々の朝ラン10km。入りは恐る恐るだったけど、途中からビルドアップ…

  • 心臓の不調

    セントレアから二週間経過。子供のサッカーでギックリ腰を発症してしまい、いい機会なので、スイム以外はほぼレスト。土曜から、久々に三種練で再始動!まずは朝スイム。…

  • IMセントレア スロット

    セントレア終わってだいぶ時間経ちましたが😅番外編。スロットミーティング。M45はスロット5つ。年代5位なので確定だったけど、1〜4位がスルーしたので、自分が…

  • IMセントレア ラン

    バイクパートは終始雨だったので、全身ずぶぬれ。シューズも靴下もびちょびちょ💦バイク終盤から、気になることが一つあった。T2バックに靴下の替えを入れていなかっ…

  • IMセントレア バイク

    バイクパート。雨がしとしと降っていて肌寒い。今回、バイク序盤で十分な補給をすることで、レース後半のハンガーノックを回避するのが目的。とにかく前半から食べること…

  • IMセントレア スイム

    M45のスイムスタートは8時半。7時半からエリート、男子の若い順に15分ごとのウェーブスタート。M45は316人もいるため、M45のみ2つにウェーブが分かれま…

  • IMセントレア レース前日

    レースレポです。セントレアは前日受付しかないため、毎年受付するのに大行列で、相当待たされます。そう思って、午後の説明会に参加することにしました。朝一の成田→セ…

  • IMセントレア スロット獲得

    とりあえず速報!ニース獲得しました。ランの神様が降りてきて、90分切りで同カテゴリ13人抜いて、5位でした😊勢いで決済しましたが、行くかどうかはこれから判断…

  • レースまであと5日

    レースまで一週間切りました。今年のセントレア、なんとM45は316人もいる💦まぁ自分のレースをするだけなので、周りは関係ないかな。JTUのレースのように全カ…

  • グルメライド@三浦半島

    レースを来週に控え、テーパーに入りました。昨日は会社の創立記念日で、久々の平日休み😊普段はやらないグルメライドしてみました。横須賀あたりまで車で行き、三崎口…