和精油の愉しみ。青森ヒバ

日本各地で、その土地の産物を活かして生産される和精油。先日、取り寄せをしたのは、青森ヒバの幹から抽出される「青森ヒバ精油」と「HIBA CHIP ヒバチップ」。思いっきり深呼吸したくなるような、どこか懐かしく清々しい香りです。

酵素玄米で食生活を改善。ダイエットにもストレスにも

食物繊維が血糖値の急上昇を抑え、美容とダイエットに効果的なビタミン、ミネラルを豊富なに含む玄米。この玄米をさらにパワーアップした「酵素玄米」。手間暇かかりそうですが、とっても簡単に炊飯器で作れます。

意外と美味しくて簡単。オートミールダイエット

「身体に良さそうだけれど、なんとなく美味しくなさそう」という印象があるオートミール。ところが、食べてみると意外と美味しい。糖質もカロリーも控えめ、しかも食物繊維が豊富。腸と下腹にしっかり効きそうです。