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マスクにアロマ。安全に香りを楽しむ工夫
お出かけの必需品になったマスク。うっとおしい気分を、アロマの香りでリフレッシュ。あらかじめ希釈されたマスクスプレーは安心ですが、精油の原液をマスクにつける時は注意が必要です。
2020/08/28 15:48
夏冷えの薬膳。みかんの皮・陳皮
キンキンに冷房が効いた室内、冷たい食べ物や飲み物。夏のカラダは、気がつかないうちに芯から冷えていることも。季節の変わり目に備えて、そろそろ温活にシフトしたい時期です。
2020/08/24 16:39
大人のストレッチは優雅にゆっくりと
気持ちよく筋を伸ばすストレッチは、筋肉の疲労回復、身体機能の向上、血流の改善、リンパの巡りの改善、自律神経の調整など、さまざまな効果が。習慣化すると、本当に体が変わります。
2020/08/19 15:34
自宅でお灸。美肌お灸でセルフケア
お灸は、古くて、熱くて、コワイという印象がありますが、最近のお灸は、とってもおしゃれ。1回5分程度、使い方も簡単です。
2020/08/14 15:47
手作りコスメ。和ハーブのボディスクラブ
古くから美容効果が伝えられるハトムギとヨモギを使って、ボディスクラブを手作り。サンダル＆ノースリーブの季節、おうちでパーツケアはいかがでしょう。
2020/08/10 16:05
美肌食。ローテーションをキーワードに
バランスのよい食事を心掛けてはいるものの、なかなか難しいですね。同じ食材、同じようなメニューを繰り返しています。そんななか、先日読んだ本に「ローテーション」というキーワードが。この言葉、様々に活用できそうです。
2020/08/09 11:57
紫外線対策の重要性。10年後の肌のために
紫外線対策はスキンケアの王道。今、浴びている紫外線が、将来のシミ、シワ、たるみにつながる長期的な取り組み。これ以上のダメージを蓄積しないために、あらためて紫外線ケアを考えてみました。
2020/08/03 15:37
2020年8月 (1件〜100件)
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