川崎市(南武沿線)にて粘土教室を主催してます。 頑張る女性に笑顔を…がもっとうです☆
川崎市(南武沿線)にて土曜日・祝日を中心にした粘土教室を主催してます。 働く女性の休憩所として、癒しと笑いを変幻自在の粘土で楽しんで頂くサポートを致します 保護したゴーギーとのドッグライフも楽しんでます!!
これから来るジメジメ時期の冷えには、手浴でしっかり身体を温めて!!
こんばんは^^ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは…ジメジメな梅雨の冷えは、『手浴』でしっかり身体を温めて!リラックス、ぐっす…
ネガティブモードにハマったら、小さなポジティブをコツコツ集めましょ^^
おはようございます!!ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは… ネガティブモードにハマったら、小さなポジティブをコツコツ集…
花を愛でる人は、心がキレイ♪私もこんな人になりたい!と思ったある日の出来事。
おはようございます♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。先日、アップした紫陽花の写真。 キレイでしょ?!^^実は、この写真にはビックリ!とハッピー♡な出来事が…
おはようございます♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。最近、緊急事態宣言やら、まん延防止やら、高齢者ワクチン予約できないやら、コロナ関連の情報ばっかりのせい…
幸せはもちろんだけど、つらさだって比べるもんじゃない!だってつらいのはあなたなんだから。
こんばんは^^ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは… 幸せもつらさも比べるもんじゃない。だって、つらいのはあなたでしょう?つら…
たまには、「予定入れない!自分を癒すだけの日」を予定に入れましょう♪
おはようございます!!ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは… たまには、[予定は入れない!自分を癒すだけ日]を予定に入れまし…
他の人が急に今までと違うやり方に変えたら、イラッとしちゃうあなたへ
こんばんは^^ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは…他の人が急に今までと違うやり方をしたら、イラッとしちゃうあなた。どうして、…
そんなに頑張らなくて大丈夫!季節を楽しむ時間くらい作ってもバチは当たりません(笑)
おはようございます!!ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは… そんなに頑張らなくて大丈夫!季節を楽しむ時間くらい作ってもバチ…
まだ大丈夫!!って思ってる今だからこそ、誰かの手を借りる練習をしてください!!
こんばんは^^ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは… 『まだ大丈夫!』って思ってる今だからこそ、誰かの手を借りる練習をしてく…
おはようございます!!ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは… 心と体をゆるっと元気に保つ【グレープフルーツ】(画像はお借りしま…
いつも泣きたい気持ちを我慢してるあなた!自分にまで大人ぶって強がることないんですよ!
こんばんは^^ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは… 泣きたい気持ちを我慢してる大人女子へ。そろそろ泣くことを許してあげて!(…
おはようございます!!ストレスケアサポーターの奈緒美です。今日は、幸せ探しの迷子になっちゃってる、ちょっとお疲れなあなたに、女性が憧れる名女優オードリー・ヘッ…
コロナ禍で当たり前なんてないことがわかった今、『ありがとう』が溢れる未来を手にするチャンス!
こんばんは^^ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは… 明日がどうなるかわからない今だからこそ、【当たり前フィルター】を外すチ…
あなたは通勤時どこを見て歩いてますか?目線でわかるストレス度合い
おはようございます!!ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは… 仕事に行きたくないあなた。通勤の時、どこを見て歩いてますか?目線…
おはようございます♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。昨日、テレビで放送された【実写版 アラジン】 (画像はお借りしました。)観ました??私は、映画公開時、…
有休を病欠のためだけに使ってるなんて、つまらないし、もったいない!!
おはようございまぁ〜す♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。今日は有休の取り方についての話です。あなたは、有休しっかり取ってますか?毎年、消化しきれなくて、消…
我慢するのが大人。大人なんだから我慢。って大間違いですから〜!!
こんばんは^^ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは…我慢することが大人だって思ったら、大間違い!!我慢しない方がいいに決まって…
おはようございます!!ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは… 自然な眠りを誘うには、部屋の明かりも大事なんです!雨が続いて日照…
ひとつのイライラ出来事が頭から離れないのは、ズレたヅラを見つけたときと一緒(笑)
こんばんは^^ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは… イライラ出来事が頭から離れないときは、ズレたヅラを見つけたときと同じ(笑…
おはようございます!!ストレスケアサポーターの奈緒美です。 今日は、いつも頑張りすぎちゃうあなたと、気を抜くとつい頑張りすぎちゃう私(笑)へ、樹木希林さんのこ…
こんばんは^^ストレスケアサポーターの奈緒美です。 今夜は、大人気!心理テストであなたの【本質的な性格】をのぞいてみましょう!Q. あなたは気の置けない仲間と…
今、体調を崩したくないのに、めちゃくちゃ崩しやすいです!玄米で免疫力を上げときましょう!
おはようございます!!ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは…今、体調を崩したくないのに、めちゃくちゃ崩しやすい時期。玄米で免疫…
身体が教えてくれるクサイ不調サインをキャッチして、チョウ美人になっちゃいましょう♪
こんばんは^^ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは…身体が教えてくれる不調サインは、ときどきクサイ…です(笑)(画像はお借りし…
痛みは大きなストレス!生理痛も我慢しすぎないで、ラベンダーの香りで和らげましょう♪
おはようございます!!ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは…痛みは大きなストレス!生理痛だって我慢しすぎないで、ラベンダーの香…
不安に押しつぶされそうなときは、ギューッと自分を抱きしめて!今こそ、セルフタッチが超重要!!
こんばんは^^ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは…不安に押しつぶされそうなときは、自分をギュ〜っと抱きしめて!今だからこそ、…
おはようございます!!ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは… 月曜日は張り切らない!憂鬱だっていいんです!ほどほどにいきまし…
日頃の感謝を口に出して伝えられると『惚れてまうやろ〜』ってなる件について(笑)
こんにちは♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。実は、昨日は朝から嬉しすぎて、鼻血が出そうでした(笑)(画像はお借りしました。)朝から、相方が突然、『今、なん…
五感を味わう大切さを改めて気づかせてもらった寺ヨガは、やっぱり最高すぎ!!
おはようございまぁ〜す♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。先月、ヨガデビューをした私^^ 今月も有休使って、行って来ちゃいました(^艸^)だって、寺ヨガの曜…
気に入らない人なのに、大人ぶって「私は全然平気!」って顔してるあなた。
こんばんは^^ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは…本当は嫌いな人なのに、大人ぶって「全然平気!」って顔してるあなた。だから、…
自分のこと・将来のことが不安なあなたに、自分をもっと好きになって成長したくなる曲をご紹介
おはようございます!!ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは…自分のこと、将来のことで不安なあなたへ。自分と向き合って成長したく…
いつもは気にならないことを、ネガティブに捉えちゃうときは、間違いなく疲れてます!
こんばんは^^ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは… ネガティブモード全開になっちゃうときは、間違いなく疲れてます!!今すぐケ…
こんばんは^^ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは… 優雅でご機嫌な朝は、前日の夜の10分準備で手に入りますよ^^(画像はお借…
おはようございます!!ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは…ありたい姿って、口に出して誰かに伝えるともっと明確になる!!少し前…
こんばんは^^ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは… 【相手の立場で考える】って、相手に成り代わって行動することじゃないですよ…
気温差と連休明けで、乱れまくってる自律神経は耳を温めて整えて!
おはようございます!!ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは… 耳は、副交感神経のスイッチ。温めるとリラックスできて自律神経が…
やることはあるのにやる気が出ない自分に落ち込んじゃうあなたへ
こんばんは^^ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは… やる気が出なくて自己嫌悪になっちゃうあなた。もっと自分に優しく甘く、[や…
スケジュールは余裕を持って組んでるはずなのに、バタバタしちゃうあなたへ
おはようございます!!ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは… 1日のスケジューリングは、予定の間に[余白]を入れることが大切…
イライラは書き出した方がいいってわかってても、続かないあなたが誤解きてること
おはようございまぁ〜す♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。今日は、思いを書き出すときのポイントをお伝えします♪私は、よくブログの中で、イライラしたり、モヤモ…
おはようございまぁ〜す♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。今日は働くあなたにぜひ読んで欲しい本の紹介です。「〜だったら、どうしよう…」と、いつも考えすぎちゃ…
思いやりって、あなたが我慢すればいいってことじゃないですよ!
こんばんは^^ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは… 思いやりって、あなたが我慢すればいいってことじゃないですよ!いつも相手の…
気温差や湿度で体調を崩しやすいあなた、みょうがが味方になってくれますよ!
おはようございます!!ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは… みょうがは、低カロリーで栄養豊富!食事に加えるだけで、体調を…
あなたはまだ【キチンとさん】しようとしてる?私はやめましたよ(笑)
こんばんは^^ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のストレスケアは…あなたまだ[キチンとさん]しようとしてます?私はやめましたよ!(笑) こんなこというと…
「どうしよう…会社行きたくない」って、どうもしなくてOK!私だって行きたいわけじゃない(笑)
おはようございます!!ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは… 「どうしよう…会社行きたくない…」って思っても、どうもしなくてO…
【自分を見直す5days】自分のことは当たり前に知ってるという思い込みを手放す
こんばんは^^ストレスケアサポーターの奈緒美です。 1日から始まった【自分を見直す5days】どうでしたか?少しでも、あなた自身のこと考えるきっかけになりまし…
【自分を見直す5days】失って困る大切な守りたいものってなんですか?
おはようございまぁ〜す♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。1日から始まった【自分を見直す5days】 残すところあとちょっと。今日、はじめて見る方はこちらか…
【自分を見直す5days】自分のいろんな好き嫌い、どれだけ把握してますか?
こんばんは^^ストレスケアサポーターの奈緒美です。1日から始まった【自分を見直す5days】 残すところあとちょっと。今日、はじめて見る方はこちらから^^『【…
【自分を見直す5days】自分自身で異変に気づく心と身体のスキャニング
おはようございまぁ〜す♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。1日から始まった【自分を見直す5days】 今日、はじめて見る方はこちらから^^『【自分を見直す5…
【自分を見直す5days】自分が1日どれだけ動いてるか知ってます?
こんばんは^^ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは… 昨日から始まった【自分を見直す5days】 今日、はじめて見る方はこちら…
【自分を見直す5days】昨日までの1週間、何食べたか覚えてる?
おはようございまぁ〜す♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。1日から始まった【自分を見直す5days】 今日、はじめて見る方はこちらから^^『【自分を見直す5…
【自分を見直す5days】あなたが増やしたい自分時間はタイムスケジュールを書き出したら見えてくる
こんばんは^^ストレスケアサポーターの奈緒美です。 昨日から始まった【自分を見直す5days】今日、はじめて見る方はこちらから^^『【自分を見直す5days】…
【自分を見直す5days】あなたは、自分がどこの誰でどんな人かってどれくらいわかってます?
おはようございまぁ〜す♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。昨日から始まった【自分を見直す5days】初日は、あなたがどれくらい自分とコミニュケーションを取れ…
【自分を見直す5days】あなたは自分のことどれくらいわかってる??
こんばんは^^ストレスケアサポーターの奈緒美です。今日から待ちに待ったゴールデンウィーク。しかしながら、またしてもコロナ感染拡大で、ステイホームな連休になりそ…
願望を口に出すと実現しやすい?!をあなたも体験してください^^
おはようございまぁ〜す♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。 さて、今日から5月ですね^^新年度が始まって1ヶ月。イライラしたり…モヤモヤしたり…疲れが溜まっ…
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