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金曜日 zwift 20分297W
毎日変わらないから書かなくて良いかな?4:30起床木曜日は6:00から仕事する事になりローラーさえ出来ず・・・本日金曜日!前日乗っていないのに怠いとりあえず自転車に跨り40分適当に足回してたら少し体が動く感じしてきたのでイベントに参加まさかのヒルクライム(笑)alpe
2022/07/29 12:42
水曜朝練
4:30起床今日も変わらず腹一杯食べてスタートニセコ終わってから調子を落としていたけど、本日は朝から体が動く予感!1周目のモノレール頂上なんだか皆んな辛そうだぞ私、8割ぐらいで走ってる練習していないという銀二は三味線野郎(笑)そんなに頑張ったつもりがないのにTSS
2022/07/27 18:13
Zwift1時間
4:30に目覚めるもダラダラと・・・7:00からスタート怠いなと思っていたけど180Wぐらい出ていたので調子は悪くなさそうだなと!15分ぐらいアップその後、少し刺激入れながら20分そこから20分4.0倍以上で踏みながら、途中425W 1分ちょい、そのまま4.0倍残り5分は平均300W目指し
2022/07/26 12:31
古殿ロードレース
土曜のクリテリウムは全く対応出来ず日曜の石川クリテはスタート前から調子悪く吐き気の中スタート 即千切れるそして、本日、古殿ロードレースコースプロフィールを見る限り完走は不可能実際、JPTの完走者は8名 そこに沖縄登録!稲城FIETSクラスアクトで同じチームの佐藤ひ
2022/07/18 22:56
石川クリテ
久しぶりのJPTでのレース1.8km×18周とにかく前にいなければ引き摺り回されてグッバイ決定なので、スタートは前からずっと三列目に陣取るフォトby 三井 至ローリングスタートからリアルスタート1周目なんとかついていけるか?最高速度60km/h NP:296W2周目こりゃアカンコー
2022/07/16 19:32
絶不調の中155km
前日に中尾くんに電話してお付き合い依頼中尾くん推薦の屋嘉練!この数週間、絶不調でパワー出ない、シューズ内で足痛い、身体怠い例年なら8月初旬がこの感じいわゆる夏バテしかし、今年は少し早めの不調シューズ内の小指あたりの痛みは色々と仮説をたてて対策するが、本日、
2022/07/10 19:57
7/3 飲み会前のカロリー消費
台風でレースは延期になりzwift決定な朝53kmのレースイベントに参加最初Aにエントリーしていたけど、合計3時間ぐらい乗る予定だったからBへ移動そしたら石塚さん発見(笑)Bグループで10kmぐらい走っていて、ちょっと抜け出して走ろうと思ったら思いのほか差が開き、意図しな
2022/07/04 18:52
Zwift アジア130km
今日も変わらず4:30起床ダラダラと時間を使って飯食ったりして7:30よりアップスタート150-170Wぐらい(感覚で)30分小腹が空いたのでハチミツトースト1枚食べるそして、アジア130kmBグループでスタートAだと終始辛くて思った事できないので!先ずは、1時間4倍以上縛りで走る
2022/07/02 19:30
2022年7月 (1件〜100件)
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