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おいしい母乳とふわふわおっぱいの作り方教えます https://ameblo.jp/oppai-taiso/

おいしい母乳と美乳のために。おっぱい体操でママの心と身体をしあわせに…安産と育児のコツも少々。

自分のおっぱい、好きですか? おっぱい体操は、思春期から閉経後まで すべての女性のための体操です ストレッチと、おっぱいを揺らすこと 毎日朝晩10分のおっぱい体操で ふわふわのおっぱいが手に入ります おいしい母乳が出るようになります 生理のいやな症状も軽くなります 冷えを解消する話や安産にも効果のある話、育児に悩んだらコーチングで解決。 学びが好きな、助産師のブログです*^^*

助産師おっぱい体操のひろみ◇岡山市◇
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2012/11/01

1件〜100件

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  • まずは自分が元気じゃないと。

    昨日は、夕方から産後ケアのサポートのため、ななほし助産院へななほし助産院HP☆☆ホーム ななほし助産院amaguriru.wixsite.comななほし助…

  • 他人に言われることなど何もないのだ

    11月がもうすぐ終わっちゃうね。もう12月そしたらもう、来年が来る早いわー先日11月23日にいいお産の日っていうイベントがありましてこちらの記事の後半☆☆『赤…

  • 赤ちゃんとの毎日がもっと楽しみになるといいな

    急に寒くなって体調を崩していませんか?私は、慌てて日々着る服をタンスの奥から出しております毎日着るものに悩む朝…さて、先日のプレパパスクールは、楽しく終わって…

  • 夫が頼もしくて、妊婦さんは嬉しい

    今月もやってきました!岡山市主催のプレパパスクール。プレパパって呼び方にも何となく慣れてきた私です出産予定日前のご夫婦と一緒に赤ちゃん人形を使って沐浴したり抱…

  • 今日は、体重計の検査をしてもらいました。建物に貼ってくださいねーと渡された大きめのシール...

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  • 産後、つらかった時を思い出す

    お盆ですね。土日は基本お休みなのでのんびりしています。昨日は、姪っ子ちゃんが花火大会に行くというので浴衣を着付けして黄色がよくお似合い今朝はお墓掃除に行くこと…

  • 夏土用ということで、今日は梅を干しています。美味しい柔らかい梅干しになぁれ産婦健診の...

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  • 笑うお産って何よお産は苦しいお産は痛いお産は怖いお産で笑うってなんだよ。...

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  • 「自分の体を大切にする」とは何か考えるきっかけになる性の話そんな想いでお話した先日の...

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  • 今日は中学生女子(とママ)へ性の話を。準備したのは、私の名刺とテキスト、そして大事なエ...

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  • 【NICUのちいさないのち】と女たちの絶望

    最近図書館で本を借りて読むことが楽しくて小説を読んだりお産に関する本を読んだりしています。(本に関しては、本用のアカウントも作ったので、良かったらみてやってく…

  • 双子ちゃんってかわいい

    我が家の梅干し今年はとてもスムーズです紫蘇が加わりましてこのまま梅雨明けまで放置ですさて。最近双子ちゃんと出会うことが時々ありまして双子ちゃんて妊娠中からの大…

  • 産後の家庭訪問はどんな人が依頼していますか。

    ご無沙汰しています。毎日いろんなことがある。産後ケアで赤ちゃんに癒されて産婦健診でおっぱいの相談を受け妊娠SOSでは、彼女さんの生理が来ないと心配する男性から…

  • 春はお花見と性とお弁当

    ずいぶん季節が過ぎてもう、春は終わってしまったのかしら…初夏の陽気。新緑の緑は気持ちがトキメクね。4月9日は、開業記念日でした。気づいたら過ぎてたけど今年のも…

  • 桜の季節は喜びの季節*\(^o^)/*

    今、桜が咲いてていろんな場所でピンクに染まっているのがとても嬉しいうっすらピンク鯉のぼりの向こうにうっすらうっすら良い季節こちらは昨日夫と一緒に行ったご近所の…

  • 卒業式は着物で

    今朝は早起きが苦じゃなくそれは着付けのための早起きだから久しぶりの着物なのに、練習する時間もなくて昨日から、眺めながらイメトレしてました見てたのはこちらとこち…

  • 匿名でできる!質問箱始めたよー。

    ちょっとしたご縁がきっかけで質問箱というのを始めてみました。質問箱☆☆☆Peing(ペイング) -質問箱- 匿名で質問を受け取ろうPeing-質問箱-は、匿名…

  • 産後ケアのおやつはお豆腐のブラウニー

    今日は、時々近くの助産院にお呼ばれして、産後ケアのお手伝いをしてきました赤ちゃんとの毎日になんだか疲れてしまうことってよくあるからそんな時、気軽に産後ケアが利…

  • 本が好き

    最近、図書館に通うの復活して楽しく本を読んでます。たとえばこんな感じの本。本って面白いよね。私の知らないことをたくさん知ってる人がいてその人の意見を聞くことが…

  • ちょっと早めのバレンタイン

    今日は、土曜日。気分は日曜日だったからなんか嬉しいもう、2月も10日以上過ぎてる。早いわぁ。月曜日、バレンタインやん!!てことで今日は、朝からチョコレート作り…

  • 息子が好きすぎてごめんやで。

    いったいお前は何様か??と思っています。私のことを。です。時々は自分を責めてもいいじゃあないか。だって時々間違うんだから。その度に反省したっていいじゃあないか…

  • 産後の心配をぽいぽいしよう。

    昨日、今日は、本当はプレパパスクールの日だったのだけど中止になりました。悲しい岡山市主催の集団でやるプレパパスクール沐浴したり赤ちゃん人形を使って着替えや抱っ…

  • 私の楽しみ

    最近、ぼんやり考えていることがあってね。昔は、誰かの役に立つことが私の喜びだと思っていた。人の役に立つことが生きる意味みたいな感じで。それが最近ちょっと変わっ…

  • ”妊娠したかも、、の続き

    先日の記事の補足です。最後にYouTubeのせてますがこちら。にんしんSOS一般社団法人全国妊娠SOSネットワークzenninnet-sos.orgこちらから…

  • 妊娠したかも、どうしようって悩んだときは

    今日はブログの過去記事を読み直しております。ということで、今から約5年前の記事より。   さて。妊娠したかも… と思った時。 それが、喜びとは限らない… 戸惑…

  • 産後ケアでリラックスしよ

    まだまだ知られていないらしい産後ケア。産後ケアとは出産後の体と心を休めるためのケアです。授乳とか赤ちゃんとの生活の中での困りごとも解決に向かうように産婦人科と…

  • そろそろ・・・・の季節

    そろそろあの季節がやってくる・・・・  何の季節かって年末年始からの体重増加に伴うダイエット宣言・・・・・ ではなく。 花粉症でもなく。 確定申告の準備です。…

  • 当たり前の話

    去年はいろんなことが空回りして今年はなんとなくだけど巡り巡って一周して戻ってきたような感覚があります。元に戻ったというよりもひとまわり成長して戻ってきたと思い…

  • 今年の抱負

    朝ドラが好きで。岡山弁が溢れるカムカムエブリバディ観てますオダギリジョーかっこよくて朝からあの髪型、息子にさせたい(天パなので)今年もなんとあっという間に5日…

  • 今年もよろしくお願いします。

    明けましておめでとうございますとはいえあまり年末も年始も実感のないままお休みを過ごしておりました。(ちょっと寝込んでたせいもあるのか、歳のせいなのか…)随分の…

  • 母乳は長い目でみて。

    母乳育児って思い描いたとおりにならないことが結構あってそれはとてもしんどくてつらくてという時に私をご家庭に呼んでくださるケースが結構あるのですが頑張りたいけど…

  • ももぷりんを語る年末

    ももぷりん助産院を開業して6年くらいなんだけど 子どもの名前の由来を聞かれることよりも何倍も助産院の名前について説明するのは自分のことを丸裸にされたよう 助産…

  • こすっ手でこすってコスコス*^o^*//

    12月ももう半ばを過ぎた。 勝手に焦る。   あのね結論まず言います。 こすっ手セール中です。 SPARK by momopurin midwifery ho…

  • 想像してた母乳のイメージと違うなら

    妊娠、出産から産後のイメージってなかなか想像つかないかな。ドラマや映画?なんかのイメージかな。この写真の赤ちゃん、大きなお口を開けてしっかり吸えてるね特に産後…

  • 新米の〜玄米ご飯〜炊き立ても美味しいプチプチと噛むのがこれまた楽しいお米よ...

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  • 完母を目指さない

    赤ちゃんを出産したママたち。本当にお疲れ様。赤ちゃんの顔を見てるだけで嬉しくなっちゃう人もいる。そうでない人もいる。それでもどんな思いの人でもきっと母乳をあげ…

  • 妊娠中に是非やっておきたい沐浴

    今月も、妊婦さんと旦那さんの参加するプレパパ、プレママスクールに行ってきました。↑コチラはチラシ↓コチラは岡山市のページ☆☆子育てパパ・プレパパ応援事業 …

  • 母乳ー!!!

    もう、12月かぁ…早いねさてさて。赤ちゃんとの毎日に欠かせない母乳ですが母乳頑張りたい!けど、うまくいかない…そんなママたちは、本当に辛いと思います。なんだか…

  • 楽しく出産するコツ〜♪

    11月最後の土日が終わろうとしております。なんともあっという間の週末でした(いつものことだけどね)金曜日は息子たちの三者懇談でなんだかぐったり。土曜日はちょっ…

  • 産後に休むことを勘違いしないでね

    先日、【いいお産の日】っていうイベントに参加してきました。これは、毎年恒例のイベントで妊娠のこと、いのちのことなどを家族で考えるきっかけになるようにと岡山県の…

  • 体験したいのは分かるけど…

    先日産婦人科に行ってきたよー。(検診です)2年ぶりくらいに行ったのだけど(コロナのどさくさに紛れて)行きたくなさすぎて助産師なら毎年いきましょうって言うのが当…

  • 今から産後の家庭訪問へ昨日のサッカー観戦️で1時間並んでもらったバッグがいい感じ...

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  • 妊婦さんとの楽しいおしゃべり

    妊婦の皆様いかがお過ごしでしょうかいずれ来る出産の日に想いを寄せてパートナーとこんなラブラブな時間はありますか?陣痛って痛いんよね ドキドキ早く赤ちゃんに会い…

  • 保育園からの呼び出しが怖すぎた

    我が家の子どもたちはいつの間にやら中学生なのですが最近思い出した子どもたちを保育園に預けて仕事してた時のこと仕事するのが当たり前だったし仕事で迷惑かけたらダメ…

  • 実家に帰ったかのような安心感を

    この土日は近くの助産院のお手伝いに行ってきました。産後ケアですかわいい赤ちゃんに癒されつつママの休息を促して天使だけど時々悪魔に見えてしまうのも仕方ない保健指…

  • 何度も伝える性教育

    私がやっていた勘違いの話 結構、みんなやりがちかもよ  子どもたちへの性教育家庭でしなきゃ!  って思って  学んで準備して   そして伝える  子どもたちが…

  • 保育園開始しても母乳は辞めないで。

    卒乳、断乳の話ですどちらも出産した時にはまだ先の話だし今はそれより母乳を出したい母乳が出るかどうかも分からないそんな時におっぱいをやめる話なんてできないのだけ…

  • 母乳の量を増やすために、やること、やめること

    出産してから1か月健診までの間ってものすごく大まかに言うと①ほぼ寝たきり(入院中)②赤ちゃんとママのことだけをする③いつでも横になれる環境で少しずつの家事④床…

  • 産まないのは誰のせい?

    少子化対策ってなんなの不妊症の方へ不育症の方へ医療費に助成金が国からでるとか保険適応にするとかそれはそれでよいと思うのだけどそれだけで良いのか!?とも思う。子…

  • 合言葉をどうぞ

    先日、20年来の友人というか同級生で元同僚子どもたちも同級生というA子ちゃんに会いまして。同じ助産師なんだけどずっと一緒に過ごしていたと言うわけではないけれど…

  • 旦那様の胃袋を掴みたかったら

    わたし 結婚してからずっと夫の実家で暮らしています。  夫の母が家事は、ほぼやってくれてて わたしは仕事とそれ以外のときは子どもたちのことだけ考えてればよくて…

  • 冷えと母乳の関係

    涼しくなってきましたね風邪引いていませんか? ますます冷えやすい季節なので季節の変わり目は特に、備えてくださいね 私の冷え対策はお風呂の湯船につかることと 腹…

  • オープンスクールへ

    今日は朝から息子の希望する高校のオープンスクール行ってきたよー。わたし行くつもりじゃなかったのだがなんか成り行きでオープンスクールって初めて行ったけど面白かっ…

  • 母乳を増やしたいなら、それを体に気付かせる

    出産して退院した後母乳の量を増やしたいなら母乳を作る量を増やすことを考える。今のままでは、母乳は足りてません。ということをおっぱいに伝えなければいかんね母乳を…

  • 母乳は初めが肝心

    赤ちゃんが生まれたら母乳をあげたい!でも出ればあげたい…かなそこまで神経質になりたくないし…そんなに頑張らなくて良いよねて思いがちよねでもね。それだときっと母…

  • 目の前の景色を変えたかったら

    わたしが動けば周りの景色が変わって見えるて当たり前の話ですエリンギ先生コンドームのことで何人かの身近な助産師たちに相談してたら会えることになり何年ぶり?のリア…

  • 助産師から学生さんにいつも話すこと

    今日、明日も雨だって。エリンギ先生のアンブレラマーカーつけてみた。かわいいアンブレラマーカー☆☆エリンギ先生アンブレラマーカーエリンギ先生のアンブレラマーカー…

  • メイクを学校で習いたかった

    わたし、お化粧は嫌いじゃない毎日やってるのよ、メイク  だけど習ったことないしまあ、まさに適当でした    だからわたしはわたしの顔がわかってないんだなぁって…

  • 老いを感じている?

    昨日ね久しぶりに美容院に行ってきましたー 半年ぶりくらいの久々美容院でつやつやうるうるの触れるだけで嬉しい髪になったよ  しかしその思いとは裏腹にね 私は今老…

  • わたしかわいいキャラクターになりました。お着物姿でこすっ手でコスコスしてやっぱりタ...

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  • 性のことは男女で伝え方を変えた方がいい

    ももぷりん助産院HPできましたー!! 安産の象徴の犬たちとともに画像クリックして見てほしい〜!!  メニューもたくさんできたし(産婦健診、産後ケアが加わりまし…

  • 産後ケア訪問始めます

    訪問型の産後ケアを始めますお問い合わせはLINEからよろしくお願いします。産後ケアはこんなあなたにおすすめ赤ちゃんのことで分からないことがある授乳がうまくいっ…

  • 卒乳、断乳のことを考えたとき読んでね

    いつの間にやら朝晩涼しくなってこちらはいつかの岡山の朝さて。涼しくなってきたこの季節おすすめという表現がふさわしいのかわかりませんが断乳卒乳今、しやすい季節で…

  • 完璧よりやり続けること

    この週末、助産師仲間が、助産院の施設をオープンしたというので、施設見学に行ってきましたこちらはイメージです彼女はずっと、訪問での活動をされていたのですが(わた…

  • JKへの性教育

    先日我が家のJK姪っ子ちゃんに職業についてのインタビューを受けることになり(夏休みの宿題)助産師とは!!!!と熱く語ったのだけどここぞとばかりに性教育をした!…

  • 夏の終わり 宿題が終わらない

    夏休みが終わってしまったー。今週から我が家の子どもたちは学校が始まりました。初日からテストもあったみたいおつかれさーんそういえばわたしの職場にも、実習生がきて…

  • 初めての体験は怖くて当然

    初めてのこと、経験したことないことって、未知のことだから、分からないし、不安です。悪い方にばっかり、想像しちゃうかもしれないけど。悪い情報ばっかり、耳に入って…

  • 母乳はたくさん出てもしんどい

    母乳不足で、悩むママがいる一方で、母乳が多いと悩んでいるママもいる個人的には、母乳が多いと言う悩みの方が解決が難しいです。←助産師としての目線ね。(多いのも少…

  • お祭り気分で断捨離を

    たまたま上がってきた記事が2年前の断捨離祭りの記事でした。そんなわたしはひとりでお祭り気分を楽しんでおりました。 ひとりでも家でも浴衣楽しいよ。今年はなんだか…

  • 子どもにコンドーム渡すなんて!

    性教育なんてコンドーム渡すなんて早すぎる!!!って思うよね。子どもが小さければ小さいほど、まだ早いよねって思うのはわかる。だけど子どもたちに性のことを実際に話…

  • 赤ちゃんの写真を特別に撮りたいなら

    子どもの写真って見てると癒やされるよねで、癒やされるだじゃなくてその頃の思い出がいっぱい詰まってる 出産の時の写真なんか見ちゃうとあの頃に一瞬で戻れる 長男出…

  • 変わらない男とそれにイラつく女

    信じたい人だけが信じればいいのだけどつい最近まで、わたしもすねてたので信じられなくなってたけどやっぱり男の人の愛情って女が思うより深い深い深いだけど女は男の愛…

  • 雨でも家庭訪問

    本日の岡山は雨雨が多いといろいろ心配もあるけどだけど毎日の暮らしは待ってくれないそんな中訪問の依頼をいただきましたおっぱいの不調があるみたい。私の訪問は平日だ…

  • 妊娠したことを周りに言えないなら

    残暑ですね。雨も降ってるし。蒸し暑さって、ジワジワ体力を蝕んでいく気がする妊婦さんなら産後間もないママならさらにしんどいよね…ご家族の皆様、お察しください。エ…

  • 旦那さんと冷戦後の仲直り

    実は、ここんところ旦那様とギクシャクしていたのですがやっとこさ仲直りしまして約2ヶ月間の冷戦を経て。長かった…これ、耐えられたのviraviraの仲間達のお陰…

  • 一重まぶたで垂れ目のメイク迷子

    人は見た目が○割?とか言うけど人は見かけじゃないっていくら言ったって第一印象は見た目で決まるのは確か。最近はこれらの配信を見ながらメイクをするようになってスポ…

  • わたしがいつも送っているカードよりあたたかな愛の中で生かされている私たち先日...

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  • コンドームの話なんて、引くわぁ…

    性教育は家庭からという思いを掲げてエリンギ先生コンドームを販売しています家庭で性と命の大切さを伝えるきっかけに【予約販売】エリンギ先生コンドーム 5個セットと…

  • ”大切な娘へ伝えたいこと”

    嬉しい!!加代子さんお申し込みありがとうございますお年頃の娘さんにと、お申し込みくださいました。加代子さんのブログは、とても丁寧で大切なことが書いてありました…

  • おわたーーーーオンライン両親学級終了致しました。今わたしが伝えたかったことは全...

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  • 昨日はオンラインで母親学級(手作り感が否めない)なかなか人が集まらないものの楽し...

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  • 【好き】と【触れていい】は、全く別!!

    ナリ心理学のナリくんが、性教育についてのブログ記事を書いているのを読んでいました。ここ最近、わたしも性のことについてブログ記事書いてたから、びっくりしたけど。…

  • 性のことは何度も伝える

    エリンギ先生コンドームを販売しています家庭で性と命の大切さを伝えるきっかけに【予約販売】エリンギ先生コンドーム 5個セットとにかくかわいいエリンギ先生のコンド…

  • 16歳に届けるコンドーム

    あれから2週間経ったなんて…あれ、まだそんなもん?いや?もうそんなに経ったの??なんのことかってこの配信です。エリンギ先生コンドームだぞケースと中身写真、裏表…

  • 無痛分娩は好きじゃない

    ずっと思ってました。無痛分娩を希望する人その理由はなあに?無痛分娩を希望する人痛いの怖い痛いの嫌だ楽に産みたい分かるけどなんかさ痛みからだけじゃなくいろんなこ…

  • 逆子はどうやって直すか

    逆子になっちゃった!?逆子だと、帝王切開っていう病院も多いよね。直したいよね。そんな時は戻す方法いろいろあります!!逆子って、いつまで直せるの!?(逆子のため…

  • 楽しく本音で気楽に母乳、ズバッと?夫婦で両親学級

    さあさあ妊婦の皆様お待たせしました。オンライン母親学級オンライン両親学級カートオープンしたよーーーー詳しくはこちらをご覧くださいませ8月7日 土曜日 14時〜…

  • いろんな分野のプロと本気で遊ぼう(๑˃̵ᴗ˂̵)

    こちらもう登録してくれた?Vira Vira creator channel ビラビラクリエーターチャンネル☆☆ViraVira Creators Chann…

  • グータラ妊婦はヤバイ

    今日は午前中、沐浴しまくって声枯れた・・・ 沐浴の説明6回はさすがにしんどいね  暑さのせいなのか前からそうだったのか  妊婦さんのストレスイライラが爆発して…

  • 妊娠中にストレスを与えるな

    エリンギ先生コンドームを販売しています家庭で性と命の大切さを伝えるきっかけに【予約販売】エリンギ先生コンドーム 5個セットとにかくかわいいエリンギ先生のコンド…

  • パートナーへ

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  • 産後は寝たきりでいい

    今エリンギ先生コンドームを販売しています家庭で性と命の大切さを伝えるきっかけに【予約販売】エリンギ先生コンドーム 5個セットとにかくかわいいエリンギ先生のコン…

  • 思春期男子へコンドームを贈る

    エリンギ先生コンドームを販売しています家庭で性と命の大切さを伝えるきっかけに【予約販売】エリンギ先生コンドーム 5個セットとにかくかわいいエリンギ先生のコンド…

  • クズ男を寄せ付けないために

    エリンギ先生コンドームの販売が始まりましたよー詳しくはこちらに★★『エリンギ先生コンドームの予約販売が始まりました』エリンギ先生コンドームの予約販売、始まりま…

  • オンラインでお得に母乳研修

    昨日は今月のお仕事の山場!?母乳に関する研修会でした。参加してくださった皆様お疲れ様でした。午前中も、別の研修受けてたらしいしわたしの話は午後からだったし寝て…

  • 母乳辞めたいくらい辛いなら

    今母乳のことが辛くてたまらない人がいる赤ちゃんにおっぱいをあげるって幸せなイメージしかなかったのに飲んだら寝てくれるとばっかり思ってたのに思い描いていたイメー…

  • エリンギ先生コンドームの予約販売が始まりました

    エリンギ先生コンドームの販売が先程開始されました!!!(予約販売です)お試し一個★【予約販売】エリンギ先生コンドーム 1個とにかくかわいいエリンギ先生のコンド…

  • コンドームから始めるいのちの伝え方

    エリンギ先生のかわいいコンドームが出来上がりました。いつみてもかわいい開封して使い方など説明したよ。エリンギ先生コンドーム配信!YouTubeにアップされてま…

  • かわいいコンドームで伝える性の話

    昨日のことですがFacebookライブしましたー!!テーマは性コンドームについてこんなにかわいいコンドーム見たことある!?美しい女性たちが昼間っからコンドーム…

  • おうちで性教育

    わたしは助産師いのちの話をする女だよ。いのちのそばにいる。いのちそのものの赤ちゃんとママのそばにいる。命とは生きること生と性は繋がっているから性の話をします。…

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