平地トレイルランナーの憂鬱

手賀沼エコマラソン (ハーフM)

上記大会、走ってきました。自身2度目のハーフMです。9月は山歩き系。今月上旬は体調を崩していたので、走り込み不足。前回が15kmで大失速したことから、今回は7分/kmペース。欲を出さずに目標タイム2:30です。手賀沼を眺めながらのんびり走ります。スマホが1km毎にペースを教えてくれるんですが、どうもこれが当てにならない。7:30だったり5:05だったり・・。6:40が出るとそんなもんかなって感じです。15kmまでは抑えて抑えて。落ちてくるランナーが出始めてくるので、少しだけペースアップ。最後まで保つかは少し不安でしたが。バンバン抜かしながら走ると気分がいいです。Finishはネットで2:17でした。上げて終われて満足です。都内からのアクセスもよく、人気の大会です。出店こそ有りませんでしたが、多くのランナー...手賀沼エコマラソン(ハーフM)

2022/10/30 16:07

ハセツネ最終区間を逆行登山

皆様の雨ツネ泥ツネの記事を読んでましたら、ハセツネの地を訪れたくなりました。そんな訳でコースはハセツネ最終区間の逆行。武蔵五日市駅〜金毘羅尾根〜日の出山〜御岳山長尾平です。始発に乗って、五日市駅着8時過ぎ。さすがに今日はトレランな方は数名。ハイカー多しでした。住宅地の直前って、こんなに急坂なんだ、なんて改めて思ったりして。2000人も雨の中を通ったんですもの、さぞかし山の中は荒れているだろうと思ってましたが、綺麗なもんでした。下草の高い所まで泥が付いているのは選手達の戦いの跡でしょう。この尾根は走るには楽しいでしょうけど、歩くには面白くないですね。ずっと植林地で変化もないし、展望も開けない。ゴミも有ったら拾ってやろうと袋を用意しましたが、清掃が行き届いていて出番なしでした。山頂直下の急階段を登ると、ようや...ハセツネ最終区間を逆行登山

2022/10/16 16:49

信越トレイル 延伸区間 Day3

さあ、3日目。大ボスの苗場山をやっつける予定でした。ところが天候は雨。それもかなり強く降っております。こちらの公共交通はデマンドバス。前日17時までに予約しなければなりません。そんな訳で昨日のうちから登山断念を決めておりました。まぁ、あの雨の中、朝6時に出発する気にはなれませんわな。調べると苗場山山頂は、氷点下/降雪だったみたい。行かなくて良かった〜。今回、山の中腹では紅葉、湿原では草もみじが楽しめたでしょうけど、全ては天候が良くてからこそ。また季節を変えて楽しむこともできるでしょう。信越トレイル延伸区間Day3

2022/10/10 20:37

信越トレイル 延伸区間 Day2 セクション8

さて2日目です。今日の行程は9.7km。難所もないので5時間もあれば充分でしょう。雨予報なので朝から雨具着用です。汗を掻かないようにゆっくり行きましょう。中津川の吊橋まで下って少しの登り返し、その後は等高線に沿って進む感じ。いくつかの集落を抜けて行きます。雪深い土地の生活ってどんななんでしょ。そこかしこに薪が積んであって、ここでは薪ストーブは現役です。ロードのみでも行けるのでしょうけど、たまにトレイルを歩かされてロード率50％ってところ。まだ紅葉には早かったですね。距離9.7km時間3h35/5h10(60.3％)さて今日のお宿はえーのかみさん。ご夫婦で営んでいるようで、一日一組しか取らないそうです。たっぷりの食事とお酒を頂きました。入湯したのが楽養館。宿からは歩10分の距離にあります。ここの湯の赤っぷり...信越トレイル延伸区間Day2セクション8

2022/10/10 20:02

信越トレイル 延伸区間 Day1 セクション7

長いこと思い描いていた信越トレイルの延伸区間。訪れることができました。電車を乗り継いで4時間。森宮野原駅に降り立ちます。身支度を整えて、スタートは12︰30。本日の行程は長いので、もっと早くに出発したかったのですが、如何せんアクセスが宜しくない。対処法は、”走る”ですよ。幸い7割位はロード区間。信濃川から短い急坂を登れば、河岸段丘の上。稲田が広がっています。もう刈り取りも済んで静かなもんです。標高が上がると牧場に。冬は牛たちはどうしているんだろう。トレランやってた頃を思い出してサクサク走れます。中津川への急坂をグイグイ下ると今日のお宿に到着です。ハァ〜、夕飯に間にあった。距離17.2km時間3h30/7h25(47％)今日のお宿はこちら秋山郷結東温泉かたくりの宿廃校をﾘﾉﾍﾞｰｼｮﾝしたこちら、外見は木造...信越トレイル延伸区間Day1セクション7

2022/10/10 17:06

乙女ギア 投入

乙女ギアと呼ばれる34Tに交換しました。《〇〇T：後輪のギアの歯数、多くなる程楽に坂を上れる》現行が30T。これでも充分坂には対応できるですけど、ﾜﾀｸｼにはﾁｮｯﾄばかり辛い。辛い分はﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで克服と思っていましたが、どうも一生懸命走り込まないんですね。いつまでたっても貧脚のままです。（全然乗ってない訳ではありません）これは道具に頼るしかないと思っていたところ、ﾒﾙｶﾘで定価より少し安価な出品があり、ﾎﾟｲﾝﾄも溜まっていたので衝動買いしてしました。75gの重量増になるのですが受け入れます。ﾚｰｽよりﾂｰﾘﾝｸﾞ志向なのでOKでしょう。では、実走です。会場はﾏｲｺｰｽの不動峠。今夏も記事にはしませんでしたが、通っていました。ﾒﾆｭｰはRun＆Bike。Bike3本が目標のところ、滝汗で2本でいつも...乙女ギア投入

2022/10/02 18:47