へろへろスタート
後日まとめて書くが、かなりめんどくさいことがあり 生活が荒れていた。 しかしこういう時こそダイエット計画のチャンスである。 元気なときに「はいよし痩せる!」ってやるからうまくいかないのよ多分。 元気な私がやる前提で計画立てちゃうから。 標準が疲れているなら疲れていつつもふんばって計画を立てた方が現実的である。 食生活 とりあえず盆明けまでやってみて、これを定着させたい。 そしたら運動も計画を立てる。 ・食事は21時まで これまでは「いや自炊の方がヘルシーよね」とかぐちゃぐちゃやっていたが、 カロリーとか栄養とかめんどくさいことは言わない。 なんでもいいので21時までに夕食を済ませる。 まず胃を…
2022/07/31 12:00