痛風 ねこきち

痛風 朝は痛みが治まるのに夜になると痛いのは なぜ

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● 痛風で夕方になると痛みがひどくなる ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「朝は痛みが治まるのに」→ いや、朝でも痛風発作は痛いですけどね。 なんとなく足が(手指などの場合もあります) 痛いなあ・・と気がついてから、 急速に患部が...

2025/06/02 11:46

痛風 靴 痛い

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● 痛風 仕事 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 先日、電車のホームを歩いていたら、 足を引きずって歩いている男性を見かけました。 推定年齢35歳くらい。 黒いスーツ姿にビジネスバッグを持った、 典型的なビジネスマン。 でもね。 右足...

2025/06/02 11:40

痛風で毎日、水を2リットル飲んでいますが体への影響は？

━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● 水を飲みすぎると どうなる ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 痛風の本を読むと、 「毎日、水を2リットル飲みましょう。 たくさん尿を出して、尿酸を体外に排泄しましょう」 と書かれています。 これは理論上は、正しいです。 体内で作り出さ...

2025/06/02 11:34

子どもで尿酸値が高いとは

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● 子供 痛風 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 子供なのに尿酸値が高いって、どういうこと？ → 遺伝です。 子供が尿酸値が高いというのは、生まれつき、 そういう体質なのです。 まあ、しょうがないことです。 遺伝は、子供のせいじゃない...

2025/06/02 11:27

痛風は頭に出る？

「痛風発作は頭に出る？」→出ません。 痛風発作がアタマに出たら、死んじゃいます。 まあ、たしかに、たまに、 「コイツ、頭が痛風かよ？」 と思うようなヤツが いないこともないですが、 また、それはコレとは 別の話。 痛風発作というのは、血液中の尿酸(代謝の老廃物)が 多くなりすぎて...

2025/06/02 11:18

痛風 ネガティブに考えない

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● 尿酸値 高いと ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「病は気から」なんて言葉もありますが、 痛風発作の原因は精神的なものではなくて、 血液中の尿酸が過剰になり、結晶化して 体内に蓄積しすぎたのが直接の原因です。 尿酸値が高いと(尿酸...

2025/06/02 11:15

痛風発作は夜に酷くなる

━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● 痛風 症状 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 痛いときは、朝でも昼でも、そりゃあ、痛いですよ。 痛風発作ですもの。 痛風発作が発症してしまったら、 安静にしておくのが一番、とか言いますけど、 だからといって、仕事を休める人は少ないのじ...

2025/05/01 11:31

痛風発作 一回目より二回目のほうが痛くない

━━━━━━━━━━━━━━━━ ● 痛風連続発作 ━━━━━━━━━━━━━━━━ 痛風発作が1回目だとか、痛風発作が2回目だとか言われても、 痛風初期症状の人にはピンとこないかもしれませんが、 長年、痛風に苦しんでいると、痛風発作がやっと治まった・・ と思ったら、終息した途端...

2025/05/01 11:19

尿酸値 7以下でも痛風になる

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● 尿酸値 7 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 尿酸値 7.0mg/dl以下でも痛風になるのか  → なりません。 ただ、痛風になるのか、ではなく、 痛風発作が出るのか、という意味なら、 尿酸値 7.0mg/dl未満でも充分、 痛風...

2025/05/01 11:13

痛風に黒酢アイスは効果か？

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● 飲む黒酢 効果 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「黒酢アイス」とは何か？ 黒酢アイスは、簡単に作れて、 いわゆるスーパーなどで市販されている黒酢を買ってきて、 手軽な容器に移し替えて、家庭用の冷蔵庫の冷凍庫で、 そのまま冷や...

2025/05/01 11:10

痛風と生理痛どっちが痛い？

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● 痛風発作と生理痛、どっちが痛い？ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 痛風発作の激痛と、生理痛では、どっちが痛いの？ 生理痛になった経験がないので、どちらが痛いのかは 比べられませんが、痛風発作の方は「人生最大級の痛...

2025/05/01 11:04

痛風 減塩

痛風に塩分控えめは、関係ありません。 ですが、痛風(高尿酸血症)は高血圧を合併しやすいので、 心の片隅にでも、 このことを留めておいたほうが良いかもしれません。 痛風って、足が痛くなるだけの病気じゃなかったのですね。 人間誰しも、年をとってくると血管が老化して 高血圧気味になって...

2025/05/01 11:00

痛風 お金のかからない運動をする

スポーツジムやフィットネスクラブに通うのは、 運動習慣として、とても良いと思います。 器具も揃っていますし、コーチや仲間がいたりして、 運動を長期に続けるモチベーションも保てたりします。 一人きりの運動では、なかなか、そうもいきませんしね。 ですが、そういうスポーツクラブが近所に...

2025/05/01 10:57

痛風 運動直後の落とし穴とは？

高尿酸血症、痛風の体質改善に、 ゆったりとした有酸素運動(あまりキツクないやつ)が 効果的と考えられていますが、ちょっと落とし穴もあるんです。 あ、その前に、有酸素運動ってのは、 ゆっくりとしたウォーキングとか、 のんびりしたサイクリングとか、 軽い水泳とか、ヨガとか、そういうや...

2025/05/01 10:55

え？ こんなことで痛風になるの？

いつだったか、随分 前の話ですが、 テレビで報道番組を見ていたら、 こんなニュース (？) が。 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 ★ あまりにもトイレが臭いので、 妻が夫を切りつけて逮捕される！ ★ 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 夫のトイレが臭すぎて、妻が激怒。 トイレ...

2025/04/02 13:52

痛風と酢 酢は酸性じゃないの？

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● 酢って、酸性なんだから、痛風に良くないのでは？ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 古来より、酢は体に良いとされていますが、 本当は料理と一緒に、食べることによって摂取するのが 理想的です。 なかなか、酢だけ...

2025/04/02 13:40

青たけふみが痛風予防になる？

「青竹踏み」というのは、いわゆる、 足の裏のツボを刺激する健康療法のことです。 え？ 誰でも知ってるって？ 古くは、竹を真っ二つに割って、 半月型になったもの(青竹)を踏むと、 足の裏のツボの刺激となって、健康に良い・・ ということだったのですが、 今はさらに効果を上げるために、...

2025/04/02 13:36

痛風 尿酸値 15あったら、どうしたらいい？

「尿酸値 15あったら、どうしたらいい？」→ 病院にすぐ行って「診察を受ける」という行動が妥当です。 「尿酸値が15もある」という時点で、 痛風の薬(尿酸値を下げる薬、いわゆる尿酸降下薬)は 飲んでいない証拠です。 飲んでりゃ、15とかいう数値になりませんからね。 病院に行きたく...

2025/04/02 13:32

痛風 花粉症

寒い冬も終わりを告げて、ようやく あたたかな春がやってきました。 地方によっては、さくら満開の地域も多いのではないか、 と思います。 ですが、人によっては、 「春＝花粉症」という感じで憂鬱な人もおられるのでは？ 花粉症というのは、花粉が飛び交う季節に発症する、 というか、この季節...

2025/04/02 13:28

痛風 腫れないことはあるのか

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● 腫れなくても、痛風？ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「痛風 腫れないことはあるのか」→ あります。 痛風発作というのは、突然、発症したかと思うと、 24時間以内に急激に腫れあがり、激痛で苦しみ、 2～3日でその痛み...

2025/03/03 11:12

痛風で つらくて死にたい

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● 痛風でつらくて死にたい ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 痛風になると、ときどき、 痛くて腫れる痛風発作に見舞われます。 これが、まあ、痛いの何の・・ おまけに症状が悪化してくると、合併症になってしまって 内臓を(特に...

2025/03/03 11:08

尿酸値 食事をしてから血液検査をすると結果が良くない

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● 尿酸値の検査は食事抜きで？ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 尿酸値は、変動するものなので、 定期的に検査しておいたほうが良いです。 痛風改善のバロメーターの役目も果たしてくるので、 定期的に検査を・・ ・・・って...

2025/03/03 11:02

痛風 春から夏にかけて水対策

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● 痛風の人は水を飲む？ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 冬 → あったかい飲み物を飲む 夏 → 冷たい飲み物を飲む これが当たり前というか、自然なことではありますが、 お腹を冷やさない、お腹を温める、という意味でも...

2025/03/03 10:59

サイズのキツイ靴を履くと痛風になる？

「サイズのキツイ靴を履くと痛風になる？」 → 体内の関節などに尿酸結晶が溜まっていない人は、 痛風とか、まったく関係、ありません。 サイズのきつい、先の狭い靴を履こうが、 ブカブカの靴を履こうが、痛風になったりしません。 そんなこと関係ないです。 “サイズのキツイ靴を履くと痛風発...

2025/03/03 10:54

「プリン体の多い食品の一覧表」の見えない落とし穴に気をつけて？

 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● 今までの痛風食事療法はマチガイなの？  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 最近、というか、ここ数年は、 やっと状況が変わってきたように思います。 つまり、今から20数年くらい前までは、 痛風改善法、痛風食事療...

2025/02/04 11:46

痛風 人間の身体に不必要なことはおきない

「人間の身体に不必要なことは起きない」 ・・って、そりゃあ、まあ、そうかもしれませんけど。 たとえば、癌。 ガンは東洋医学(日本では漢方医学)では、 以下のように考えられたりしています。 人間、年をとってきたりして免疫力が落ちてくる。 ところが、人間の体には毒素というか、 不要な...

2025/02/04 11:38

痛風 足首 横に寝ると痛む

痛風発作がどんなに痛くても、夜が来たら、 寝なきゃなりません。 いえ、痛風発作の痛みがあまりにも激痛で、 痛くて、とても眠れない・・というときも 確かにありますが、眠れないと次の日が大変です。 仕事もありますしね。 同じ痛風発作でも、発症したて(？)のとき、 痛みのピーク時(極期...

2025/02/04 11:35

痛風で仕事を辞めた

たかが痛風で、と思うかもしれませんが、 痛風のせいで、仕事を辞めた、あるいは 辞めざるを得なくなった・・という人も 結構、いるんじゃないか、と思うのです。 原因は、もちろん、痛風発作。 この痛風発作の大半が足に発症してしまい、 そして、発作の最中は激痛でほとんど歩けない、 という...

2025/01/06 10:52

献血で尿酸値は わかる？

 実は、知り合いの人が献血マニアで。 献血マニア？ っていうか、献血好きなの。 「趣味＝献血」みたいな。 いや、マジですよ、これ。 で・・・その人は、通算100回を達成したの。 献血する回数のことね。 100回達成すると・・・どうなると思います？ 年末にね (なんで年末なんでしょ...

2025/01/06 10:50

痛風 プリン体ZEROビール

 近年、ビール業界もネタ切れなのか、それとも 売れ筋商品にめざといのか、糖質ゼロビールに続いて、 プリン体ZEROビールにチカラをいれて販売しています。 っていうか、バカ売れしているようです。 でも、ちょっと、待ってください。 それって・・プリン体ゼロのビールって、 おいしいと思...

2025/01/06 10:45

痛風 食べ過ぎても大丈夫

痛風の大敵は、肥満です。 なぜか？ 肥満は内臓脂肪の増加につながり、 それによって、尿酸値が上がるからです。 ですので、日々、体重が増えていかないよう留意するのが 望ましいのです。 ところが、世の中、 おいしいものがあり過ぎて困ってしまいます。 あれもおいしい。 これもおいしい。...

2024/12/10 13:41

痛風と高血圧の微妙な関係とは！？

痛風と高血圧は、一見、関係なさそうですが、 微妙に関連があります。 っていうか、痛風(高尿酸血症)の合併症として、 高血圧が併発すると考えられています。 ですが。 そもそも、高血圧とは何か？ 血圧が高い症状のことを高血圧というのですが、 血圧は血管の状態と密接な関係があります。 ...

2024/12/10 13:38

痛風 メタボ

医学的にメタボ(メタボリックシンドローム)といえば、 内臓脂肪の蓄積により、 高血圧、高血糖などになっている状態のことをいうのですが、 一般的には 「メタボ＝肥満」と考えられているような気がします。 さて、痛風に肥満は関係あるでしょうか？ 肥満というか、内臓脂肪の増加は、尿酸値を...

2024/12/10 13:35

痛風は贅沢病です。理由はコチラ↓

痛風は贅沢病です・・なんて言ったら、 すごい反発をくらいそうですね。 何言ってんだ！ なにもゼイタクなんかしてないぞっ！？ ・・・って。 ですが、そういう意味ではないんです。 そもそも、人類の歴史は「飢え死に」との戦いでした。 人間はいつも腹をすかせて、食べ物を求めていました。 ...

2024/12/10 13:33

痛風 アスピリンには注意する

「アスピリン」というのは、 非ステロイド性抗炎症薬です。 一般的には、その成分を含有する医薬品として、 痛み止め、解熱剤などとして知られています。 バファリンとかが有名です。 で。 痛風には、アスピリンはどうなのか？ 痛風発作のときに、痛み止めとして使用すべきなのか。 アスピリン...

2024/12/10 13:32

美容鍼灸で顔のホクロを取る

痛風と関係ない話が続いて、あれですが、 顔のホクロは鍼灸治療で「取れる」というハナシ。 別に顔でなくても取れますが、 顔以外でしたら、あまり取りたいと思わないでしょう。 もっとも、顔のほくろを取りたいと思うのは、 女性が大半かもしれませんが。 私は基本的に「昭和の人間」ですので、...

2024/11/05 10:07

痛風 入院で、尿酸値を下げる方法

まったく、おススメできませんが、 入院して尿酸値を下げる方法があるそうです。 あ。 “尿酸値を下げるための入院コース” のようなモノがあるわけじゃないんです。 聞いた話なので、 私が実際に入院して試してみたわけじゃありません。 そもそも、尿酸値を下げたいから・・といって、 病院が...

2024/11/05 10:04

統合医療は、日本の夜明けか？

日本人は、広義の意味で東洋人であるのに、 東洋医学ではなく、 西洋医学ばかりに傾倒しているような気がします。 明治維新以降の西洋文化の乱入が 尾を引いているのでしょうか。 一般に、舶来品といえば、 アジアからのものを指しませんからね。 なぜ、西洋医学ばかりが崇拝されるのか？ たぶ...

2024/11/05 10:01

痛風 ストレス 血管収縮

今まで、周辺の人に何人か糖尿病の人がいて。 で、そういうのを現実に見たり聞いたりしていると、 「糖尿病には、なりたくない」 「糖尿病には、ならないようにしよう」 ・・・と強く思います。 痛風体質の人は、将来、合併症として 糖尿病になってしまう可能性もゼロじゃないですからね。 で。...

2024/11/05 09:59

痛風結節の治療、さまざま

尿酸値 7.0mg/dlで、 高尿酸血症(痛風)と診断されてしまいますが、 尿酸値 6.0mg/dl以下なら、 体内に沈着した尿酸結晶も小さくなっていきます。 また、尿酸値 6.0mg/dl以下ならば、 痛風結節も小さくなっていくそうです。 尿酸値を下げる、あるいは 低い水準で維...

2024/11/05 09:57

痛風 過食対策

 夏は痩せていたのになあ。 どうも、水を飲んでも太ってしまう体質で。 水はいくら飲んでも太らない、 と考えている人も多いようですが、 そうじゃないんです。 水分は、結局、尿や汗で排泄されてしまうので、 水分はいずれ体外に出ていく・・ と思われているようなのですが。 水分は細胞に浸...

2024/10/18 09:42

痛風 腎臓 冬の備え

この前まで夏だったのに、もう冬がそこまでやってきました。 春や秋は、どうなったんでしょうね。 秋は、もう、終わりですか？ いい季節が近頃は短い気がします。 地球温暖化の影響でしょうか？ さて、冬といえば、体の冷える季節。 冬になると、体が不調になる方もおられると思いますが、 体が...

2024/10/18 09:40

痛風 高プリン体含有野菜

「高プリン体含有野菜」というものがあるそうです。 痛風の大敵、といわれているプリン体、 これを多く含んでいる野菜ですね。 具体的に、どういう野菜かというと、 「ブロッコリー」 ・・だそうです。 ただ、「高プリン体含有野菜」というものは、 あくまで野菜なので、プリン体を多く含んでは...

2024/10/18 09:38

痛風 尿酸値を下げる食品？

フルーツはおいしいです。 たいていの果実には、ビタミンCが豊富に含まれていて、 尿酸値を下げるとも言われています。 腎臓から尿酸を排泄するのを ビタミンCが促進させる効果がある、と。 また、ビタミンCは抗ストレス効果があるとされ、 痛風に大敵であるストレス緩和に役立つ、 と考えら...

2024/10/11 11:08

痛風 尿路管理

痛風対策として、よく言われるのが 『一日に“2リットルの水”を飲みましょう』 と、いうやつです。 2リットルの水？ なに、それ？ 尿酸は大半が尿から排泄されるため、 たくさんの尿を出す・・つまり、 尿の総量を多くしなければなりません。 そのためには、2リットルの尿を出しましょう。...

2024/10/11 11:07

痛風発作かもしれない・・そんなとき、どうする？

 痛風歴の長い人 (私のような) が、ある日、突然、 何の前ぶれもなしに、体のどこか (特に関節) が痛くなったら。 まず、痛風発作を疑います。 っていうか、これといって、 心当たり (歩き過ぎたとか、コケたとか) がないなら、 痛風の可能性が高いです。 ですが、痛風初期症状だっ...

2024/09/05 09:48

痛風発作で気づく、 歩けることの幸せ

 痛風歴は、結構長め (30年くらい) ですが、 そんな人は私だけじゃないハズ。 痛風発作の間隔は、1～2年に一度は出て(ほぼ、夏場) いったん、発症すると2ヶ月くらいは、まともに歩けない。 治らない、回復しない。 そんな人は・・・私だけじゃないハズ。 歩けない、といっても、 本...

2024/09/05 09:40

痛風発作は、ドコに出る！？

 思い出すのも痛い、痛風発作ですが、 その腫れあがる患部の箇所は、だいたい決まっています。 痛みの程度(だいたい、激痛)や発熱、腫れ具合は 個人差があるでしょうが、発作が出る箇所は どの人も、たいてい同じです。 出やすい場所、というものがあるのです。 さあ、痛風発作とは、 どこに...

2024/09/05 09:37

意外に怖い、痛風結節

痛風における、痛風結節とは、 どんなものなのでしょうか。 通常、尿酸が結晶化して、尿酸結晶して関節などに 沈着していくのですが・・ 尿酸値が高い状態のまま長期間(5年～10年程度)経過すると、 関節だけでなく、皮膚の下にも沈着してしまう状態のことです。 これは個人差があって、誰も...

2024/09/05 09:35

痛風 ストレッチ

 痛風とストレッチ (柔軟体操) が何の関係があるのか、 と思うかもしれませんが。 まあ、短い話ですので、よかったら聞いてください。 関節というのは、腱と腱と接合されています。 で、ストレッチというのは、この腱を伸ばすのです。 それで、ですね。 痛風体質の人、というのは、この関節...

2024/09/05 09:30

痛風 コーヒーは生活習慣病に効果アリ！]

子供の頃、友達にコーヒーの飲みすぎで 腎臓を悪くしてしまった子がいて、 それ以来、コーヒーは体に悪いものだ、 と思い込んでいました。 ですが、近年の進んだ研究では、むしろ コーヒーは生活習慣病の予防、 リスクの低下させることが検証されています。 な～んか、ずっと思い込んでいたこと...

2024/09/05 09:27

痛風で食べて良くないもの

痛風患者の食事で、 「食べても良い食品」、「食べない方が良い食品」、 というのがありますよね。 基本的に「食べない方が良い食品」というのは、 ないとは思うのですが、 プリン体が多く含まれている食品、という意味です。 それを食べると、急に “痛風の症状が悪化する”というような感じで...

2024/08/08 11:14

痛風サプリ アンセリン 尿酸値下げる？

養殖が困難と言われていたクロマグロですが、なんと、 近畿大学水産研究所では、クロマグロの養殖に成功しています。 う～ん・・すごいね。 なんで、これが凄いことなのか？ クロマグロというのは、大型魚で回遊魚なのです。 つまり、大海を泳ぐ魚、ということ。 泳ぎながら、エラから海水を大量...

2024/08/08 11:11

痛風 無症候性高尿酸血症

痛風は、痛いです。 何を今さら。 わかりきったことを。 痛風は尿酸値が高い状態が続いた(何年も)とき、 起こります。 何を今さら。 わかりきったことを。 では、尿酸値が高い状態が何年も続くと、 必ず痛風発作が発症するのか？ それは、ね。 人によるのですよ。 つまり・・・尿酸値が高...

2024/07/12 10:48

痛風 外反母趾

 痛風(つうふう)と外反母趾(がいはんぼし)は、 足が痛む・・という、その点においては、 症状が少し似ていますが、全く別のものです。 外反母趾の病状がひどくなったら、痛風になる・・ などということはありません。 また、偽痛風というものとも、違います。 痛風は、表面的な症状としては...

2024/07/12 10:41

痛風発作の終息時に思うこと

長い苦闘の痛風発作が終息すると、ようやく しっかりと自分の二本足で大地を踏みしめ、立っている、 ということを実感できます。 ばかばかしい当たり前のことですが、そのときは 歩けることって本当に素晴らしいと思えます。 逆に痛風発作の真っ最中に街をヨロヨロと歩いていると、 ああ、今、小...

2024/07/05 15:17

痛風 スポーツは体に良くないの？

スポーツは体に良い、健康に良いと 長年、信じてきた私ですが、ある程度、 年をとってくると・・というか、 痛風改善にスポーツは、あまり向いてないんじゃないかと 思うようになってきました。 ほら、スポーツって、爽やかな汗を流して、 いかにも健康です～、って感じじゃないですか。 長年の...

2024/07/05 15:13

痛風 腎臓のもう一つの働きとは？

痛風体質の人の場合、体質的にというか、 腎臓が弱点になりやすいです。 長年にわたり、尿酸結晶が体内に蓄積してくる、 つまり、尿酸値が高い状態が長期に続くと、 腎臓にも尿酸結晶がたまりやすくなります。 それはすなわち、腎機能が低下する可能性があります。 東洋医学(漢方)では、“腎(...

2024/06/24 10:31

痛風発作 治りかけの時期に再発

痛風に限らずですが、体のどこが痛いと 何をやっても楽しくありません。 痛風の場合は、足が痛むことが多いのですが、 歩けば痛いし、歩かなくてジッとしていても痛いです。 痛みのことは気にしないようにしよう、 と思ってみたところで実際に痛いわけですから、 どうしても痛い方へと意識が向い...

2024/06/21 11:07

痛風に鍼灸療法は有効

 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● 痛風 治療  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 普通、痛風発作が出てから、はじめて自分が痛風だと 知ることになります。 って、会社とかで健康診断を定期的に受けている人は、 自分が尿酸値が高いのを知っていたかもしれませんけどね。 で・...

2024/06/20 09:32

クエン酸 痛風予防

尿酸値7.0mg/dl以上の数値の人は 高尿酸血症といい、 世間一般で言われている言い方をすると、 いわゆる痛風予備軍です。 予備軍という言い方は、 あまり好きじゃないのですが、まあ、いいや。 先に進みます。 高尿酸血症だからといって 必ず痛風を発症するというわけではなく、 日頃...

2024/06/19 09:34

痛風 りんご酢

リンゴ酢は、痛風に良い。 これは・・・ホントか嘘か！？ さあ・・・良いんじゃないですか？ “酢”が入っているんだし。 そうなんです。 りんご酢ってのは、リンゴ酢と言う以上、 林檎と酢だけで作られているのかと思えば、 いろいろな成分が入っているのです！ じゃあ、あれですよ。 りんご...

2024/06/18 10:22

痛風と炭酸飲料の関係とは？

炭酸飲料は、痛風に効果がある！？ いやあ、関係ないでしょう。 炭酸飲料が尿酸値を下げる効果に 寄与する根拠が全くありません。 たしかに最近、炭酸水がちょっとしたブームというか、 美容に良い、健康に良い、体型がスリムなるだとか 話題になっています。 だからといって、痛風に良いってわ...

2024/06/17 09:48

痛風 運動は尿酸値を下げる？ 上げる？

痛風の運動療法、という言葉もあるくらいで、 痛風は運動していれば改善する！ これは・・・ホントか嘘か！？ え～と。 嘘のようでもあり、ホントでもあります。 なんですか、そのハギレの悪い言い方は。 厳密にいうと、激しい運動をすれば 尿酸値が上がります。 ええっ！？ じゃあ、運動は体...

2024/06/14 09:40

痛風発作を早く終息させる私の方法

30数年間、痛風で苦しんできて、最近、 やっと気がついたことがあります(遅すぎ)。 痛風発作が発症したら、 出たら出たで「出っぱなし」にしておいた方が、 早く治まるのではないか、と。 つまり、痛み止め (「ロキソニン」「ボルタレン」など)の薬を飲むと、 発作が終息するのが長引くの...

2024/06/13 09:25

痛風 尿酸値の上げ方

 『尿酸値の上げ方』。 誰がこんなモノを知りたいものですか。 「尿酸値の下げ方」を知りたいのですよ。 尿酸値を上げて、どうするのですか。 でも、まあ、せっかく書きかけたので、 気を取り直して続きを書くことにします。 「尿酸値の上げ方」の原因の一つは、 食事に関係があります。 つま...

2024/06/12 09:37

タマネギは本当に痛風発作に効果があるのか？

痛風発作の痛みを劇的に鎮める効果がある、 と聞いてから、 実際に食べて試してみたのが、コレ。 そうです。 たまねぎ。 生タマネギです。 私は喉が痛くなるまでタマネギを食べて、 何を食べても味がしなくなるまで 食べてみましたが・・・ あまり、痛風に効果的だ という実感はありませんで...

2024/06/11 09:43

夏の痛風発作の予防に水分補給が大切

痛風体質の人にとって、 これから夏場が近づいてくることで重要なことの一つに 「水分補給」があります。 私も、この「水を飲む」という行為を 少し意識しているのですが、 これは意外と難しいのですよ。 どういう意味？ 夏は暑いので汗をかくので、 脱水症状にならないように水を飲む・・ と...

2024/06/10 10:07

痛風対策として、水を大量に飲む件

春から夏にかけて、気候が良くなってきて・・というか、 だんだん暑くなってきます。 外を歩いているだけで、汗ばんできたりしてね。 ここで勘違いしやすいのは、 こんなに毎日、暑いんだから「体の中も暑いだろう」と。 体の中、っていうか、内臓は全然別ものです。 外界が暑いからといって、体...

2024/06/04 13:38

利尿剤服用と尿酸値上昇の関係

 「利尿薬」ってのは、簡単にいうと、 高血圧の治療薬です。 利尿薬を飲むと、どうなるのか？ 血圧の高い人は、血圧が下がります。 脳血管障害・・などのリスクを減らせる、 というわけですね。 ところが、この「利尿薬」を飲むと・・ 体内のドコに作用するのか、 どの臓器に影響を与えるのか...

2024/06/04 13:33

尿酸値の検査 食事

痛風の指針とも言えそうな感じの尿酸値ですが、 この尿酸値検査は定期的にするのが良い、 と考えられています。 というのも、尿酸値の数値は変動しますからね。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● 尿酸値 検査食事なし？ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ さて、この...

2024/06/04 13:30

痛風 内臓のバランス

 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● 西洋医学と違いすぎる東洋医学の考え方 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 痛風に限らず、病気となると、 近くの病院に行くと、薬を処方してもらえます。 病気になりました、さあ、薬を飲みましょう、 というのが西洋医学の...

2024/06/04 13:23

痛風 足がつる

痛風発作で足が痛くなったりすると、 その痛い足をかばうことになるので、知らないうちに つい、どこかにチカラが入ってしまったりして、 やたらと筋肉痛になったりします。 なんか、体がバキバキです。 普段、使わない筋肉を使うんでしょうね。 おまけにね。 よく、「足が“つる”」のですよ。...

2024/06/04 13:20

痛風発作 くるぶし とアキレス腱が大丈夫なら、歩ける

痛風発作は手指、肘などに出ることもあるようですが、 圧倒的に多いのは足です。 親指の関節の付け根、足の甲、くるぶし、 アキレス腱、かかと、 あと、足の裏とかに出ることもあります。 「足の裏」は関節じゃないですが、 筋(すじ)が通っていますので、そこに尿酸結晶が沈着します。 油断な...

2024/05/02 13:45

痛風発作 痛み止めの薬は 神のクスリ？

とにかく、足が痛いと何も やる気がしません。 歩いても痛いし、動いても痛いです。 何かを考えるのも、面倒くさい。 思考能力ゼロ。 ああ、足が痛くないなら、 どんなに素晴らしいことでしょう。 私の場合、痛風発作では、ほとんど足ばかりですが、 手指や肘(ひじ)などに痛みが出る人もいる...

2024/05/02 13:42

痛風 歩くことの効果とは

痛風発作を何度か繰り返していると、 “歩くこと”がどれだけ ありがたいことか、痛感します。 発作のたびに痛いばかりでなく、 思うように歩けなくなりますからね。 さて、痛風発作で足が腫れあがっているようなときは、 ロクに歩けませんが、それ以外のときの話です。 普段から、意識して「歩...

2024/05/02 13:39

痛風 ダイエットに効果のあった3つの方法

なんで痛風とダイエットが関係あるのか、というと、 「肥満→内臓脂肪の増加→尿酸値の上昇」 という図式が成り立つからです。 元々、痩せている人なら、さらに  コレ以上体重を落として痩せたところで 尿酸値が下がるかどうかは、あれですが、 現在、太り気味で特に、お腹周りに余計な肉が だ...

2024/05/02 13:36

痛風 ビールを飲みたい人の飲まない対策

夏が近づいてきました。 ああ、ビールがおいしい季節がやってきますね。 ですが、痛風体質の人が調子にのって、がんがんビールを 飲んでいると・・やってくるんですよ。 そう、例のアレが。 一年12ヶ月のうち、統計をとると、 圧倒的に夏場に痛風発作が発症する場合が多いです。 そういえば、...

2024/05/02 13:32

痛風発作 と クエン酸

血中の尿酸値が高い状態の高尿酸血症の人は 自覚症状がないため、 何も対処しないまま放置してしまいがちです。 しかし、数年そのまま放っておくと、ある日 突如として痛風を発症します。 う～ん・・あんまり脅かさないでください。 でも、いつか日本にも大地震がやってくる、と なんとなく わ...

2024/04/25 11:09

痛風発作 治りかけのときに、たくさん歩くと どうなる？

痛みの強さは無限大・・・じゃないか、 とまで思いたくなる痛風発作ですが、 やがて終息となる日がやってきます。 痛みの強さの程度も、治まってくる期間も それこそ個人差があるのですが、引き潮のように、 だんだんと痛みは薄れて腫れも引いてきます。 さて、この、痛風発作の治りかけのときに...

2024/04/04 13:59

ボルタレンは尿酸値を下げる？

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● 尿酸値を下げる薬と、発作を止める薬は違う？ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「ボルタレンは尿酸値を下げる？」→下げません。 ボルタレンは、いわゆる、痛み止めの薬です。 消炎鎮痛薬(非ステロイド抗炎症薬)ってやつですね...

2024/04/04 13:57

痛風に豆腐は良い？

豆腐というのは、高たんぱく質であり、なおかつ 低プリン体食品という、 痛風体質の人には、もってこいの食品なのに、 なぜか、食べない方が良い、と考えられているようです。 なんで？ 大豆が原料だからですか？ これを食べなきゃ、何を食べるんでしょう？ 肉や魚の方が、豆腐よりも ずっと良...

2024/04/04 13:54

痛風発作 冷湿布で一番大切なこと

 痛風発作に冷湿布、つまり、 シップ薬は必須のアイテムです。 鬱血して赤黒く腫れあがる患部を冷やして痛みをとる、 消炎作用の効果があります。 ・・といっても、冷湿布を貼ったくらいで 痛みが取れるような甘いものでもないですけどね、 痛風発作は。 でも、何も貼らないよりはマシな気がし...

2024/04/04 13:51

痛風 膝を曲げると膝裏が痛い

年をとってくると、腰が痛くなったり 膝が痛くなったりする人が多いですが、 そういうのじゃないんです。 膝が痛いわけじゃないんです。 「ひざの裏」なんです。 ひざが痛いのには、いろいろと原因があり、 それこそ、人によって理由が違うというか、 人それぞれだと思いますが、痛いのが膝裏だ...

2024/03/01 13:34

痛風 珈琲 珈琲牛乳

コーヒーは嗜好品でありますが、 体を活性化させるイメージがある一方、 カラダにあまり良くないと考えている人もいたりして、 本当のところ、どうなのでしょうか？ 珈琲の成分として有名なのは、なんといっても、 カフェイン。 これが体に良くない成分と考えられていたりしますが、 このカフェ...

2024/03/01 13:28

プリン体ゼロのビールは痛風の人は飲んでもいい？

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● 痛風の人はプリン体0のビールは大丈夫？ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ たとえ、プリン体ゼロビールであっても、 ビールを飲めば尿酸値を上げます。 尿酸値をあげる要因は、プリン体を多く含むことだけが 原...

2024/03/01 13:25

キトサン 効能

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● キトサンを飲んでみた後日談 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 尿酸値が下がった！ キトサンのサプリメントを飲んでいたら、 尿酸値が大きく下がった！ ・・・という人がいたので、自分でも試しに飲んでみた感想、 ...

2024/03/01 13:21

痛風発作 マラソン

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● マラソンをすると痛風になるの？ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ マラソン(長距離走)をすると、 足への酷使が引き金となり、痛風発作を誘発することは 多々あります。 ですが、マラソンをする人は痛風になりやす...

2024/03/01 13:17

痛風の治療と改善

痛風は、痛いです。 厳密に言えば、痛いのは “痛風発作が痛い”のです。 ですので、痛風の治療といえば、 この痛い痛風発作を出ないようにさせるのが、 痛風の治療と思われガチですが、 実は そうではないです。 いわゆる“高尿酸血症”の状態を放置しておくと、 おそろしい合併症になってし...

2024/02/02 11:22

痛風 冬の痛風改善のための運動効果

冬場における、痛風改善のための運動には、 どんな効果があるのでしょうか。 最大の効果は、これです。 『水が飲める』。 ？？？ さて、そもそも、痛風対策として、どうして 運動が必要なのでしょうか。 痛風体質の人に、理想的とされるのは、 体への負担の少ない(軽めの)有酸素運動です。 ...

2024/02/02 11:19

痛風 寿命 長寿

痛風体質の人は、一般的に 短命だと考えられています。 でも、これは間違い。 そして、ある意味、正解でもあります。 どういうことでしょうか。 痛風とは切っても切れない関係のある尿酸は、 血管の老化を防ぐ働きがあり、 尿酸が豊富な痛風体質の人は、 年齢に対して若々しい血管でいられます...

2024/02/02 11:17

痛風 急性関節炎が起る理由とは？

痛風発作のいうのは、通常、関節に発症します。 有名どころで、足の親指の関節の付け根。 それ以外にも、足の甲、くるぶし、 アキレス腱、膝、手の指・・・などなど。 筋肉に痛風が出たとか、お腹の脂肪に痛風発作が出た、 なんて話は聞いたことがありません。 出るのは、関節ばかり。 これは、...

2024/02/02 11:15

痛風 副腎皮質ステロイドは、本当は怖い

 痛風ガイドラインによると、痛風発作治療薬としては、 「コルヒチン」「非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）」 「副腎皮質ステロイド」 の3つが明記されています。 ガイドラインに掲載されている、ということは、 医師がこの基準にのっとり、 患者に対して治療を行う指針となる・・ という...

2024/02/02 11:13

痛風 食事療法の肝(キモ)

痛風(高尿酸血症)の改善、といえば、 まず、まっさきに思い浮かぶのが 「食事療法」です。 なんか、いやですよねえ・・ え？ なんでかって？ ほら、食事療法といえば、 食べたいものを食べられない、あまり食べれない、 つらい、キビシイ、苦しい・・・ そんなイメージじゃないですか。 一...

2024/01/12 09:50

尿酸値を下げる、手っ取り早い方法は？

尿酸値を下げる、手っ取り早い方法は、 内臓脂肪を減らすことです。 内臓脂肪を減少させると、尿酸値も下がります。 内臓脂肪。 つまり、お腹まわりに デップリと乗っている脂肪のことですね。 これらは、痛風の原因になるばかりではなく、 他の重篤な病気を引き起こす要因 (つまり、メタボリ...

2024/01/12 09:47

痛風発作の歴史は、とてつもなく古い

まったくどうでもいい話で恐縮ですが、 痛風発作の歴史は、とてつもなく古くて。 古代ギリシアのヒポクラテス、という お医者さんの痛風の記述が有名ですが、 さらにもっともっと古くて、エジプトのミイラからも 尿酸塩が発見されているとか。 ミイラに尿酸塩が沈着しているということは、 この...

2024/01/12 09:45

痛風 プリン体が気になる人は、こう食べる

一昔前は、痛風の食事療法といえば、 いかにプリン体を多く含む食品を食べないようにするか、 というのがポイントでした。 ですが、現在では徹底的なプリン体含有食品の排除よりも、 むしろ総カロリーの摂取制限の方に移行しているようです。 理由は、まあ、以下のような感じ。 プリン体が肝臓で...

2024/01/12 09:44

痛風 缶コーヒー・缶ジュースは大敵

缶コーヒーや缶ジュース、つまり 砂糖のタップリ入った飲料水を多く飲んでいると、 痛風発症リスクが高まるそうです。 いったい、何が良くないのでしょうか。 缶コーヒーも缶ジュースもおいしいですよね。 特に、これからの季節は、 ホットで、缶コーヒーなんかであたたまると、いい感じです。 ...

2024/01/12 09:42

痛風を招く、6つの危険因子とは！？

痛風をいざなう、6つの危険因子は、以下の6項目。 ●その1● → → → → → → 遺伝。 ●その2● → → → → → → 男性。 ●その3● → → → → → → 肥満。 ●その4● → → → → → → 肉や魚が好き。 ●その5● → → → → → → 飲酒。 ●...

2023/12/05 14:14

痛風 ストレスは死ななきゃなくならない

20年前は、痛風がストレスと関係あるなんて、 これっぽっちも言われていませんでしたが、 現在では、以下のような因果関係があると考えられています。 会社や家庭で嫌なことがある、もしくは 心配事・不安なことがある→ 強いストレスとなり、心ばかりか体にも影響を与える→ 受けたストレスは...

2023/12/05 14:14