痩せフードを探せ

そば

蕎麦湯が身体にいいってことも有名ですが、とにかくそばっていいみたいです、ダイエットにも。 繊維質が豊富…なんてことよりも、歯ごたえがいいのが満腹中枢にいいらしい。 でもそばって喉って食べるともいい

2012/08/20 21:09

卵

卵って身体にいいらしいです！「完全栄養食」といわれているので、それは納得。でも痩せるって？？？ 卵のタンパク質は他の食べ物より満腹感が高いため、その後にお腹が空きにくく、食べる量が減るんですって。確

2012/08/10 14:23

ステーキ

信じられないことなんですが、ダイエットにはステーキがいいらしいです！！ ステーキってあのステーキですよ。お肉たっぷりというか、お肉そのものの！？ 研究結果によれば同じカロリーを赤身の牛肉とほとんど

2012/08/07 19:30

寒天

寒天ダイエット、いいらしいですね。 低カロリーなのは、一目瞭然。ある程度食べれば…確かにお腹も膨れそう？？ でも怖いのは、塩分の取りすぎ。 低カロリーでも、それをごまかすために塩分が多かったりする

2012/08/02 18:54