苺のハッピーヨガ

深い呼吸がしづらい人向けのセルフケア方法をご紹介♪

こんにちは練馬区南西地区で心と体が緩むヨガを目指しているリオです。 ヨガのレッスンの前に、足のセルフケアや自力整体を取り入れた予備運動を入れています。ただ動か…

2019/06/28 14:24

体を感じることに鈍感になっていませんか？？

こんにちは。練馬区南西地区で心と体が緩むヨガを目指しているリオです。 まだまだ梅雨が抜けきらず、雨や曇り予報が続きますが、気圧の変化などで体調を崩されていない…

2019/06/27 12:28

お友達とABCクッキングで料理教室に行ってみました！

こんにちは！練馬区南西地区で心と体が緩むヨガを目指しているリオです。 今日は、お友達と一緒にABCクッキングの体験レッスンに行ってきました！先月から通い始めた…

2019/06/26 15:31

40代女性の不定愁訴に！ヨガでお稽古開始キャンペーン！（9月まで！）

練馬区南西地区で心と体が緩むヨガを目指しているリオです。 昨日、今日、とヨガのレッスンを行い、ヨガ＋芯伝整体とタイヨガマッサージを組み合わせた整体をさせていた…

2019/06/25 16:24

ヨガでヨガっぽい体型になりますか？

こんにちは。練馬区南西地区で心と体が緩むヨガを目指しているリオです。 暑くなってきて、薄着になると少し体型が気になりますね。 「ヨガは痩せますか？」と聞かれる…

2019/06/23 22:24

体の重み、姿勢全体を診るワンコイン（500円）整体体験実施中♪

こんにちは。練馬区南西地区で心と体が緩むヨガを目指しているリオです。 今朝の日経新聞の付録のNIKKEI Plus1では、今の季節、不調が起きやすいと記載され…

2019/06/22 11:06

6/24（月）追加日程＠武蔵関駅近辺ヨガ

こんにちは。練馬区南西地区で心と体が緩むヨガを目指しているリオです。 体が緩むにはどうすれば良いか。まずは気がつくことです。 自分の体がいつの間にか力んでいる…

2019/06/20 12:22

7/2（火）は西東京市東伏見でもワンデイ(1 day)ヨガやります♪

練馬区南西地区で心と体が緩むヨガを目指しているリオです。 今日も太陽が出て、梅雨の中日が気持ち良いですね。 7月2日（火）に、西東京市東伏見でも1 dayヨガ…

2019/06/19 14:04

体を良い方向へ変えていくことはできる！

練馬区南西地区で心と体が緩むヨガを目指しているリオです。 こんにちは。梅雨の晴れ間で、良い天気ですね！ 纏足（てんそく）をご存知ですか？昔の中国では、女性は幼…

2019/06/18 18:32

統一体のイメージでヨガをやってみる♪

練馬区南西地区で心と体が緩むヨガを目指しているリオです。 今日はよく雨が降りますね！6月の梅雨の季節真っ只中になりました。 今日から武蔵関駅近くでのヨガも開始…

2019/06/10 14:43

「重み」体の不調を見る方法

こんにちは。 練馬区南西地区で心と体が緩むヨガを目指しているリオです。 そろそろ梅雨ですね。 今朝も畑に行き、ズッキーニやキュウリ、レタス、ブロッコリーなど、…

2019/06/07 11:01