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2024年4月
2009年 リアンの後ろ姿 1日(月)ボウリング3G 2日(火)当直 3日(水) 4日(木)せたな出張(朝から) 5日(金)せたな 6日(土)日当直 7…
2024/04/02 17:45
2024年3月
2014年2月 メル、リアン 1日(金)当直 2日(土) 3日(日)日当直 4日(月) 5日(火)当直 6日(水) 7日(木) 8日(金)当直 9日(土)…
2024/03/03 07:09
2024年2月
2011年11月のリアン 1日(木)せたな出張 2日(金)せたな 3日(土)日当直 4日(日) 5日 6日(火)当直 7日 8日 9日(金)当直 10日…
2024/02/01 09:27
2024年1月
2011年10月おもちゃをとられまいと威嚇するメル 1日(月・元旦) 2日(火・祝) 3日(水・祝) 4日(木)せたな出張 5日(金)せたな 6日(土)…
2024/01/02 08:53
2023年12月
2011年10月 メルとピアノ 1日(金)走らず 2日(土)日当直 走らず 3日(日)当直 4日(月) 5日(火) 6日(水) 7日(木) 8日(金)当…
2023/12/02 09:26
2023年11月
2016年10月 リアンとフォルテ(奥) 1日(水) 2日(木)せたな出張 3日(金・祝)せたな 4日(土)日当直 5日(日) 6日(月) 7日(火)当…
2023/11/01 09:07
2023年10月
2012年9月20日 右からリアン、メル、後ろ姿ピアノ 1日(日)別海町パイロットマラソン 42.5km タイムは4時間55分16秒 30km過ぎから足…
2023/10/02 09:31
2023年9月
2009年5月 玄関前のメル 1日(金)療養中 2日(土)療養中 3日(日)療養中 4日(月)療養中 5日(火)出勤許可 6日(水) 7日(木) 8日(金…
2023/09/01 11:33
2023年8月
2016年リアン 1日(火)午後から有休 2日(水)有休 朝ラン9.4km 400mレペ6本入り 3日(木)せたな出張 4日(金)せたな 5日 6日…
2023/08/02 09:55
2023年7月
2017年11月 孫とフォルテ^^ 1日(土)当直明けラン29.3kmキロ6’58’ 2日(日) 3日(月) 4日(火) 5日 6日(木)せたな出張 7…
2023/07/02 07:28
2023年6月
2009年5月 メルとお花 1日(木)せたな出張 ランなし 2日(金)せたな 昼ラン5.7kmキロ6’24” 3日(土) 4日(日) 5日(月) 6日…
2023/06/02 21:04
2023年5月
2011年10月 ピアノとフォルテ 1日(月) 2日(火) 3日(水・祝) 4日(木・祝) 5日(金・祝) 6日(土) 7日(日) 8日(月) 9日 1…
2023/05/01 09:11
2023年4月
2011年12月フォルテ 1日(土) 2日(日) 3日(月) 4日(火)当直 5日(水) 6日(木)せたな出張 7日(金)せたな 8日(土) 9日 …
2023/04/03 08:52
2023年3月
2014年9月 フォルテ、メル、ピアノ 1日(水) 2日(木)せたな出張 3日(金)せたな 4日(土)日当直 5日(日) 6日 7日 8日 9日 10日 …
2023/03/01 12:46
2023年2月
2011年10月 ももとフォルテ 1日(水)午後有休 トレッドミル5.2km 2日(木)せたな出張 除雪で走らず 3日(金)せたな 4日(土)大会1週間…
2023/02/07 13:32
2023年1月
2011年12月のリアン 1日(日・元旦)トレッドミル5.8km 2日(月・祝)休息日 3日(火・祝)トレッドミル17.1km 4日(水) 5日(木)せた…
2023/01/04 09:14
2022年12月
2011年11月のメル 1日(木)せたな出張 2日(金)せたな 3日(土)日当直 4日(日) 5日(月)当直 6日 7日 8日 9日 10日 11日(日)…
2022/12/01 10:37
2022年11月
2014年1月 フォルテ 1日(火)風香で食事 ランなし 2日(水)夜トレッドミル4.1km 3日(木・祝)せたな出張 4日(金)せたな 5日(土) 6日…
2022/11/03 07:39
2022年10月
2014年1月 リアン 1日(土) 2日(日)別海 3日(月)年休 4日(火)当直 5日(水) 6日(木)せたな出張 7日(金)せたな 8日(土)日当直…
2022/10/01 08:04
2022年9月
2014年 ピアノちゃん 1日(木)せたな出張 2日(金)せたな 昼ラン3kmキロ6’09” 3日(土)朝ラン12.1kmキロ5’57” 4日(日) …
2022/09/03 11:18
2022年8月
2004年4月のもも 1日(月)休息日 2日(火)当直 3日(水) 4日(木)せたな出張 5日(金)せたな 6日(土) 7日(日)日当直 8日 9日 1…
2022/08/01 08:26
2022年7月
2012年7月 メル、ピアノ、フォルテ、リアン 1日(金)休養日 2日(土)休養日 3日(日)函館マラソン 4日(月) 5日(火) 6日 7日 8日 9…
2022/07/01 20:57
2022年6月
2011年5月 リアン、メル 1日(水)東京よりお客さん来札 2日(木) 3日(金) 4日(土)日当直 5日(日) 6日(月) 7日(火) 8日(水)…
2022/06/01 08:29
2022年5月
2013年2月のリアン 1日(日) 2日(月) 3日(火・祝) 4日(水・祝) 5日(木・祝) 6日(金) 7日(土)帯広へ 8日(日)BRM508 十勝…
2022/05/01 08:19
2022年4月
2009年12月フォルテ←と兄妹のメイプル→ 1日(金)休息日 2日(土) 3日(日) 4日(月) 5日(火) 6日(水)当直 7日(木) 8日 9日 1…
2022/04/01 18:46
2022年3月
2003年ころ メルとピアノ 1日(火) 朝トレッドミル8.1km 2日(水)夜トレッドミル5.2km 3日(木)当直 4日(金) 5日(土) 6日(日)…
2022/03/03 10:44
2022年2月
2004年4月 もも8歳 1日(火) 2日(水) 3日(木)当直 4日(金) 5日(土) 6日(日) 7日(月) 8日(火)当直 9日 10日 11日 …
2022/02/03 09:13
2022年1月
2008年9月 ももメルピアノフォルテリアン 1日(土・元旦) 2日(日・祝) 3日(月・祝)午前~当番病院午後2時くらいまで 4日(火)仕事始め 5日(…
2022/01/01 09:53
2021年12月
2009年9月 フォルテ 1日(水)有給休暇 昼ラン12.2kmキロ6’26” 2日(木) 3日 4日 5日 6日 7日 8日 9日 10日 11日 12日…
2021/12/01 17:11
2021年11月
2003年ころ、向かって左からメル、もも、ピアノ 1日(月) 2日(火) 3日(水・祝) 4日(木)当直 5日(金) 6日(土) 7日(日)さっぽろさよな…
2021/11/01 09:20
2021年10月
2014年10月 リアン、メル 1日(金) 2日(土) 3日(日)日当直 4日 5日 6日 7日(木)せたな出張 8日(金)せたな、スタレビで函館へ 9日(…
2021/10/01 13:43
2021年9月
o1716114014995187465.jpg@@1716@11402014年6月のわんこ 1日(水) 2日(木) 3日(金) 4日(…
2021/09/02 08:34
2021年8月
2014年11月 リアン 1日(日)日当直 朝ラン閾値走風+ウォームクール走8.1kmキロ6’19” 2日(月) 3日(火) 4日(水)当直 5日 6日…
2021/08/01 09:48
2021年7月
2008年12月リアン、ピアノ、メル、もも 1日(木) 2日(金) 3日(土) 4日(日) 5日 6日(火)当直 7日 8日(木)せたな出張 9日(金)せた…
2021/07/01 08:33
2021年6月
2014年11月 メルとリアン 1日(火) 2日(水) 3日 4日 5日(土)日当直 6日 7日 8日(火)当直 9日 10日(木)せたな出張 11日(金)…
2021/06/02 08:36
2021年5月
2009年1月メル、フォルテ、リアン、ピアノ 1日(土)午前ラン13.1kmキロ6’40” 2日(日) 3日(月・祝) 4日(火・祝) 5日(水・…
2021/05/02 07:09
2021年4月
2009年1月 リアン、フォルテ、ピアノ 1日(木)夜ZWIFTラン5.2km 2日(金)休息日 3日(土) 4日(日) 5日(月) 6日(火)当直 7日(…
2021/04/02 21:29
2921年3月
1日(月) 2日(火) 3日 4日(木)当直 5日 6日(土) 7日 8日(月)産業医研修会 9日 10日…
2021/03/01 09:30
2021年2月
2011年10月リアン、メル、フォルテ 1日(月) 2日 3日 4日 5日(金)当直 6日 7日 8日 9日(火)当直 10日 11日(木・祝)せたな出張 …
2021/02/01 09:15
2021年1月
2009年4月 手前メル、奥リアン 1日(金・元旦) 2日(土) 3日(日) 4日(月) 5日(火) 6日(水)当直 7日 8日 9日 10日(日)日当直 1…
2021/01/01 19:02
2020年12月
2011年3月フォルテ、リアン、ピアノ 1日(火) 夜トレッドミル6.1km 2日(水)産業医研修 3日(木)当直 4日 5日(土)日当直 6日(日) 7…
2020/12/02 09:14
2020年11月
2009年9月のフォルテ 1日(日)作.ACマラソンの日 DNSして別コースを走る32.2kmキロ6’23” 2日(月) 3日(火・祝)日当直 4日(水)産…
2020/11/01 19:07
2020年10月
1日(木)有休 午後からルスツへ 2日(金)有休 3日(土) 4日(日) 5日(月)当直 6日 7日 8日…
2020/10/01 09:04
2020年9月
2009年11月 ピアノ、フォルテ、リアン 1日(火)ヨドバシで買い物、休息日 2日(水)当直 3日(木) 4日 5日 6日 7日 8日 9日 10日 11日…
2020/09/01 23:45
2020年8月
2013年2月メル、ピアノ、フォルテ、リアン 1日(土) 2日(日) 3日(月) 4日 5日(水)当直 6日 7日 8日(土)日当直 9日 10日 11日 …
2020/08/02 08:05
2020年7月
2014年5月リアン、フォルテ、ピアノ 1日(水) 2日 3日(金)当直 4日(土) 5日(日) 6日 7日 8日 9日(木)せたな出張 10日(金)せたな…
2020/07/01 09:10
2020年6月
2011年3月 リアン、メル、ピアノ、フォルテ 1日(月) 2日 3日 4日(木)当直 5日 6日 7日(日)日当直 8日 9日 10日 11日(木)せた…
2020/06/01 08:44
2020年5月
2011年1月 左からフォルテ、メル、リアン、ピアノ 1日(金) 2日(土) 3日(日・祝) 4日(月・祝) 5日(火・祝) 6日(水・祝)日当直 7日 8…
2020/05/01 09:13
2020年4月
2014年6月 メル、ピアノ、リアン、奥にフォルテ 1日(水) 2日 3日 4日(土) 5日(日) 6日 7日 8日(水)当直 9日(木)せたな出張 10日(…
2020/04/01 08:52
2020年3月
ピアノ、リアン、奥にフォルテ 1日(日) 2日 3日 4日 5日 6日 7日 8日 9日 10日 11日 12日 13日 14日 15日 16日 17日 …
2020/03/01 08:55
2020年2月
2011年3月 リアン、ピアノ、フォルテ 1日(土) 2日(日)新しいワンコ タオ(Gシェパードオス2か月)に、私の不注意で怪我を負わせてしまう。 とり…
2020/02/02 10:51
2020年1月
2011年1月 フォルテとリアン 1日(水・元旦) 2日(木・祝) 3日(金・祝)日当直 4日(土) 5日(日) 6日(月) 7日 8日 9日 10日 11…
2020/01/01 10:28
2019年12月
2011年3月フォルテ、リアン、ピアノ 1日(日)日当直 2日(月) 3日 4日(水)産業医研修会 5日 6日(金)産業医研修会 7日 8日 9日 10日 …
2019/12/01 09:55
2019年11月
2012年9月メル、ピアノ、フォルテ、リアン 1日(金)朝Eペース走6.2kmキロ6’35” 2日(土) 3日(日) 作.ACマラソン 4日(月) 5日 …
2019/11/01 09:16
備忘録 パソコンのSSD換装
いままでに2回、HDDからSSDへの換装をおこなった。 今回は、256GBSSDから、1TBSSDへの換装で、対象PCは vaiotap21というオールイ…
2019/10/01 20:08
2019年10月
2017年春 ピアノ、フォルテ、リアン、ライリー 1日(火)朝ワラーチEペース走4.1kmキロ6’17” 2日(水) 3日 4日 5日 6日 7日 8日 9日…
2019/10/01 18:28
2019年9月
2016年6月リアン、フォルテ、ライリー、奥にピアノ 1日(日)スロージョギング38kmキロ7’52” 2日(月)当直 3日 4日 5日(木)当直 6日 7…
2019/09/01 16:44
2019年8月
2014年6月メル、ピアノ、フォルテ、リアン 1日(木)当直 朝ワラーチジョグ5.2kmキロ6’25” 2日(金) 3日(土) 4日(日)島村楽器サロンパー…
2019/08/01 08:39
2019年7月
2014年ピアノとフォルテin砂川 1日(月)当直 休足日 2日(火) 3日(水) 4日 5日(金)当直 6日 7日 8日 9日 10日 11日(木)せたな…
2019/07/01 09:50
2019年6月
2015年1月のフォルテとリアン 1日(土)LSD36.3kmキロ7’45” 2日(日) 3日 4日 5日 6日 7日 8日 9日 10日 11日 12日 …
2019/06/01 19:16
2019年5月
2016年10月のフォルテとリアン 1日(水) 令和始まりの日 2日(木) 3日(金)日当直 4日(土) 5日(日)日刊スポーツ豊平川ハーフ 6日(月) 7日…
2019/05/01 10:22
2019年4月
2012年10月 メルとリアン 1日(月)当直 2日 3日 4日 5日 6日 7日 8日 9日 10日 11日 12日 13日 14日 15日 16日 17…
2019/04/01 09:32
2019年3月
2012年9月 仁王立ちがフォルテ、下の手前がリアン奥にピアノ 1日(金)当直 2日(土)午後2時まで当直 3日 4日 5日 6日 7日 8日 9日 10日…
2019/03/02 08:29
2019年2月
2009年12月 リアン(←)とピアノ(→) 1日(金) 2日(土) 3日(日) 4日(月)当直 5日 6日 7日(木)せたな出張 8日(金)せたな 9日 1…
2019/02/04 17:57
2019年1月
2009年3月 左からリアン、フォルテ 1日(火)午前5時から初詣(徒歩) 2日(水)藻岩山登山7.5km(ライリーも) 3日(木)日当直 4日(金) 5日…
2019/01/04 19:02
2018年12月
2014年8月のリアン 1日(土)午後2時まで当直 2日(日) 3日(月)ボウリング ローダウンの練習を開始 4日(火)ボウリング 5日(水)コナミのスタジ…
2018/12/01 12:36
2018年11月
2018年11月 2012年9月 支笏湖で遊ぶリアン 1日(木)当直 2日(金) 3日(土・祝)作.ACマラソン 42.2km 4時間30分35秒 4…
2018/11/01 09:28
2018年10月
2012年6月のリアン 1日(月) 2日(火)当直 朝ジョギング5.1kmキロ6’31” 3日(水)18時~ドラレコ取り付け(リーフ) 4日(木)当直 朝…
2018/10/01 09:42
2018年9月
2010年1月9日のリアン 1日(土)ラン30.6kmキロ6’23” 2日(日)朝ジョギング2.4km インターバル5kmキロ5’49” ダウンジョグ2k…
2018/09/01 18:54
2018年8月
2011年1月3日のリアン 1日(水)ジョグ2km ビルドアップ10.3kmキロ5’46” 2日(木)当直 3日(金)当直 夜ジョギング6kmキロ6’35…
2018/08/01 10:17
2018年7月
2009年3月のリアンとフォルテ(向かって右) 1日(日)ラン22.7kmキロ6’04” ビルドアップにはならなかった・・・ 2日(月)当直 休養日 3日(…
2018/07/01 21:29
2018年6月
上2011年1月3日のリアン 下2016年6月5日赤井川にて右奥がフォルテ 1日(金)休養日 2日…
2018/06/01 09:21
2018年5月
2011年1月3日のリアン 1日(火)通勤ジョグ4km キロ6’50” 2日(水)朝錬 ジョグ1.8km キロ6’53” そのあとすぐタイムトライアル8km…
2018/05/01 09:06
2018年4月
2010年9月20日のリアン 1日(日)日当直 2日(月) 3日(火)通勤ラン(坂)5.1km キロ6’30” 帰り5.2km キロ6’14” 4日(水)…
2018/04/03 09:11
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