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プロフィール
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penさんのプロフィール

住所
中央区
出身
豊平区

1台目JAMIS Ventura Sportに、コンポを105に乗せ変えたバイク。   2台目TREK Madone4.7 ホイールをDURA-7900 C24−TLに交換。

ブログタイトル
penのブログ
ブログURL
https://ameblo.jp/pen009/
ブログ紹介文
50代、30年ぶりに自転車に戻った。なので初心者と同じ。そしてロードバイク、ロングライドにはまり中。
更新頻度(1年)

13回 / 365日(平均0.2回/週)

ブログ村参加:2012/06/29

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penさんの新着記事

1件〜30件

  • 2020年7月

    2014年5月リアン、フォルテ、ピアノ  1日(水) 2日 3日(金)当直 4日(土) 5日(日) 6日 7日 8日 9日(木)せたな出張 10日(金)せたな…

  • 2020年6月

     2011年3月 リアン、メル、ピアノ、フォルテ  1日(月) 2日 3日 4日(木)当直 5日 6日 7日(日)日当直 8日 9日 10日 11日(木)せた…

  • 2020年5月

    2011年1月 左からフォルテ、メル、リアン、ピアノ  1日(金) 2日(土) 3日(日・祝) 4日(月・祝) 5日(火・祝) 6日(水・祝)日当直 7日 8…

  • 2020年4月

    2014年6月 メル、ピアノ、リアン、奥にフォルテ 1日(水) 2日 3日 4日(土) 5日(日) 6日 7日 8日(水)当直 9日(木)せたな出張 10日(…

  • 2020年3月

     ピアノ、リアン、奥にフォルテ  1日(日) 2日 3日 4日 5日 6日 7日 8日 9日 10日 11日 12日 13日 14日 15日 16日 17日 …

  • 2020年2月

    2011年3月 リアン、ピアノ、フォルテ 1日(土) 2日(日)新しいワンコ タオ(Gシェパードオス2か月)に、私の不注意で怪我を負わせてしまう。    とり…

  • 2020年1月

    2011年1月 フォルテとリアン  1日(水・元旦) 2日(木・祝) 3日(金・祝)日当直 4日(土) 5日(日) 6日(月) 7日 8日 9日 10日 11…

  • 2019年12月

    2011年3月フォルテ、リアン、ピアノ  1日(日)日当直 2日(月) 3日 4日(水)産業医研修会 5日 6日(金)産業医研修会 7日 8日 9日 10日 …

  • 2019年11月

    2012年9月メル、ピアノ、フォルテ、リアン   1日(金)朝Eペース走6.2kmキロ6’35” 2日(土) 3日(日) 作.ACマラソン 4日(月) 5日 …

  • 備忘録 パソコンのSSD換装

      いままでに2回、HDDからSSDへの換装をおこなった。 今回は、256GBSSDから、1TBSSDへの換装で、対象PCは vaiotap21というオールイ…

  • 2019年10月

    2017年春 ピアノ、フォルテ、リアン、ライリー 1日(火)朝ワラーチEペース走4.1kmキロ6’17” 2日(水) 3日 4日 5日 6日 7日 8日 9日…

  • 2019年9月

    2016年6月リアン、フォルテ、ライリー、奥にピアノ  1日(日)スロージョギング38kmキロ7’52” 2日(月)当直 3日 4日 5日(木)当直 6日 7…

  • 2019年8月

    2014年6月メル、ピアノ、フォルテ、リアン  1日(木)当直 朝ワラーチジョグ5.2kmキロ6’25” 2日(金) 3日(土) 4日(日)島村楽器サロンパー…

  • 2019年7月

    2014年ピアノとフォルテin砂川  1日(月)当直 休足日 2日(火) 3日(水) 4日 5日(金)当直 6日 7日 8日 9日 10日 11日(木)せたな…

  • 2019年6月

    2015年1月のフォルテとリアン  1日(土)LSD36.3kmキロ7’45” 2日(日) 3日 4日 5日 6日 7日 8日 9日 10日 11日 12日 …

  • 2019年5月

    2016年10月のフォルテとリアン 1日(水) 令和始まりの日 2日(木) 3日(金)日当直 4日(土) 5日(日)日刊スポーツ豊平川ハーフ 6日(月) 7日…

  • 2019年4月

    2012年10月 メルとリアン  1日(月)当直 2日 3日 4日 5日 6日 7日 8日 9日 10日 11日 12日 13日 14日 15日 16日 17…

  • 2019年3月

    2012年9月 仁王立ちがフォルテ、下の手前がリアン奥にピアノ  1日(金)当直 2日(土)午後2時まで当直 3日 4日 5日 6日 7日 8日 9日 10日…

  • 2019年2月

    2009年12月 リアン(←)とピアノ(→) 1日(金) 2日(土) 3日(日) 4日(月)当直 5日 6日 7日(木)せたな出張 8日(金)せたな 9日 1…

  • 2019年1月

     2009年3月 左からリアン、フォルテ 1日(火)午前5時から初詣(徒歩) 2日(水)藻岩山登山7.5km(ライリーも) 3日(木)日当直 4日(金) 5日…

  • 2018年12月

     2014年8月のリアン 1日(土)午後2時まで当直 2日(日) 3日(月)ボウリング ローダウンの練習を開始 4日(火)ボウリング 5日(水)コナミのスタジ…

  • 2018年11月

    2018年11月    2012年9月 支笏湖で遊ぶリアン  1日(木)当直 2日(金) 3日(土・祝)作.ACマラソン 42.2km 4時間30分35秒 4…

  • 2018年10月

     2012年6月のリアン  1日(月) 2日(火)当直 朝ジョギング5.1kmキロ6’31” 3日(水)18時~ドラレコ取り付け(リーフ) 4日(木)当直 朝…

  • 2018年9月

     2010年1月9日のリアン  1日(土)ラン30.6kmキロ6’23” 2日(日)朝ジョギング2.4km インターバル5kmキロ5’49” ダウンジョグ2k…

  • 2018年8月

     2011年1月3日のリアン  1日(水)ジョグ2km ビルドアップ10.3kmキロ5’46” 2日(木)当直 3日(金)当直 夜ジョギング6kmキロ6’35…

  • 2018年7月

    2009年3月のリアンとフォルテ(向かって右)  1日(日)ラン22.7kmキロ6’04” ビルドアップにはならなかった・・・ 2日(月)当直 休養日 3日(…

  • 2018年6月

     上2011年1月3日のリアン                           下2016年6月5日赤井川にて右奥がフォルテ    1日(金)休養日 2日…

  • 2018年5月

    2011年1月3日のリアン  1日(火)通勤ジョグ4km キロ6’50” 2日(水)朝錬 ジョグ1.8km キロ6’53” そのあとすぐタイムトライアル8km…

  • 2018年4月

     2010年9月20日のリアン  1日(日)日当直 2日(月) 3日(火)通勤ラン(坂)5.1km キロ6’30” 帰り5.2km キロ6’14” 4日(水)…

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