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ランニングとロードバイク、走ることとレースが好きな40代・hirozoの日記&コラムです。
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2012/06/16
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ヤマハ~フレンチ~散策
アキタハム
やや燃え尽き気味
ジテツー2カ月ぶり
外ライド~ラン
昨日が29回目
箱根ヒルクライム2026
箱根ヒルクライムへ
信州高山ヒルクライムチャレンジ2026
信州高山へ
月見団子
シルバーウィーク終わり
超低強度~レース準備
SST/敬老の日
踊る大走査線
SST20分×2+Z2~お食い初め
潮南でロングインターバル
8年目
SST/25min×2
柳月・三方六
カフェランチ/庭園散策
雨沢2本/ラン少し
低調/ひきこもる
SST失敗
ズイフト/ラン~娘夫婦のウチへ
雨沢2本
ランで脚崩壊~残暑払い
ラン始めました
乗鞍サイクリング
乗鞍ヒルクライム2026中止
オープナー/Z2
干からび
Z2+stimulation3min×4
ユルく
潮南クライム/手首痛い
Z2+SST~スパイダーマン:ブランド・ニュー・デイ
お盆
リカバリー
レース前ラストの乗鞍試走
Z2/お参り
世はお盆休み
長島Z2/メガネ新調
大多賀リピート2026@3回目/お墓参り
疲弊
LDLコレステロール値
雨の大多賀
追いついた
Z2/白ジャージ
今週も終わった、7月も終わった
久しぶりズイフト/安らぎタイム
SST10min×3+Z2
乗鞍試走2回目/2日目
乗鞍試走2回目/1日目
SSTを軽く
ノートレ/早出~残業
潮南クライム
リカバリー/閉店
乗鞍2日目も1本だけ
2026初・乗鞍1日目
仕事集中
テンポ走15分×2
混むのでジテツー
病院巡り
たつた2回/56さん2回
実走再開/雨沢2本
BIKONE
満ちてゆく
それでも続ける
チート・ウィークエンド
SST再開/孫ムッチリ
期せずして久々ジテツー
テンポ走/マイカーパンク
スローダウンの6月/もう7月
ズイフトtempo120/LDLコレステロール/ラン
ズイフト120分/RC9
免許返納/ズイフト再開
ノートレ~早出残業3日目
ノートレ/早朝出勤2日目
グランドマイスター
静養~ちょっとズイフト
またやってしまった
SST撃沈/シュラフ
二之瀬2.5本
TCXでズイフト
出勤だった
Z2ペース走/また孫に会いに
大多賀@2026・1回目/1ヵ月点検
SST10分×2
体重測定
負荷かけてみる/TCXサドル交換
抜糸
レストウィーク
粉瘤手術/5月終わり
Z2ペース走/孫に会いに
大多賀@2026・1回目/結婚お祝い会
粉瘤@2度目
SST20分×2
ノルディックウォークでリカバリー
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