食べすぎは万病のもと no.2
現代人の多くは食べ過ぎて病気になっているので、“空腹の時間”を作り、体調改善することも大切です。 毎日のコントロールが難しいとなれば、週1日だけ断食をするというのも有効です。“プチ断食”などと言われたりしますが、食べない時間を24時間作るという方法です。土曜日に断食をしようとするなら、金曜日の夜7時に夕食を取り、土曜日の朝と昼は、水分以外は何も摂らないようにします。（体の機能維持に必要な酵素やビタミン、ミネラルを含んだ大麦若葉青汁は、断食中でも摂取
2023/08/17 09:00
